آیا کوچولوی شما از کنه‌های گرد و غبار اذیت می‌شود؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم!

گاهی اوقات ممکن است فرزندان کوچک ما به دلیل یک یا چند عامل، دچار بیماری‌هایی مانند آسم یا آلرژی شوند. ما این عوامل را که علائم را افزایش می‌دهند، «محرک» می‌نامیم. پزشک شما می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی باعث تحریک فرزندتان می‌شود. از این موارد، یکی از مواردی که بسیاری از کودکان با آن مشکل دارند، اما ممکن است ما به آن توجه زیادی نکنیم، مایت‌های گرد و غبار است. بنابراین امروز، بیایید در مورد این مایت‌های گرد و غبار صحبت کنیم.

این ریزگردها چی هستن؟

حالا، اول ببینیم این مایت‌های گرد و غبار چه هستند. به عبارت ساده، این مایت‌های گرد و غبار نوعی حشره هستند که آنقدر کوچکند که با چشم دیده نمی‌شوند. آنها آنقدر کوچکند که فقط با میکروسکوپ می‌توان آنها را دید. آنها در هر نوع پارچه یا الیافی که استفاده می‌کنیم، مانند ملافه، مبل، فرش، زندگی می‌کنند. تصور کنید، تشک، بالش و فرش شما می‌تواند پر از آنها باشد.

غذای اصلی آنها سلول‌های مرده پوست است که از بدن ما می‌ریزند. یعنی ما ناآگاهانه آنها را تغذیه می‌کنیم. نه تنها خود ساس‌ها، بلکه فضولات آنها نیز باعث ایجاد آلرژی می‌شوند. آنها به ویژه به مبلمان روکش‌دار، برخی از انواع ملافه و فرش علاقه دارند. حتی در خانه، بیشترین غلظت مایت‌های گرد و غبار در اتاق خواب‌ها یافت می‌شود. دلیل این امر این است که اتاق خواب‌ها جایی هستند که ما بیشترین زمان را در آنها می‌گذرانیم و سلول‌های پوستی ما بیشترین تجمع را دارند. آنها همچنین محیط‌های گرم و مرطوب را دوست دارند.

چگونه فرزندمان را از این مایت‌های گرد و غبار محافظت کنیم؟

خب، حالا می‌دانیم این مایت‌های گرد و غبار چه کسانی هستند و کجا زندگی می‌کنند. پس بیایید ببینیم برای محافظت از کوچولوهایمان در برابر این موجودات آزاردهنده چه کاری می‌توانیم انجام دهیم. کمی تلاش لازم است، اما برای رفاه حال فرزندانمان ارزشش را دارد، درست است؟

بیایید خانه را تمیز نگه داریم!

این اولین و مهمترین چیز است.

• نظافت منظم: خانه، به خصوص اتاق کودک، باید حداقل هفته ای یک بار کاملاً جاروبرقی کشیده و گردگیری شود.
• یک رطوبت‌گیر خوب: در صورت امکان، یک کیسه فیلتر مخصوص با منافذ ریز در رطوبت‌گیر خود قرار دهید. در غیر این صورت، اگر بتوانید رطوبت‌گیری با فیلتر (HEPA) تهیه کنید عالی خواهد بود. زیرا این فیلتر (HEPA) حتی کوچکترین ذرات گرد و غبار نامرئی، قسمت‌هایی از ساس‌ها و حتی مدفوع آنها را نیز جذب می‌کند. سپس آنها دوباره به هوا اضافه نمی‌شوند.
• گردگیری: هنگام گردگیری، استفاده از پارچه مرطوب را فراموش نکنید. پاک کردن با پارچه خشک فقط ذرات ریز گرد و غبار را در هوا دوباره معلق می‌کند. بنابراین، پاک کردن با پارچه مرطوب باعث می‌شود آن ذرات به پارچه بچسبند.

توجه ویژه به اتاق خواب!

همانطور که قبلاً گفتیم، اتاق خواب زیستگاه اصلی مایت‌های گرد و غبار است، بنابراین باید مراقبت‌های ویژه‌ای در آنجا انجام دهید.

