ویزیت سلامت کودک چهار ساله شما: آیا ما در این مورد به خوبی آگاه هستیم؟

کوچولوی شما الان تقریباً چهار ساله است، درست است؟ پس احتمالاً در مورد ویزیت سلامت کودک که قرار است به زودی برگزار شود، اطلاعاتی دارید. امروز می‌خواهیم در مورد اینکه هنگام بردن کودک به پزشک برای معاینه پزشکی در این سن به چه نکاتی باید توجه کنید و آنچه شما به عنوان مادر و پدر باید بدانید صحبت کنیم. خیلی ساده، بیایید این موارد را یکی یکی بررسی کنیم تا بتوانید درک کنید.

در این معاینه پزشکی چه اتفاقی می‌افتد؟ باید ببینیم؟

معمولاً وقتی فرزندتان را نزد پزشک یا پرستار کلینیک می‌بریم، آنها این کارها را انجام می‌دهند:

۱. وزن و قد نوزاد اندازه‌گیری می‌شود. سپس، شاخص توده بدنی (BMI) بر اساس آن محاسبه می‌شود و نمودار رشد برای نشان دادن نحوه رشد نوزاد رسم می‌شود. به این ترتیب است که می‌فهمند آیا نوزاد به درستی رشد می‌کند و آیا وزن و قد او متناسب با سنش است یا خیر.

۲. فشار خون، بینایی و شنوایی با استفاده از تجهیزات آزمایشگاهی استاندارد بررسی می‌شوند. اینها آزمایش‌های بسیار مهمی هستند. زیرا گاهی اوقات، حتی اگر در این موارد مشکلی وجود داشته باشد، کودکان خردسال نمی‌فهمند چگونه آن را تشخیص دهند.

۳. مرحله‌ی بعدی، مهم‌ترین بخش است. پزشک یا پرستار از شما سوالاتی می‌پرسد، در مورد مشکلات شما صحبت می‌کند و در مورد موارد مختلف مربوط به نوزادتان به شما توصیه‌هایی ارائه می‌دهد.

• درباره غذا: در مورد چگونگی تهیه سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده مغذی در روز صحبت می‌شود. اگر کوچولوی شما کمی در مورد غذا مشکل‌پسند است، باید به او انواع غذاهای مغذی را برای انتخاب ارائه دهید. او را تشویق کنید که غذاهای جدید را امتحان کند. اما هرگز او را مجبور به غذا خوردن نکنید. این کار فقط باعث می‌شود که او علاقه‌اش را به غذا بیشتر از دست بدهد.
• درباره عادات توالت رفتن : تا سن چهار سالگی، اکثر کودکان نوپا آموزش توالت رفتن را دیده‌اند. با این حال، خیس کردن رختخواب در شب برای برخی از کودکان پیش‌دبستانی امری رایج است، حتی اگر در طول روز آموزش توالت رفتن دیده باشند . همچنین، اشتباهات کوچکی ممکن است هر از گاهی در طول روز، زمانی که آنها هنگام بازی توجه نمی‌کنند، رخ دهد. بررسی کنید که آیا فرزند شما ادرار/مدفوع خود را نگه می‌دارد یا خیر، و او را تشویق کنید که به استفاده از توالت ادامه دهد . اگر فرزند شما هنوز آموزش توالت رفتن ندیده است، یا اگر آموزش توالت رفتن دیده است و دوباره مشکل دارد، با پزشک خود صحبت کنید.
• درباره خواب: کودکان پیش دبستانی باید حدود ۱۰-۱۳ ساعت در روز بخوابند. تا سن چهار سالگی، بیشتر کودکان چرت زدن در طول روز را متوقف می‌کنند. با این حال، فراموش نکنید که در طول روز کمی به آنها آرامش بدهید.
• بررسی نقاط عطف رشد فرزندتان: تا سن چهار سالگی، اکثر کودکان باید بتوانند این کارها را انجام دهند:
• جملاتی با چهار کلمه یا بیشتر می‌گوید.
• حداقل یه چیزی که اون روز اتفاق افتاده رو بگو.
• به سوالات ساده‌ای مانند «جعبه رنگ برای چه چیزی استفاده می‌شود؟» پاسخ می‌دهد.
• اگر بچه‌ی دیگری آنجا نباشد، درخواست می‌کنند که با بقیه بازی کنند.
• وقتی کسی آسیب دیده و غمگین است، او را دلداری می‌دهند.
• وقتی به جایی مثل کتابخانه یا زمین بازی می‌روید، رفتارتان را متناسب با آن مکان تغییر می‌دهید.
• هنگام ترسیم یک شکل انسانی، سه یا چند قسمت از بدن کشیده می‌شود.
• میشه چند تا رنگ رو نام ببرید؟
• اگر یک توپ بزرگ را به بالا پرتاب کنید، اغلب می‌توانید آن را بگیرید.
• بعضی از دکمه‌ها را می‌توان به این روش باز کرد.

