آیا فرزند شما شب‌ها دندان قروچه می‌کند؟ (دندان قروچه) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

آیا تا به حال دیده‌اید که فرزند کوچکتان شب‌ها در خواب دندان قروچه کند یا دندان‌هایش را به هم بفشارد؟ گاهی اوقات، حتی در طول روز، ممکن است در حالی که شما آنجا هستید، دندان‌هایش را به هم بفشارد. طبیعی است که برخی از مادران و پدران با دیدن این حالت کمی بترسند. ممکن است فکر کنید: "آیا واقعاً مشکلی برای فرزندم پیش آمده است؟" اما نگران نباشید. امروز، بیایید درباره این "دندان قروچه" یا به اصطلاح پزشکی ، براکسیسم بیشتر بدانیم.

براکسیسم دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، دندان قروچه به ساییدن یا فشردن غیرارادی دندان‌ها به خصوص در هنگام خواب گفته می‌شود. برخی از کودکان ممکن است در طول روز نیز دندان‌های خود را به هم بفشارند، اما این مورد کمتر رایج است. در بیشتر مواقع، این اتفاق بدون کنترل کودک رخ می‌دهد.

تصور کنید، وقتی فرزندتان کاملاً خواب است، هنگام دندان قروچه صدای "قیژقیژ... قیژ..." می شنوید. این همان حالتی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم، به نام دندان قروچه.

این عادت در بین کودکان خردسال، به ویژه بین سنین ۳ تا ۶ سال، بسیار رایج است. مطالعات حتی نشان داده‌اند که از هر ۱۰ کودک، حدود ۲ تا ۳ نفر این وضعیت را تجربه می‌کنند. اما خبر خوب این است که با بزرگتر شدن بیشتر کودکان و شروع به درآمدن دندان‌های دائمی آنها، این عادت تقریباً خود به خود از بین می‌رود. بنابراین، اغلب اوقات، بدون اینکه به یک مشکل بزرگ و طولانی مدت تبدیل شود، متوقف می‌شود.

چرا کودکان ما دندان قروچه می‌کنند؟ دلایل آن چیست؟

بسیار خب، حالا احتمالاً از خودتان می‌پرسید: «چرا فرزندم این کار را می‌کند؟» این می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بیایید یکی یکی به آنها نگاه کنیم.

۱. آیا مشکلی در نحوه قرارگیری دندان‌ها وجود دارد؟ (مشکلات تراز دندانی)

گاهی اوقات، اگر دندان‌های بالا و پایین کودک به درستی روی هم قرار نگیرند، یعنی اگر اختلاف جزئی در نحوه قرارگیری دندان‌ها وجود داشته باشد (نهفتگی دندانی)، کودک ممکن است صرفاً بخواهد دندان‌های خود را به هم بفشارد. این مانند زمانی است که احساس می‌کنیم چیزی در دهانمان گیر کرده است، سعی می‌کنیم با حرکت دادن زبانمان آن را صاف کنیم. وقتی دندان‌ها به درستی روی هم قرار نمی‌گیرند، ممکن است در پاسخ به این ناراحتی دندان‌هایمان را به هم بفشاریم.

۲. آیا به خاطر درد است؟ (درد یا ناراحتی)

• دندان درآوردن: وقتی کوچولوی شما در حال دندان درآوردن است، ممکن است به دلیل ناراحتی، خارش و درد جزئی در لثه‌هایش، وسوسه شود که دندان‌هایش را روی هم فشار دهد و بفشارد. این ممکن است کاری باشد که آنها برای تسکین درد انجام می‌دهند.
• گوش درد: گاهی اوقات، وقتی گوش درد به دلیل عفونت گوش یا دلیل دیگری رخ می‌دهد، برخی از کودکان برای جلوگیری از درد، دندان قروچه می‌کنند. به نظر می‌رسد این یک واکنش غیرارادی به درد است.

۳. استرس و علل عاطفی

ما بزرگسالان فکر می‌کنیم که کودکان خردسال استرس یا فشار روانی را تجربه نمی‌کنند. اما این یک تصور کاملاً اشتباه است. آنها نیز در دنیای خود فشارها، ترس‌ها و اضطراب‌های مختلفی را تجربه می‌کنند.

• تکالیف مدرسه: رفتن به کلاس جدید در مدرسه، ترس از امتحان، اختلاف نظر جزئی با معلم.
• تغییرات خانوادگی: ورود نوزاد جدید به خانواده، اسباب‌کشی، مشاجره جزئی بین والدین، دعوا با خواهر و برادرها.
• تغییرات در روال روزانه: چیزهایی مانند تغییر ساعت خواب و نقل مکان به مکان جدید.

