اعتیاد جنسی چیست؟
به عبارت ساده، اعتیاد جنسی یک اشتغال ذهنی غیرقابل کنترل با خیالپردازیها، تمایلات یا فعالیتهای جنسی است. این وضعیت میتواند باعث استرس شما شود و به سلامت، روابط خانوادگی، کار یا سایر جنبههای زندگی شما آسیب برساند. اکثر مردم از اصطلاح "اعتیاد جنسی" برای توصیف آن استفاده میکنند. با این حال، پزشکان یا متخصصان سلامت روان ممکن است از آن به عنوان "رفتار جنسی اجباری"، "رفتار جنسی مشکلساز"، "بیشفعالی جنسی"، "اختلال بیشفعالی جنسی"، "وسواس جنسی" یا "تکانشگری جنسی" نیز یاد کنند. این معمولاً مربوط به چیزهایی است که میتوان در یک زندگی جنسی یافت. این به معنای چیزهایی مانند خودارضایی، تماشای پورنوگرافی، رابطه جنسی تلفنی، رابطه جنسی سایبری، داشتن بیش از یک شریک جنسی است. با این حال، اگر افکار و فعالیتهای جنسی شما تمام زندگی شما را فرا بگیرد، فکر میکنیم که میتواند یک اعتیاد جنسی باشد.آیا این هم مثل بقیه اعتیادهاست؟
بله، واقعاً. آن «احساس اعتیاد» در این مورد هم وجود دارد. درست همانطور که کسی که به الکل یا مواد مخدر معتاد است، میل شدیدی به آن چیزها دارد، در مورد رابطه جنسی نیز همین حس را دارد. غیرقابل کنترل است، آزاردهنده است، هر چقدر هم که انجام دهید، ارضا شدن غیرممکن است، مثل ماشینی است که به صورت «خودکار» کار میکند. میدانید که این عواقب بدی خواهد داشت، اما بارها و بارها به همان رفتار متوسل میشوید. تصور کنید، اگر برخی از مردم از لحظه بیدار شدن از خواب صبح تا شب که به رختخواب میروند به رابطه جنسی فکر کنند و کار و خانواده خود را به خاطر آن فراموش کنند، چقدر استرسزا است.این بیماری چقدر شایع است؟ چه کسانی بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرند؟
طبق آمار آمریکا، این وضعیت بین ۳ تا ۱۰ درصد از جمعیت عمومی را تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری در بین پسران بیشتر از دختران شایع است. به ازای هر دو مرد مبتلا به هایپرسکشوال، از هر پنج زن، یک نفر تحت تأثیر قرار میگیرد. این وضعیت معمولاً حدود ۱۸ سالگی شروع میشود. با این حال، اکثر افراد حدود ۳۷ سالگی به دنبال کمک حرفهای هستند. این بدان معناست که آنها مدت زیادی به تنهایی با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند.علاوه بر این، مشخص شده است که حدود ۸۸٪ از افراد مبتلا به این بیماری، مشکلات سلامت روان دیگری نیز دارند. برخی از این موارد عبارتند از:- اختلالات خلقی، مانند اختلال دوقطبی.
- اختلالات اضطرابی .
- قبلاً اقدام به خودکشی کرده باشد.
- اختلالات شخصیتی.
- سایر اعتیادها .
- اختلالات کنترل تکانه.
- اختلال وسواس فکری-عملی ( OCD ) نوعی بیماری است که با افکار و اعمال مزاحم و ناخواسته مشخص میشود.
- اختلال بیش فعالی کمبود توجه ( ADHD ).
آیا اعتیاد به رابطه جنسی یک بیماری روانی محسوب میشود؟
هنوز در این مورد بحثهایی وجود دارد. انجمن روانپزشکی آمریکا پیشنهاد گنجاندن اختلال بیشفعالی جنسی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5) را رد کرد. آنها دلیل این امر را فقدان شواهد کافی و نگرانیها در مورد عواقب احتمالی «بیماری» نامیدن فعالیت جنسی بیش از حد عنوان کردند.شخصی مثل این چه نوع افکار و احساساتی دارد؟
فرد مبتلا به اعتیاد جنسی ممکن است احساساتی مانند موارد زیر را تجربه کند:- احساس گناه، شرم یا پشیمانی.
