آیا باید برای حفظ سلامت قلب خود اقدامات پیشگیرانه انجام دهیم؟ (پیشگیری از بیماری‌های قلبی) بیایید در مورد آن بیاموزیم!

آیا تا به حال به قلب خود فکر کرده‌اید؟ شاید از قبل مشکل قلبی داشته باشید، یا شاید کمی می‌ترسید که چنین اتفاقی در آینده رخ دهد. همه ما می‌خواهیم سالم باشیم، به خصوص برای مراقبت از قلب خود. به همین دلیل است که «کاردیولوژی پیشگیرانه» یا (کاردیولوژی پیشگیرانه) وجود دارد. بیایید ببینیم چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟

این (کاردیولوژی پیشگیرانه) چیست؟ به عبارت ساده...

به عبارت ساده، پیشگیری از بیماری‌های قلبی یک تخصص پزشکی است که در بیماری‌های قلبی تخصص دارد. اما این رشته فقط پس از ابتلا به بیماری قلبی شما را درمان نمی‌کند. مهم‌تر از آن، به شناسایی عوامل خطر بیماری قلبی و کنترل آنها قبل از تشدید آنها کمک می‌کند. به این فکر کنید که برداشتن گام‌هایی برای سالم نگه داشتن قلب و رگ‌های خونی چقدر ارزشمند است. این مانند پیشگیری از یک بیماری قبل از وقوع آن است.

ممکن است از قبل برای بررسی سلامت قلب خود به متخصص قلب مراجعه کرده باشید. اگر به یک برنامه پیشگیری از بیماری‌های قلبی بپیوندید، می‌توانید به مراجعه منظم به متخصص قلب خود ادامه دهید. در عین حال، از متخصصان در زمینه‌های مختلف مراقبت و مشاوره دریافت خواهید کرد.

دلیل این امر این است که این روش (کاردیولوژی پیشگیرانه) با نگاه به کل بدن، به قلب ما نگاه می‌کند. به آن فکر کنید، قلب و رگ‌های خونی ما مانند بازیکنان یک تیم هستند. آنها با بسیاری از "بازیکنان" دیگر مانند کلیه‌ها و سیستم غدد درون ریز ما برای حفظ سلامت بدن همکاری می‌کنند. اما اگر یک بازیکن مشکلی داشته باشد، کل تیم باید کمک کند. به طور مشابه، اگر مشکلی در قلب وجود داشته باشد، ممکن است کلیه‌ها مجبور شوند سخت‌تر کار کنند. یا عدم تعادل هورمونی ممکن است باعث فشار خون بالا (هایپرتنشن) شود که فشار بیشتری بر رگ‌های خونی وارد می‌کند.

بنابراین، از آنجایی که اعضای بدن ما به صورت تیمی کار می‌کنند، منطقی است که پزشکانی که شما را درمان می‌کنند نیز باید به صورت تیمی کار کنند، درست است؟ این اساس این رویکرد جدید و مشارکتی در مراقبت است.

چه کسانی در این تیم متخصص حضور دارند؟

برنامه‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی، جایی است که متخصصان رشته‌های مختلف با هم همکاری می‌کنند. این بدان معناست که متخصصان قلب و عروق و بسیاری از افراد دیگر به هم می‌پیوندند. تیم متخصصان شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پزشکان متخصص داخلی
• متخصصان غدد درون ریز
• پزشکان خانواده
• متخصصان اطفال
• متخصصان زنان و زایمان
• متخصصان تغذیه
• پرستاران و پزشکان متخصص پرستاری
• روانشناسان
• فیزیولوژیست‌های ورزشی

همه آنها دانش خود را با یکدیگر و با شما به اشتراک می‌گذارند. آنها در مواردی مانند موارد زیر تخصص دارند:

• نحوه عملکرد متابولیسم بدن شما.
• ساختار و عملکرد قلب شما.
• آزمایش‌های تخصصی قلب، به عنوان مثال (آزمایش استرس عملکردی).
• خدمات توانبخشی قلبی.
• داروها و درمان‌های مورد نیاز برای بیماری‌های مختلف.
• درمان‌های طبیعی.
• عوامل سبک زندگی که بر سلامت شما تأثیر می‌گذارند.

علاوه بر این، این تیم در صورت نیاز با سایر بخش‌ها و برنامه‌ها نیز همکاری خواهد کرد تا مراقبت‌های لازم را ارائه دهد.

متخصصان قلب چه کاری انجام می‌دهند؟

متخصصان قلب در تیم پیشگیری از بیماری‌های قلبی شما بر تمام جنبه‌های سلامت قلب شما تمرکز دارند. آنها با سایر متخصصان تیم همکاری نزدیکی دارند. این برنامه‌ها به دو روش اصلی به شما در پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند:

۱. پیشگیری اولیه: این پیشگیری در مورد کمک به پیشگیری از مشکلات قلبی یا عروقی قبل از حمله قلبی، سکته مغزی یا جراحی قلب است. به عبارت ساده، در مورد متوقف کردن بیماری قبل از وقوع آن است.

