آیا نگران شیردهی به نوزاد خود هستید؟ بیایید دقیقاً در مورد میزان شیر اطلاعات کسب کنیم!

وقتی مادر می‌شوید، طبیعی است که سوالاتی داشته باشید، به خصوص در مورد شیردهی. "آیا نوزاد من شیر کافی خواهد داشت؟"، "اگر شیر کافی نداشته باشم چه؟" و غیره. ممکن است شما هم همین سوال را داشته باشید. نگران نباشید، اینها همه چیزهایی هستند که مادران جدید با آنها روبرو هستند. امروز، بیایید در مورد میزان شیر شما یا آنچه باید در مورد آن بدانید صحبت کنیم.

چطور مطمئن شوم که نوزادم به اندازه کافی شیر می‌خورد؟

این بزرگترین مشکلی است که بسیاری از مادران دارند. چند راه ساده وجود دارد که بفهمید آیا نوزادتان به اندازه کافی شیر می خورد یا نه. نکته اصلی این است که به پوشک نوزادتان نگاه کنید. اگر نوزادتان به اندازه کافی شیر می خورد، باید پوشک او را چندین بار در روز عوض کنید.

تعداد دفعات و نحوه ادرار کردن

در چند روز اول پس از تولد، یعنی در عرض ۲۴ ساعت، نوزاد ممکن است فقط یک یا دو بار ادرار کند . دلیل این امر این است که اولین شیری که می‌آید، شیر غلیظی مانند زرده (آغوز)، بسیار غلیظ است . اما پس از ۳-۴ روز، باید به این نکات توجه کنید:

• نوزاد باید حداقل ۶ بار در روز پوشک خود را خیس کند. ادرار باید زرد روشن یا آبکی باشد.
• اگر نوزاد کمتر از این مقدار ادرار می‌کند، یا اگر ادرارش زرد تیره است، ممکن است به این معنی باشد که به اندازه کافی مایعات دریافت نمی‌کند .
• گاهی اوقات ممکن است کریستال های نارنجی رنگی را در پوشک خود ببینید. این برای نوزادان سالم و سیر طبیعی است و مسئله مهمی نیست. با این حال، گاهی اوقات می تواند نشانه ای از این باشد که نوزاد شما به اندازه کافی آب دریافت نمی کند. اگر چنین چیزی را مشاهده کردید، بهتر است با پزشک صحبت کنید.

چند وقت یکبار و چگونه کاکا را انجام دهیم

در چند روز اول زندگی نوزاد، مدفوع غلیظ و سیاه قیری است. با شروع تولید شیر مادر، رنگ آن کمی سبز مایل به زرد می‌شود. پس از ۳-۴ روز، به دنبال این موارد باشید:

• شما باید حداقل ۴ بار در روز مدفوع زرد رنگ و استخوانی داشته باشید. معمولاً نوزادان بعد از هر بار شیر خوردن مدفوع می‌کنند.
• اما بعد از حدود یک ماه، نوزادان کمتر مدفوع می‌کنند. بعضی از نوزادان ممکن است چند روز مدفوع نکنند. این طبیعی است.

نکته مهم: اگر در مورد ادرار یا مدفوع کودک خود نگرانی دارید، در صحبت با پزشک خانواده یا متخصص اطفال تردید نکنید.

در کنار این موارد، چند نشانه دیگر نیز وجود دارد که ممکن است فکر کنید کودک شما به اندازه کافی شیر دریافت می‌کند:

• اگر روزانه حدود ۸ تا ۱۲ بار شیر می‌نوشید.
• اگر بعد از نوشیدن شیر شاد و آرام به نظر می‌رسید.
• اگر خوب بخوابید.
• اگر در طول بیداری هوشیار و فعال بمانید.
• آیا وزن به طور مناسب افزایش می‌یابد (این موضوع معمولاً توسط پزشک یا مددکار بهداشت خانواده بررسی می‌شود).

اگر همه چیز مرتب است، می‌توانید خوشحال باشید که فرزندتان به اندازه کافی شیر می‌خورد. اما اگر هنوز شک دارید، حتماً با پزشک صحبت کنید.