- احساس ناامیدی در مورد رفتار اعتیادآور، احساس ناتوانی در کنترل آن.
- افسردگی ، تنهایی.
- ترس، اضطراب.
- جای تعجب نیست که مردم هوس میکنند جان خودشان را بگیرند.
تصور کنید، اگر از کاری که انجام میدهید احساس شرم و ناراحتی کنید، اما نتوانید جلوی آن را بگیرید، چقدر احساس درماندگی میکنید؟
علائم اعتیاد جنسی چیست؟
اگرچه هیچ معیار مشخصی برای تشخیص هایپرسکشوال وجود ندارد، اما چندین ویژگی مشترک وجود دارد که میتوان در فرد مبتلا به این بیماری مشاهده کرد:- شما وسواس جنسی دارید. در مورد تمایلات جنسی خیالپردازی میکنید، درگیر رفتارهای جنسی میشوید. این موضوع بخش زیادی از روز شما را میگیرد.
- شما ممکن است یک یا چند بار در روز خودارضایی کنید.
- شما اغلب پورنوگرافی تماشا میکنید. این شامل ویدئوها، مجلات بزرگسالان، وبسایتهای اینترنتی، وبکمها و غیره میشود. شما اغلب هنگام تماشای پورنوگرافی خودارضایی میکنید.
- شما زمان زیادی را صرف برنامهریزی فعالیتهای جنسی میکنید. زمان زیادی را صرف این میکنید که بفهمید کجا و چگونه میتوانید «لذت» جنسی بعدی خود را به دست آورید.
- شما مرتباً از سرویسهای جنسی استفاده میکنید. این وضعیت کمی جدی است، زیرا اکنون شخصی در فعالیتهای شما دخیل است. این فعالیتها میتواند شامل مواردی مانند ارسال پیامک جنسی از طریق تلفن، ارتباط از طریق اتاقهای گفتگوی اینترنتی، پرداخت هزینه برای رابطه جنسی، رفتن به کلوپهای استریپ، داشتن روابط مکرر یک شبه، داشتن چندین شریک جنسی باشد.
- رفتار شما به سمت فعالیت جنسی بیپروا پیش میرود. شاید فعالیت جنسی با رفتارهای خطرناکی مانند مصرف مواد مخدر، پرخاشگری جنسی یا «خفگی خودارضایی» (خفه کردن خود برای تحریک جنسی ) همراه باشد.
- انجام رفتارهای جنسی که مغایر با ارزشهای شخصی، باورهای مذهبی یا آنچه جامعه تأیید میکند، باشد.
- شما اغلب به موقعیتهایی به نام «پارافیلیا» اشاره میکنید. اینها رفتارهای جنسی هستند که باعث پریشانی روانی، آسیب یا حتی مرگ شخص دیگر میشوند. به عنوان مثال: «نمایش جنسی»، «چشمچرانی»، «سادومازوخیسم» و «پدوفیلیا».
- شما نمیتوانید این رفتار جنسی را متوقف کنید، حتی اگر عواقب بدی برای پول، روابط، سلامتی و روح شما داشته باشد.
این چه عوارضی میتواند ایجاد کند؟
اعتیاد جنسی میتواند مشکلاتی مانند موارد زیر را ایجاد کند:- روابط عادی و سالم خود را با شریک جنسی و اعضای خانواده از دست میدهید.
- از آنجایی که نمیتوانید به درستی روی کارتان تمرکز کنید، تماشای پورنوگرافی در محل کار میتواند باعث شود کارتان آسیب ببیند و حتی ممکن است شغلتان را از دست بدهید.
- خرج کردن پول برای فعالیتهای جنسی باعث مشکلات مالی میشود.
- مشکلات سلامتی. بارداری، عفونتهای مقاربتی (STIs) مانند HIV، هپاتیت B و C، سیفلیس و سوزاک میتوانند رخ دهند.
- روی آوردن به مصرف مواد مخدر یا مصرف بیش از حد الکل.
- بیماریهای روانی مانند استرس، اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی.
- اگر درگیر جرایم جنسی باشید، حتی ممکن است مجبور شوید به زندان بروید.
- احساس سنگینی روی ذهن به دلیل چیزهایی مانند گناه، شرم و ناامیدی.
دلایل اعتیاد جنسی چیست؟
دانشمندان هنوز دقیقاً نمیدانند چه چیزی باعث این امر میشود، اما برخی نظریهها نشان میدهند که میتواند ناشی از موارد زیر باشد:- عدم تعادل برخی مواد شیمیایی در مغز شما.افزایش سطح یا فعالیت مواد شیمیایی به نام «انتقالدهندههای عصبی» مانند «دوپامین»، «نوراپی نفرین» و «سروتونین» که پیامها را در مغز حمل میکنند، میتواند میل و رفتار جنسی را افزایش دهد.
- بیماریها یا آسیب به بخشهایی از مغز که رفتار جنسی را کنترل میکنند. این وضعیت همچنین میتواند در اثر بیماریهایی مانند «زوال عقل»، «صرع»، «اختلال دوقطبی» یا آسیب به بخشهایی از مغز مانند «لوب پیشانی»، «آمیگدال» و «قشر پیشپیشانی» ایجاد شود.
- عملکرد مغز تغییر میکند و مسیرهای عصبی جدیدی برای رفتارهای اعتیادآور ایجاد میکند.
- مصرف مواد مخدر، به ویژه کوکائین، آمفتامین و الکل.
- به عنوان یک عارضه جانبی برخی داروها. به عنوان مثال، داروی «لوودوپا» که برای بیماری پارکینسون استفاده میشود.
چگونه این حالت را تشخیص دهیم؟
وقتی به پزشک یا مشاور سلامت روان مراجعه میکنید، از شما سوالاتی مانند موارد زیر را میپرسند:- درباره وضعیت سلامتی فعلی، بیماریهای موجود، بیماریهای موجود در خانواده و داروها، ویتامینها و محصولات گیاهی که مصرف میکنید.
- آیا مواد مخدر یا الکل مصرف میکنید؟
- آنها در مورد افکار، تمایلات و رفتارهای جنسی شما، میزان کنترلی که بر آنها دارید و سایر علائم جنسی شما سؤال خواهند کرد.
چگونه درمان میشود؟
درمان اعتیاد جنسی یا هایپرسکشوالیتی شامل ترکیبی از داروها، رواندرمانی و شرکت در گروههای خودیاری است.داروها
هیچ داروی خاصی برای اعتیاد جنسی تایید نشده است. با این حال، میتوانید داروهایی را امتحان کنید که بر هورمونها و مواد شیمیایی مغز که "تمایلات و رفتارها" را کنترل میکنند، تأثیر میگذارند و همچنین داروهایی برای شرایط پزشکی مشابه. پزشک شما سایر شرایط سلامت روان شما را نیز در نظر میگیرد و مناسبترین دارو را برای شما تجویز میکند.- داروهای ضد افسردگی: داروهایی که در دسته SSRIها (مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین) قرار میگیرند، به عنوان درمان خط اول برای اعتیاد جنسی در نظر گرفته میشوند.
- داروهایی که هورمونهای مردانه را کنترل میکنند (ضد آندروژنها):این داروها با هدف قرار دادن هورمونهای جنسی مردانه عمل میکنند. آنها برای کاهش افکار وسواسی مفید هستند. میتوانید این داروها را زمانی که رفتار جنسی شما آنقدر شدید است که میتواند برای دیگران خطرناک باشد، امتحان کنید.
- نالترکسون (Vivitrol®، Revia®): این دارو که برای درمان اعتیاد به الکل و مواد افیونی استفاده میشود، برای اعتیاد به قمار نیز مفید بوده است. همچنین ممکن است به اعتیاد جنسی نیز کمک کند.
- تثبیتکنندههای خلق: اگر بیماری مانند اختلال دوقطبی دارید که با شیدایی یا تکانشگری همراه است و هایپرسکشوالیتی از ویژگیهای این بیماری است، این داروها ممکن است مفید باشند. نمونههایی از این داروها شامل لیتیوم، والپروات (Depakote®) و کاربامازپین (Tegretol®) هستند.
- داروهای ضد اضطراب: اگر اضطراب علت رفتار جنسی شما است، میتوانید این داروها را امتحان کنید. بوسپیرون یکی از نمونههایی است که ممکن است کمک کند.
