آیا می‌ترسید فرزندتان هم به مواد مخدر روی بیاورد؟ بیایید در مورد این تهدید خطرناک (مواد مخدر) صحبت کنیم!

این روزها وقتی به فرزندانمان فکر می‌کنیم، بزرگترین ترسی که به ذهنمان خطور می‌کند، این اپیدمی مواد مخدر است. اینطور نیست؟ حتی فکر کردن به آن گاهی اوقات واقعاً ترسناک است. پس چگونه فرزندانمان را از این وضعیت نجات دهیم؟ بهترین و مؤثرترین راه برای انجام این کار، صحبت صریح و صادقانه با فرزندانمان در مورد آن از سنین پایین است. بیایید ببینیم چگونه دقیقاً این کار را انجام دهیم.

چرا باید با فرزندانمان درباره مواد مخدر صحبت کنیم؟

به عبارت ساده، اگر قبل از مواجهه با هرگونه موقعیت خطرناک، حقیقت را در مورد این مواد مخدر و خطرات آنها به فرزندانمان بیاموزیم، کمک بزرگی در نجات آنها از یک خطر بزرگ خواهد بود. در این صورت آنها نه تنها مواد مخدر را امتحان می‌کنند ، و نه به دوستانشان گوش می‌دهند و اطلاعات غلط را در ذهن خود جای می‌دهند. به این فکر کنید، شما بزرگترین الگوی فرزندتان هستید. شما "قهرمان" او هستید. بنابراین نحوه تفکر شما در مورد الکل، سیگار و مواد مخدر، نحوه نگاه شما به آنها، مستقیماً بر نحوه تفکر فرزندتان در مورد آنها و نحوه واکنش او به آنها تأثیر می‌گذارد. بنابراین، وقتی معمولاً با فرزندتان در مورد چیزهایی مانند سلامتی، ایمنی و عادات خوب صحبت می‌کنید، بسیار مهم است که صحبت در مورد این مواد مخدر را به بخش مهمی از آن تبدیل کنید.

چگونه با یک کودک خردسال در مورد مواد مخدر صحبت کنیم؟

حتی اگر فرزندتان هنوز کوچک است، مثلاً ۵ یا ۶ ساله، فرصت‌های زیادی برای صحبت در مورد این موضوع وجود دارد. ما آنها را «لحظات آموزنده» می‌نامیم. تصور کنید، وقتی با خانواده در حال تماشای تلویزیون هستید، اگر شخصیتی را در یک کارتون یا فیلم در حال سیگار کشیدن ببینید، زمان خوبی برای صحبت در مورد سیگار کشیدن است. چیزی ساده مانند این بگویید: «پسرم، به آن عمو نگاه کن که سیگار می‌کشد. آیا می‌دانی چقدر برای بدنت بد است؟ باعث سرفه و درد قفسه سینه‌ات می‌شود.» سپس، می‌توانید این داستان را به سایر مواد مخدر ببرید و توضیح دهید که چقدر مضر و برای بدنت سمی هستند.

مهمترین چیز این است که وقتی صحبت می‌کنید، باید آرام، بسیار مهربان و با محبت صحبت کنید . از کلمات ساده‌ای استفاده کنید که کودک بفهمد. چیزهایی مانند «اینها برای بدن خوب نیستند، پسر/دختر. وقتی اینها را مصرف می‌کنیم، بدنمان بیمار می‌شود، ضعیف می‌شویم و نمی‌توانیم بازی کنیم» بگویید. توضیح دهید که مواد مخدر چیز بسیار خطرناکی است و می‌تواند مشکلات زیادی نه تنها برای بدن، بلکه برای ذهن ما نیز ایجاد کند. از سنین پایین، اگر کسی سعی کند چیزی خطرناک یا ناآشنا را که می‌شناسد به آنها بدهد، به آنها یاد دهید که با گفتن «من آن را نمی‌خواهم!» و رفتن، آن را رد کنند. این بسیار مهم است. به آن فکر کنید، اگر یک اسباب‌بازی باشد، اگر یک غریبه آن را به شما بدهد، مثل این است که بگویید «اوه، من آن را نمی‌خواهم، مادرم/پدرم گفت نه.»

