چگونه به نوزاد خود شیر بدهید (تغذیه نوزاد): آیا می‌توانیم در این مورد صحبت کنیم؟

اولین تصمیم مهم تغذیه‌ای که پس از تولد نوزادتان می‌گیرید، نحوه تغذیه اوست. وقتی به این فکر می‌کنید که آیا از شیر مادر یا شیشه شیر استفاده کنید، سوالات زیادی خواهید داشت. نگران نباشید، ما آن را ساده نگه می‌داریم. این مقاله به شما کمک می‌کند تا بهترین گزینه را برای خود و نوزادتان انتخاب کنید.

شیر مادر؟ شیر شیشه؟ کدام برای شما مناسب است؟

در واقع، سازمان‌های پزشکی بزرگی مانند آکادمی اطفال آمریکا (AAP) می‌گویند که بهتر است نوزادان را در ۶ ماه اول منحصراً با شیر مادر تغذیه کنید . پس از آن، بهتر است تا یک سال یا حتی بیشتر، زمانی که غذاهای جامد به آنها معرفی می‌شود، شیردهی را ادامه دهید.

با این حال، شیردهی برای هر مادری آسان نیست و گاهی اوقات امکان‌پذیر نیست. بنابراین، تصمیم به شیردهی یا تغذیه با شیر خشک اغلب به این بستگی دارد که مادر چقدر شیردهی را دوست دارد، چقدر برای او راحت است و سبک زندگی او چگونه است. گاهی اوقات، به دلیل شرایط خاص سلامتی، ممکن است شیردهی برای مادر یا نوزاد مناسب نباشد. اگر در این مورد سؤالی دارید، حتماً با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید .

به یاد داشته باشید، چه با شیر مادر تغذیه کنید و چه با شیر خشک، نیازهای تغذیه‌ای کودک شما و همچنین نیازهای عاطفی او به محبت برآورده می‌شود. نگران این موضوع نباشید.

فواید شگفت‌انگیز زیادی در شیردهی وجود دارد!

فواید تغذیه با شیر مادر بی‌پایان است. به عبارت ساده، شیر مادر بهترین و کامل‌ترین غذایی است که کودک می‌تواند هضم کند. این شیر حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک است و همچنین هضم آن بسیار آسان است. مهم نیست چقدر سعی کنیم شیر خشک‌های تجاری شبیه شیر مادر بسازیم، آنها می‌توانند به شیر مادر نزدیک شوند، اما نمی‌توانند دقیقاً مانند شیر مادر باشند.

فواید برای نوزاد:

• عالی برای سیستم ایمنی: شیر مادر حاوی ماده‌ای خاص به نام آنتی‌بادی است. این آنتی‌بادی‌ها از نوزاد در برابر بسیاری از بیماری‌ها مانند اسهال، عفونت گوش و عفونت ریه محافظت می‌کنند.
• بیماری کمتر: همچنین مشخص شده است که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت شیرین ، کلسترول بالا، آسم و آلرژی‌های مختلف در مراحل بعدی زندگی قرار می‌گیرند. نه تنها این، بلکه احتمال ابتلای نوزاد به بیماری‌های بزرگ شدن را نیز کاهش می‌دهد.

فواید برای مادر:

• کاهش وزن: از آنجایی که شیردهی کالری می‌سوزاند، به کاهش وزن اضافه شده در دوران بارداری نیز کمک می‌کند.
• محافظت در برابر سرطان: گفته می‌شود که شیردهی به محافظت در برابر سرطان سینه و سرطان تخمدان نیز کمک می‌کند.
• آسان و سریع: بعضی از مادران شیر دادن به نوزاد را آسان‌تر و سریع‌تر از درست کردن شیر خشک می‌دانند. این کار به آماده‌سازی زیادی نیاز ندارد. لازم نیست نگران تمام شدن شیر در نیمه‌شب باشید.
• ارزان است: شیردهی هزینه زیادی ندارد. مادران شیرده باید کمی بیشتر غذا بخورند و ممکن است نیاز به خرید سوتین، پد و شیردوش مخصوص داشته باشند. اما در مقایسه با هزینه شیر خشک، این هزینه معمولاً کمتر است.
• پیوند مادر و نوزاد: تماس پوست به پوست بین مادر و نوزاد در طول شیردهی، پیوند را افزایش می‌دهد. این حس که او تمام مواد مغذی مورد نیاز نوزادش را فراهم می‌کند، می‌تواند به یک مادر جدید اعتماد به نفس زیادی بدهد.

