سردرد سینوسی؟ گرفتگی بینی؟ 🤧 نکاتی که باید در مورد سینوزیت بدانید!

امروز قراره در مورد یه بیماری شایع که خیلی‌ها ازش بی‌خبرن صحبت کنیم. وقتی سرما می‌خورید یا آنفولانزا می‌گیرید، بینی‌تون گرفته می‌شه و سر و صورتتون درد می‌کنه، درسته؟ 😖 به این میگن سینوزیت. در مورد چگونگی بروز این بیماری، علائم، درمان‌ها و نحوه‌ی پیشگیری از اون صحبت خواهیم کرد.

سینوزیت چیست؟

سینوزیت عفونت حفره‌های سینوسی است. آیا می‌دانید حفره‌های سینوسی چیستند؟ حفره‌های سینوسی فضاهای توخالی بین پیشانی، گونه‌ها و پشت بینی ما هستند. آنها به یکدیگر متصل هستند. آنها مانند سیستمی از غارها هستند. هوایی که تنفس می‌کنیم قبل از رسیدن به ریه‌های ما از این حفره‌های سینوسی عبور می‌کند.

علائم سینوزیت معمولاً یک هفته تا ۱۰ روز طول می‌کشد. و حتی بدون دارو، اغلب خود به خود بهبود می‌یابد. با این حال، گاهی اوقات این دوره می‌تواند تا چهار هفته طول بکشد. (اگر بیشتر طول بکشد، می‌تواند سینوزیت مزمن باشد.)

علائم سینوزیت چیست؟

وقتی سینوزیت رخ می‌دهد، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• ترشحات بینی: ترشحات بینی ممکن است تغییر رنگ داده و کمی زرد، سبز یا قهوه‌ای به نظر برسند. گاهی اوقات، ممکن است کمی خون در ترشحات وجود داشته باشد.
• گرفتگی بینی : ممکن است بینی شما مسدود شود، انگار نفس کشیدن برایتان سخت است.
• درد صورت و سر: این علامت اصلی برای بسیاری از افراد است. ممکن است در مناطقی مانند پیشانی، اطراف چشم‌ها، گونه‌ها و دندان‌های بالایی، دردی شبیه به فشار احساس کنید. این درد ممکن است هنگام خم شدن به جلو بدتر شود.
• از دست دادن حس بویایی و چشایی: ممکن است توانایی بو کردن و چشیدن صحیح غذا را از دست بدهید.
• گوش درد و تغییرات شنوایی : ممکن است درد گوش را تجربه کنید. همچنین ممکن است دچار کاهش شنوایی شوید.
• سرفه: ممکن است سرفه رخ دهد. سرفه ممکن است بدتر شود، به خصوص در شب .
• گلودرد : گلوی شما نیز ممکن است درد کند.
• بوی بد دهان: بوی بد دهان نیز ممکن است.
• تب: همچنین ممکن است تب کنید.
• خستگی : ممکن است احساس خستگی و فرسودگی کنید.
• دندان درد : برخی افراد ممکن است دندان درد را تجربه کنند.

سینوزیت چگونه ایجاد می‌شود؟

سینوزیت اغلب پس از بهبود سرماخوردگی یا آنفولانزا رخ می‌دهد. این اتفاق به این صورت می‌افتد:

حفره‌های سینوس ما با بافت بسیار ظریفی پوشیده شده‌اند. این پوشش دائماً مخاط تولید می‌کند. این مخاط، داخل بینی را مرطوب نگه می‌دارد. همچنین، وقتی نفس می‌کشیم، میکروب‌ها، باکتری‌ها، ویروس‌ها و گرد و غباری که وارد بینی می‌شوند در این مخاط به دام می‌افتند و از سینوس‌ها خارج می‌شوند. این مانند یک فرآیند پاکسازی طبیعی است.

