آیا کوچولوی شما شب‌ها جایش را خیس می‌کند؟ (شب ادراری) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

سلام! امروز می‌خواهیم در مورد مشکلی صحبت کنیم که بسیاری از والدین با آن مواجه هستند و فرزندان کوچک ما نیز با آن مواجه می‌شوند و گاهی اوقات باعث اضطراب زیادی می‌شود. آن هم خیس کردن رختخواب در شب است. در پزشکی، به این حالت «شب ادراری» (Enuresis) می‌گوییم. وقتی این را می‌شنوید، شاید تجربه کودکی خودتان را به یاد بیاورید، یا شاید فرزند کسی را که می‌شناسید با این مشکل دیده باشید. بنابراین، دلیلی برای ترس یا شرمندگی در مورد این موضوع وجود ندارد. بیایید در مورد این موضوع به طور واضح و آرام صحبت کنیم.

خیس کردن رختخواب در شب دقیقاً به چه معناست؟

به عبارت ساده، شب ادراری زمانی اتفاق می‌افتد که کودکی که به اندازه کافی بزرگ شده است که بتواند مثانه خود را کنترل کند، بدون اینکه متوجه شود، در حالی که خواب است، رختخواب خود را خیس می‌کند . اکثر کودکان معمولاً تا سن پنج سالگی قادر به کنترل مثانه خود در شب هستند. با این حال، برخی از کودکان ممکن است این مشکل را برای مدتی طولانی‌تر داشته باشند. این بیماری بسیار رایج است، به خصوص در بین کودکان زیر شش سال.

اغلب اوقات، این نشانه بیماری جدی یا مشکل بزرگی در ذهن کودک نیست. پس نگران نباشید. این نیز می تواند بخشی از روند رشد کودک باشد. با گذشت زمان، این حالت در بیشتر کودکان خود به خود از بین می رود.

چرا کودکان شب‌ها رختخواب خود را خیس می‌کنند؟ دلایل آن چیست؟

حتی پزشکان هم نمی‌توانند دقیقاً بگویند که چرا این اتفاق می‌افتد یا چگونه می‌توان جلوی آن را گرفت. اما عوامل مختلفی وجود دارد که می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند.

در مورد آن فکر کنید، گاهی اوقات ممکن است مثانه کودک هنوز برای سنش کوچک باشد، یا میزان ادرار تولید شده در شب کمی بیشتر باشد. در موارد دیگر، ممکن است سیگنال پر بودن مثانه در طول خواب به درستی به مغز ارسال نشود، بنابراین ممکن است کودک از خواب بیدار نشود. اینها عوامل اصلی مؤثر بر آن هستند.

نکته مهم این است که اغلب اوقات این کاری نیست که کودک عمداً انجام دهد. همچنین کنترل این کار برای او دشوار است.

آیا ارتباط خانوادگی وجود دارد؟

بله، این می‌تواند ارثی باشد. یعنی بسیاری از کودکانی که شب‌ها رختخواب خود را خیس می‌کنند، یکی از اعضای خانواده - مادر، پدر یا یکی دیگر از بستگان نزدیک - را دارند که در کودکی شب‌ها رختخواب خود را خیس می‌کرده است. اگر هر دو والدین در کودکی شب‌ها رختخواب خود را خیس می‌کردند، احتمال بیشتری وجود دارد که فرزندشان نیز همین کار را انجام دهد. بنابراین، اگر در کودکی این کار را می‌کردید، صحبت کردن در مورد آن با فرزندتان می‌تواند بسیار دلگرم‌کننده باشد. گفتن چیزی مانند "مامان، وقتی بچه بودی اینطور بود و مدتی بعد از بین می‌رود" می‌تواند به کاهش ترس و شرم کودک کمک کند.

