آیا همه چیز باید مرتب و بی‌نقص باشد؟ بیایید در مورد OCPD (اختلال شخصیت وسواسی-اجباری) صحبت کنیم!

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که بعضی از مردم چقدر وسواس دارند که همه چیز مرتب باشد، همه چیز دقیقاً همانطور که می‌خواهند باشد، بدون هیچ نقصی؟ گاهی اوقات، وقتی این موارد کمی از حد بگذرد، می‌تواند بر زندگی و روابط آنها تأثیر بگذارد. این چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

اختلال شخصیت وسواسی-اجباری چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم.

به عبارت ساده، OCPD (اختلال شخصیت وسواسی-اجباری) یک وضعیت سلامت روان است که در آن فرد وسواس کمال‌گرایی، سازماندهی و کنترل دارد . این رفتارها و الگوهای فکری، عملکرد در زندگی روزمره و حفظ روابط خوب با دیگران را دشوار می‌کند.

تصور کنید، دوستی دارید که همه چیز را در خانه‌اش بدون ذره‌ای حرکت مرتب نگه می‌دارد. اگر کتابی را از روی میز بردارد و بخواند، باید آن را دقیقاً همانطور که بوده، سر جایش بگذارد. در غیر این صورت، بسیار بی‌قرار می‌شود. اگر کاری را شروع کند، حتی کوچکترین نقصی نمی‌تواند در آن وجود داشته باشد. به همین دلیل است که نمی‌تواند برخی از کارها را تمام کند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی اجباری (OCPD) باورهای بسیار سفت و سختی دارند . آنها کارها را به روش خودشان انجام می‌دهند. آنها نمی‌خواهند چیزی را تغییر دهند. آنها به سختی می‌توانند با دیگران سازش کنند . اغلب افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی اجباری فکر نمی‌کنند که هیچ مشکلی در رفتار یا طرز فکرشان وجود دارد. این برای آنها طبیعی است.

اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) به اختلالات شخصیتی «خوشه C» تعلق دارد. علائم این گروه شامل اضطراب و ترس است.

آیا اختلال شخصیت وسواسی اجباری (OCPD) و اختلال وسواس فکری عملی (OCD) دو چیز متفاوت هستند؟ بیایید این سردرگمی را حل کنیم!

بسیاری از افراد اصطلاحات OCPD و OCD را با هم اشتباه می‌گیرند. اگرچه این دو اصطلاح شبیه به هم به نظر می‌رسند، اما در واقع دو بیماری متفاوت هستند.

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی است. در این اختلال، فرد افکار ناخواسته و مزاحم (وسواس) دارد. برای تسکین استرس ناشی از این افکار، آنها اعمال خاصی را به طور مکرر انجام می‌دهند (وسواس عملی) . به عنوان مثال، روشن کردن مکرر کلید برق یا شستن مکرر دست‌ها.

نکته مهم این است که اکثر افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی می‌دانند که رفتارشان ناشی از این بیماری است. آنها همچنین می‌پذیرند که برای آن به درمان نیاز دارند. با این حال، افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی معمولاً خودآگاهی زیادی در مورد رفتار خود ندارند. آنها فکر می‌کنند کاری که انجام می‌دهند کار درست است.

تصور کنید، نیمال اختلال وسواس فکری-عملی دارد. او حدود بیست بار در روز دست‌هایش را می‌شوید چون ترس شدیدی از میکروب‌ها دارد. او می‌داند که این طبیعی نیست، بنابراین به پزشک مراجعه می‌کند. از طرف دیگر، کامالا اختلال وسواس فکری-عملی دارد. او هر خودکار و هر تکه کاغذی را که روی میز کارش است، با دقت نگه می‌دارد. اگر کسی حتی کمی آن را جابجا کند، عصبانی می‌شود. او فکر می‌کند خیلی مرتب است و بقیه نامرتب هستند. آیا تفاوت را درک می‌کنید؟

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) هستند؟

اختلال شخصیت وسواسی-اجباری معمولاً در اواخر نوجوانی یا اوایل دهه بیست زندگی شروع می‌شود. از نظر سطح تحصیلات، برخی مطالعات نشان می‌دهد که این بیماری در بین افرادی که دیپلم دبیرستان یا کمتر دارند، شایع‌تر است.

