آیا شما هم صبحها فکتان درد میکند؟ یا با شروع روز بدون هیچ دلیل مشخصی سردرد میگیرید؟ آیا فردی که با او زندگی میکنید، شاید همسرتان، به شما میگوید که شبها در خواب دندان قروچه میکنید؟ اگر این موارد برای شما رایج است، ممکن است به بیماریای به نام براکسیسم (دندان قروچه) در علم پزشکی نیز مبتلا باشید. نگران نباشید، این چیزی است که بسیاری از مردم دارند. بیایید امروز به سادگی در مورد آن صحبت کنیم.
به عبارت ساده، براکسیسم چیست؟
دندان قروچه (Bruxism) به معنای فشردن دندانها به صورت ناخودآگاه یا به طور دقیقتر، ناخودآگاه است. این اتفاق میتواند در حالت بیداری یا در حالت خواب عمیق رخ دهد.
به این فکر کنید، همه ما در برههای از زندگیمان، به خصوص وقتی تحت استرس زیادی هستیم، دندانهایمان را به هم میساییم. این طبیعی است. اما اگر این عادت به طور منظم اتفاق بیفتد و ادامه یابد، میتواند فشار زیادی به دندانها و فک شما وارد کند. با گذشت زمان، این میتواند منجر به آسیب دندان، سردرد و سایر مشکلات مانند درد فک شود.
اگرچه این وضعیت میتواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در کودکان خردسال و بزرگسالان جوان شایع است. از آنجایی که اغلب در طول خواب رخ میدهد، گفتن دقیق اینکه چند نفر واقعاً به این وضعیت مبتلا هستند دشوار است.
علائم بروکسیسم چیست؟
اگر مرتباً دندان قروچه میکنید، ممکن است این علائم را تجربه کنید. بررسی کنید که آیا یک یا چند مورد از این علائم را دارید یا خیر.
| علامت | یه توضیح ساده در موردش |
|---|---|
| سردرد و درد صورت | سردرد شدید، به خصوص هنگام بیدار شدن از خواب در صبح، یا درد در صورت یا گونهها. |
| درد گوش | فقط مانند دردی است که از داخل گوش میآید، بدون اینکه عفونت گوش وجود داشته باشد. |
| درد عضلات فک | عضلات دو طرف فک هنگام لمس درد میگیرند، یا فک خسته به نظر میرسد. |
| شنیدن صداهایی در گوش (وزوز گوش) | شنیدن صدای "زنگ" در داخل گوشها. |
| درد هنگام غذا خوردن | درست غذا خوردن سخت است زیرا فک شما هنگام جویدن غذا درد میگیرد. |
| مشکل در باز و بسته کردن دهان | وقتی دهانتان را کاملاً باز میکنید، صدای «تق» مانندی ایجاد میشود، یا احساسی شبیه گیر کردن دهان به شما دست میدهد. |
دو نوع اصلی براکسیسم وجود دارد:
این دندان قروچه را میتوان بسته به نحوهی وقوع آن در بیداری و خواب، به دو نوع اصلی تقسیم کرد.
۱. دندان قروچه در حالت بیداری
این اتفاق زمانی میافتد که در طول روز مشغول کار هستید، وقتی به چیزی فکر میکنید. این اغلب زمانی اتفاق میافتد که احساس اضطراب، عصبانیت یا استرس دارید. همچنین، وقتی به چیزی خیلی عمیق فکر میکنید، یعنی وقتی خیلی سخت تمرکز میکنید، میتوانید بدون اینکه متوجه شوید دندانهایتان را به هم فشار دهید. نکته خوب در مورد این موضوع این است که اگر بتوانید از این موضوع آگاه باشید، از آن آگاه باشید و راههایی برای مدیریت استرس خود پیدا کنید، ممکن است به درمان عمدهای نیاز نداشته باشید.
۲. دندان قروچه در خواب
این کمی خطرناک است. زیرا بدون کنترل شما، در طول خواب اتفاق میافتد. شما حتی متوجه آن نمیشوید و آسیبی که میتواند به دندانها و فک شما وارد کند بسیار بیشتر است. افرادی که در خواب دندان قروچه میکنند معمولاً برای مدیریت اثرات آن نیاز به درمان دارند.
چرا دچار دندان قروچه میشویم؟ علل آن چیست؟
در واقع، حتی پزشکان هم نمیتوانند دقیقاً بگویند که چرا برخی افراد دندانهای خود را روی هم میسایند در حالی که برخی دیگر این کار را نمیکنند. هیچ دلیل واحدی برای این امر وجود ندارد. اما عوامل خطر متعددی وجود دارد که میتوانند بر این امر تأثیر بگذارند.
- استرس و اضطراب: استرس در زندگی پرمشغله امروزی بسیار رایج است. چیزهایی مانند امتحانات، مشکلات کاری و مشکلات خانوادگی میتوانند باعث شوند که ما شبها بدون اینکه حتی متوجه شویم، دندان قروچه کنیم. همچنین، افرادی که بیماریهای روانی مانند اختلال افسردگی اساسی (MDD) یا اختلال اضطراب فراگیر (GAD) دارند، در معرض خطر بیشتری هستند.