همچنین باید این موارد را هنگام شیردهی در نظر بگیرید.

با وجود این همه فواید شیردهی، چرا هر مادری شیردهی را انتخاب نمی‌کند؟ دلایلی هم برای این موضوع وجود دارد.

شیردهی برای یک مادر یک تعهد بزرگ است. برخی از مادران جدید ممکن است از تعداد دفعات شیردهی به نوزاد خود احساس سردرگمی کنند. از آنجا که شیر مادر هضم آسان‌تری دارد، نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، بیشتر از نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، شیر می‌خورند. این بدان معناست که ممکن است در چند هفته اول هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار نیاز به تغذیه داشته باشند. اگرچه این می‌تواند کمی خسته‌کننده باشد، اما با گذشت زمان، نوزادان کمتر شیر می‌خورند و شب‌ها بیشتر می‌خوابند.

برخی از مادران جدید باید به زودی سر کار بروند یا به دلایل دیگر، باید از نوزاد خود دور باشند. برخی دیگر شیر خشک را انتخاب می‌کنند زیرا می‌توانند با شیشه به نوزاد خود شیر بدهند. مادرانی که می‌خواهند به شیردهی ادامه دهند، می‌توانند از شیردوش برای جمع‌آوری و ذخیره شیر مادر استفاده کنند. این به نوزاد اجازه می‌دهد حتی زمانی که مادر در اطراف نیست، از مزایای شیر مادر بهره‌مند شود.

پدران و سایر اعضای خانواده نیز می‌خواهند در شیردهی مشارکت داشته باشند. در حالی که مادر در حال شیردهی است، پدران و خواهر و برادرها می‌توانند در نزدیکی او باشند. آنها همچنین می‌توانند با کمک به مادر برای احساس راحتی و در صورت نیاز، با فراهم کردن پارچه‌ای برای آروغ‌گیری، در این تجربه سهیم باشند.

برخی از مادران ممکن است در مورد شیردهی احساس خجالت یا عصبی بودن کنند. این احساسات معمولاً پس از شیردهی موفقیت‌آمیز از بین می‌روند. بسیاری از بیمارستان‌ها و مراکز زایمان آموزش‌های خوبی برای مادران جدید در مورد شیردهی ارائه می‌دهند. پزشک متخصص اطفال، پرستار یا مشاور شیردهی شما می‌تواند به سوالات شما پاسخ دهد.

در برخی موارد، وضعیت سلامتی مادر ممکن است بر توانایی او در شیردهی تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، مادرانی که تحت شیمی درمانی برای سرطان هستند یا مادرانی که به HIV مبتلا هستند نباید شیر بدهند. اگر بیماری خاصی دارید یا دارویی مصرف می‌کنید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا شیردهی مشکلی ایجاد می‌کند یا خیر، صحبت کنید.

گاهی اوقات، وقتی نوزاد شما بسیار بیمار است یا زودتر از موعد به دنیا آمده است، ممکن است شیر ​​دادن به او امکان‌پذیر نباشد. در چنین مواردی، می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید، شیر خود را بدوشید و از طریق لوله تغذیه یا شیشه شیر به او شیر بدهید.

برخی از مادران ممکن است به دلیل فرورفتگی نوک سینه‌هایشان در شیردهی مشکل داشته باشند. با این حال، یک مشاور شیردهی معمولاً می‌تواند کمک کند. همچنین، مادرانی که جراحی پلاستیک روی سینه‌های خود انجام داده‌اند باید بتوانند با موفقیت به نوزاد خود شیر دهند.

تا زمانی که کودک شما به خوبی به شیر خوردن عادت نکرده است، دادن پستانک یا شیشه شیر را به تعویق بیندازید. متخصصان توصیه می‌کنند تا زمانی که کودک شما حدود ۳ تا ۴ هفته سن ندارد، به او نوک سینه مصنوعی ندهید.