علاوه بر این، افرادی که شرایط سلامت روان زیر را دارند، بیشتر احتمال دارد به اختلال وسواس فکری عملی (OCPD) مبتلا شوند:

• اختلالات اضطرابی (حدود ۲۴٪)، مانند اختلال هراس و اختلال اضطراب فراگیر .
• اختلالات خلقی ( حدود ۲۴٪)، به عنوان مثال ، اختلال دوقطبی .
• اختلالات مصرف مواد خفیف تا متوسط ​​(۱۲٪ تا ۲۵٪).

اختلال وسواس فکری عملی (OCPD) چقدر رایج است؟

طبق مطالعات انجام شده در ایالات متحده، اختلال شخصیت وسواسی-اجباری شایع‌ترین اختلال شخصیت در جمعیت عمومی است و ممکن است بین ۳ تا ۸ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار دهد.

علائم اختلال وسواس فکری عملی چیست؟ آیا شما هم این علائم را تجربه می‌کنید؟

ویژگی‌های اصلی اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) وسواس به نظم، کمال، کنترل و روش‌های خاص انجام کارها است. این رفتارها می‌توانند انجام وظایف را دشوار کرده و باعث ایجاد مشکلاتی در روابط با دیگران شوند. علائم اختلال شخصیت وسواسی-اجباری معمولاً در نوجوانی شروع می‌شوند.

فرد مبتلا به OCPD ممکن است علائمی مانند موارد زیر را نشان دهد:

• بیش از حد نگران جزئیات، قوانین، فهرست‌ها، نظم و سازماندهی هستند و اصرار دارند که آنها به همین شکل باقی بمانند. در واقع، اگر چیز کوچکی در «فهرست کارهایشان» اشتباه پیش برود، می‌تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود.
• کمال‌گرایی ناتوانی در تکمیل یک کار است. به عنوان مثال، اگر شروع به نوشتن مقاله‌ای کنید، تا زمانی که ۱۰۰٪ بی‌نقص نباشد، آن را تمام نمی‌کنید. این ممکن است باعث شود که نتوانید آن را به موقع ارسال کنید.
• تعهد بیش از حد به کار و بهره‌وری . این منجر به از دست دادن سرگرمی‌ها و گذراندن وقت کمتر با عزیزان می‌شود. به جایی می‌رسد که می‌گویید: «کار برای من همه چیز است، برای هیچ چیز دیگری وقت ندارم.»
• شک و تردید بیش از حد و بلاتکلیفی . حتی برای تصمیمات کوچک هم زمان زیادی صرف می‌شود.
• بیش از حد محتاط بودن در اجتناب از چیزهایی که فکر می‌کنید باعث شکست شما می‌شوند .
• سرسخت و لجباز بودن در مورد باورها و روش انجام کارها .
• عدم تمایل به سازش. ممکن است نگرشی مانند «آنچه من می‌گویم درست است، راه دیگری وجود ندارد» وجود داشته باشد.
• بی‌میلی به دور انداختن چیزهای شکسته یا بی‌فایده ، حتی اگر هیچ ارزش معنوی نداشته باشند. می‌توانید آنها را با این فکر که «روزی به این نیاز خواهم داشت» روی هم انباشته کنید.
• مشکل در همکاری با دیگران یا واگذاری وظایف ، مگر اینکه آنها کارها را همانطور که شما می‌گویید انجام دهند.
• بیش از حد روی یک ایده، وظیفه یا باور خاص متمرکز شدن .
• همه چیز را "سیاه یا سفید" می‌بینند (تفکر دو قطبی) . یعنی، چیزی یا کاملاً درست است یا کاملاً اشتباه. آنها موقعیت بینابین را نمی‌بینند.
• مشکل در پذیرش انتقاد . حتی اگر کسی چیز کوچکی بگوید، آن را به دل می‌گیرد.
• تمرکز بیش از حد روی کاستی‌های دیگران .

در نگاه اول، افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری ممکن است بسیار قابل اعتماد، منظم و بسیار ماهر به نظر برسند. استانداردهای بالای آنها ممکن است در برخی مشاغل مفید باشد. با این حال، ناتوانی آنها در سازش و عدم تمایل به تغییر رفتار اغلب تأثیر منفی بر روابط آنها دارد.

