آیا نوزاد شما باید با شیر مادر تغذیه شود یا شیر خشک؟ (تغذیه با شیر مادر در مقابل تغذیه با شیر خشک) بیایید در این مورد به طور مفصل صحبت کنیم!

یکی از بزرگترین تصمیماتی که به عنوان والدین جدید باید بگیرید این است که آیا به نوزاد خود شیر مادر بدهید یا شیر خشک. این یک تصمیم بزرگ است. اما نگران نباشید، ما در مورد آن به طور مفصل و با آرامش صحبت خواهیم کرد. این داستان به شما کمک می‌کند تا بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک؟ این تصمیم بزرگی است، اینطور نیست؟

بله، این یک تصمیم بزرگ است. پزشکان و متخصصان سلامت می‌گویند که شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزادان تازه متولد شده است . اما هر مادری قادر به شیردهی نیست. گاهی اوقات این به محدودیت‌های جسمی، سبک زندگی یا شرایط پزشکی خاص شما بستگی دارد.

برای مادرانی که نمی‌توانند به نوزاد خود شیر بدهند یا تصمیم به شیر دادن ندارند، شیر خشک یک جایگزین سالم است . شیر خشک مواد مغذی مورد نیاز نوزادان برای رشد و نمو را فراهم می‌کند.

بعضی از مادران فکر می‌کنند اگر به نوزادشان شیر ندهند، پیوندشان با نوزادشان ضعیف می‌شود. اما حقیقت این است که مادران مهربان همیشه پیوند خاصی با فرزندانشان برقرار می‌کنند . مهم نیست که چگونه به نوزاد شیر می‌دهید، شیردهی بهترین زمان برای تقویت این پیوند است.

بنابراین، تصمیم برای تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک یک تصمیم بسیار شخصی است. بیایید در مورد مزایا و معایب هر دو روش صحبت کنیم تا انتخاب بهترین روش برای شما و فرزندتان آسان‌تر شود.

آیا واقعاً از فواید شیر مادر آگاه هستیم؟

شیردهی می‌تواند یک تجربه فوق‌العاده برای مادر و نوزاد باشد. این تجربه، تغذیه‌ای عالی برای نوزاد فراهم می‌کند و پیوند ویژه‌ای ایجاد می‌کند که بسیاری از مادران آن را گرامی می‌دارند.

بسیاری از سازمان‌های بزرگ بهداشتی، مانند آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، انجمن پزشکی آمریکا (AMA) و سازمان بهداشت جهانی (WHO)، توصیه می‌کنند که تغذیه با شیر مادر بهترین انتخاب برای نوزادان است . تغذیه با شیر مادر به محافظت در برابر عفونت‌ها، جلوگیری از آلرژی‌ها و محافظت در برابر تعدادی از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کند که نوزادان در ۶ ماه اول منحصراً با شیر مادر تغذیه شوند . پس از آن، بهتر است حداقل تا یک سال به نوزاد شیر مادر داده شود. در صورت توافق مادر و نوزاد، می‌توانید مدت بیشتری به نوزاد شیر دهید.

فواید شیردهی چیست؟ فواید آن بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید!

• محافظت در برابر بیماری‌ها: نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند و کمتر از نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، در بیمارستان بستری می‌شوند. فقط فکر کنید، وقتی شیر می‌دهید، نوزاد شما آنتی‌بادی‌هایی را از مادرتان دریافت می‌کند که مانند سربازانی هستند که با بیماری‌ها مبارزه می‌کنند. این سیستم ایمنی نوزاد شما را تقویت می‌کند. این امر خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند عفونت گوش، اسهال، عفونت‌های تنفسی و مننژیت، نوعی عفونت مغزی، را کاهش می‌دهد.

نه تنها این، بلکه مشخص شده است که تغذیه با شیر مادر به محافظت از نوزادان در برابر بیماری‌های خطرناکی مانند آلرژی، آسم، دیابت، چاقی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) نیز کمک می‌کند. تغذیه با شیر مادر به ویژه برای نوزادان نارس بسیار مهم است .

