آیا تا به حال شده که صبحها که از خواب بیدار میشوید، درد شدیدی در شانهتان احساس کنید؟ یا شانهتان آنقدر درد میکند که حتی بعد از بازی کریکت نمیتوانید آن را بلند کنید؟ این درد شانه یک مشکل رایج برای بسیاری از مردم در کشور ما است. از آنجایی که ما در طول روز از شانههایمان برای کارهای زیادی استفاده میکنیم، احتمال آسیب به این مفصل زیاد است. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شویم آیا این فقط یک درد است یا نشانهی یک مشکل جدی.
درد شانه چه حسی دارد؟
درد شانه بسته به علت آن میتواند متفاوت باشد. گاهی اوقات فقط در حالت ایستاده درد میگیرد، و گاهی اوقات فقط هنگام حرکت دادن دست درد میگیرد. این درد میتواند متفاوت باشد.
| علائم رایج احساس شده | علائم درد شدید |
|---|---|
| احساس ضعف در دست. | درد ناگهانی و شدید. |
| درد تیر کشندهای که از داخل شانه میآید. | یه درد تیز مثل چاقو. |
| احساس گیر کردن شانه که حرکت دادن آن را دشوار میکند. | حرکت محدود دست. |
| درد هنگام لمس شانه. | تورم شانه. |
| هنگام دست دادن، صدای «تق» «تق» شنیده میشود. | ظاهر کبود یا کبود شدن پوست. |
| درد نه تنها کم نمیشود، بلکه روز به روز بیشتر هم میشود. | |
| درد آنقدر شدید است که شبها شما را از خواب بیدار میکند. |
اگر درد شدیدی مانند این دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. یا به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان (ETU) بروید.
بیایید نگاهی به نحوه شکل گیری شانه هایمان بیندازیم؟
در موردش فکر کنید، شانه ما یک ساختار شگفتانگیز است. به همین دلیل است که میتوانیم بازوی خود را در هر جهتی بچرخانیم، آن را بلند کنیم و توپ را پرتاب کنیم. این مفصل شانه از سه استخوان اصلی تشکیل شده است:
- بازو (هومروس)
- تیغه شانه - (کتف)
- استخوان ترقوه - (ترقوه)
این استخوانها به هم متصل میشوند تا دو مفصل را تشکیل دهند. همچنین، در اطراف این مفصل گروهی از عضلات و تاندونها به نام روتاتور کاف وجود دارد. این همان چیزی است که به حفظ ثبات و حرکت شانه کمک میکند. علاوه بر این، درون مفصل یک کیسه پر از مایع به نام بورسا وجود دارد. این کیسه مانند یک بالشتک عمل میکند و از ساییده شدن استخوانها و تاندونها به یکدیگر جلوگیری میکند.
علل اصلی درد شانه چیست؟
درد شانه میتواند علل زیادی داشته باشد. میتواند از یک آسیب جزئی تا یک بیماری جدی باشد.
- آرتروز: دردی که با افزایش سن به دلیل ساییدگی و پارگی مفاصل ایجاد میشود.
- بورسیت: این التهاب بورس، کیسه مایعی که قبلاً به آن اشاره کردم، است. این بیماری در بین افرادی که به طور مداوم از شانههای خود استفاده میکنند، رایج است.
- دررفتگی شانه: دررفتگی مفصل شانه در اثر تصادف.
- شانه یخ زده: در این بیماری، بافت اطراف مفصل شانه ضخیم میشود و باعث سفت و دردناک شدن مفصل میشود، به طوری که حتی بلند کردن بازو نیز غیرممکن میشود.
- تاندونیت: التهاب یا آسیب تاندونهای شانه.
- آسیب به عضلات یا استخوانها: کشیدگی، پارگی یا شکستگی عضلات میتواند در حین ورزش یا در اثر زمین خوردن رخ دهد.
برای اینکه دقیقاً بفهمید چه چیزی باعث درد شما میشود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید . او میتواند در صورت لزوم آزمایشهایی مانند عکسبرداری با اشعه ایکس انجام دهد تا علت دقیق آن را مشخص کند.
آیا ممکن است دلایل جدی پشت این درد وجود داشته باشد؟
بله، گاهی اوقات درد شانه میتواند نشانهی یک بیماری جدی دیگر باشد، بنابراین مهم است که از این موارد نیز آگاه باشید.