اما وقتی سرماخوردگی یا آلرژی دارید، بافت داخل این سینوس‌ها متورم می‌شود. همراه با آن، میزان مخاط نیز افزایش می‌یابد. به طور معمول، این مخاط از طریق بینی خارج می‌شود و تمام میکروب‌ها و باکتری‌ها را از بین می‌برد. اما وقتی بافت سینوس متورم می‌شود، این مخاط هیچ راهی برای خروج ندارد. مانند یک مجرای مسدود شده است. سپس سینوس‌ها با مخاط پر می‌شوند، بینی شما گرفته می‌شود و صورت شما شروع به درد می‌کند.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به سینوزیت هستند؟

برخی افراد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سینوزیت هستند. این افراد عبارتند از:

• افرادی که مکرراً آلرژی دارند: این افراد علائمی مانند عطسه مکرر، آبریزش بینی و خارش چشم دارند. این آلرژی‌ها می‌توانند باعث شوند سینوس‌ها دائماً متورم باشند.
• برای افرادی که مشکلات خاص بینی دارند: برخی افراد ممکن است انحراف تیغه بینی (دیواره وسط بینی) داشته باشند یا ممکن است زائده‌هایی مانند پولیپ در داخل بینی خود داشته باشند. این موارد می‌توانند مانع از تخلیه صحیح مخاط از سینوس‌ها شوند و باعث سینوزیت شوند.
• افرادی که در مکان‌هایی کار می‌کنند که کودکان اغلب در آنجا حضور دارند: افرادی که در مکان‌هایی مانند مهدکودک‌ها و مراکز مراقبت روزانه کار می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سینوزیت هستند زیرا مرتباً در معرض میکروب‌ها و باکتری‌ها قرار دارند.
• برای افراد سیگاری و افرادی که در معرض دود سیگار هستند: مواد شیمیایی موجود در تنباکو می‌توانند به سینوس‌ها آسیب رسانده و باعث سینوزیت شوند.
• برای افراد دارای نقص ایمنی: افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند (مثلاً افراد مبتلا به HIV، افرادی که داروهای استروئیدی طولانی مدت مصرف می‌کنند)

عوارض احتمالی سینوزیت چیست؟

خیلی به ندرت، میکروب‌های موجود در این سینوس‌ها می‌توانند به نواحی دیگر مانند مغز، چشم‌ها یا نخاع (بخشی از سیستم عصبی داخل ستون فقرات) گسترش یابند. اگر این اتفاق بیفتد، می‌تواند وضعیت خطرناکی باشد. برخی از عوارضی که ممکن است رخ دهد عبارتند از:

• مننژیت: عفونت غشاهای پوشاننده مغز و نخاع.
• سلولیت اوربیتال: عفونت بافت‌های اطراف چشم. این می‌تواند منجر به از دست دادن بینایی شود.
• آبسه مغزی: توده‌ای از چرک می‌تواند در داخل مغز تشکیل شود.
• عفونت استخوان (استئومیلیت): عفونت استخوان‌های اطراف سینوس‌ها.
• لخته شدن خون در رگ‌ها (ترومبوز سینوس کاورنوس): یک بیماری بسیار نادر و خطرناک.

سینوزیت چگونه تشخیص داده می‌شود؟ (تشخیص)

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او از شما در مورد علائمتان سوال می‌کند، شرح مفصلی از مدت زمان ابتلا به آنها، بدتر شدن یا نشدن علائم و غیره می‌پرسد. سپس گوش‌ها، بینی و گلوی شما را معاینه می‌کند. او تورم داخل بینی و مخاط زیاد را بررسی می‌کند.

گاهی اوقات، اگر پزشک بخواهد داخل بینی را ببیند، ممکن است از یک لوله نازک به نام آندوسکوپ استفاده کند. این به پزشک اجازه می‌دهد تا به وضوح ببیند که داخل سینوس‌ها چیست.

در برخی موارد، ممکن است آزمایشی مانند سی‌تی‌اسکن انجام شود. با این حال، این همیشه ضروری نیست. معمولاً پزشک به علائم شما گوش می‌دهد و شما را معاینه می‌کند تا مشخص کند که آیا سینوزیت است یا بیماری دیگری.