علل OCPD چیست؟

اختلالات شخصیتی، از جمله اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD)، از جمله بیماری‌هایی هستند که در حوزه سلامت روان کمتر شناخته شده‌اند .

محققان هنوز در تلاشند تا علت دقیق این بیماری را کشف کنند، اما معتقدند که ترکیبی از عوامل باعث آن می‌شود. دو مورد از عوامل اصلی عبارتند از:

• ژنتیک: دانشمندان یک ژن معیوب را شناسایی کرده‌اند که معتقدند ممکن است در اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) دخیل باشد. همچنین تحقیقاتی در مورد پیوندهای ژنتیکی با ویژگی‌های شخصیتی مانند پرخاشگری، اضطراب و ترس در حال انجام است. اگر کسی در خانواده اختلال شخصیت، اضطراب یا افسردگی داشته باشد، احتمال ابتلای دیگران به OCPD بیشتر است.
• آسیب‌های دوران کودکی: یک مطالعه ارتباطی بین تجربیات آسیب‌زا، مانند کودک‌آزاری، و ایجاد اختلالات شخصیتی پیدا کرده است.

چگونه می‌توان با اطمینان فهمید که مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی (OCPD) هستید؟ (تشخیص)

تشخیص اختلال شخصیت وسواسی-اجباری می‌تواند کمی دشوار باشد ، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال شخصیت متوجه نمی‌شوند که مشکلی در رفتار یا تفکرشان وجود دارد.

اگر آنها به دنبال کمک باشند، برای درمان اضطراب یا افسردگی ناشی از مشکلات ناشی از بیماری OCPD (مثلاً از دست دادن شغل، فروپاشی رابطه) است، نه خود OCPD.

وقتی یک متخصص سلامت روان ، مانند روانپزشک یا روانشناس، به ابتلای کسی به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) مشکوک می‌شود، معمولاً سوالات کلی و گسترده‌ای می‌پرسد. هدف این است که بیمار بدون خصومت یا حالت تدافعی، آزادانه صحبت کند. آنها سوالاتی می‌پرسند تا اطلاعاتی در مورد مواردی مانند موارد زیر جمع‌آوری کنند:

• روابط
• سابقه کار
• آزمایش واقعیت
• کنترل تکانه

از آنجا که فردی که مشکوک به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) است ممکن است نسبت به رفتار خود بینش کافی نداشته باشد، متخصصان سلامت روان اغلب با خانواده و دوستان فرد صحبت می‌کنند تا اطلاعات بیشتری در مورد رفتار و سابقه او جمع‌آوری کنند.

ارائه دهندگان خدمات سلامت روان، اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) را بر اساس معیارهای موجود در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) انجمن روانپزشکی آمریکا (که به عبارت ساده، راهنمای اصلی مورد استفاده پزشکان برای طبقه‌بندی بیماری‌های روانی است) تشخیص می‌دهند.

برای تشخیص اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD)، فرد باید الگوی مداومی از اشتغال ذهنی با موارد زیر داشته باشد:

• سفارش دهید
• کمال‌گرایی
• کنترل خود، دیگران و موقعیت‌ها

این الگو باید چهار یا تعداد بیشتری از رفتارهای موجود در فهرست علائمی که قبلاً در مورد آنها بحث کردیم را نشان دهد.

درمان‌های OCPD چیست؟

اغلب، افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی فکر نمی‌کنند که رفتارشان مشکل‌ساز است. با این حال، اگر از مشکل دیگری رنج ببرند، ممکن است به دنبال کمک باشند.

روان‌درمانی یا گفتگو درمانی معمولاً بهترین درمان برای اختلالات شخصیتی است. هدف از درمان، کمک به بیمار برای شناسایی انگیزه‌ها و ترس‌های پشت افکار و رفتارهایش است. علاوه بر این، آنها می‌توانند یاد بگیرند که با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنند.