نکاتی که هنگام صحبت با کودک ۸ تا ۱۲ ساله باید در نظر داشته باشید

با بزرگ شدن بچه‌ها، بین ۸ تا ۱۲ سالگی، ممکن است چیزهایی در مورد مواد مخدر شنیده باشند. از مدرسه، از دوستان، در کلاس، یا در تلویزیون، یا در اینترنت. بنابراین، وقتی مکالمه را شروع می‌کنید، بپرسید: «پسر/دختر، در مورد مواد مخدر، در مورد ماری‌جوانا چه شنیده‌ای؟ دوستانت چه می‌گویند؟» اما وقتی می‌پرسید ، با قضاوت یا سوءظن نپرسید . با پرسیدن سوالاتی مانند «چرا این را پرسیدی؟»، «چه کسی این را به تو گفت؟» آنها را نترسانید یا مرعوب نکنید. خیلی راحت و رک از آنها بپرسید، انگار که بهترین دوستشان هستند. تنها در این صورت است که می‌توانند حقیقت را به شما بگویند و آنچه را که در ذهنشان است به اشتراک بگذارند.

به فرزندتان نشان دهید که با دقت به حرف‌هایش گوش می‌دهید . او باید بداند که شما به سوالات، ترس‌ها و کنجکاوی‌هایش اهمیت می‌دهید. ممکن است لازم باشد برای پاسخ به سوالاتش و ارائه اطلاعات واقعی، کمی تحقیق و مطالعه انجام دهید. اشکالی ندارد، مهم است. کودکان در این سن (۸ تا ۱۲ سال) معمولاً می‌خواهند در مورد موضوعات حساس با والدین خود آشکارا صحبت کنند و به آن نیاز دارند. بنابراین، صحبت کردن در این مورد در حال حاضر به او کمک می‌کند تا وقتی کمی بزرگتر شد، یعنی به یک بزرگسال جوان تبدیل شد، بتواند آنچه را که در ذهن دارد با شما در میان بگذارد .

تصور کنید، اگر یک روزنامه یا گزارش خبری بگوید که ورزشکاران مشهور در حال استفاده از مواد ممنوعه مانند «استروئیدها» دستگیر شده‌اند، می‌توانید از آن به عنوان فرصت خوبی برای شروع گفتگو استفاده کنید. از طریق آن، می‌توانید فرزندتان را در مورد خطرات مواد مخدر و عواقب بدی که می‌توانند داشته باشند، آگاه کنید. می‌توانید چیزهایی مانند این بگویید: «ببین پسرم/دخترم، وقتی این چیزها را مصرف می‌کنی چه اتفاقی می‌افتد. باید سخت کار کنی و تمرین کنی، نه اینکه از این راه‌های میانبر استفاده کنی، درست است؟ این برای بدنت خوب نیست و آینده‌ات را خراب می‌کند.»

چگونه با نوجوان خود در مورد مواد مخدر صحبت کنیم

با نوجوان شدن فرزندتان، یعنی بعد از ۱۳ سالگی، احتمال بیشتری وجود دارد که دوستانش از الکل و مواد مخدر استفاده کنند. همچنین، در این زمان است که دوستانش شروع به رانندگی می‌کنند. او دوست دارد به مهمانی برود و به سفر برود. بنابراین، در این زمان، شما باید با فرزندتان صحبت کنید، نه تنها برای درک افکار و احساساتش، بلکه برای صحبت واضح در مورد خطرات رانندگی تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر .

«پسر/دختر، این خطرناک‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنی. فقط فکر کن، اگر تو یا شخص دیگری در حالت مستی رانندگی کنی، احتمال از دست دادن جان، آسیب جدی یا از دست دادن عضو چقدر است؟ نه تنها این، بلکه مشکلات قانونی بزرگی هم وجود دارد - رفتن به زندان، پرداخت جریمه سنگین و ناتوانی در پیدا کردن شغل .» این موارد را به وضوح توضیح بده، اما نه با عصبانیت، بلکه با عشق.

شاید بتوانید با فرزندتان در مورد قوانینی که باید هنگام بیرون رفتن یا استفاده از ماشین رعایت کند ، به صورت کتبی یا شفاهی توافق کنید . برای مثال، قول دهید: «اگر شخصی که مسئول بیرون بردن شما بوده‌اید (مثلاً یک دوست) نیمه‌شب، ساعت ۱۲:۰۰ یا ۲:۰۰ یا هر ساعت دیگری، مشروب بخورد یا مواد مخدر مصرف کند، بدون هیچ سؤالی به دنبالتان خواهم آمد، فقط با من تماس بگیرید.» این کار به فرزندتان اعتماد و امنیت زیادی به شما می‌دهد.

در این سن، احتمالاً از شما سوالات خاص‌تری در مورد مواد مخدر می‌پرسند . مثلاً «وقتی ماری‌جوانا می‌کشید چه اتفاقی می‌افتد؟»، «آیس چیست؟» در آن مرحله، خجالتی نباشید و آنچه را که می‌دانید و آنچه را که متوجه شده‌اید به وضوح توضیح دهید. وقتی از ابتدا انتظارات و موقعیت خود را به این شکل توضیح دهید، فرزندتان برای صحبت کردن با شما و بیان هر چیزی و در صورت وجود مشکل، احساس امنیت خواهد کرد.

چه کارهای دیگری می‌توانم برای محافظت از فرزندانم در برابر مواد مخدر انجام دهم؟

ببینید، این مشکل مواد مخدر می‌تواند هر خانواده‌ای، هر فردی در هر سطحی از جامعه را تحت تأثیر قرار دهد. فکر نکنید که «این اتفاق برای خانواده ما نمی‌افتد، برای فرزند من نمی‌افتد.» این خطرناک است. اما اگر مرتباً با فرزندانتان صحبت کنید، اگر در زندگی آنها مشارکت داشته باشید، اگر مانند یک دوست برای آنها باشید، می‌توانید به محافظت از آنها در برابر این خطر کمک کنید. در اینجا چند نکته دیگر برای این کار آورده شده است:

H3: از علایق کودک حمایت کنید

فرزندتان را تشویق کنید تا در سرگرمی‌ها، ورزش‌ها یا باشگاه‌هایی که به آنها علاقه دارد شرکت کند. این فعالیت‌ها تعامل اجتماعی، آموزش رهبری و ایجاد عزت نفس را فراهم می‌کنند . وقتی کودکی نسبت به خود احساس خوبی داشته باشد و احساس ارزشمندی کند، احتمال کمتری دارد که درگیر رفتارهای مضر مانند مواد مخدر شود.

H3: از دوستان و مکان‌های رفت و آمد فرزندتان آگاه باشید

خیلی مهم است که بدانید دوستان فرزندتان چه کسانی هستند، چه ویژگی‌هایی دارند، بیشتر کجاها می‌گردند و با هم چه کارهایی انجام می‌دهند. زیرا کودکانی که دوستانی دارند که مواد مخدر مصرف می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که خودشان هم مواد مخدر را امتحان کنند . این بدان معنا نیست که باید به هر دوستی شک کنید. اما خوب است که هوشیار باشید. در صورت امکان، دوستان فرزندتان را به خانه بیاورید، با آنها صحبت کنید و والدینشان را بشناسید.

H3: به آنها یاد بدهید که «نه» بگویند و به آنها کمک کنید تا سالم به خانه برسند

اگر کسی سعی کرد مواد مخدر، سیگار یا الکل به شما بدهد، به فرزندتان به طور واضح یاد دهید که چگونه امتناع کند. تمرین کنید که بگویید: "نه، من آن را نمی‌خواهم، من آن را نمی‌خورم، والدینم آن را دوست ندارند." همچنین، اگر او به دردسر افتاد، در جایی گیر افتاد که نمی‌تواند در آن بماند یا نیاز به ترک آن داشت، به او بگویید که با شما تماس بگیرد یا پیامک بدهد. به او اطمینان دهید که "من می‌آیم و تو را می‌برم، هیچ سوالی نمی‌پرسم، نترس."

به یاد داشته باشید: اگر فرزندتان با شما تماس گرفت و درخواست کمک کرد، برایش سخنرانی، سرزنش یا توبیخ نکنید. ابتدا او را سالم به خانه برسانید. پس از اینکه آرام شد، با آرامش و محبت با او صحبت کنید.

H3: ایجاد یک محیط خانوادگی گرم و باز

هرچه محیط خانه گرم‌تر، بازتر و دوست‌داشتنی‌تر باشد، بهتر است. یعنی خانه شما باید جایی باشد که بچه‌ها بتوانند آزادانه در مورد احساسات، مشکلات، پیروزی‌ها و شکست‌هایشان صحبت کنند. از موفقیت‌های کوچک آنها قدردانی کنید و عزت نفس آنها را افزایش دهید . آنگاه بچه‌ها مایل خواهند بود مشکلات و بارهای خود را با شما در میان بگذارند. در محیطی که همه چیز را مورد انتقاد، سرزنش و انتقاد قرار می‌دهند، بچه‌ها سعی می‌کنند پنهان شوند و دروغ بگویند.

H3: صحبت کردن با فرزندتان را بخشی از برنامه روزانه خود قرار دهید.

صحبت کردن با فرزندتان را به بخش منظمی از روزتان تبدیل کنید. سوالات کوچکی مانند «مدرسه چطور بود؟»، «امروز چه اتفاق خاصی افتاد؟»، «با دوستانتان چه کار کردید؟» بپرسید. برای انجام کارهایی که به عنوان یک خانواده از آنها لذت می‌برید (غذا خوردن، بازی کردن، خواندن کتاب) وقت پیدا کنید. این کار پیوند بین همه را تقویت می‌کند و به حفظ ارتباط آزاد کمک می‌کند. گاهی اوقات کودکان ترجیح می‌دهند هنگام انجام کار دیگری، مانند رانندگی، پیاده‌روی با هم یا انجام کارهای خانه، به صورت آرام صحبت کنند . از این زمان‌ها نهایت استفاده را ببرید.

H3: به اوقات سخت فرزندتان توجه داشته باشید.

اگر متوجه شدید که فرزندتان دوران سختی را پشت سر می‌گذارد یا اگر متوجه تغییری در رفتار او شدید، به آن توجه کنید. شاید او به دلیل امتحان، مشکل با یک دوست، یک رابطه عاشقانه یا دلیل دیگری استرس یا ناراحتی دارد. در آن زمان حمایتی را که به آن نیاز دارد به او بدهید، کاری کنید که احساس کند تنها نیست و در صورت لزوم کمک بیشتری دریافت کنید (مثلاً از یک مشاور مدرسه، یک بزرگسال مورد اعتماد، یک پزشک). وقتی کودکی احساس تنهایی می‌کند و احساس می‌کند هیچ‌کس او را درک نمی‌کند، احتمال بیشتری دارد که به چیزهای بدی مانند مواد مخدر روی بیاورد.

H3: در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

اگر شما یا فرزندتان به اطلاعات یا راهنمایی بیشتری در مورد این داروها نیاز دارید و کسی را برای صحبت کردن ندارید، با پزشک خانواده خود صحبت کنید . آنها می‌توانند شما را در مسیر درست راهنمایی کنند، به شما مشاوره بدهند و حتی ممکن است شما را به یک مشاور خوب معرفی کنند. این چیزی نیست که از آن خجالت بکشید یا بترسید. مهمترین چیز این است که به آینده فرزندانمان فکر کنیم.

در نهایت، مهمترین نکاتی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

بسیار خب، از آنچه که در موردش صحبت کردیم، باید برای شما روشن شده باشد که ما به عنوان والدین چقدر مسئولانه، با درک و عشق باید برای نجات فرزندانمان از این تهدید خطرناک به نام مواد مخدر تلاش کنیم.

• ارتباط باز کلید اصلی است . با گفتن هر چیزی به فرزندتان و گوش دادن بدون قضاوت به او، اعتماد او را جلب کنید.
• بهترین الگو باشید . طرز فکر شما در مورد مواد مخدر، الکل و سیگار، و اینکه آیا از آنها استفاده می‌کنید یا خیر، تأثیر زیادی بر فرزندتان دارد.
• به شیوه‌ای صحبت کنید که مناسب سن کودک باشد . نه به شیوه‌ای که با یک کودک خردسال صحبت می‌کنید، بلکه با یک کودک خردسال. به زبان ساده، به شیوه‌ای که او بتواند بفهمد.
• با دقت به حرف‌های فرزندتان گوش دهید . سوالات و ترس‌هایش را برطرف کنید و به او بفهمانید که کسی به حرف‌هایش گوش می‌دهد.
• به فرزندتان یاد بدهید که «نه» بگوید و به او این پیام را بدهید که اگر به دردسر افتاد، شما آنجا هستید تا به او کمک کنید و این اعتماد به نفس را به او بدهید.
• یک محیط خانوادگی گرم، پر از عشق و حمایت ایجاد کنید . در این صورت فرزندانتان همه چیز را با شما در میان خواهند گذاشت و احتمال گمراه شدن آنها کمتر خواهد بود.
• در صورت نیاز از درخواست کمک حرفه‌ای خجالت نکشید . پزشکان و مشاوران برای کمک به ما در دسترس هستند.

این کاری نیست که بتوان یک شبه انجام داد. این یک فرآیند طولانی مدت و مداوم است. اما با تلاش، عشق و فداکاری شما، قطعاً قادر خواهید بود فرزندتان را از این تهدید مواد مخدر نجات دهید. نگران نباشید، شما تنها نیستید، بیایید همه با هم برای این کار تلاش کنیم! باشد که فرزندتان در امان باشد!

مواد مخدر، کودکان، والدین، ارتباط، سوء مصرف مواد مخدر، ایمنی، مشاوره