چه درمان‌هایی برای سینوزیت وجود دارد؟

اغلب اوقات، سینوزیت به خودی خود و بدون دارو از بین می‌رود. اما باید مدتی صبور باشید تا بهبود یابد. در این مدت، می‌توانید این کارها را برای کاهش ناراحتی انجام دهید:

• به محض بیدار شدن از خواب در صبح، بینی خود را تمیز کنید: از اسپری بینی نمکی برای شستشوی کامل داخل بینی خود استفاده کنید. این کار به پاک شدن مخاط بینی و کمی تمیز شدن بینی شما کمک می‌کند. روش دیگر، استفاده از قوری نتی است. اما اگر نمی‌دانید چگونه این کار را به درستی انجام دهید، باید نحوه انجام آن را از کسی که می‌داند یاد بگیرید. انجام اشتباه این کار می‌تواند به گوش‌های شما آسیب برساند.
• حمام آب گرم بگیرید: بخار داغ حاصل از حمام می‌تواند به باز شدن سینوس‌های شما و تخلیه مخاط کمک کند. اگر وقت حمام کردن ندارید، پارچه‌ای را که با آب گرم مرطوب کرده‌اید، برای مدتی روی صورت خود قرار دهید.
• بخور بگیرید: ایده خوبی است که هنگام خواب شب، یک دستگاه مرطوب کننده هوا یا بخارساز را نزدیک سر خود نگه دارید. این کار به شل شدن مخاط در سینوس‌ها و تخلیه آسان‌تر آن کمک می‌کند.
• آب فراوان بنوشید: نوشیدن آب فراوان بسیار مهم است. همچنین نوشیدن آب گرم با کمی لیمو مفید است. حتی می‌توانید چای بنوشید. این کار نه تنها بدن را هیدراته نگه می‌دارد، بلکه به شل شدن مخاط و خروج آسان‌تر آن نیز کمک می‌کند.
• مصرف مسکن: اگر سردرد یا درد صورت دارید، می‌توانید مسکنی مانند پاراستامول مصرف کنید.
• داروهای ضد احتقان بینی: اگر بینی شما گرفته است، می‌توانید از اسپری‌های ضد احتقان بینی بدون نسخه استفاده کنید. با این حال، این داروها نباید بیش از چند روز به طور مداوم استفاده شوند. همیشه با پزشک مشورت کنید و طبق دستور از این داروها استفاده کنید.
• استراحت کافی داشته باشید: بدن شما در این زمان در حال مبارزه با میکروب‌ها است. بنابراین استراحت کافی بسیار مهم است. به اندازه کافی بخوابید. وقتی بدن شما استراحت کند، می‌تواند سریع‌تر بهبود یابد.
• آنتی‌بیوتیک‌ها: اگر سینوزیت شما ناشی از عفونت باکتریایی باشد، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند. با این حال، قبل از دادن آنتی‌بیوتیک، چند روز صبر کنید تا ببینید آیا سینوزیت شما به خودی خود برطرف می‌شود یا خیر. به طور کلی، اگر علائم شما بیش از 10 روز طول بکشد، باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات، این علائم می‌توانند ناشی از بیماری دیگری باشند که شما فکر نمی‌کنید عامل آن باشد. به همین دلیل است که مراجعه به پزشک مهم است.

چگونه از سینوزیت پیشگیری کنیم؟

• برای پیشگیری از سینوزیت می‌توانید چند نکته را رعایت کنید:
• از سیگار کشیدن اجتناب کنید: سیگار کشیدن برای سینوس‌های شما خوب نیست. همچنین، بودن در کنار افرادی که سیگار می‌کشند می‌تواند به سینوس‌های شما آسیب برساند. بنابراین اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. از مکان‌هایی که مردم سیگار می‌کشند دوری کنید.
• مراقب آلرژی‌ها باشید: اگر به چیزی آلرژی دارید، از آن چیزها دوری کنید. چیزهایی مانند شوره حیوانات، گرد و غبار، کپک و گرده می‌توانند باعث آلرژی شوند. اگر نیاز به مصرف دارو برای آلرژی دارید، به پزشک مراجعه کنید و آن را تجویز کنید.
• از خود در برابر میکروب‌ها محافظت کنید: مرتباً دست‌های خود را بشویید. از افرادی که به سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا هستند دوری کنید. حتماً قبل از غذا خوردن و بعد از استفاده از دستشویی دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.
• خوب غذا بخورید و آب بنوشید: یک رژیم غذایی مغذی و خوب داشته باشید. سبزیجات و میوه بیشتری بخورید. حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشید. این موارد ایمنی بدن شما را افزایش می‌دهد. وقتی ایمنی بدن افزایش می‌یابد، خطر ابتلا به بیماری کاهش می‌یابد.
• بینی خود را مرطوب نگه دارید: هوای خشک نیز می‌تواند باعث سینوزیت شود. بنابراین، استفاده از تهویه مطبوع را به حداقل برسانید. می‌توانید از دستگاه بخور برای مرطوب نگه داشتن هوای اتاق خواب خود استفاده کنید.