• تغذیه کامل و هضم آسان: شیر مادر "غذای کامل برای معده نوزاد" نامیده می‌شود. دلیل این امر این است که لاکتوز، پروتئین (وی و کازئین) و چربی موجود در شیر مادر برای نوزاد بسیار آسان هضم می‌شوند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، معمولاً نسبت به نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند، ناراحتی معده، اسهال و یبوست کمتری دارند. دلیل این امر هضم آسان شیر مادر است. همچنین، شیر مادر به طور طبیعی حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز نوزاد تازه متولد شده است.

تنها نکته، ویتامین D است. (AAP) می‌گوید که به همه نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، باید از دو ماه اول مکمل‌های ویتامین D داده شود. این مکمل باید تا یک سالگی به نوزاد داده شود، زمانی که او بتواند شیر خشک یا شیر حاوی ویتامین D بنوشد.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) شرکت‌هایی را که شیر خشک تولید می‌کنند، تحت نظارت قرار می‌دهد تا مطمئن شود که تمام مواد مغذی (از جمله ویتامین D) مورد نیاز نوزادان را تأمین می‌کنند. با این حال، شیر خشک موجود در بازار هرگز نمی‌تواند دقیقاً ترکیب شیر مادر را تکرار کند . آیا می‌دانید چرا؟ به عبارت دیگر، شیر مادر چیزی است که هر مادری برای نوزاد خود تولید می‌کند. این چیزی است که نمی‌توان آن را در یک کارخانه تولید کرد، مهم نیست چقدر تلاش کند.

• صرفه‌جویی در هزینه: شیر مادر حتی یک ریال هم هزینه ندارد . اما هزینه شیر خشک سر به سر می‌شود و در پایان ماه مبلغ زیادی می‌شود. اگر شیر مادر را بدوشید و با شیشه به نوزاد ندهید، نیازی به پرداخت هزینه چیزهایی مانند شیشه شیر و سر شیشه نخواهید داشت. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند کمتر بیمار می‌شوند، بنابراین ممکن است کمتر مجبور به مراجعه به پزشک شوند. این همچنین باعث صرفه‌جویی در هزینه دارو و پزشک می‌شود، درست است؟

• طعم‌های مختلف: مادران شیرده باید روزانه ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی مصرف کنند. آن هم از غذاهای متنوع و متعادل. این به کودک اجازه می‌دهد تا طعم‌های مختلف را از طریق شیر مادر تجربه کند. زیرا طعم شیر مادر نیز بسته به آنچه مادر می‌خورد تغییر می‌کند. به عنوان مثال، اگر مادر انبه بخورد، شیر نیز کمی از آن طعم را خواهد داشت. وقتی آنها غذای «فرهنگ» خود را می‌چشند، عادت کردن به غذاهای جامد برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند آسان‌تر است .

• راحتی فوق‌العاده: وقتی شیرتان تمام می‌شود، نیازی نیست با عجله به فروشگاه بروید. شیر مادر همیشه تازه و آماده است ، چه در خانه باشید و چه بیرون. تصور کنید که نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوید و مجبور نیستید شیشه شیر، سر شیشه شیر یا شیر را گرم کنید. می‌توانید در حالی که نوزاد گریه می‌کند، به او شیر بدهید.

• نوزادان باهوش؟: برخی مطالعات نشان می‌دهد که ضریب هوشی (IQ) نوزادانی که منحصراً با شیر مادر تغذیه می‌شوند، کمی بالاتر از نوزادانی است که با شیر خشک تغذیه می‌شوند.

• تماس پوست به پوست: بسیاری از مادران شیرده عاشق این تجربه پیوند نزدیک با نوزادان خود هستند. تماس پوست به پوست پیوند عاطفی بین مادر و نوزاد را تقویت می‌کند. وقتی نوزاد آن گرما، آن بو و مادر آن را حس می‌کنند، احساس خاصی است.

• مزایای زیادی برای مادر نیز وجود دارد: احساس توانایی تغذیه کامل نوزاد، به مادر جدید اعتماد به نفس می‌دهد تا از نوزاد خود مراقبت کند. شیردهی کالری می‌سوزاند و به انقباض رحم کمک می‌کند. این امر به مادران شیرده کمک می‌کند تا سریع‌تر به شکل و وزن قبل از بارداری خود برگردند . علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه، فشار خون بالا، دیابت شیرین و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان رحم و سرطان تخمدان نیز کمک کند.