چگونه می‌توانم شیرم را افزایش دهم؟

این سوالی است که بسیاری از مادران می‌پرسند. میزان شیر شما به این بستگی دارد که چند وقت یکبار به نوزاد شیر می‌دهید یا شیر خود را می‌دوشید. به عبارت ساده، هر چه بیشتر به نوزاد شیر بدهید یا شیر خود را بدوشید، بدن شما شیر بیشتری تولید خواهد کرد. این مانند یک سیستم عرضه به تقاضا است.

بنابراین، اگر احساس می‌کنید شیرتان کمی کم است، سعی کنید بیشتر به نوزادتان شیر بدهید . همچنین، کمی پمپ کردن شیر بعد از اتمام شیردهی می‌تواند به تحریک تولید شیر کمک کند.

برخی موارد مانند استرس، بیماری و برخی داروها می‌توانند به طور موقت باعث کاهش شیر شما شوند. اما مواردی مانند نوشیدن آب فراوان و خوردن غذاهای مغذی می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین سعی کنید حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روز را برای خودتان وقت بگذارید و کمی استراحت کنید.

اگر نوزاد شما زیر ۶ ماه سن دارد و مجبورید مدت زیادی در طول روز از او دور باشید (مثلاً اگر سر کار می‌روید)، به یاد داشته باشید که حداقل هر ۳ ساعت یکبار شیر خود را با دست بدوشید یا بدوشید . این به شما کمک می‌کند تا شیر کافی داشته باشید.

اگر بعد از انجام همه این کارها هنوز احساس می‌کنید شیر کافی ندارید، در صحبت با پزشک یا مشاور شیردهی تردید نکنید.

آیا به تعویق انداختن شیردهی باعث افزایش شیر می‌شود؟

نه، در واقع برعکس است. هر چه بیشتر برای شیر دادن یا دوشیدن شیر صبر کنید، احتمال کاهش شیر شما بیشتر می‌شود. دلیلش این است که وقتی سینه‌های شما پر و سفت یا متورم هستند، به مغز شما سیگنالی ارسال می‌شود که می‌گوید: «من باید الان تولید شیرم را کم کنم.» بنابراین منتظر ماندن برای آمدن شیر، فقط باعث کاهش شیر شما می‌شود.

شیرم خیلی زیاد است. چه کار کنم؟

در حالی که برخی از مادران ممکن است احساس کنند شیر کافی ندارند، برخی دیگر ممکن است فکر کنند: "اوه، من شیر زیادی تولید می‌کنم." بدن برخی از مادران شیر بیشتری از نیاز نوزادانشان تولید می‌کند. برخی دیگر با پمپ کردن یا دوشیدن مکرر شیر در طول شیردهی، سینه‌های خود را بیش از حد تحریک می‌کنند.

اگر احساس می‌کنید شیر شما خیلی زیاد است، این موارد را امتحان کنید:

• در شروع هر وعده شیردهی ، به طور متناوب به سمت راست شیر ​​دهید . یعنی اگر این بار از سمت راست شروع کردید، دفعه بعد از سمت چپ شروع کنید.
• بگذارید نوزاد از یک طرف به خوبی بمکد . به شیر دادن از آن طرف ادامه دهید تا آن طرف کاملاً خالی شود، یا تا زمانی که نوزاد احساس رضایت کند. فقط در صورتی که نوزاد پس از تمام شدن شیر از طرف اول هنوز احساس سیری نمی‌کند، شیر از طرف دیگر را به او بدهید.
• در صورت امکان، سعی کنید هر بار فقط از یک سینه شیر بدهید . پس از مدتی متوجه خواهید شد که کنترل میزان شیر و رفلکس خروج شیر (رفلکس خروج شیر) آسان‌تر می‌شود.
• اگر سینه‌هایتان متورم و ناراحت‌کننده است، فقط کمی شیر بدوشید تا ناراحتی تسکین یابد. سینه را کاملاً خالی نکنید .

اگر با انجام این کارها هنوز کاهشی در میزان شیر خود مشاهده نکردید، بهتر است با پزشک یا یک مشاور شیردهی مشورت کنید.