- سایر داروها: اگر اختلالات فکری یا آشفتگی شدید دارید، ممکن است بخواهید داروهای ضد روان پریشی را در نظر بگیرید. این داروها میتوانند میل جنسی، برانگیختگی و ارگاسم را کاهش دهند. اگر اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) (همراه با ریسک پذیری جنسی) دارید، داروهایی مانند متیل فنیدات و دکستروآمفتامین ممکن است مفید باشند.
رواندرمانی
رواندرمانی یک رویکرد چندوجهی است. در این روش، شما با یک مشاور سلامت روان صحبت میکنید. او به شما کمک میکند عواملی را که باعث ایجاد و تشدید رفتار بیشفعالی جنسی شما میشوند، شناسایی و مدیریت کنید. این درمان برای افراد، خانوادهها و زوجها و همچنین دیگران ارائه میشود. زیرا اعتیاد جنسی یک فرد بر همه تأثیر میگذارد.- درمان شناختی رفتاری (CBT): این رواندرمانی به تدریج افکار و رفتارهای منفی شما را با روشهای دیگری برای کاهش میل جنسی و مقابله بهتر با آنها جایگزین میکند.
- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): این روش از تکنیکهای پذیرش و ذهن آگاهی استفاده میکند. هدف این است که به افراد کمک شود استرسی را که احساس میکنند بپذیرند و رابطه خود را با آن افکار تغییر دهند، نه اینکه افکار خود را تغییر دهند.
- مصاحبه انگیزشی: این رواندرمانی شما را در کاوش اعتیاد جنسیتان در رابطه با اهداف و ارزشهای شخصیتان راهنمایی میکند.
گروههای حمایتی خودیاری
این گروهها از روی برنامه ۱۲ قدمی الکلیهای گمنام الگوبرداری شدهاند. گروههای مختلفی مانند سکس گمنام، معتادان جنسی گمنام، معتادان جنسی گمنام، معتادان جنسی و عشق گمنام و وسواسهای جنسی گمنام وجود دارند. میتوانید وبسایتهای این سازمانها را بررسی کنید تا شعبهای در نزدیکی خود پیدا کنید.آیا میتوان از این امر جلوگیری کرد؟
اینکه آیا میتوانید از اعتیاد جنسی جلوگیری کنید یا خیر، به علت (علل) اصلی آن بستگی دارد. گاهی اوقات میتواند یک عدم تعادل شیمیایی در مغز باشد. یا میتواند یک عارضه جانبی یا نشانه یک بیماری دیگر باشد. عوامل زیادی وجود دارند که در ایجاد اعتیاد جنسی نقش دارند. با این حال، اگرچه نمیتوانید همه آنها را کنترل کنید، اما میتوانید برخی از چیزهایی را که میتوانند افکار، خواستهها، تمایلات و اعمال شما را تحریک کنند، کنترل کنید. این موارد عبارتند از:- درباره اعتیاد جنسی یا هایپرسکشوال بودن اطلاعات کسب کنید. شما با خواندن این مقاله، اولین قدم را برداشتهاید!
- به پزشک یا مشاور سلامت روان مراجعه کنید. آنها از نظر آموزشی آماده کمک به شما هستند.
- چیزهایی را که میدانید شما را تحریک میکنند تغییر دهید. وبسایتهای مستهجن و سایر وبسایتهای جنسی را در رایانه خود مسدود کنید. از خیابانهایی که کلوپهای استریپ دارند دوری کنید و مسیر دیگری را انتخاب کنید. به این فکر کنید که چه تغییرات دیگری میتوانید ایجاد کنید.
- برای مشکلات سوء مصرف مواد مخدر کمک بگیرید. اگر از الکل یا مواد مخدر استفاده میکنید، ممکن است توانایی شما در کنترل میل جنسی کاهش یابد. برای ترک این موارد از پزشک خود کمک بگیرید.
- سایر بیماریهای روانی را به خوبی مدیریت کنید. اگر بیماریهای روانی دیگری مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی دارید، مطمئن شوید که تمام دستورالعملهای پزشک خود را برای مدیریت آن بیماریها دنبال میکنید. اگر احساس میکنید وضعیت شما تغییر کرده است، برای مراجعه به پزشک وقت بگیرید.