دو روش روان‌درمانی خاص که می‌توانند به افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری کمک کنند عبارتند از:

• درمان روان‌پویشی: این نوع درمان بر ریشه‌های روانشناختی پریشانی عاطفی تمرکز دارد. از طریق خوداندیشی و خودآزمایی ، مراجع به روابط مشکل‌ساز و الگوهای رفتاری در زندگی خود نگاه می‌کند، خود را بهتر درک می‌کند و سعی می‌کند نحوه ارتباط خود با دیگران و محیط را تغییر دهد.
• درمان شناختی رفتاری (CBT): این یک درمان ساختاریافته و هدف‌محور است. درمانگر یا روانشناس به بیمار کمک می‌کند تا عمیقاً به افکار و احساسات خود نگاه کند. آنها یاد می‌گیرند که چگونه افکارشان بر اعمالشان تأثیر می‌گذارد. از طریق CBT، فرد مبتلا به OCPD می‌تواند افکار و رفتارهای منفی را از یاد ببرد (بی‌آموزد) و یاد بگیرد که الگوها و عادات فکری سالم‌تری را در خود پرورش دهد.

اگرچه در حال حاضر هیچ درمان خاصی برای اختلالات شخصیتی وجود ندارد، اما داروهایی برای افسردگی و اضطراب وجود دارد که گاهی اوقات می‌توانند همزمان در افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری رخ دهند. درمان این بیماری‌ها همچنین ممکن است درمان اختلال شخصیت وسواسی-اجباری را آسان‌تر کند.

آیا می‌توان از OCPD پیشگیری کرد؟

اگرچه نمی‌توان از اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) به طور کامل پیشگیری کرد، اما درمان می‌تواند بسیاری از مشکلات مرتبط با آن را کاهش دهد . درخواست کمک به محض شروع علائم می‌تواند اختلال در زندگی، خانواده و دوستی‌های فرد را کاهش دهد.

پیش آگهی OCPD چیست؟

دورنمای اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) بستگی به این دارد که آیا درمان دنبال می‌شود یا خیر .

اگر OCPD درمان نشود، می‌تواند منجر به مواردی مانند موارد زیر شود:

• روابط ضعیف
• مشکلات شغلی
• اختلال در عملکرد اجتماعی

مهمترین نکته‌ای که باید به خاطر داشته باشید این است که اختلال شخصیت وسواسی-اجباری یک بیماری روانی است. مانند تمام بیماری‌های روانی، درخواست کمک به محض بروز علائم می‌تواند به کاهش اختلال در زندگی شما کمک کند. متخصصان سلامت روان می‌توانند برنامه‌های درمانی را برای کمک به شما در مدیریت افکار و رفتارهایتان ارائه دهند.

عزیزان افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری (OCPD) نیز ممکن است استرس، افسردگی و انزوای مکرر را تجربه کنند. مراقبت از سلامت روان خود و درخواست کمک در صورت بروز این علائم بسیار مهم است.

چند نکته بسیار مهم (پیام مفید)

خب، امروز خیلی در مورد اختلال شخصیت وسواسی-اجباری صحبت کردیم. در اینجا برخی از مهمترین نکاتی که باید از این داستان به خاطر بسپارید، آورده شده است:

• اختلال شخصیت وسواسی اجباری یک بیماری روانی جدی است. آن را ساده نگیرید.
• افراد مبتلا به این بیماری اغلب مشکلی در رفتار خود نمی‌بینند، اما این رفتار بر زندگی خودشان و اطرافیانشان تأثیر می‌گذارد.
• اختلال شخصیت وسواسی اجباری (OCPD) و اختلال وسواس فکری عملی (OCD) دو بیماری متفاوت هستند. آنها را با هم اشتباه نگیرید.
• تشخیص زودهنگام علائم و درخواست کمک از یک مشاور سلامت روان واجد شرایط بسیار مهم است. درمان‌هایی مانند روان‌درمانی می‌توانند تسکین زیادی ایجاد کنند.
• اگر یکی از اعضای خانواده یا دوستان شما مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی-اجباری است، ضمن کمک به او، از سلامت روان خود نیز مراقبت کنید. در صورت نیاز، خودتان نیز کمک بگیرید.

به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. افرادی هستند که می‌توانند در چنین موقعیت‌هایی کمک کنند.

اختلال شخصیت وسواسی - اجباری، اختلالات شخصیت، سلامت روان، کمال‌گرایی، نظم، کنترل، روان‌درمانی