چگونه با این وضعیت کنار بیاییم؟ به عنوان والدین چه کاری از دستمان بر می‌آید؟

این می‌تواند یک تجربه واقعاً استرس‌زا برای کودک و والدین باشد. کودکان ممکن است از این بابت احساس شرم و گناه کنند. آنها ممکن است از ماندن در خانه یک دوست یا ماندن در یک سفر مدرسه بترسند. والدین نیز ممکن است احساس درماندگی کنند و مطمئن نباشند که چگونه این را متوقف کنند.

اما به یاد داشته باشید، اگرچه این معمولاً خود به خود بهتر می‌شود، اما می‌تواند مدتی طول بکشد. در این مدت، عشق، حمایت و درک شما مهمترین چیزها برای فرزندتان هستند.

کودک را تشویق و حمایت کنید

اول، به فرزندتان بگویید که این تقصیر او نیست، این چیزی نیست که برای همیشه ادامه داشته باشد و به مرور زمان بهتر خواهد شد. با گفتن «پسر/دختر، این فقط مختص تو نیست، این برای خیلی از کوچولوهای دیگر مثل تو اتفاق می‌افتد. به مرور زمان بهتر خواهد شد» به او اطمینان خاطر بدهید.

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، اگر کسی در خانواده در کودکی رختخوابش را خیس می‌کرد، آن داستان‌ها را با فرزندتان در میان بگذارید. گفتن چیزی مانند «می‌دانی، عمویت وقتی کوچک‌تر بود اینطور بود. بعد از مدتی آن را متوقف کرد» باعث می‌شود فرزندتان احساس بسیار بهتری داشته باشد.

بیایید سعی کنیم عادت‌های روزانه‌مان را کمی تغییر دهیم؟

در اینجا چند نکته برای امتحان کردن وجود دارد:

• در طول روز به فرزندتان مایعات زیادی بدهید. اما با نزدیک شدن به زمان خواب، به خصوص حدود دو ساعت قبل از خواب، میزان مایعات را کاهش دهید.
• از دادن نوشیدنی‌های حاوی کافئین (مانند چای، قهوه، برخی نوشیدنی‌های شکلاتی و کولا) در عصر خودداری کنید. کافئین ادرار را تحریک می‌کند.
• به فرزندتان یادآوری کنید که قبل از خواب برای آخرین بار به دستشویی برود. این کار را به یک عادت تبدیل کنید.

یک سیستم تشویقی کوچک

این روش برای برخی از والدین بسیار موفقیت آمیز بوده است.یعنی استفاده از روشی که کودک را تشویق کند.

• برای مثال، می‌توانید برای روزی که شب رختخوابتان را خیس نکرده‌اید، یک برچسب روی تقویم یا نمودار بچسبانید.
• وقتی تعداد مشخصی از این برچسب‌ها (مثلاً ۵ یا ۷ برچسب) جمع‌آوری شد، به کودک یک هدیه کوچک که دوست دارد (مثلاً یک کتاب داستان زیبا، یک جعبه کتاب رنگ‌آمیزی) بدهید. کودکان از چیزهایی مثل این خیلی خوشحال می‌شوند و این انگیزه خوبی برای آنهاست.
• همچنین دستگاه‌های خاصی به نام «هشداردهنده شب ادراری» وجود دارند. این دستگاه‌ها به محض اینکه کودک شروع به خیس کردن رختخواب خود می‌کند، با پخش صدا او را بیدار می‌کنند. این کار بدن کودک را برای بیدار شدن هنگام پر شدن مثانه آموزش می‌دهد. در صورت لزوم، می‌توانید در این مورد نیز با پزشک صحبت کنید.

وقتی رختخوابتان را خیس می‌کنید، چه واکنشی نشان می‌دهید؟

این خیلی مهم است.