مزایای دادن شیر خشک چیست؟

شیر خشک‌های آماده‌ی تجاری جایگزین مناسبی برای شیر مادر هستند. تغذیه با شیشه شیر می‌تواند آزادی و راحتی بیشتری برای مادران فراهم کند. همچنین راحت‌تر می‌توان فهمید که نوزادشان دقیقاً چه مقدار شیر نوشیده است.

از آنجا که نوزادان شیر خشک را کمی کندتر از شیر مادر هضم می‌کنند، ممکن است نوزادی که با شیر خشک تغذیه می‌شود، نسبت به نوزادی که با شیر مادر تغذیه می‌شود، نیاز به تغذیه کمتری داشته باشد. همچنین، وقتی بیرون هستید، شیر دادن به نوزاد آسان‌تر است. همچنین می‌تواند پیوند عاطفی را افزایش دهد زیرا پدر و سایر اعضای خانواده می‌توانند به تغذیه نوزاد کمک کنند.

هنگام دادن شیر خشک به این موارد دقت کنید.

مانند شیردهی، تغذیه با شیشه شیر چالش‌های خاص خود را دارد. تغذیه با شیشه شیر نیاز به سازماندهی و آماده‌سازی دارد، به خصوص اگر قصد دارید کودک خود را بیرون ببرید. شیر خشک‌های آماده می‌توانند بسیار گران باشند، اما هرگز سعی نکنید خودتان در خانه شیر خشک درست کنید.

بسیار مهم است که مطمئن شوید شیر خشک آماده دارید و شیشه‌ها تمیز و آماده استفاده هستند.

نکات مهمی که هنگام دادن شیر خشک باید در نظر بگیرید:

• هنگام تهیه شیر خشک، دقیقاً دستورالعمل‌های روی برچسب را دنبال کنید . آب زیادی اضافه نکنید.
• حتماً بطری‌ها یا شیر باقی‌مانده را که بیش از یک ساعت بیرون از یخچال مانده‌اند، دور بریزید .
• شیشه‌های شیر خشک آماده شده را می‌توان تا ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کرد. قبل از دادن شیر، آن را با دقت گرم کنید.
• می‌توانید شیشه شیر خشک را با نگه داشتن آن در سینک آب ولرم یا با قرار دادن آن در یک کاسه آب ولرم گرم کنید. هرگز شیشه شیر خشک (یا شیر مادر) را در مایکروویو گرم نکنید. از آنجا که شیشه به طور یکنواخت گرم نمی‌شود، برخی از قسمت‌های آن می‌توانند بیش از حد داغ شوند و "نقاط داغ" ایجاد کنند که می‌تواند دهان کودک شما را بسوزاند.

نوزادان تازه متولد شده چند بار شیر می‌نوشند؟

کوچولوی شما در چند هفته اول زندگی حدود ۸ تا ۱۲ بار در روز شیر خواهد خورد. در ابتدا، مادران می‌توانند حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از یک سینه به او شیر بدهند، سپس زمان را در صورت نیاز تنظیم کنند.

وقتی نوزادتان گرسنه است به او شیر بدهید. این معمولاً به معنی هر ۱ تا ۳ ساعت یکبار است. با بزرگتر شدن نوزادان، تعداد دفعات شیردهی کاهش و فواصل بین شیردهی افزایش می‌یابد. نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند باید هر ۲ تا ۴ ساعت حدود ۲ تا ۳ اونس شیر بنوشند. نوزادان نباید بیش از ۴ تا ۵ ساعت بدون غذا بمانند.

علائم گرسنگی نوزاد عبارتند از:

• تکان دادن سر از یک طرف به طرف دیگر
• باز کردن دهان
• بیرون آوردن زبان
• نگه داشتن دست یا مشت در دهان
• جمع کردن لب‌ها مانند مکیدن
• نوازش با سینه مادر
• گریه کردن

شیردهی به برنامه‌ی دقیقی نیاز ندارد - شما و نوزادتان به مرور زمان به آن عادت خواهید کرد. نوزادان می‌دانند چه زمانی گرسنه هستند و به شما هم اطلاع می‌دهند. مراقب نشانه‌های گرسنگی نوزادتان باشید (کم کردن سرعت شیر ​​خوردن، کنار گذاشتن شیشه شیر یا دور شدن از سینه، پوشاندن دهانش، نگاه کردن از سینه یا شیشه شیر) و با دیدن این نشانه‌ها شیردهی را متوقف کنید.