همچنین باید این موارد را هنگام شیردهی در نظر بگیرید (چالش‌ها)

برای برخی از مادران، شیردهی ممکن است از همان ابتدا به راحتی انجام شود. اما برای برخی دیگر، عادت کردن به آن کمی زمان می‌برد. برای مادر و نوزاد صبر زیادی لازم است تا به روال شیردهی عادت کنند. مادران جدید، به خصوص در چند هفته و ماه اول، باید به موارد زیر فکر کنند:

• راحتی و درد شخصی: بسیاری از مادران ممکن است در ابتدا شیردهی را دشوار بدانند. با این حال، با دانش مناسب، حمایت خانواده و پزشکان و تمرین، بسیاری از مادران بر این مشکل غلبه می‌کنند.

طبیعی است که هنگام شیر خوردن نوزاد، حدود یک هفته تا ده روز اول، کمی درد داشته باشید . این درد باید در هر بار شیردهی کمتر از یک دقیقه طول بکشد. با این حال، اگر درد در طول شیردهی ادامه داشت، یا اگر نوک سینه‌ها و/یا سینه‌های شما دردناک بودند، بهتر است مادران شیرده از یک مشاور شیردهی یا پزشک خود کمک بگیرند. در بیشتر مواقع، این درد با یک تغییر ساده در موقعیت و روش شیر خوردن قابل حل است. با این حال، گاهی اوقات درد می‌تواند ناشی از چیز دیگری مانند ترک خوردگی نوک سینه‌ها یا عفونت باشد.

• زمان و دفعات شیردهی: شیردهی به خصوص در مراحل اولیه نیاز به زمان زیادی از سوی مادران دارد. از آنجایی که نوزادان مرتباً شیر می‌خورند، برای برخی از مادران کار کردن، انجام کارهای دیگر یا سفر کردن به دلیل نیاز به پمپ کردن شیر در طول روز می‌تواند دشوار باشد.

از آنجا که شیر مادر سریع‌تر از شیر خشک هضم می‌شود، نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، نسبت به نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند، نیاز به نوشیدن مکرر شیر دارند . این بدان معناست که در چند هفته اول، ممکن است نوزاد هر 2 تا 3 ساعت (گاهی بیشتر، گاهی کمتر) نیاز به شیر خوردن داشته باشد.

• رژیم غذایی مادر: مادران شیرده باید مراقب آنچه می‌خورند و می‌نوشند باشند ، زیرا این مواد می‌توانند از طریق شیر مادر به نوزادشان منتقل شوند. درست مانند دوران بارداری، مادران شیرده باید از خوردن ماهی‌های پر جیوه (مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی) خودداری کنند و مصرف ماهی‌های کم جیوه را محدود کنند.

اگر مادر الکل بنوشد، مقدار کمی از آن می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. پس از نوشیدن الکل، حداقل ۲ ساعت قبل از شیردهی صبر کنید تا از قرار گرفتن نوزاد در معرض الکل جلوگیری شود. کافئین (که در قهوه، چای و برخی شکلات‌ها یافت می‌شود) باید به ۳۰۰ میلی‌گرم (حدود سه فنجان قهوه معمولی) در روز یا کمتر محدود شود. این می‌تواند باعث مشکلاتی مانند بی‌قراری و تحریک‌پذیری در برخی نوزادان شود.

• بیماری‌های مادر، داروها و جراحی‌های سینه: شرایطی مانند HIV یا ایدز یا شیمی‌درمانی ممکن است شیردهی را ناامن کند. اگر مادر به دلیل شرایط پزشکی در مورد شیردهی مطمئن نیست، باید با پزشک یا مشاور شیردهی مشورت کند.

همیشه در مورد ایمنی مصرف هرگونه دارو، از جمله داروهای بدون نسخه و گیاهی، در دوران شیردهی از پزشک خود سوال کنید. مادرانی که جراحی سینه، مانند جراحی کوچک کردن سینه، انجام داده‌اند، ممکن است مجاری شیر آنها بریده شده باشد که می‌تواند منجر به مشکلات تولید شیر شود. در چنین مواردی، مادر باید در این مورد با پزشک خود صحبت کند و با یک متخصص شیردهی همکاری کند.

آیا باید از شیر خشک هم آگاه باشیم؟

شیر خشک‌های موجود در بازار جایگزین مغذی خوبی برای شیر مادر هستند. آن‌ها همچنین حاوی برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز نوزادان شیرده هستند.