• نوع رختخواب: از استفاده از بالش، تشک و روتختی‌های ساخته شده از پر یا کرک خودداری کنید. در عوض، رختخواب‌هایی را انتخاب کنید که از مواد مصنوعی ساخته شده‌اند. این نوع رختخواب‌ها کمتر مایت‌های گرد و غبار را جذب می‌کنند و رشد آنها دشوارتر است.
• شستشوی ملحفه: ملحفه‌ها را هفته‌ای یک بار عوض کنید یا بشویید. تمام ملحفه‌های کودک، از جمله اسباب‌بازی‌های نرم قابل شستشو، باید با آب داغ (نه داغ‌تر از ۱۳۰ درجه فارنهایت (۵۴.۴ درجه سانتیگراد)) شسته و کاملاً خشک شوند. اگر خشک‌کن دارید، بهتر است آن را با بالاترین درجه خشک کنید. مایت‌های گرد و غبار تحمل گرمای زیاد را ندارند.
• روکش‌های ضد مایت: نکته بسیار مهم دیگر، پوشاندن تشک‌ها، بالش‌ها و تشک‌های فنری با روکش‌های مخصوص ضد مایت است که از ورود مایت‌های گرد و غبار جلوگیری می‌کند. این روکش‌ها اکنون در فروشگاه‌های بزرگ و آنلاین موجود هستند. این روکش‌ها از ورود مایت‌ها به تشک جلوگیری کرده و از خروج آنها جلوگیری می‌کنند. این روکش‌ها باید مرتباً تمیز و تمیز نگه داشته شوند.

بیایید از فرش و قالی مراقبت کنیم

فرش‌ها یکی دیگر از مکان‌های مورد علاقه برای مایت‌های گرد و غبار هستند.

• برداشتن فرش: در صورت امکان، ایده خوبی است که فرش، به خصوص فرش‌های سرتاسری، را از اتاق خواب کودک و سایر قسمت‌هایی که او زمان زیادی را در آنجا می‌گذراند، جمع کنید. اگر علائم فرزندتان با تمیز کردن با جاروبرقی دارای فیلتر HEPA کنترل نمی‌شود، این کار ضروری است.
• فرش‌های قابل شستشو: اگر به جای فرش‌های بزرگ از فرش‌های کوچک (مانند قالیچه‌های کوچک) استفاده می‌کنید، بررسی کنید که آیا قابل شستشو هستند یا خیر و هفته‌ای یک بار آنها را با آب داغ بشویید.

بیایید پرده‌های تزئینی و وسایل غیرضروری را کاهش دهیم.

• پوشش پنجره‌ها: همچنین باید به پوشش پنجره‌ها فکر کنید. آنها باید به راحتی قابل شستشو و تمیز کردن باشند. از پرده‌هایی با راه راه افقی خودداری کنید. سطوح افقی گرد و غبار بیشتری را جذب می‌کنند. همچنین، پرده‌های بزرگ و فانتزی با چین‌های زیاد یا مناطقی که گرد و غبار در آنها جمع می‌شود باید خشکشویی شوند. پوشش پنجره‌ها نیز باید به طور منظم شسته شوند. پارچه‌های نخی ساده و آسان برای شستشو بهترین هستند.
• مبلمان روکش‌دار: اگر مبلمان روکش‌دار دارید، احتمال بیشتری وجود دارد که مایت‌های گرد و غبار را در خود جای دهد. بهتر است میزان چنین مبلمانی را در اتاق کودکان به حداقل برسانید. مبلمانی با سطوحی مانند چوب یا پلاستیک انتخاب کنید.
• کاهش وسایل غیرضروری: چیزهای غیرضروری را در خانه خود انباشته نکنید. وسایل تزئینی کوچک، قاب عکس ها و گیاهانی که گرد و غبار جمع می کنند را از دید و دسترس دور نگه دارید و تا حد امکان آنها را کوچک نگه دارید. اینها نه تنها گرد و غبار جمع می کنند، بلکه تمیز کردنشان نیز دشوار است.
• کتاب‌ها: تا حد امکان، کتاب‌های فرزندتان را به جای اتاق خواب یا اتاق بازی‌اش، در اتاق دیگری مانند کمد دربسته نگه دارید.

بیایید اسباب‌بازی‌ها را هم تمیز کنیم، مخصوصاً اسباب‌بازی‌های نرم!

اسباب‌بازی‌های نرم بهترین دوستان کوچولوها هستند، اما در عین حال پناهگاهی برای کنه‌های گرد و غبار نیز می‌باشند.

