آیا گاهی اوقات صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید و ده بار پشت سر هم عطسه می‌کنید؟ یا گرفتگی بینی، قرمزی چشم و خارش چشم دارید؟ آیا بعد از خوردن غذاهای خاص دچار بثورات پوستی می‌شوید؟ اینها علائم بیماری هستند که ما آن را «آلرژی» می‌نامیم. بسیاری از مردم از این بیماری رنج می‌برند، اما واقعاً نمی‌دانند چه چیزی باعث آلرژی آنها می‌شود. بنابراین امروز، بیایید در مورد علل اصلی این آلرژی‌ها ( محرک‌های آلرژی ) و نحوه جلوگیری از آنها صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
چگونه علت آلرژی را پیدا کنیم؟
در واقع چیزهای زیادی وجود دارد که بدن ما می‌تواند به آنها حساسیت داشته باشد. گاهی اوقات تشخیص دقیق علت آن دشوار است. اگر در تشخیص علت دقیق آلرژی خود مشکل دارید، یا اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید آن را به تنهایی کنترل کنید، بهترین کار مراجعه به پزشک و صحبت در مورد آزمایش‌های آلرژی است. این آزمایش‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا دقیقاً بفهمید به چه چیزی حساسیت دارید.
تا آن زمان، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که یک دفترچه یادداشت کوچک از علائم خود داشته باشید. این به معنای نوشتن مواردی مانند زمان شروع، مدت زمان وجود آنها و زمان‌هایی است که بدتر می‌شوند، تا پزشک بتواند این اطلاعات را در اختیار شما قرار دهد. این می‌تواند کمک بزرگی در تشخیص بیماری باشد.
موارد اصلی که باعث آلرژی ما می‌شوند
بیایید نگاهی به موارد اصلی که باعث ایجاد آلرژی در بسیاری از افراد می‌شوند، بیندازیم. شاید علت آلرژی شما هم جزو آنها باشد.
| ماشه | علائم | چگونه مدیریت کنیم؟ |
|---|---|---|
| ۱. گرده گل ذرات کوچکی که از درختان، گل‌ها و چمن‌ها در باد جمع می‌شوند. | عطسه مکرر، گرفتگی یا آبریزش بینی، خارش چشم/بینی/کام، قرمزی و آبریزش چشم، خستگی. | در زمان‌های اوج گرده افشانی، پنجره‌های خانه و ماشین خود را بسته نگه دارید. بعد از بیرون رفتن دست‌ها و صورت خود را بشویید. داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها را طبق دستور پزشک مصرف کنید. |
| ۲. مایت‌های گرد و غبار حیوانات کوچکی که با چشم دیده نمی‌شوند و در تشک، بالش و فرش زندگی می‌کنند. | علائم مشابه آلرژی به گرده هستند، اما می‌توانند در تمام طول سال ادامه داشته باشند. | از روکش‌های ضد گرد و غبار برای تشک‌ها و بالش‌ها استفاده کنید. ملحفه‌ها را هر هفته با آب داغ بشویید. وسایلی که گرد و غبار را جمع می‌کنند (اسباب‌بازی‌ها، پرده‌های ضخیم) را در اتاق خواب کاهش دهید. |
| ۳. کپک نوعی قارچ که در جاهای مرطوب (حمام، دیوارهای نمناک) رشد می‌کند. | عطسه، گرفتگی بینی، سرفه، خارش و آبریزش چشم. | قسمت‌های مرطوب خانه را تعمیر کنید. از دستگاه رطوبت‌گیر استفاده کنید. از نگهداری گیاهان در داخل خانه خودداری کنید (کپک می‌تواند در خاک رشد کند). |
| ۴. شوره حیوانات تکه‌های کوچک پوست، بزاق و خز که از پوست حیوانات خانگی (سگ، گربه) جدا می‌شوند. | عطسه، گرفتگی بینی، خارش و قرمزی چشم. | سعی کنید از حیوانات دوری کنید. از رفتن حیوان خانگی خود به رختخواب یا مبل جلوگیری کنید. حیوان خانگی خود را هفتگی حمام کنید. طبق دستور پزشک، واکسن آلرژی بزنید. |
| ۵. نیش حشرات نیش حیواناتی مانند زنبور، زنبور عسل و زنبور سرخ. | درد، قرمزی و تورم در محل گزش. در موارد شدید (آنافیلاکسی) ، ممکن است مشکل در تنفس، تورم صورت/گلو و سرگیجه رخ دهد. | اگر علائم آنافیلاکسی دارید، وضعیت اورژانسی است. فوراً به اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. در صورت تجویز پزشک، یک تزریق‌کننده خودکار اپی‌نفرین را دم دست داشته باشید. |
| ۶. لاتکس ماده‌ای که در دستکش‌های لاستیکی، کاندوم و غیره یافت می‌شود. | قرمزی و خارش پوست، عطسه، سرفه، تنگی نفس. در موارد شدید (آنافیلاکسی) ممکن است رخ دهد. | از مصرف هر چیزی که حاوی لاتکس باشد خودداری کنید. اگر آلرژی شدید دارید، طبق دستور پزشک ، یک تزریق‌کننده خودکار اپی‌نفرین همراه داشته باشید. |
| ۷. غذا چیزهایی مثل شیر، تخم مرغ، بادام زمینی، سویا، غذاهای دریایی. | کهیر، استفراغ، اسهال، تورم اطراف دهان، مشکل در تنفس. | از خوردن غذاهایی که به آنها حساسیت دارید خودداری کنید. برای موارد آلرژی شدید ، یک تزریق کننده خودکار اپی نفرین در دسترس داشته باشید. اگر علائم آنافیلاکسی دارید، فوراً به ETU مراجعه کنید. |
| ۸. مواد مخدر برخی داروها مانند پنی‌سیلین و آسپرین. | این می‌تواند از یک بثورات پوستی تا موارد شدید (آنافیلاکسی) باشد. | همیشه پزشک خود را در مورد هرگونه دارویی که به آن حساسیت دارید مطلع کنید. در صورت واکنش شدید، باید فوراً در بیمارستان بستری شوید. |
خطرناک‌ترین وضعیت: آنافیلاکسی
این چیزی است که باید به طور ویژه از آن آگاه باشید. این شدیدترین واکنش به برخی آلرژی‌ها، به ویژه نیش حشرات، غذاها و داروها است. این یک اورژانس پزشکی است که می‌تواند زندگی را تهدید کند. اگر به طور ناگهانی این علائم را تجربه کردید، باید بدون اتلاف وقت به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
- مشکل در تنفس، خس خس سینه
- تورم صورت، چشم‌ها، لب‌ها، زبان یا گلو
- کهیر )
- درد معده، استفراغ یا اسهال
- سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری که ایستادن را دشوار می‌کند
درد طبیعی و مراقبت از سلامت خواب
محصولات گیاهی سلامتی برای کمردرد، درد مفاصل و بی خوابی.