سوالات متداول (FAQs)

• آیا سینوزیت خود به خود خوب می‌شود؟
  • بله، اغلب اوقات خود به خود ظرف یک هفته یا ده روز بهبود می‌یابد. اما برای برخی افراد ممکن است بیشتر طول بکشد.
• آیا در صورت ابتلا به سینوزیت باید در خانه بمانم؟
  • اگر به دلیل بیماری مسری مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا به سینوزیت مبتلا شده‌اید، بهتر است در خانه بمانید تا از سرایت بیماری به دیگران جلوگیری شود.
• اگر سینوزیت درمان نشود چه اتفاقی می‌افتد؟
  • اگرچه سینوزیت اغلب خود به خود بهبود می‌یابد، اما اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به عوارض شود (همانطور که قبلاً بحث کردیم، میکروب‌ها می‌توانند به مغز و چشم‌ها گسترش یابند). بنابراین اگر علائم بیش از 10 روز ادامه یافت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
• آیا بین سینوزیت و دندان درد ارتباطی وجود دارد؟
• بله. ریشه دندان‌های فک بالا بسیار نزدیک به حفره‌های سینوس هستند. بنابراین وقتی عفونت سینوس وجود دارد، درد در دندان‌ها احساس می‌شود.
• آیا سینوزیت مسری است؟
• سینوزیت یک بیماری مسری نیست. با این حال، بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا که باعث سینوزیت می‌شوند، می‌توانند مسری باشند.
• آیا درمان‌های طبیعی برای سینوزیت وجود دارد؟
• بله. با استنشاق بخار، شستشوی بینی با محلول نمکی، استراحت کافی و نوشیدن آب گرم می‌توان تا حدودی تسکین پیدا کرد. با این حال، اگرچه این موارد می‌توانند علائم را کاهش دهند، اما نمی‌توانند عفونت را به طور کامل درمان کنند.
• اگر مکرراً دچار سینوزیت می‌شوید چه باید بکنید؟
• اگر مکرراً دچار سینوزیت می‌شوید، مهم است که علت آن را پیدا کنید. ممکن است آلرژی داشته باشید. یا ممکن است مشکل بینی داشته باشید. درمان این موارد می‌تواند به کاهش دفعات سینوزیت کمک کند. حتماً برای مشورت در این مورد به پزشک مراجعه کنید.
• آیا با وجود سینوزیت می‌توان ورزش کرد؟
• اگر علائم خفیفی دارید، می‌توانید ورزش‌های سبک (مانند پیاده‌روی) انجام دهید. با این حال، اگر تب یا درد بدن دارید، بهتر است استراحت کنید. ورزش شدید توصیه نمی‌شود.
• آیا خوردن و آشامیدن با کسی که سینوزیت دارد اشکالی ندارد؟
  • از آنجایی که سینوزیت بیماری مسری نیست، خوردن و آشامیدن با هم مشکلی ایجاد نمی‌کند.

بالاخره…

• سینوزیت یک بیماری شایع و آزاردهنده است. با این حال، اگر در مورد آن اطلاعات کافی داشته باشید، می‌توانید به راحتی از مشکلاتی که ایجاد می‌کند جلوگیری کنید. اگر این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید و مشاوره بگیرید.
• اگر این مقاله برای شما مفید بود، فراموش نکنید که آن را با دیگران به اشتراک بگذارید!