کودکان همچنین ممکن است دندان‌های خود را، به خصوص در شب، در پاسخ به استرس، اضطراب و عصبی بودن ناشی از چنین چیزهایی، به هم بفشارند یا دندان قروچه کنند. این ممکن است راهی برای آنها باشد تا فشاری را که احساس می‌کنند، آزاد کنند.

تصور کنید، فرزند شما برای یک اجرای مدرسه آماده می‌شود. او کمی عصبی و ترسیده است. ممکن است متوجه شوید که در آن روزها شب‌ها بیشتر دندان قروچه می‌کند. پس از پایان اجرا، این عادت ممکن است به تدریج کاهش یابد.

۴. سایر دلایل و عادات پزشکی

• بیش فعالی: این دندان قروچه همچنین می‌تواند به دلیل شرایط عصبی-رشدی مانند ADHD (اختلال بیش فعالی کمبود توجه) در برخی از کودکان مشاهده شود.
• برخی بیماری‌های خاص: این مورد در بین کودکانی که بیماری‌های عصبی خاصی مانند فلج مغزی دارند نیز رایج است.
• داروها: دندان قروچه همچنین می‌تواند از عوارض جانبی برخی داروها، به ویژه داروهای مربوط به بیماری‌های روانی باشد. اگر فرزند شما دارویی مصرف می‌کند، بهتر است در مورد آن با پزشک خود نیز صحبت کنید.
• آپنه خواب: اگرچه بسیار نادر است، اما کودکانی که آپنه خواب دارند نیز ممکن است دندان قروچه کنند.

عوارض دندان قروچه چیست؟ آیا این عوارض برای همه یکسان است؟

اگرچه این معمولاً آسیب زیادی به کودکان خردسال وارد نمی‌کند، اما دندان قروچه مداوم و با صدای بلند می‌تواند عوارضی داشته باشد:

• پوسیدگی دندان: لایه محافظ روی دندان‌ها، به نام مینای دندان، می‌تواند ساییده شود. این می‌تواند باعث ایجاد مواردی مانند حساسیت، بی‌حسی هنگام نوشیدن آب سرد و تغییر رنگ دندان شود. شکل دندان‌ها نیز ممکن است تغییر کند.
• درد فک و مشکلات مفصل گیجگاهی فکی: درد در ناحیه فک، صدای "تق تق" از مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) هنگام باز و بسته کردن دهان و احساس گرفتگی فک هنگام بیدار شدن از خواب در صبح ممکن است رخ دهد.
• سردرد: ممکن است صبح‌ها هنگام بیدار شدن از خواب، سردرد تنشی، به خصوص در پیشانی و گونه‌ها را تجربه کنید.
• اختلال خواب: صدای دندان قروچه در شب می‌تواند خواب کودک و همچنین سایر اعضای خانواده را مختل کند.
• آسیب‌های داخل گونه: گاهی اوقات قسمت داخلی گونه می‌تواند بین دندان‌ها گیر کند و باعث آسیب‌های جزئی شود.

با این حال، همه این موارد برای هر کودکی اتفاق نمی‌افتد. این موضوع از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. برخی از کودکان سال‌هاست که بدون هیچ مشکلی دندان قروچه می‌کنند. پس نگران نباشید.

اگر کودک دندان قروچه کرد، چه کار کنیم؟

وقتی دیدید فرزندتان دندان قروچه می‌کند، وحشت نکنید. ابتدا، مدتی او را زیر نظر بگیرید.

۱. به دندانپزشک مراجعه کنید

این مهمترین مرحله است. دندانپزشک می تواند دندان های کودک را معاینه کند تا ببیند آیا مشکلی در تراز دندان ها، ساییدگی یا علل دیگری وجود دارد یا خیر.

• بررسی پوسیدگی دندان: پزشک دندان‌ها را معاینه کرده و آسیب به مینای دندان و حساسیت را بررسی می‌کند.
• تلاش برای یافتن علت: صحبت با کودک، پرسیدن جزئیات از شما و تلاش برای فهمیدن اینکه آیا دلیلی برای دندان قروچه وجود دارد یا خیر.
• محافظ دهان: گاهی اوقات، به خصوص اگر این عادت پس از درآمدن دندان‌های دائمی ادامه یابد، می‌توان از یک محافظ دهان نرم و پلاستیکی (محافظ شبانه یا محافظ دهان) در شب برای محافظت از دندان‌ها استفاده کرد. این کار مانع از ساییدگی دندان‌ها به هم می‌شود و در نتیجه ساییدگی دندان‌ها را کاهش می‌دهد.

۲. به کاهش استرس کمک می‌کند

اگر کودک کمی بزرگتر است، با او دوستانه صحبت کنید و ببینید آیا مشکل، ترس یا نگرانی دارد یا خیر.

• یک محیط خواب آرامش‌بخش ایجاد کنید: اتاق خواب فرزندتان را به مکانی آرام، راحت و تاریک تبدیل کنید. قبل از خواب، تحریک مغز، مانند تماشای تلویزیون و بازی‌های ویدیویی را کاهش دهید.
• فعالیت‌های ملایم: گرفتن حمام آب گرم قبل از خواب، خواندن یک داستان کوتاه، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش یا گذراندن مدتی صحبت در مورد وقایع روز می‌تواند به کودک شما کمک کند تا آرام شود و به خواب برود.
• به فرزندتان گوش دهید: به حرف‌های فرزندتان با دقت گوش دهید. به آنها کمک کنید تا برای مشکلاتشان، هر چقدر هم کوچک، راه‌حل پیدا کنند.

۳. با یک متخصص اطفال مشورت کنید

اگر فرزند شما علائم دیگری (مثلاً بیش‌فعالی، مشکل در تنفس در خواب) همراه با دندان‌قروچه دارد، یا اگر نگرانی‌ها یا مشکلات جدی دارید، مشورت با متخصص اطفال مهم است. او می‌تواند فرزند شما را معاینه کند و تشخیص دهد که آیا بیماری زمینه‌ای وجود دارد یا خیر.

۴. کارهای کوچکی که می‌توانید در خانه انجام دهید

• عضلات فک را شل کنید: اگر فرزند شما درد فک دارد، یک حوله گرم (مانند یک لیف حمام مرطوب) را به مدت چند دقیقه روی دو طرف فک بمالید. این کار می‌تواند عضلات را شل کرده و درد را کاهش دهد. با این حال، بهتر است قبل از انجام این کار با پزشک مشورت کنید.
• کاهش مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که به دندان‌ها آسیب می‌رسانند: اگر فرزند شما دندان قروچه می‌کند، بهتر است میزان غذا و آدامسی که می‌جود را کاهش دهید، زیرا این مواد می‌توانند فشار اضافی به مفصل فک وارد کنند.
• کودک خود را به خوبی هیدراته نگه دارید: کم آبی بدن گاهی اوقات می تواند باعث درد عضلانی شود. بنابراین، مهم است که کودک خود را در طول روز به خوبی هیدراته نگه دارید.

مهمترین چیز: وحشت نکنید، درک کنید و کمک کنید! (پیام آموزنده)

امیدوارم حالا درک بهتری از دندان قروچه فرزندتان (بروکسیسم) داشته باشید. این نکات را در نظر داشته باشید:

• دندان قروچه در بین کودکان خردسال بسیار رایج است و معمولاً یک بیماری جدی نیست.
• بیشتر کودکان با بزرگتر شدن، این عادت را ترک می‌کنند. این عادت تقریباً به طور خودکار با درآمدن دندان‌های دائمی از بین می‌رود.
• عوامل متعددی می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. این عوامل شامل ناهماهنگی دندان‌ها، درد، استرس و سایر عوامل سلامتی است.
• وحشت نکنید، فقط اول کودک را زیر نظر بگیرید. ببینید چه زمانی و چند وقت یکبار این کار را انجام می‌دهد.
• بهتر است به یک دندانپزشک مراجعه کنید. او می تواند توصیه های مناسبی به شما ارائه دهد.
• مراقب سلامت روان فرزندتان باشید. به کاهش استرس او کمک کنید.

مهمترین چیز این است که از فرزندتان مراقبت کنید، سعی کنید الگوهای رفتاری او را درک کنید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. عشق، درک و راهنمایی پزشکی مناسب شما، نیروی بزرگی برای فرزندتان خواهد بود تا بر این وضعیت غلبه کند.

بنابراین، اگر کوچولوی شما دندان قروچه می‌کند، جای نگرانی نیست، درست است؟ به این موارد فکر کنید و اقدامات لازم را انجام دهید. همه چیز خوب خواهد شد!

دندان قروچه، دندان قروچه، دندان قروچه کودکان، قفل کردن فک، سلامت کودکان