آیا نشانه حمله قلبی است؟
این چیزی است که بسیاری از مردم از آن میترسند. اما به یاد داشته باشید، درد شانه چپ به تنهایی نشانه حمله قلبی نیست . با این حال، اگر درد ناگهانی و شدید در شانه چپ به همراه یک یا چند مورد از علائم زیر دارید، میتواند یک وضعیت اضطراری باشد.
- درد شدید در وسط قفسه سینه
- تنگی نفس (دشواری تنفس)
- سرگیجه
- عرق کردن
- استفراغ یا حالت تهوع
- درد منتشر شونده به فک، گردن یا کمر
اگر این علائم را دارید، بدون معطلی به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا با سرویس آمبولانس ۱۹۹۰ تماس بگیرید.
آیا میتواند نشانهای از سرطان باشد؟
این مورد بسیار نادر است. برخی از انواع سرطان که در قسمت فوقانی ریهها ایجاد میشوند (مانند تومورهای پانکوست) میتوانند باعث درد در ناحیه تیغه شانه شوند. اما از این موضوع نگران نباشید. اگر شک دارید، به پزشک مراجعه کنید و معاینه شوید.
برای درمان درد شانه چه کاری میتوان انجام داد؟
درمان به علت درد بستگی دارد، اما چند کار کلی وجود دارد که میتوانید انجام دهید.
درمانهایی که میتوانید در خانه انجام دهید
برای درد خفیف، میتوانید روش RICE را در خانه دنبال کنید.
- R - استراحت: به بازوی دردناک استراحت دهید. از بلند کردن اجسام سنگین یا فعالیتهایی که به بازو فشار میآورند، برای چند روز خودداری کنید.
- ۱ - یخ: یک کیسه یخ را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و چندین بار در روز روی ناحیه دردناک و متورم قرار دهید. در صورت وجود تورم، هرگز از گرما استفاده نکنید ، زیرا میتواند تورم را افزایش دهد.
- ج - فشرده سازی: می توانید چیزی شبیه بانداژ الاستیک را دور شانه ببندید تا تورم کاهش یابد.
- ه - بالا نگه داشتن: در صورت امکان، هنگام خواب با استفاده از بالش، بازوی دردناک را کمی بالاتر از سطح قلب نگه دارید.
علاوه بر این، میتوانید از پزشک خود بخواهید که درد و تورم را کاهش دهد و مسکنها (مثلاً پاراستامول) یا داروهای ضدالتهاب (NSAIDs) را فقط طبق تجویز پزشک مصرف کنید .
با وجود درد چطور میخوابید؟
وقتی شانهتان درد میکند، خوابیدن میتواند سخت باشد. این موارد را امتحان کنید:
- به جای خوابیدن به پهلویی که درد میکند، به پشت بخوابید .
- برای ایجاد تکیهگاه، یک بالش یا پتوی لولهشده زیر بازوی دردناک قرار دهید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
در موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- اگر درد و تورم شدید در شانه خود دارید.
- اگر درد ظرف چند روز فروکش نکند.
- اگر احساس میکنید درد روز به روز بدتر میشود .
- اگر حرکات دست شما محدود شده و حتی نمیتوانید کارهای عادی را انجام دهید .
- همانطور که قبلاً گفتم، اگر درد شانه همراه با درد قفسه سینه یا مشکل در تنفس دارید ، فوراً به ETU مراجعه کنید .
پیام مفید برای خانه
- درد شانه چیزی نیست که بتوان آن را ساده گرفت. این درد میتواند مانع بزرگی برای فعالیتهای روزانه شما باشد.
- برای درمان، دانستن علت دقیق درد ضروری است. بنابراین، اگر درد ظرف چند روز فروکش نکرد، به پزشک مراجعه کنید.
- برای درد خفیف، روش RICE (استراحت، یخ، فشردهسازی، بالا نگه داشتن عضو) را در خانه دنبال کنید.
- اگر درد شانه شما با علائم جدی مانند درد قفسه سینه یا مشکل در تنفس همراه است، وضعیت اورژانسی است. فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.
- شما میتوانید با انجام تمرینات فیزیوتراپی طبق توصیه پزشک، شانه خود را دوباره تقویت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න