- عادات سبک زندگی: تحقیقات نشان داده است افرادی که سیگار میکشند، الکل مصرف میکنند و بیش از ۶ فنجان قهوه در روز مینوشند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
- برخی داروها: برخی از داروهای مورد استفاده برای بیماریهای روانی، به ویژه داروهای دسته مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، میتوانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث دندان قروچه شوند.
- آپنه خواب: آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب متوقف میشود. مشخص شده است که بین این وضعیت و دندان قروچه ارتباطی وجود دارد. با این حال، تحقیقات هنوز ادامه دارد تا مشخص شود که آیا آپنه خواب باعث براکسیسم میشود یا براکسیسم باعث آپنه خواب میشود.
- آسیب به دندانها: این میتواند شامل مواردی مانند ساییدگی دندان، رویش دندان و لق شدن دندان باشد.
- اختلالات مفصل فک: مفصل فک ما «مفصل گیجگاهی فکی - TMJ» نامیده میشود. فشردن مداوم دندانها میتواند به این مفصل آسیب برساند و باعث درد شود.
- مشکلات خواب: خواب ممکن است مختل شود و شما ممکن است تمام روز احساس خستگی کنید.
- درد صورت: فشار روی عضلات فک میتواند باعث درد شدید صورت شود.
- دندان قروچه به ساییدن ناخودآگاه دندانها روی هم گفته میشود که اغلب با استرس مرتبط است.
- سردردهای صبحگاهی، درد فک و صورت و درد دندان از علائم اصلی هستند.
- دندان قروچه در خواب (بروکسیسم خواب) میتواند برای دندانها و فک شما مضرتر از زمانی باشد که بیدار هستید.
- درمانهای اصلی شامل استفاده از محافظ دهان، مدیریت استرس و تغییر عادات سبک زندگی است.
- اگر علائم ادامه پیدا کرد، آنها را نادیده نگیرید و حتماً به پزشک مراجعه کنید. او مناسبترین راه حل را در اختیار شما قرار خواهد داد.
مهم: اگر هر یک از این داروها را مصرف میکنید، با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. هرگز بدون مشورت با پزشک، مصرف داروی خود را قطع نکنید!
در صورت عدم درمان چه عوارضی ممکن است ایجاد شود؟
اگر این وضعیت ادامه یابد و درمان نشود، مشکلاتی مانند:
پزشک چگونه این را تشخیص میدهد؟
معمولاً ابتدا توسط پزشک، به خصوص دندانپزشک، تشخیص داده میشود. آنها دندانهای شما را معاینه میکنند، نحوه ساییدگی آنها را بررسی میکنند و از شما در مورد علائمتان سوال میکنند تا مشخص شود که آیا به آن مبتلا هستید یا خیر.
اما گاهی اوقات، برای تأیید دقیق آنچه اتفاق میافتد و شدت آن، ممکن است از شما خواسته شود که یک «مطالعه خواب» (پلیسومنوگرافی) انجام دهید. این شامل بستری شدن در یک مرکز خواب بیمارستان و نظارت بر فعالیت مغز، تنفس و حرکات فک شما در هنگام خواب است.
درمانهای بروکسیسم چیست؟
اگر دندان قروچه بسیار خفیفی دارید، به این معنی که فقط گاهی اوقات دندانهایتان را به هم میسایید، ممکن است به درمان خاصی نیاز نداشته باشید. با این حال، در موارد شدید، پزشک ممکن است این نوع درمان را توصیه کند.
| روش درمان | چه اتفاقی برای آن میافتد؟ |
|---|---|
| محافظ دهان | دندانپزشک یک پوشش پلاستیکی مخصوص متناسب با دندانهای شما میسازد. وقتی شبها با آن میخوابید، از ساییدگی دندانها به هم جلوگیری میکند و فشار روی فک را کاهش میدهد. |
| راههای کاهش استرس | مدیریت استرس میتواند از طریق مدیتیشن، ورزش و رواندرمانی، به ویژه درمان شناختی رفتاری (CBT) حاصل شود. این روش میتواند دندان قروچه را تا حد زیادی کاهش دهد. |
| تغییرات سبک زندگی | کاهش مصرف قهوه و الکل و ترک سیگار در صورت مصرف، میتواند به کاهش دندان قروچه و بهبود خواب شما کمک کند. |
| داروها | پزشک ممکن است مصرف شلکنندههای عضلانی قبل از خواب را توصیه کند، اما این داروها معمولاً فقط برای مدت کوتاهی تجویز میشوند. |
| تزریق سم بوتولینوم | در موارد شدیدتر، تزریق بوتاکس به عضلات فک میتواند انجام شود. این تزریق به طور موقت عضلات را شل کرده و درد را کاهش میدهد. با این حال، برای حفظ نتایج، تزریق باید هر ۳ تا ۴ ماه تکرار شود. |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر هر یک از علائم ذکر شده (مانند سردرد و درد فک) را دارید، اگر ادامه پیدا کردند، اگر بدتر شدند، یا اگر متوجه ساییدگی دندانهایتان شدید، قطعاً باید به پزشک، به خصوص دندانپزشک، مراجعه کنید.
شاید این مشکل به دلیل استرس طولانی مدت باشد. در این صورت، میتوانید یک راه حل موقت پیدا کنید. یا ممکن است در درازمدت به چیزی مانند محافظ دهان نیاز داشته باشید. با این حال، پزشک میتواند به شما کمک کند.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න