۲. پیشگیری ثانویه: این مورد در صورتی اهمیت دارد که شما قبلاً چیزی شبیه حمله قلبی داشته‌اید. هدف در اینجا جلوگیری از بدتر شدن بیماری قلبی شما و کمک به کنترل آن است. یعنی بیماری را طوری کنترل کنیم که بدتر نشود.

هر دوی این روش‌ها شامل سه حوزه هستند : ارزیابی ریسک ، مدیریت پزشکی و مدیریت سبک زندگی . تیم پیشگیری از بیماری‌های قلبی شما، خدمات مورد نیاز شما را در تمام این حوزه‌ها ارائه خواهد داد.

چگونه ریسک‌ها را مدیریت کنیم؟

پیشگیری با شناخت خطرات شروع می‌شود. یک برنامه مراقبت شخصی بر اساس سابقه پزشکی، وضعیت سلامت فعلی و اهداف شما تدوین می‌شود. در اولین ویزیت، ارزیابی کاملی از ریسک انجام می‌شود. این به شما و تیم پزشکی‌تان تصویر روشنی از عوامل خطر فعلی‌تان می‌دهد. این ارزیابی ریسک شامل موارد زیر است:

• صحبت در مورد سابقه پزشکی و سابقه بیماری قلبی عروقی شما.
• صحبت در مورد عادات سبک زندگی (خوردن، آشامیدن، ورزش و غیره).
• بررسی شرایطی مانند اضطراب و افسردگی.
• معاینه فیزیکی با توجه ویژه به قلب شما.
• برای بررسی کلسترول، قند خون و سایر شاخص‌های سلامتی، آزمایش خون انجام دهید.

این آزمایش خون کمی فراتر از آزمایش خون معمول شما عمل می‌کند. همچنین به تیم پزشکی شما اجازه می‌دهد تا عوامل خطر بیماری قلبی جدید و غیرسنتی را بررسی کنند. به عنوان مثال، پروتئین‌های خاصی مانند لیپوپروتئین‌ها که با خطر بیماری قلبی مرتبط هستند.

این ارزیابی ریسک، برنامه درمانی شما را هدایت خواهد کرد. تیم پزشکی نتایج را بررسی کرده و معنای آنها را برای شما توضیح خواهد داد. همچنین ممکن است نیاز به آزمایش‌های دیگری مانند نوار قلب یا اکوکاردیوگرام داشته باشید. این آزمایش‌های تصویربرداری می‌توانند اطلاعات بیشتری در مورد نحوه عملکرد قلب شما ارائه دهند.

پس از آن، شما باید تقریباً هر سه ماه یکبار برای ویزیت‌های بعدی مراجعه کنید، اما این زمان ممکن است بسته به خطرات و نیازهای شما متفاوت باشد.

مدیریت پزشکی چیست؟

وقتی از خطرات احتمالی خود مطلع شدید، قدم بعدی همکاری با تیم پزشکی برای کاهش این خطرات است. بسیاری از افراد بیش از یک عامل خطر برای بیماری قلبی دارند. گاهی اوقات درمان یکی از آنها می‌تواند به سایر عوامل نیز کمک کند. تیم پزشکی شما می‌تواند در مورد گزینه‌های درمانی با شما صحبت کند و به شما در مدیریت این خطرات کمک کند:

• بیماری‌های کلسترول بالا (هیپرلیپیدمی) و بیماری‌های ارثی کلسترول بالا (هیپرکلسترولمی خانوادگی).
• سطح قند خون بالا (هیپرگلیسمی) - شرایطی مانند دیابت شیرین.
• فشار خون بالا (هایپرتنشن).
• اضافه وزن و چاقی.
• بیماری کلیوی.

تیم پزشکی همچنین در مورد چگونگی تأثیر این موارد بر خطرات و شرایط شما با شما صحبت خواهد کرد:

• سن.
• جنسیت.
• سابقه خانوادگی بیولوژیکی (یعنی بیماری‌های ارثی).
• نژاد/قومیت.

مدیریت سبک زندگی چقدر مهم است؟

مدیریت سبک زندگی بخش بسیار مهمی از برنامه‌های پیشگیرانه قلب و عروق است. به عبارت دیگر، این برنامه به شما می‌گوید که چه کارهایی می‌توانید در زندگی روزمره خود انجام دهید تا خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. تیم پزشکی شما در مورد مواردی مانند موارد زیر با شما صحبت خواهد کرد:

• عادات غذایی.
• سطح فعالیت بدنی (یعنی اینکه چقدر ورزش می‌کنید).
• چه سیگار بکشید چه نکشید.
• مصرف الکل.

