خدای من، بینیام کاملاً گرفته است، تمام صورتم درد میکند... پیشانی، اطراف چشمها و دو طرف بینیام احساس میکنم کسی دارد آن را فشار میدهد. آیا این یک تجربه بسیار آزاردهنده نیست؟ همه ما حداقل یک بار در زندگیمان این را تجربه کردهایم. دلایل مختلفی میتواند برای این گرفتگی بینی و فشار روی صورتم وجود داشته باشد. سرماخوردگی ، آنفولانزا، عفونتهای سینوسی و آلرژی از علل اصلی هستند. علت هرچه که باشد، این علائم بسیار آزاردهنده هستند.
واقعاً چرا این اتفاق میافتد؟
به عبارت ساده، وقتی عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی یا آلرژی دارید، غشاهای ظریف داخل بینی شما متورم و قرمز میشوند. سپس این غشاها مخاط بیشتری تولید میکنند. این تلاش بدن شما برای شستن میکروب یا آلرژنهایی است که باعث عفونت شدهاند. گاهی اوقات، این میتواند ناشی از چیزهایی مانند دود یا گرد و غبار نیز باشد.
این تجمع مخاط و تورم غشاها دلیل اصلی گرفتگی بینی و احساس درد و فشار در صورت شماست. بسیار خب، حالا بیایید ببینیم چه راههایی میتوانید از این وضعیت آزاردهنده رهایی یابید.
داروهای بدون نسخه (OTC)
گرفتگی بینی ناشی از بیماریهایی مانند سرماخوردگی معمولی معمولاً ظرف چند روز از بین میرود. با این حال، علائم ناشی از آلرژی میتواند هر از گاهی عود کند. چندین داروی بدون نسخه وجود دارد که میتوانید از داروخانه تهیه کنید تا به کنترل این بیماریها کمک کند.
| نوع دارو | یک توضیح ساده |
|---|---|
| داروهایی که گرفتگی بینی را کاهش میدهند (ضد احتقانها) | این داروها تورم داخل بینی را کاهش میدهند و گرفتگی و فشار را تسکین میدهند. میتوان آنها را به صورت اسپری بینی یا قرص (مثلاً سودوافدرین) مصرف کرد. اما به یاد داشته باشید، بیش از سه روز از اسپریها استفاده نکنید. قرصها را بدون توصیه پزشک بیش از یک هفته مصرف نکنید. انجام این کار ممکن است گرفتگی را بدتر کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا حتماً باید قبل از مصرف این داروها با پزشک خود مشورت کنند. این داروها را به کودکان زیر ۴ سال ندهید. |
| داروهای آلرژی (آنتیهیستامینها) | اگر گرفتگی بینی شما ناشی از آلرژی باشد، این نوع داروها میتوانند به کاهش عطسه و آبریزش بینی کمک کنند. برخی از انواع آنها میتوانند شما را خوابآلود کنند، بنابراین دارویی که شبها مصرف میکنید و دارویی که در طول روز مصرف میکنید ممکن است متفاوت باشد. |
| اسپریهای بینی استروئیدی | این داروها در کاهش تورم داخل بینی بسیار مفید هستند. با این حال، حدود دو روز طول میکشد تا نتایج خود را نشان دهند. استفاده مداوم در طول فصل آلرژی میتواند تسکین خوبی ایجاد کند. |
| مسکنهای درد | این داروها گرفتگی بینی را برطرف نمیکنند. با این حال، میتوانند به تسکین سردرد و درد صورت ناشی از فشار سینوسها کمک کنند. به عنوان مثال، میتوانید از مسکنهایی مانند (استامینوفن) ، (ایبوپروفن) و (ناپروکسن) استفاده کنید. |
برای فشار سینوسها در دوران بارداری چه باید کرد؟
اگر باردار هستید و گرفتگی بینی و فشار سینوس دارید، ضروری است که قبل از مصرف هرگونه دارویی با پزشک خود مشورت کنید. مصرف برخی از داروهای بدون نسخه در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه اول، توصیه نمیشود. به عنوان مثال، داروهایی مانند « سودوافدرین » در سه ماهه اول توصیه نمیشوند. بنابراین از پزشک خود در مورد روشهای ایمنتر مانند شستشوی بینی با محلول نمکی سوال کنید.
مراقبتهای سادهای که میتوانید در خانه انجام دهید
بهترین کاری که میتوانید هنگام گرفتگی بینی انجام دهید این است که داخل بینی خود را مرطوب نگه دارید. برخی افراد فکر میکنند هوای خشک خوب است، اما در واقعیت، عکس این موضوع صادق است. وقتی داخل بینی شما خشک است، غشاها ملتهبتر میشوند.
به یاد داشته باشید: مرطوب نگه داشتن بینی و حفرههای سینوسی بهترین راه برای بهبودی سریع است.
بنابراین این موارد را برای مرطوب نگه داشتن بینی خود امتحان کنید:
- آب فراوان بنوشید: این کار مخاط را رقیق کرده و از انسداد سینوسها جلوگیری میکند.
- از اسپری بینی سالین استفاده کنید: این اسپری حاوی آب نمک است. این اسپری به جلوگیری از خشکی بینی کمک میکند. برخلاف سایر اسپریها، میتوان از آن روزانه استفاده کرد.
- یک قوری نتی را امتحان کنید: این روش شامل ریختن آب نمک به داخل یک سوراخ بینی و خارج کردن آن از سوراخ دیگر است. حتماً از آب مقطر، آب استریل یا آب جوشیده استفاده کنید .
- بخار را استنشاق کنید: هنگام حمام کردن، دراز بکشید و یک حمام آب گرم بگیرید. یا یک کاسه را با آب داغ پر کنید و بخار را استنشاق کنید.
وقتی شبها به رختخواب میروید، احساس آرامش کنید.
همچنین خوابیدن در شب با گرفتگی بینی بسیار دشوار است. بنابراین این موارد را امتحان کنید:
- از دستگاه بخور استفاده کنید: این دستگاه رطوبت هوای اتاق را افزایش میدهد.
- از نوارهای بینی استفاده کنید: این نوارها سوراخهای بینی را گشاد میکنند و تنفس را آسانتر میکنند.
- با سر بالاتر از بدن بخوابید: با دو یا سه بالش، سر خود را کمی بالاتر از بدن قرار دهید. این کار تنفس را آسانتر میکند.
وقتی بچههای کوچک بینیشان گرفته است، چه کار میکنید؟
این نکته بسیار مهم است. به هیچ دلیلی به کودکان زیر ۴ سال داروهای سرماخوردگی بدون نسخه ندهید. حتی برای کودکان بین ۴ تا ۶ سال، همیشه باید قبل از دادن چنین داروهایی با پزشک مشورت کنید.
بسیاری از درمانهای خانگی که به بزرگسالان کمک میکنند، برای کودکان خردسال نیز مفید هستند:
- مایعات فراوان (آب، آبمیوه) به او بدهید تا بنوشد.
- از دستگاه رطوبت ساز در اتاق استفاده کنید.
- قطرههای نمکی را در بینی خود بریزید.
- دوش آب گرم بگیرید و مدتی را با فرزندتان در حمام بخارآلود بگذرانید.
- میتوانید از یک سرنگ حبابدار برای پاک کردن مخاط از بینی کودک خود استفاده کنید. اما هرگز کودک خود را مجبور نکنید در صندلی ماشین یا گهواره بخوابد زیرا آنها باید به صورت عمودی قرار بگیرند. امنترین مکان برای کودک شما تخت خودش است.
چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید؟
اگرچه این وضعیت اغلب ظرف چند روز بهبود مییابد، اما در برخی موارد مراجعه به پزشک ضروری است.
| اگر این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. | |
|---|---|
| سردرد سینوسی در مقابل میگرن؟ | گاهی اوقات ممکن است فکر کنید سردرد شما به دلیل سینوزیت است، اما در واقع میتواند میگرن باشد. اگر حالت تهوع، استفراغ یا حساسیت به نور یا صدا دارید، احتمال بیشتری وجود دارد که میگرن باشد. با این حال، اگر سردرد شما با مخاط غلیظ زرد/سبز، از دست دادن حس بویایی یا درد در گونه یا فک بالا همراه باشد، میتواند عفونت سینوس باشد. |
| سایر عوامل خطر |
|
اگر علائم شما ادامه پیدا کرد، پزشک شما مشخص خواهد کرد که آیا علت ویروس است یا باکتری و در صورت لزوم، داروهایی مانند آنتیبیوتیک تجویز میکند. به یاد داشته باشید، آنتیبیوتیکها عفونتهای ویروسی مانند سرماخوردگی معمولی را درمان نمیکنند.
پیام مفید برای خانه
- بهترین درمان خانگی برای گرفتگی بینی و فشار سینوسها، مرطوب نگه داشتن بینی و حفرههای سینوسی است. آب فراوان بنوشید و در بخار تنفس کنید.
- اگر از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده میکنید، دستورالعملهای روی برچسب را دقیقاً دنبال کنید. به خصوص از اسپریهای ضد احتقان بیش از ۳ روز استفاده نکنید.
- بدون تجویز پزشک، به کودکان زیر ۴ سال هیچ داروی سرماخوردگی ندهید.
- اگر علائم شما بیش از ۱۰ روز طول کشید، تب بالا داشتید یا درد شدیدی داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- قبل از مصرف هرگونه دارو در دوران بارداری، مشاوره پزشکی ضروری است.
سینوس، گرفتگی بینی، سردرد، خلط، سرماخوردگی، فشار سینوس، گرفتگی بینی
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید