همه ما میدانیم که صحبت کردن در مورد رابطه جنسی در جامعه ما موضوع دشواری است. اغلب اوقات، وقتی با مشکلی مرتبط با آن مواجه میشویم، آن را در درون خود نگه میداریم. اما آیا میدانستید که این نوع مسائل میتوانند تأثیر زیادی بر سلامت روان و روابط شما داشته باشند؟ بنابراین امروز قصد داریم در مورد متخصصی صحبت کنیم که میتواند در چنین مواقعی به شما کمک کند. این متخصص، یک درمانگر جنسی است.
این سکس تراپیست کیه؟
به عبارت ساده، یک درمانگر جنسی یک متخصص سلامت است که به طور ویژه برای کمک به شما در حل مشکلات روانی یا عاطفی مرتبط با زندگی جنسیتان آموزش دیده است. این فرد ممکن است روانشناس، مددکار اجتماعی یا پزشک باشد. اما مهمتر از همه، آنها آموزش ویژهای در زمینه سلامت جنسی و مسائل مرتبط با آن دیدهاند.
آنها به افراد یا زوجها کمک میکنند تا مشکلات جنسی، اضطراب عملکردی یا مشکلات در روابط صمیمانه خود را حل کنند.
مهم است به یاد داشته باشید که درمانگران جنسی، مشکلات جنسی ناشی از دلایل جسمی یا پزشکی در بدن شما، مانند تستوسترون پایین، را درمان نمیکنند.
بنابراین، اگر مشکل جنسی دارید، مهم است که ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا علت جسمی آن رد شود. همچنین ممکن است لازم باشد به متخصص زنان یا متخصص اورولوژی مراجعه کنید. اگر علت جسمی وجود نداشته باشد، یا اگر علاوه بر علت جسمی، مشکل روانی نیز وجود داشته باشد، در این صورت به کمک یک درمانگر جنسی نیاز است.
یک درمانگر جنسی دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟
درمانگران جنسی از طریق صحبت کردن با شما کار میکنند. ما این را رواندرمانی نیز مینامیم. این به معنای صحبت کردن با شما، درک احساسات، افکار و رفتارهای شما و کمک به شما در یافتن علت مشکل است. این اتفاق در یک محیط بسیار امن، حمایتی و بدون قضاوت رخ میدهد.
چندین روش درمانی وجود دارد که معمولاً از آنها استفاده میکنند:
- درمان شناختی رفتاری (CBT): این روش به شما کمک میکند تا الگوهای فکری و رفتاری که تأثیر منفی بر زندگی جنسی شما دارند را شناسایی و تغییر دهید.
- درمان مبتنی بر احساسات: بر نحوه برخورد شما با احساساتتان و چگونگی تأثیر آنها بر رابطه جنسی تمرکز دارد.
- مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی: روشهایی که با تمرکز بر لحظه حال به کاهش استرس و اضطراب کمک میکنند.
- تکنیکهای ارتباط زوجین: کمک به شما و شریک زندگیتان برای بهبود نحوه صحبت در مورد رابطه جنسی و صمیمیت
علاوه بر این، حفظ محرمانگی اطلاعات شما بخش مهمی از اصول اخلاقی حرفهای یک درمانگر جنسی است ، بنابراین لازم نیست نگران فاش شدن هر چیزی که میگویید باشید.
برای چه نوع مشکلاتی میتوانید از یک درمانگر جنسی کمک بگیرید؟
فرآیند جنسی امری بسیار پیچیده است. این فرآیند تحت تأثیر هر سه جنبه عاطفی، ذهنی و جسمی قرار دارد. چرخه پاسخ جنسی عموماً به چهار مرحله تقسیم میشود.
۱. میل/میل جنسی: میل به داشتن رابطه جنسی.
۲. برانگیختگی: آماده شدن بدن برای فعالیت جنسی.
۳. ارگاسم: اوج رضایت جنسی.
۴. بهبود: بدن به حالت عادی برمیگردد.
در هر یک از این مراحل ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. یک درمانگر جنسی میتواند به جنبههای ذهنی و عاطفی این مسائل کمک کند.
بیایید این موضوع را در جدول زیر بیشتر توضیح دهیم.
| مشکل | یک توضیح ساده |
|---|---|
| کاهش میل جنسی | از دست دادن میل یا علاقه به رابطه جنسی. |
| کمبود شور و شوق | بدن برای فعالیت جنسی آماده نیست. |
| مشکل در رسیدن به ارگاسم (آنورگاسمی) | ناتوانی در رسیدن به ارگاسم با وجود تحریک کافی. |
| درد در هنگام رابطه جنسی (دیسپارونی) | درد ناشی از شرایطی مانند واژینیسموس، که سفت شدن عضلات واژن در زنان است. |
| اختلال در نعوظ | ناتوانی در رسیدن به نعوظ یا حفظ آن. |
| مشکلات انزال | انزال زودرس یا انزال دیررس. |
علاوه بر این، فرصتهای دیگری برای دریافت کمک وجود دارد.