چطور بفهمم نوزادم به اندازه کافی شیر می‌خورد؟

یکی از نگرانی‌های والدین جدید این است که آیا نوزادشان به اندازه کافی شیر می‌خورد یا خیر.

این علائم نشان می‌دهد که نوزاد به اندازه کافی شیر دریافت می‌کند:

• به نظر خوشحال میای.
• روزانه حدود ۶ تا ۸ پوشک خیس وجود دارد.
• اجابت مزاج منظمی دارد.
• خوب بخوابید.
• هنگام بیداری بیدار می‌ماند.
• افزایش وزن

نوزادی که دائماً بهانه‌گیر است، گریه می‌کند، گرسنه به نظر می‌رسد، حتی پس از شیر خوردن راضی به نظر نمی‌رسد و پوشک‌های خیس کمی دارد، ممکن است شیر ​​کافی دریافت نکند. اگر فکر می‌کنید نوزادتان شیر کافی دریافت نمی‌کند، با پزشک خود صحبت کنید.

بسیاری از نوزادان بعد از شیر خوردن یا هنگام دفع مدفوع، مقدار کمی غذا را "تف" می‌کنند . با این حال، ایده خوبی نیست که نوزاد را بعد از شیر خوردن استفراغ کنید. اگر او بعد از هر بار شیر خوردن استفراغ می‌کند، می‌تواند نشانه آلرژی، مشکل گوارشی یا مشکل دیگری باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

آیا باید به نوزادان تازه متولد شده مکمل‌های غذایی اضافی داده شود؟

شیر مادر حاوی تمام ویتامین‌ها و آهن زودجذب مورد نیاز یک نوزاد تازه متولد شده است. یک نوزاد سالم که توسط یک مادر سالم شیر می‌خورد، به هیچ ویتامین یا مکمل غذایی اضافی، به جز ویتامین D، نیاز ندارد. به نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، باید در چند روز اول زندگی مکمل‌های ویتامین D داده شود. این کار باید تا زمانی که به اندازه کافی شیر خشک یا شیر غنی شده با ویتامین D بنوشند (پس از یک سال) ادامه یابد.

مادران شیرده که رژیم غذایی گیاهی و عاری از محصولات حیوانی دارند، باید مکمل‌های ویتامین B12 مصرف کنند.

شیر خشک غنی‌شده با آهن دقیقاً حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک است، بنابراین معمولاً نیازی به مکمل نیست. نوزادانی که کمتر از یک لیتر شیر خشک در روز می‌نوشند، ممکن است به مکمل ویتامین D نیاز داشته باشند.

معمولاً در ۶ ماه اول زندگی نیازی به آب، آبمیوه و سایر غذاها نیست. نوزادان تا زمانی که شروع به خوردن غذاهای جامد کنند، تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از شیر مادر و شیر خشک دریافت می‌کنند.

خب، مهم‌ترین چیزهایی که باید از این داستان با خودمان به خانه ببریم چیست؟

اینکه به نوزاد خود شیر مادر بدهید یا شیر خشک، یک تصمیم شخصی است. هر دو روش مزایا و معایبی دارند. مهمترین چیز این است که هر روشی را که انتخاب می‌کنید، مناسب‌ترین و راحت‌ترین روش برای شما، نوزادتان و خانواده‌تان باشد. مهمترین چیز این است که با عشق و محبت به نوزادتان شیر بدهید. اگر سؤال یا شکی دارید، هرگز از پرسیدن از پزشک یا مراقب بهداشتی نترسید. لازم نیست این مسیر را به تنهایی طی کنید!

تغذیه با شیر مادر ، تغذیه با شیر خشک، نوزادان، غذای کودک، تغذیه نوزاد، تغذیه با شیشه شیر، (تغذیه نوزاد)