• وسایل را ساده نگه دارید: اسباب‌بازی‌های نرم زیادی نگه ندارید. فقط وسایل ضروری را نگه دارید، آنهایی که کوچولوی شما بدون آنها نمی‌تواند زندگی کند.
• آنها را مرتب بشویید: آنها همچنین باید مرتباً با آب داغ شسته شوند (مگر اینکه حاوی چیزهایی مانند باتری باشند). سپس آنها را در خشک کن با حرارت زیاد خشک کنید.
• انجماد: روش خوب دیگر این است که این اسباب‌بازی‌ها را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید، آن را محکم ببندید و حداقل ۵ ساعت یا یک شب در فریزر قرار دهید. مایت‌های گرد و غبار نمی‌توانند سرمای شدید را تحمل کنند و می‌میرند. سپس آنها را بیرون بیاورید و خوب تکان دهید تا گرد و غبارشان پاک شود. تصور کنید، کوچولوی شما با خرس عروسکی مورد علاقه‌اش خوابیده است. اگر آن خرس عروسکی پر از مایت‌های گرد و غبار باشد، وقتی نفس می‌کشد، ذرات مضر آن مایت‌ها می‌توانند وارد بدنش شوند، درست است؟ پس در این مورد هم مراقب باشید.

بیایید رطوبت خانه را کنترل کنیم

کنه‌های گرد و غبار محیط مرطوب را ترجیح می‌دهند.

• از استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا خودداری کنید: از استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا، به خصوص در اتاق کودک خود، خودداری کنید . گاهی اوقات پزشکان دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا را توصیه می‌کنند، اما اگر مایت‌های گرد و غبار مشکل‌ساز هستند، دوباره در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.
• سطح رطوبت: سعی کنید رطوبت خانه خود را زیر ۵۰٪ نگه دارید. در صورت لزوم، از دستگاه تهویه هوا یا رطوبت‌گیر استفاده کنید. فیلتر کولر گازی را مرتباً عوض کنید و فراموش نکنید که رطوبت‌گیر را تخلیه و تمیز کنید. همچنین باز نگه داشتن پنجره‌ها و درها برای تهویه مناسب بسیار مهم است.

«خانه‌ای تمیز و عاری از مایت‌های گرد و غبار، بزرگترین آرامشی است که یک کودک می‌تواند دریافت کند.»

چند نکته که باید به طور خلاصه به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

خب، از آنچه که در موردش صحبت کردیم، باید برای شما روشن شده باشد که این موجودات کوچک به نام مایت‌های گرد و غبار چگونه می‌توانند بر سلامت فرزندان ما تأثیر بگذارند. اگرچه نمی‌توان آنها را به طور کامل از بین برد، اما اگر این روش‌های ساده‌ای را که در موردشان صحبت کردیم دنبال کنید، می‌توانید تعداد آنها را تا حد زیادی کاهش دهید. در این صورت فرزندان ما از آسم و آلرژی تا حدودی رهایی خواهند یافت.

در اینجا چند نکته کلیدی برای یادآوری وجود دارد:

• خانه، به خصوص اتاق کودک را حداقل هفته ای یک بار با پاک کننده رطوبت گیر دارای فیلتر (HEPA) تمیز کنید و با یک پارچه مرطوب گردگیری کنید.
• ملحفه‌ها و روبالشی‌ها را هفته‌ای یک بار با آب داغ (بالای ۵۴.۴ درجه سانتیگراد) بشویید و کاملاً خشک کنید.
• از روکش‌های ضد مایت برای تشک و بالش استفاده کنید.
• تا حد امکان استفاده از فرش را به خصوص در اتاق خواب کاهش دهید .
• اسباب‌بازی‌های نرم را مرتباً با آب داغ بشویید یا آنها را در یخچال قرار دهید تا ساس‌ها از بین بروند.
• رطوبت خانه خود را زیر ۵۰٪ نگه دارید.

مهمترین نکته این است که خانه خود، به خصوص محیط اطراف فرزندتان را تمیز و خشک نگه دارید. اگر این کارها را با کمی تلاش انجام دهید، کمک بزرگی به دور نگه داشتن فرزندتان از مایت‌های گرد و غبار و حفظ سلامت او خواهد بود. انجام همه کارها به یکباره دشوار است، اما اگر به تدریج این عادت‌ها را در خود ایجاد کنید، متوجه تفاوت خواهید شد. همچنین می‌توانید در این مورد با پزشک خود صحبت کنید و توصیه‌های بیشتری دریافت کنید.

مایت‌های گرد و غبار، آسم، آلرژی، پاکیزگی، سلامت کودکان، نظافت منزل