شیر خشک که در شرایط استریل ساخته می‌شود، سعی دارد ترکیب پیچیده شیر مادر - پروتئین‌ها، قندها، چربی‌ها و ویتامین‌ها - را تقلید کند. این چیزی نیست که بتوانید در خانه درست کنید. بنابراین، اگر به نوزاد خود شیر نمی‌دهید، بسیار مهم است که فقط از شیر خشک‌های آماده تجاری استفاده کنید. هرگز سعی نکنید شیر خشک خودتان را درست کنید .

این موارد برای مادرانی که به فکر تغذیه با شیر خشک هستند، مهم است.

حتی بدون وجود شرایط پزشکی که مانع از شیردهی می‌شوند، شیردهی می‌تواند برای برخی از مادران بسیار دشوار و استرس‌زا باشد. در اینجا چند دلیل دیگر برای انتخاب شیر خشک آورده شده است:

• راحتی: پدر، مادربزرگ، پدربزرگ یا سایر مراقبان می‌توانند در هر زمانی به نوزاد با شیشه شیر بدهند (اما این امر برای مادرانی که شیر خود را می‌دوشند نیز رایج است). این امر نه تنها به مادر اجازه می‌دهد تا مسئولیت تغذیه را به اشتراک بگذارد، بلکه به پدر نیز کمک می‌کند تا در این فرآیند مهم شیردهی و پیوند عاطفی ناشی از آن بیشتر مشارکت کند. تصور کنید، اگر مادر به چرت زدن نیاز داشته باشد، پدر می‌تواند به نوزاد شیر بدهد.

• انعطاف‌پذیری: با قرار دادن شیشه شیر در جای خود، مادر شیرده می‌تواند بدون نگرانی در مورد میزان شیر نوزاد، نوزاد خود را به همسر یا پرستار خود بسپارد. او مجبور نیست شیر ​​خود را بدوشد یا کار، سایر کارهای خانه یا فعالیت‌های خود را حول میزان شیر نوزاد برنامه‌ریزی کند. مادران شیرده همچنین مجبور نیستند مکان خصوصی برای دوشیدن شیر در فضای باز پیدا کنند.

• زمان و تعداد دفعات مصرف: از آنجا که هضم شیر خشک بیشتر از شیر مادر طول می‌کشد، نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند معمولاً به شیر کمتری نسبت به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند نیاز دارند. این بدان معناست که فاصله بین وعده‌های غذایی ممکن است کمی بیشتر باشد.

• رژیم غذایی مادر: مادرانی که تصمیم به تغذیه با شیر خشک می‌گیرند، لازم نیست زیاد نگران تأثیر آنچه می‌خورند یا می‌نوشند بر نوزادشان باشند (اگرچه داشتن یک رژیم غذایی متعادل همیشه برای مادر مفید است).

مواردی که باید هنگام دادن شیر خشک در نظر بگیرید (چالش‌ها)

درست مانند شیردهی، هنگام تصمیم‌گیری برای دادن شیر خشک، چالش‌های متعددی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند.

• کمبود آنتی‌بادی: شیر خشک مصنوعی هیچ یک از آنتی‌بادی‌های موجود در شیر مادر را ندارد . بنابراین، شیر خشک محافظت اضافی که شیر مادر در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها برای نوزاد فراهم می‌کند را فراهم نمی‌کند.

• نمی‌تواند پیچیدگی شیر مادر را به تصویر بکشد: شیر خشک مصنوعی هنوز نمی‌تواند پیچیدگی شیر مادر - یعنی ماهیت آن را که با توجه به نیاز کودک و حتی زمان روز تغییر می‌کند - به تصویر بکشد.

• برنامه‌ریزی و سازماندهی: برخلاف شیر مادر که همیشه در دسترس، نامحدود و دقیقاً با دمای مناسب است، تغذیه نوزاد با شیر خشک نیاز به برنامه‌ریزی و سازماندهی دارد. باید مطمئن شوید که هر آنچه نیاز دارید را در زمان مناسب دارید . والدین باید شیر خشک بخرند و همیشه آن را دم دست داشته باشند تا از دویدن به فروشگاه در نیمه شب جلوگیری کنند.