- انرژی خود را روی چیزهای سالم متمرکز کنید. وقتی بدن شما روی چیز دیگری متمرکز است، ذهن شما نیز میتواند تغییر کند و تمرکز کند. مشغول شوید. ورزش کنید، به باشگاهها بپیوندید، یک سرگرمی را شروع کنید، در سازمانهایی که به دیگران کمک میکنند داوطلب شوید، ورزش کنید، مدیتیشن کنید، یوگا انجام دهید یا راههای دیگری را برای کاهش استرس امتحان کنید.
- صبور باشید، روی اهدافتان تمرکز کنید. مدیریت اعتیاد جنسی یک تعهد مادامالعمر است. این به شما بستگی دارد که روی چیزهایی که در زندگیتان بیشترین اهمیت را دارند تمرکز کنید و روابط آسیبدیده را ترمیم کنید. شما میتوانید این کار را انجام دهید. تمام تیم مراقبتهای بهداشتی شما اینجا هستند تا به شما کمک کنند. بگذارید آنها به شما کمک کنند.
چطور بفهمم که اعتیاد جنسی دارم؟
آیا رفتار جنسی شما باعث ناراحتی شما میشود یا در جنبههای مهم زندگی شما اختلال ایجاد میکند؟ آیا این اتفاقات برای شما هم میافتد؟- آیا به دلیل افکار یا اعمال جنسی نمی خوابید؟
- آیا برای رفتن به محل کار دیر میکنید؟
- آیا از مسئولیتهایتان شانه خالی میکنید؟
- آیا به خانوادهتان دروغ میگویید یا اسرار را پنهان میکنید؟
- آیا برای رسیدن به همان سطح از تحریک یا رضایت جنسی، به فعالیتهای جنسی بیشتر و شدیدتری نیاز دارید؟
- آیا به دلیل میل جنسی خود با افراد یا مکانهایی که معمولاً انتخاب نمیکنید، رابطه جنسی برقرار میکنید؟
- آیا زمان زیادی از ساعات بیداری خود را صرف تماشای پورنوگرافی میکنید؟
- آیا تا به حال به دلیل رفتار جنسی خود با مشکلات قانونی یا ضررهای مالی مواجه شدهاید، یا ممکن است مواجه شوید؟
- آیا خیالپردازیها، تمایلات یا رفتارهای جنسی شما، شما را از نظر ذهنی، عاطفی و/یا جسمی تحلیل میبرد؟
- آیا رفتار جنسی شما با ارزشهای شخصی، باورهای مذهبی یا اخلاقی شما در تضاد است؟
- آیا بعد از رفتار جنسی خود احساس شرم، پشیمانی، ناامیدی، گناه، تنهایی یا افکار خودکشی میکنید؟
آیا بین اعتیاد جنسی و افسردگی ارتباطی وجود دارد؟
ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد. رفتارهای بیش از حد جنسی ممکن است در مواقع خلق و خوی پایین و افسردگی افزایش یابد. داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است به علائم افسردگی پاسخ دهند.خلاصه، نکاتی که باید به خاطر داشته باشیم
اگر تمایلات و فعالیتهای جنسی شما باعث ناراحتی شما میشود، زندگی شما را تحت الشعاع قرار میدهد و به زندگی شخصی، حرفهای و/یا خانوادگی شما آسیب میرساند، اکنون زمان آن رسیده است که با پزشک خود صحبت کنید. بسیاری از افراد به دلیل شرم یا احساس گناه به دنبال درمان نمیروند. تیم مراقبتهای بهداشتی شما در مورد رفتار جنسی شما قضاوت نمیکند. آنها برای کمک به شما آنجا هستند.به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. افراد زیادی با موقعیتهایی مانند این روبرو هستند و راههای زیادی برای دریافت کمک وجود دارد.بهترین نتایج از همکاری با همه - خانواده، شریک زندگی، تیم پزشکی و از همه مهمتر، صادق بودن با خودتان - حاصل میشود. گزینههای درمانی زیادی برای کمک به شما وجود دارد. شرم و ترس خود را کنار بگذارید و درخواست کمک کنید.
اعتیاد جنسی ، بیشفعالی جنسی، رفتار جنسی، سلامت روان، درمان، علائم، مشاوره
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید