آیا شما هم وقتی سرما میخورید، احساس سنگینی سر و درد در اطراف چشمها، پیشانی و گونههایتان دارید؟ آیا احساس میکنید کسی از داخل به شما فشار میآورد؟ این یکی از علائم اصلی بیماری است که بسیاری از مردم آن را «سینوس» مینامند. این میتواند یک تجربه بسیار آزاردهنده باشد. بنابراین امروز، بیایید به طور واضح و ساده در مورد اینکه فشار سینوس چیست، چه چیزی باعث آن میشود، چگونه میتوان آن را در خانه تسکین داد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد، صحبت کنیم.
فشار سینوسی چیست؟
به عبارت ساده، فضاهای توخالی کوچکی پر از هوا در داخل جمجمه، اطراف بینی و پیشانی ما وجود دارد. ما این سینوسها را سینوس مینامیم. این سینوسها با یک غشای نازک پوشیده شدهاند.
معمولاً این حفرههای سینوسی پر از هوا هستند. اما وقتی سرماخوردگی، آلرژی یا عفونت دیگری دارید، پوشش این سینوسها متورم میشود. این باعث تولید بیشتر مخاط میشود. این تورم، راه تخلیه مخاط را مسدود میکند. آن را مانند یک مجرای مسدود شده در نظر بگیرید. وقتی مخاط در آنجا گیر میکند، فشاری در داخل حفرهها ایجاد میکند. این همان چیزی است که ما آن را «فشار سینوسی» مینامیم.
فشار سینوسی چه احساسی دارد؟
نحوه احساس فشار سینوسی میتواند از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت باشد، اما به طور کلی، اکثر افراد چیزی شبیه به این را تجربه میکنند:
- سفتی یا درد صورت: به خصوص در اطراف چشمها، در دو طرف بینی، پیشانی و گونهها.
- احساس سنگینی در سر: انگار کسی از داخل سر را فشار میدهد.
- افزایش درد هنگام خم شدن به جلو: درد هنگام پایین آوردن سر یا بستن بند کفش بیشتر می شود.
- درد منتشر شونده به سایر نواحی: گاهی اوقات این درد در پوست سر، دندانهای بالایی و حتی فک نیز احساس میشود.
| نواحی اصلی درد/فشار |
|---|
|
دلایل اصلی این امر چیست؟
علل مختلفی برای فشار سینوسی وجود دارد. اصلیترین و شایعترین علت، سرماخوردگی معمولی است که یک عفونت ویروسی است.
علاوه بر این، موارد زیر نیز میتوانند علت باشند:
- سینوزیت: عفونت حفرههای سینوسی ناشی از باکتری یا ویروس. این میتواند کوتاه مدت (حاد) یا بلند مدت (مزمن) باشد.
- آلرژی: آلرژی به چیزهایی مانند گرد و غبار، گرده (تب یونجه) و برخی غذاها نیز میتواند باعث تورم غشاهای سینوس شود.
- آلایندههای محیطی: قرار گرفتن در معرض دود سیگار، اگزوز خودرو و سایر آلایندههای هوا.
راههای تسکین در خانه
اگرچه فشار سینوس میتواند بسیار آزاردهنده باشد، اما کارهای سادهای وجود دارد که میتوانید در خانه برای تسکین آن انجام دهید.
استنشاق بخار
این یک روش بسیار مؤثر است که بسیاری از افراد انجام میدهند. استنشاق بخار به شل شدن مخاط داخل مجاری بینی و کاهش فشار کمک میکند.
- دوش آب گرم بگیرید: دوش آب گرم حمام را پر از بخار میکند. استنشاق آن میتواند آرامشبخش باشد.
- از یک کاسه آب استفاده کنید: مقداری آب را بجوشانید، آن را در یک کاسه بزرگ بریزید، یک حوله روی سر خود بیندازید و بخار را از طریق بینی خود استنشاق کنید. اما هنگام انجام این کار بسیار مراقب باشید. کاسه آب داغ را روی یک سطح پایدار قرار دهید و مطمئن شوید که شما را نمی سوزاند.
شستشوی بینی
شستشوی داخل بینی با محلول نمکی (آب نمک) میتواند به از بین بردن مخاط مسدود شده و آلرژنها کمک کند. میتوانید این کار را با استفاده از قوری نتی، دستگاه شستشوی بینی یا بطری نمکی که در داروخانهها موجود است، انجام دهید.
از همه مهمتر: حتماً برای این کار از آب مقطر یا استریل استفاده کنید. استفاده از آب معمولی شیر خطر عفونت را به همراه دارد.
آب فراوان بنوشید.
وقتی بدن شما دچار کمآبی میشود، مخاط غلیظتر میشود که میتواند فشار سینوسها را افزایش دهد. بنابراین در طول روز مایعات زیادی مانند آب و آبمیوه بنوشید.
ماساژ نقاط فشاری
ماساژ دادن نقاط فشار خاصی روی صورت میتواند به کاهش جریان چربی پوست و کاهش فشار کمک کند. از نوک انگشتان خود برای ماساژ این نواحی با حرکات دایرهای استفاده کنید.
- بالای ابروها
- در دو طرف پیشانی (جایی که لاکپشت گوشدار قرار دارد)
- بینی در دو طرف
- بین استخوان گونه و فک
چه درمانهایی را میتوان با توصیه پزشک انجام داد؟
اگر درمانهای خانگی تسکیندهنده نباشند یا وضعیت شدید باشد، پزشک ممکن است دارو تجویز کند.
هشدار: همیشه قبل از استفاده از داروهای زیر با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دیابت، فشار خون بالا یا سایر بیماریها دارید. هرگز خودسرانه از داروها استفاده نکنید.
| نوع دارو | عملکرد و آنچه باید بدانید |
|---|---|
| ضد احتقانها | این دارو تورم بینی را کاهش داده و گرفتگی را برطرف میکند. این دارو به شکل قرص و اسپری بینی موجود است. استفاده از اسپری بیش از ۳ روز میتواند وضعیت را بدتر کند (گرفتگی برگشتی - رینیت مدیکامنتوزا). |
| آنتیهیستامینها | اگر فشار سینوس شما ناشی از آلرژی باشد، این داروها مفید هستند. با این حال، میتوانند باعث خوابآلودگی شما شوند. |
| مسکنهای درد | داروهایی که به تسکین سردرد و درد صورت کمک میکنند عبارتند از: استامینوفن ، ایبوپروفن و ناپروکسن . |
| اسپریهای بینی استروئیدی | این موارد تورم داخل بینی را کاهش میدهند. اگرچه برخی از آنها را میتوان بدون نسخه خریداری کرد، اما بهتر است قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید. |
چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید؟
اغلب اوقات، فشار سینوسی ظرف چند روز به خودی خود از بین میرود. با این حال، در برخی موارد، میتواند نشانه عفونت باکتریایی باشد که ممکن است نیاز به آنتیبیوتیک داشته باشد.
| اگر این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. | |
|---|---|
| تب | اگر تب شما ۱۰۳ درجه فارنهایت (۳۹.۴ درجه سانتیگراد) یا بالاتر است. |
| زمان | اگر فشار سینوسها و سایر علائم بیش از ۱۰ روز ادامه داشته باشد. |
| علائم عفونت | گلودرد، اگر مخاط بینی زرد یا سبز باشد. |
| درد شدید | اگر سردرد شدید یا درد صورت دارید که حتی پس از مصرف مسکنها فروکش نمیکند. |
پیام مفید برای خانه
- گرفتگی سینوسها وضعیتی است که در اثر تجمع مخاط در حفرههای سینوس به دلیل عواملی مانند سرماخوردگی و آلرژی ایجاد میشود.
- کارهای سادهای که میتوانید در خانه انجام دهید، مانند استنشاق بخار، شستشوی بینی با محلول نمکی و نوشیدن آب فراوان، میتواند تسکین زیادی ایجاد کند.
- اگر علائم بیش از ۱۰ روز ادامه پیدا کرد، اگر تب بالا وجود داشت، یا اگر درد شدید بود، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- بدون تجویز پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید، به خصوص اگر بیماری دیگری دارید. ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න