اگر فرزندتان نمی‌تواند یک یا چند مورد از این کارها را انجام دهد، یا اگر متوجه شدید که برخی از توانایی‌های قبلی خود را از دست داده است، حتماً در مورد آن با پزشک صحبت کنید. این موضوع بسیار مهم است.

۴. ابتدا لباس‌های نوزاد خود را درمی‌آورید و معاینه فیزیکی کاملی انجام می‌دهید. این معاینه شامل گوش دادن به صدای قلب و ریه‌های نوزاد، مشاهده مهارت‌های حرکتی نوزاد و صحبت با نوزاد برای ارزیابی مهارت‌های گفتاری و زبانی او خواهد بود.

۵. واکسن‌های خود را به‌روز کنید. واکسن‌ها برای محافظت از فرزندانتان در برابر بیماری‌های جدی دوران کودکی بسیار مهم هستند. بنابراین، ضروری است که واکسن‌های خود را به موقع دریافت کنید. با این حال، برنامه‌های واکسیناسیون ممکن است از پزشکی به پزشک دیگر کمی متفاوت باشد. بنابراین، با پزشک خود در مورد آنچه انتظار می‌رود صحبت کنید.

۶. در صورت لزوم، از شما خواسته می‌شود که چند آزمایش انجام دهید. گاهی اوقات پزشک ممکن است آزمایش‌هایی را برای بررسی مواردی مانند کم‌خونی، مسمومیت با سرب، کلسترول بالا و سل تجویز کند. این آزمایش‌ها برای همه انجام نمی‌شوند، اما بر اساس نیاز انجام می‌شوند.

این نکات را تا معاینه بعدی به خاطر داشته باشید.

چند نکته وجود دارد که باید تا زمان معاینه بعدی‌تان در پنج سالگی از آنها آگاه باشید. بیایید نگاهی به آنها نیز بیندازیم.

آیا باید کمی بیشتر مراقب غذا و نوشیدنی باشیم؟

• سعی کنید تا حد امکان در روزهای هفته تمام خانواده با هم شام بخورند. این کار پیوندهای خانوادگی را تقویت می‌کند و به کودک شما کمک می‌کند تا عادات غذایی خوبی را در خود پرورش دهد.
• همیشه انواع غذاهای مغذی را ارائه دهید. این غذاها شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌شوند.
• به کودکان پیش دبستانی باید روزانه دو و نیم فنجان (حدود ۶۰۰ میلی لیتر) شیر کم چرب داده شود. سایر لبنیات کم چرب مانند ماست نیز مناسب هستند.همچنین می‌توانید به آنها نوشیدنی سویای بدون شکر و غنی‌شده بدهید.
• اگر آب میوه ۱۰۰٪ طبیعی می‌دهید، بیش از ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی‌لیتر (۴ تا ۶ اونس) در روز ندهید ، زیرا قند بالایی دارد. بهتر است میوه تازه بدهید.

مراقبت روزانه خیلی مهمه!

• بگذارید فرزندتان هر روز تحت نظارت بزرگسالان فعال باشد. به عنوان یک خانواده با هم فعال باشید. به عنوان مثال، می‌توانید کارهایی مانند پیاده‌روی کوتاه عصرانه، بازی کردن و غیره را انجام دهید.
• زمان استفاده از صفحه نمایش - یعنی زمانی که با تلویزیون، تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها و رایانه‌ها صرف می‌شود - نباید بیش از یک ساعت در روز باشد. زمان اختصاص داده شده باید برای کودکان مناسب باشد و شامل برنامه‌ای باشد که چیزی برای یادگیری داشته باشد. اگر شما و فرزندتان با هم تماشا کنید، به آنها کمک می‌کند تا بیشتر یاد بگیرند. چیزهایی مانند تلویزیون و تلفن را در اتاق خواب فرزندتان نگه ندارید.
• اگر فرزند شما به مهدکودک نمی‌رود، فرصت‌هایی را برای بازی و معاشرت با کودکان دیگر برایش فراهم کنید.
• این موارد می‌تواند به آماده‌سازی فرزندتان برای مهدکودک یا مدرسه کمک کند:
• برای مواردی مانند وعده‌های غذایی، میان وعده‌ها، زمان بازی، زمان مطالعه، زمان نظافت، بیدار شدن در صبح و رفتن به رختخواب در شب، یک روال ثابت ایجاد کنید.
• تمرین شمارش اعداد، گفتن الفبا و خواندن آهنگ‌ها و اشعار دیگر.
• هر روز برای فرزندتان کتاب بخوانید.
• آنها را تشویق کنید که نقاشی بکشند، رنگ‌آمیزی کنند، حروف را تشخیص دهند و حروف بنویسند.
• به او مسئولیت‌هایی برای انجام کارها به تنهایی بدهید، مانند رفتن به توالت، شستن دست‌ها، مسواک زدن و لباس پوشیدن. در صورت نیاز به او یادآوری کنید و کمکش کنید.
• آدرس و شماره تلفن منزل خود را به فرزندتان یاد بدهید.
• دندان‌های کودک خود را دو بار در روز با مقدار کمی خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. طبق توصیه دندانپزشک، در فواصل منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی دندان، پزشک یا دندانپزشک شما می‌تواند دو تا چهار بار در سال ، لاک فلوراید را روی دندان‌های کودک شما بمالد.

شما قطعاً باید به ایمنی فکر کنید (ایمنی حرف اول را می‌زند!)

کوچولوهای این سن خیلی شیطون هستن، بنابراین باید خیلی مراقب ایمنیشون باشیم.

• هنگام بازی در فضای باز، به خصوص نزدیک آب یا جاده، مراقب فرزندتان باشید. در صورت امکان، ثبت نام فرزندتان در کلاس‌های شنا را در نظر بگیرید.
• بررسی کنید که تجهیزات زمین بازی در وضعیت خوبی باشند و برای سن کودک مناسب باشند. برای جلوگیری از آسیب دیدگی در صورت زمین خوردن، سطح کف باید از چیزی نرم مانند شن، تشک لاستیکی یا یک لایه ضخیم از تراشه چوب/تراشه لاستیک ساخته شده باشد.
• حداقل ۱۵ دقیقه قبل از اینکه فرزندتان برای بازی به بیرون از خانه برود، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید .آواز بخوان. تقریباً هر دو ساعت یکبار دوباره آواز بخوان.
• فرزندتان را از دود سیگار دیگران دور نگه دارید. دود سیگار خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی را افزایش می‌دهد. دود سیگارهای الکترونیکی نیز مضر است.
• همیشه مطمئن شوید که فرزندتان هنگام دوچرخه‌سواری یا سه‌چرخه‌سواری از کلاه ایمنی استفاده می‌کند .
• هنگام سفر با فرزندتان در ماشین، او را در صندلی ماشین رو به جلو در صندلی عقب نگه دارید تا زمانی که به حداکثر وزن یا قدی که صندلی می‌تواند پشتیبانی کند، برسد. به محض اینکه صندلی بزرگتر شد، صندلی کودک را به صندلی کودک تقویت‌کننده‌ای تغییر دهید که کمربند آن در جای مناسب قرار می‌گیرد . این صندلی باید تا زمانی که قد کودک به ۴ فوت و ۹ اینچ (حدود ۱۵۰ سانتی‌متر) برسد، که معمولاً حدود ۸ تا ۱۲ سال است، استفاده شود.
• سلاح گرم را در خانه نگه ندارید. اگر این کار را می‌کنید، آنها را قفل شده و خالی از فشنگ نگه دارید. مهمات را جداگانه قفل شده نگه دارید. کلیدها را در جایی که کودکان خردسال می‌توانند به آنها دسترسی داشته باشند، نگذارید. این کار می‌تواند کودکان را از حوادث مربوط به سلاح گرم محافظت کند.
• به فرزندتان در مورد لمس مناسب آموزش دهید. به او بیاموزید که برخی از قسمت‌های بدنش خصوصی هستند و نباید توسط کسی لمس یا دیده شوند. اگر کسی از او خواست که این قسمت‌های خصوصی را ببیند یا لمس کند، یا به او گفت که قسمت‌های خصوصی شخص دیگری را ببیند یا لمس کند، یا به او گفت که رازی را نگه دارد، به فرزندتان بگویید که بیاید و به شما بگوید.
• اگر در مورد وضعیت زندگی خود سؤالی دارید، مثلاً اینکه آیا وسایل لازم برای مراقبت از فرزندتان، غذای کافی، محل زندگی امن و بیمه درمانی را دارید یا خیر، با پزشک خود صحبت کنید. او می‌تواند در مورد منابع اجتماعی به شما اطلاعات بدهد یا شما را به یک مددکار اجتماعی ارجاع دهد.

به یاد داشته باشید، همه این‌ها به نفع خودتان و کوچولویتان است. از صحبت کردن صریح در مورد هر چیزی با پزشک نترسید.

خلاصه: نکاتی که باید به خاطر داشت (پیام آموزنده)

خب، پس دوباره چیزهایی که قطعاً باید از صحبت‌هایمان به خاطر داشته باشید را به شما یادآوری کنیم؟

• نوزاد خود را در فواصل منظم برای معاینات نزد پزشک ببرید. این به شما کمک می‌کند تا تصویر دقیقی از رشد و سلامت او داشته باشید.
• به عادات غذا خوردن، خوابیدن و دستشویی رفتن کودک خود توجه کنید. در صورت وجود هرگونه تغییر یا مشکلی، به پزشک اطلاع دهید.
• از مراحل رشدی کودک خود آگاه باشید. ببینید آیا فرزندتان مطابق با سن خود کارها را انجام می‌دهد یا خیر. مهم است که در مراحل اولیه متوجه شوید که آیا تأخیری وجود دارد یا خیر.
• واکسن‌هایتان را به موقع بزنید. این بهترین راه برای محافظت از خودتان در برابر بیماری‌ها است.
• ایمنی حرف اول را می‌زند! به ایمنی فرزندتان در خانه، بیرون از منزل و هنگام سفر با ماشین فکر کنید.
• اگر سؤال یا ابهامی دارید، از پزشک بپرسید.مهم نیست که چیز کوچکی باشد، بهتر است بپرسید و بفهمید.

فراموش نکنید که با مراقبت از این موارد، راه را برای آینده‌ای سالم و شاد برای کوچولوی خود هموار می‌کنید.

کلینیک سلامت ، سلامت کودک، کودک چهار ساله، نقاط عطف رشد، واکسیناسیون، ایمنی کودک، تغذیه