مشاهده جزئیات ←آلرژن‌های پنهان که با چشم دیده نمی‌شوند
گاهی اوقات ما به چیزهایی آلرژی پیدا می‌کنیم که حتی فکرش را هم نمی‌کنیم.
- هوای داخل خانه: گاهی اوقات هوای داخل خانه می‌تواند آلوده‌تر از بیرون باشد. بنابراین، ایده خوبی است که تهویه مناسبی داشته باشید و در صورت امکان از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر «HEPA» خوب استفاده کنید.
- جاروبرقی : یک جاروبرقی معمولی می‌تواند ذرات گرد و غبار را دوباره به هوا برگرداند. بنابراین جاروبرقی‌ای را انتخاب کنید که فیلتر «HEPA» داشته باشد.
- حیوانات خانگی: وقتی گربه یا سگ شما به بیرون می‌رود، می‌تواند چیزهایی مانند گرده و کپک را با خز خود به خانه شما بیاورد.
- مهمانان: مهمانانی که به خانه شما می‌آیند می‌توانند آلرژن‌ها را از منابع دیگر (مثلاً خز حیوانات خانگی خود) روی لباس‌هایشان، حتی در کیف‌هایشان، حمل کنند.
- رطوبت: کپک و مایت‌های گرد و غبار در رطوبت بالا رشد می‌کنند. همچنین، اگر هوا خیلی خشک باشد (زیر ۲۰٪)، تولید مخاط بینی می‌تواند افزایش یابد و باعث گرفتگی بینی شود.
- مبلمان و رنگ: مبلمان، فرش و رنگ جدید می‌توانند مواد شیمیایی به نام ترکیبات آلی فرار (VOC) آزاد کنند. این مواد همچنین می‌توانند باعث مشکلات تنفسی شوند. اگر در حال ساخت خانه جدید یا نقاشی هستید، مطمئن شوید که تهویه خوبی وجود دارد.
پزشک چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟
اگر برای مشکل آلرژی به پزشک، به خصوص متخصص آلرژی، مراجعه کنید، آنها به شما از طریق موارد زیر کمک خواهند کرد:
۱. در مورد علائم خود با جزئیات صحبت کنید. (چه مدت است که آنها را دارید؟ چه زمانی بدتر می‌شوند؟ چیزهایی از این قبیل)
۲. در مورد سابقه پزشکی شما و خانواده‌تان سوال می‌کند.
۳. معاینه فیزیکی کاملی انجام می‌دهد. (معاینه چشم، بینی، گلو، قفسه سینه، پوست)
۴. در صورت لزوم، آزمایش خون، آزمایش پوست یا آزمایش پچ برای تأیید آلرژی تجویز می‌شود.
۵. برای کنترل علائم، دارو یا آمپول آلرژی تجویز می‌شود.
۶. توصیه‌های مهمی در مورد چگونگی کنترل آلرژی با تغییر محیط و سبک زندگی ارائه می‌دهد.
پیام مفید برای خانه
- اگر مشکوک به آلرژی هستید، فقط به آن اکتفا نکنید. بهترین کار مراجعه به پزشک است.
- یادداشت کوچکی از زمان بروز آلرژی و آنچه می‌خورید/انجام می‌دهید، تهیه کنید. این کار برای پزشک در تشخیص بیماری بسیار مفید خواهد بود.
- اگر علائم شدید (آنافیلاکسی) مانند مشکل در تنفس و تورم صورت/گلو را تجربه کردید، وضعیت اورژانسی است. وقت را تلف نکنید و فوراً به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.
- بسیاری از آلرژی‌ها را می‌توان با تمیز نگه داشتن خانه، کاهش گرد و غبار و کنترل رطوبت کنترل کرد.
- داشتن درک روشنی از آنچه فکر می‌کنید به آن حساسیت دارید و علائم شما قبل از مراجعه به پزشک، جستجوی درمان مناسب را آسان‌تر می‌کند.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.