همچنین مهم است که لوازم (مانند شیشه شیر و سرشیشه) را تمیز، در دسترس و مرتب نگه دارید. در غیر این صورت، با یک نوزاد بسیار گرسنه و بهانه‌گیر روبرو خواهید شد. با ۸ تا ۱۰ وعده شیر در ۲۴ ساعت شبانه‌روز، اگر والدین به خوبی آماده و مرتب نباشند، می‌توانند به سرعت کلافه شوند.

• هزینه: شیر خشک بسیار گران است . شیر خشک پودری ارزان‌ترین نوع است، پس از آن شیر خشک غلیظ و سپس شیر خشک آماده مصرف قرار دارند. شیر خشک‌های مخصوص، مانند شیر سویا و شیر خشک‌های ضد حساسیت، می‌توانند به طور قابل توجهی گران‌تر از شیر خشک معمولی باشند. در سال اول زندگی نوزاد، شیر خشک معمولی به تنهایی می‌تواند صدها هزار روپیه به پول سریلانکا هزینه داشته باشد.

• نفخ و یبوست: نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، ممکن است در مقایسه با نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، دچار نفخ و حرکات روده سفت‌تر/یبوست شوند .

بنابراین، بهترین تصمیم برای شما و نوزاد چیست؟

تصمیم گیری در مورد نحوه شیر دادن به نوزاد می تواند تصمیم دشواری باشد. شما واقعاً تا بعد از تولد نوزادتان نمی دانید چه چیزی برای خانواده شما مناسب است. بسیاری از مادران قبل از تولد نوزاد در مورد یک روش تصمیم می گیرند و پس از تولد نوزاد نظر خود را تغییر می دهند.

و بسیاری از مادران تصمیم می‌گیرند که به نوزاد خود شیر مادر بدهند و از شیر خشک هم استفاده کنند، زیرا می‌دانند که این بهترین انتخاب برای خانواده و سبک زندگی آنهاست.

مهمترین نکته این است که مهم نیست چه روشی را انتخاب می‌کنید، باید از آن خوشحال باشید. زیرا یک مادر شاد بهترین محیط را برای یک نوزاد شاد ایجاد می‌کند.

همانطور که این مزایا و معایب را در نظر می‌گیرید، با پزشک، مامای سلامت خانواده یا مشاور شیردهی (در صورت وجود) صحبت کنید. این ارائه دهندگان خدمات درمانی می‌توانند اطلاعات بیشتری در مورد این گزینه‌ها به شما ارائه دهند و به شما در تصمیم‌گیری بهتر برای خانواده‌تان کمک کنند.

پیام مفید برای خانه

خب، امیدوارم از صحبت‌هایمان چیزی یاد گرفته باشید.

• شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزاد است و فواید زیادی دارد، مانند محافظت در برابر بیماری‌ها و هضم خوب غذا. همچنین برای مادر نیز فوایدی دارد.
• شیر خشک نیز گزینه خوبی است ، به خصوص برای مادرانی که در شیردهی مشکل دارند. این شیر خشک مزایایی مانند راحتی و انعطاف‌پذیری را ارائه می‌دهد.
• هر دو روش چالش‌هایی دارند . هنگام شیردهی، باید مواردی مانند زمان و رژیم غذایی مادر را در نظر بگیرید. هنگام تغذیه با شیر خشک، باید مواردی مانند هزینه و کمبود آنتی‌بادی را در نظر بگیرید.
• این تصمیم شخصی شماست . آنچه را که برای شما، کودکتان و خانواده‌تان بهتر است انتخاب کنید.
• مهمترین چیز عشق و پیوند عاطفی است . چه با شیر مادر، چه با شیر خشک یا ترکیبی از هر دو تغذیه کنید، مهم است که با کودک خود با عشق و محبت رفتار کنید. هر لحظه شیردهی زمان بسیار خوبی برای تقویت پیوند بین شما و کودکتان است.
• شما تنها نیستید . اگر سؤال یا ابهامی دارید، پزشکان و ماماهایی هستند که می‌توانید با آنها صحبت کنید و کمک بگیرید. از پرسیدن از آنها نترسید.

برای شما و فرزندتان در آینده بهترین‌ها را آرزو می‌کنیم!

شیر مادر ، شیر خشک، تغذیه نوزاد، فواید شیردهی، فواید شیر خشک، شیردهی، تغذیه با شیر خشک