صحبت کردن در مورد سبک زندگی می‌تواند پیچیده و طاقت‌فرسا باشد. این طبیعی است. از چیزهای کوچک شروع کنید و اگر در مورد چیزی احساس سردرگمی، غم یا عدم اطمینان دارید، با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود صحبت کنید. همه ما تجربیاتی داشته‌ایم که در آن کسی سلامت ما را قضاوت کرده یا ما را "دست کم" گرفته است.

به یاد داشته باشید، تیم پیشگیری از بیماری‌های قلبی شما برای کمک به شما آنجا هستند، نه برای قضاوت در مورد شما. شما می‌توانید در مورد همه چیز صادق و روراست باشید. در عوض، می‌توانید انتظار حمایت مهربانانه و توصیه‌های عملی داشته باشید.

چه کمکی از این برنامه (پیشگیری از بیماری‌های قلبی) دریافت خواهید کرد؟

یک برنامه پیشگیری از بیماری‌های قلبی می‌تواند به شما در شناخت عوامل خطر بیماری قلبی و نحوه مدیریت آنها کمک کند. همچنین می‌تواند در صورت ابتلا به بیماری قلبی، به شما در کنترل آن کمک کند و از بدتر شدن آن جلوگیری کند.

از همه مهم‌تر، پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی (PPE) فردی است. این بدان معناست که این طرح بر اساس پیشینه، نیازها و خطرات شما، متناسب با شما تنظیم می‌شود. تصور کنید که حتی اگر شما و دوستتان به یک برنامه بپیوندید، طرح‌هایی که دریافت می‌کنید ممکن است کاملاً متفاوت باشند. هیچ طرح یکسانی برای همه وجود ندارد، زیرا وضعیت سلامت قلب هر فرد متفاوت است. تیم پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی شما با شما همکاری خواهد کرد تا طرح شما را ایجاد کند، به شما در تعیین اهداف کمک کند و در هر مرحله از مسیر برای رسیدن به آن اهداف از شما حمایت کند.

برنامه پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی به شما در دستیابی به اهدافی مانند موارد زیر کمک خواهد کرد:

• فشار خون خود را کنترل کنید.
• سطح کلسترول "بد" (LDL) خود را کاهش دهید.
• سطح قند خون خود را کاهش دهید.
• هر روز یک تمرین ۱۵ دقیقه‌ای برنامه‌ریزی‌شده به برنامه روزانه‌تان اضافه کنید.
• سیگار کشیدن را ترک کنید.
• فهرستی از میان وعده‌های سالم و وعده‌های اصلی غذایی که می‌توانید برای روزهای پرمشغله آماده کنید، تهیه کنید.

آیا باید به یک متخصص قلب و عروق پیشگیرانه مراجعه کنم؟

(پیشگیری از بیماری‌های قلبی) برای کمک به افراد در تمام مراحل زندگی طراحی شده است. در واقع، هر کسی می‌تواند از پیوستن به چنین برنامه‌ای بهره‌مند شود. با این حال، این برنامه به ویژه برای افرادی مفید است که:

• برای کسانی که می‌خواهند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهند.
• برای کسانی که از قبل عوامل خطر بیماری قلبی در آنها شناسایی شده است.
• افراد مبتلا به سایر بیماری‌هایی که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند، مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید.
• برای کسانی که قبلاً دچار حمله قلبی، سکته مغزی یا جراحی شده‌اند و می‌خواهند از بروز مجدد مشکلات مشابه جلوگیری کنند.

حتی اگر در حال حاضر هیچ عامل خطری ندارید، می‌توانید از یک برنامه پیشگیری از بیماری‌های قلبی بهره‌مند شوید. تیم پزشکی شما به شما آموزش می‌دهد که چگونه با افزایش سن، خطرات را کاهش دهید و تغییرات در سلامت خود را مدیریت کنید.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشت

ضرب‌المثلی هست که می‌گوید: «پیشگیری بهتر از درمان است.» خوشبختانه، تیم پیشگیری قلب و عروق شما می‌تواند هم در پیشگیری و هم در درمان کمک کند. هر چه زودتر شروع به پیشگیری از مشکلات کنید، در آینده به درمان کمتری نیاز خواهید داشت.

بیماری قلبی در هر مرحله‌ای که باشید، مسیری پیچیده را طی می‌کند. هر تغییر کوچکی که برای کاهش خطر ابتلا به آن ایجاد می‌کنید، می‌تواند بعداً تفاوت بزرگی ایجاد کند.

برنامه‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی برای برآورده کردن نیازهای فردی شما طراحی شده‌اند. در مورد گزینه‌های برنامه خود با پزشک خود صحبت کنید. تیم پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی شما می‌تواند به شما کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر تغییراتی که ایجاد می‌کنید داشته باشید. و با هم می‌توانید هر موفقیتی را در طول مسیر جشن بگیرید.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی، بیماری‌های قلبی، حمله قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول، دیابت، سبک زندگی سالم