• هرگز فرزندتان را جلوی دیگران سرزنش، تنبیه یا شرمنده نکنید. انجام این کارها فقط کودک را افسرده‌تر و مشکل را بدتر می‌کند.
• وقتی فرزندتان رختخوابش را خیس می‌کند، در عوض کردن ملحفه‌ها به او بپیوندید. این کار را به عنوان تنبیه انجام ندهید، بلکه به عنوان راهی برای گفتن این جمله انجام دهید: «بیایید با هم این کار را انجام دهیم.» این به آنها کمک می‌کند احساس کنند که در حال کمک کردن هستند و درک می‌کنند که مسئولیتی دارند.
• روزی که فرزندتان رختخوابش را خیس نکرد، حتماً او را تشویق کنید، به او بگویید که به او افتخار می‌کنید و چیزی شبیه به این بگویید: «دیدید، امروز واقعاً باهوش شدید!» این یک تشویق عالی برای فرزندتان است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگرچه این مشکل اغلب خود به خود برطرف می‌شود، اما در برخی موارد مراجعه به پزشک ضروری است. به خصوص اگر شب ادراری به طور ناگهانی شروع شود یا با علائم دیگری همراه باشد، می‌تواند نشانه یک بیماری دیگر باشد.

پزشک ممکن است بیماری‌هایی مانند عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs)، یبوست، مشکلات مثانه، دیابت و غیره را بررسی کند. گاهی اوقات این مشکل می‌تواند ناشی از استرس شدید نیز باشد.

اگر این علائم را دارید، به پزشک مراجعه کنید:

در اینجا به مواردی اشاره می‌کنیم که باید مراقب آنها باشید. اگر هر یک از این موارد را دارید، بهتر است برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید:

• اگر حداقل ۶ ماه متوالی بدون خیس کردن رختخواب در شب، خوب بوده‌اید و سپس ناگهان دوباره رختخواب خود را خیس می‌کنید.
• اگر او در طول روز بی‌اختیار ادرار می‌کند (شلوار خود را خیس می‌کند ).
• اگر شب‌ها خروپف می‌کنید (این می‌تواند گاهی اوقات نشانه‌ی چیزی مانند آپنه خواب باشد که می‌تواند در شب ادراری نیز نقش داشته باشد).
• اگر کودک می‌گوید هنگام ادرار کردن سوزش یا درد دارد.
• اگر بیش از حد معمول آب بنوشید یا غذای زیادی بخورید.
• اگر کودک به طور ناگهانی وزن کم کند.
• اگر تورم در پاها یا مچ پا وجود دارد.
• اگر فرزند شما ۷ سال یا بیشتر دارد و هنوز شب‌ها رختخوابش را خیس می‌کند. (معمولاً بیشتر کودکان تا سن ۷ سالگی از این مشکل رهایی می‌یابند. با این حال، اگر هنوز این مشکل وجود دارد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.)

همچنین، اگر احساس می‌کنید فرزندتان به دلیل این مشکل تحت استرس و غم زیادی است، یا اگر شما به عنوان والدین از این وضعیت احساس ناراحتی می‌کنید، اگر احساس می‌کنید به کمک نیاز دارید، از صحبت با پزشک خود خجالت نکشید. او می‌تواند راهنمایی‌های لازم را به شما ارائه دهد.

در نهایت، باید بگویم... (پیام مفید)

به یاد داشته باشید، شب ادراری یک بیماری مزمن نیست. معمولاً چیزی است که با گذشت زمان بهتر می‌شود. بسیاری از کودکان در نهایت به روزهای «بدون شب ادراری» می‌رسند.

تا آن زمان، عشق، صبر و حمایت شما بزرگترین قدرتی است که فرزندتان برای غلبه بر این وضعیت دارد. فرزندتان را درک کنید، از او حمایت کنید، ذهنش را بسازید و با او باشید.

امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد. اگر سؤال دیگری دارید، لطفاً حتماً با پزشک خانواده خود صحبت کنید.

(شب ادراری)، شب ادراری، سلامت کودک، مشاوره فرزندپروری، شب ادراری ، حمایت روانی، مشاوره پزشکی