نوزاد من فقط از یک طرف شیر می‌خورد. آیا این موضوع بر میزان شیر من تأثیر می‌گذارد؟

بعضی از نوزادان فقط از یک سینه راضی هستند. برخی دیگر ممکن است یک سینه را ترجیح دهند. اگر نوزاد شما فقط از یک سینه شیر می‌خورد و شما بعد از شیر خوردن احساس ناراحتی نمی‌کنید، نیازی به دوشیدن شیر از سینه دیگر ندارید. با این حال، اگر سینه دیگر هنوز پر، سفت و ناراحت است، می‌توانید برای تسکین ناراحتی، کمی شیر را بدوشید یا بدوشید.

با این حال، برای حفظ ذخیره شیر مناسب در هر دو سینه و جلوگیری از احتقان دردناک، بهتر است شیردهی را به طور متناوب انجام دهید . این کار را می‌توان در طول یک وعده شیردهی یا بین وعده‌های شیردهی انجام داد. به یاد داشته باشید، اجازه دهید کودک شما تا زمانی که سینه اول کاملاً خالی شود، شیر بنوشد، سپس به سینه دیگر بروید. به این ترتیب کودک شما اولین شیر کمی رقیق‌تر (شیر پیشین) و شیر غلیظ‌تر و مغذی‌تر (شیر پسین) را که بعداً می‌آید، دریافت می‌کند.

نوزاد من شب‌ها بیشتر می‌خوابد. آیا این موضوع بر میزان شیر من تأثیر می‌گذارد؟

وقتی نوزادان به وزن هنگام تولد خود رسیدند و توانستند شب‌ها مدت طولانی‌تری بخوابند، فاصله بین وعده‌های غذایی شبانه به تدریج افزایش می‌یابد.

خواب بیشتر نوزاد در شب به تلاش‌های شما برای شیردهی آسیبی نمی‌رساند. نوزاد در حال رشد شما قادر خواهد بود در طول روز شیر بیشتری دریافت کند، بنابراین می‌تواند شب‌ها بیشتر بخوابد. میزان شیر شما با روال جدید تنظیم خواهد شد.

با این حال، اگر شب از خواب بیدار شدید و سینه‌هایتان پر از شیر و سفت بود و نوزادتان هم خوب خوابیده بود، می‌توانید کمی شیر بدوشید یا با پمپ، ناراحتی را تسکین دهید تا بدنتان به روال جدید عادت کند.

اگر وعده‌های غذایی شیر خود را مطابق با نشانه‌های کودکتان آماده کنید، می‌توانید میزان شیر خود را دقیقاً مطابق با نیازهای کودکتان حفظ کنید.

مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

• بهترین راه برای فهمیدن اینکه آیا نوزادتان به اندازه کافی شیر می‌خورد یا نه، نگاه کردن به پوشک و مشاهده رفتار اوست .
• اگر می‌خواهید شیرتان بیشتر شود، بیشتر به نوزادتان شیر بدهید یا شیرتان را بدوشید .
• به تعویق انداختن شیردهی فقط باعث کاهش تولید شیر می‌شود، نه افزایش آن .
• اگر میزان شیر شما خیلی زیاد است، می‌توانید کارهایی انجام دهید. روش‌های صحیح را دنبال کنید .
• اگر نوزاد شما شب‌ها بیشتر بخوابد، تأثیر زیادی بر میزان شیر شما نخواهد داشت، بدن شما به آن عادت خواهد کرد .
• به یاد داشته باشید، هر مادر و هر نوزادی متفاوت است. اگر سؤال یا نگرانی دارید، دریغ نکنید و از پزشک یا مشاور شیردهی مشاوره بگیرید . شما تنها نیستید!

شیردهی یک تجربه زیباست و ما امیدواریم که این نکات به شما کمک کند تا این مسیر را آسان‌تر کنید!

شیر مادر، میزان شیر، نوزاد، شیردهی، افزایش شیر، مشکلات شیردهی، (میزان شیر)، (شیردهی)