- برای دریافت آموزش دقیق در مورد مسائل جنسی و رفع تصورات غلط.
- مشکلات روانی ناشی از سوءاستفاده جنسی یا آسیبهای روحی در گذشته.
- برای مدیریت احساسات ترس، شرم و اضطراب مربوط به رابطه جنسی.
- مسائل مربوط به تمایلات جنسی که به دلیل ایدئولوژیهای فرهنگی، مذهبی یا اجتماعی ایجاد میشوند.
- برای بهبود گفتگو در مورد رابطه جنسی بین شما و شریک زندگیتان.
- میل جنسی نامتناسب.
- مشکلات رابطه ناشی از مسائل جنسی.
- اگر تصویر بدنی شما بر زندگی جنسی شما تأثیر میگذارد.
- زندگی با عفونتهای مقاربتی (STI) و مدیریت آنها
- اختلال بیشفعالی جنسی.
- اعتیاد به پورنوگرافی.
در طول جلسه سکس تراپی چه اتفاقی میافتد؟
در طول یک جلسه، شما و درمانگرتان با هم همکاری میکنید تا افکار و رفتارهایی را که در زندگی جنسی شما اختلال ایجاد میکنند، شناسایی کنید. میتوانید به تنهایی یا با شریک زندگی خود در این جلسات شرکت کنید.
درمانگر ممکن است در مورد مواردی مانند موارد زیر از شما سؤالاتی بپرسد:
- پیشینه سلامت و زندگی جنسی شما.
- آموزش جنسی که دریافت کردهاید.
- دیدگاهها و باورهای شما در مورد تمایلات جنسی.
- مشکلات جنسی خاصی که دارید.
درمانگران میدانند که صحبت کردن در مورد رابطه جنسی میتواند دشوار باشد، بنابراین محیطی را ایجاد میکنند که بتوانید به راحتی در آن صحبت کنید. از آنجایی که صحبت کردن بخش کلیدی این درمان است، مشارکت فعال شما بسیار مهم است.
گاهی اوقات ممکن است درمانگر شما به شما "تکلیف" بدهد تا در خانه انجام دهید. اینها تمرینهای کوچکی هستند که باید در خلوت خانه خود انجام دهید. به عنوان مثال، کارهایی که میتوانید برای ایجاد اعتماد بین خود و شریک زندگیتان انجام دهید یا تمرینهایی برای ایجاد صمیمیت.
یک نکته را به خاطر داشته باشید: در طول جلسات سکس تراپی ، هیچ تماس فیزیکی یا فعالیت جنسی بین شما و درمانگر وجود ندارد. اگر در طول درمان از چیزی احساس ناراحتی کردید، حق دارید به درمانگر اطلاع دهید یا دیگر او را نبینید و شکایت کنید.
تفاوت بین یک درمانگر جنسی و یک مشاور جنسی چیست؟
هر دوی آنها آموزشهای گستردهای در زمینه مسائل جنسی دیدهاند، اما در نحوه برخوردشان با این مسائل کمی تفاوت وجود دارد.
| درمانگر جنسی | مشاور جنسی |
|---|---|
| رواندرمانی برای درمان مشکلات جنسی ساده یا پیچیده استفاده میشود. | تمرکز بر ارائه آموزش و روشهای تدریس برای حل مشکلات کوتاهمدت است. |
| عمیقاً به مشکل میپردازد و به دنبال علل عاطفی و روانی آن میگردد. | رویکردی مبتنی بر عمل دنبال میشود. |
صحبت کردن در مورد رابطه جنسی یا مسائل مرتبط با آن میتواند دشوار باشد. اما به یاد داشته باشید، یک درمانگر جنسی میتواند به شما در حل این مسائلی که مانع از داشتن یک زندگی کامل و سالم میشوند، کمک کند. آنها در این زمینه متخصص هستند و دانش بهروزی از آخرین تحقیقات و درمانهایی که میتوانند به شما کمک کنند، دارند.
پیام مفید برای خانه
- داشتن مشکلات جنسی طبیعی است و درخواست کمک هیچ شرمی ندارد.
- یک درمانگر جنسی به جنبههای ذهنی و عاطفی مشکل کمک میکند.
- برای هرگونه مشکل جنسی، ابتدا مراجعه به پزشک برای بررسی علت فیزیکی ضروری است.
- جلسات درمانی بسیار محرمانه و ایمن هستند و هیچ گونه تماس فیزیکی در آنها وجود ندارد.
- بهبود سلامت جنسی شما برای رفاه عمومی و روابط شاد شما بسیار مهم است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න