سه ماهه سوم بارداری: آنچه باید در این دوران بدانید!

اکنون به آخرین و مهم‌ترین مرحله بارداری خود رسیده‌اید. تنها حدود سه ماه تا تولد نوزاد باقی مانده است. شادی و امیدی که در این زمان احساس می‌کنید، با کلمات قابل بیان نیست. در عین حال، بسیار طبیعی است که با هر فکری که به ذهنتان خطور می‌کند، احساس خستگی، ناراحتی و کمی ترس کنید. امروز، ما به طور مفصل در مورد آخرین مرحله این سفر، آنچه برای بدن و ذهن شما اتفاق می‌افتد و رشد نوزاد در رحم صحبت خواهیم کرد.

سه ماهه سوم دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، سه ماه آخر بارداری چیزی است که ما آن را سه ماهه سوم می‌نامیم. یعنی از هفته ۲۸ تا تولد نوزاد، که حدود هفته ۴۰ است. این زمان برای شما و فرزندتان بسیار مهم است.

تصور کنید، رحم شما تا پایان این دوره به بزرگی یک هندوانه خواهد بود . وزن کودک به سرعت در حال افزایش است، اندام‌های او کاملاً توسعه یافته و آماده ورود به دنیای بیرون هستند. همچنین باید با تجربیات جدید زیادی روبرو شوید. مواردی مانند مشکلات تنفسی، انقباضات کاذب (انقباضات براکستون هیکس) را می‌توان در این دوره انتظار داشت. همچنین این بهترین زمان برای شرکت در کلاس‌های زایمان، شیردهی و آماده کردن لباس، پوشک و گهواره کودک است.

مراقبت‌های دوران بارداری شما در این دوران چگونه پیش می‌رود؟

در طول این مرحله نهایی، پزشک شما باید شما و فرزندتان را بیشتر ببیند. بنابراین تعداد ویزیت‌های کلینیک کمی افزایش می‌یابد. مگر اینکه بارداری شما پرخطر باشد، معمولاً از شما خواسته می‌شود که تا هفته ۳۶ هر دو هفته و در ماه آخر هر هفته به کلینیک مراجعه کنید.

در طول هر یک از این معاینات، در صورت بروز هرگونه علائم یا ناراحتی جدید با پزشک خود صحبت کنید. هر سوالی دارید بپرسید. پزشک شما قطعاً موارد زیر را بررسی خواهد کرد:

• فشار خون شما.
• وزن شما.
• موقعیت و اندازه کودک.
• ارتفاع فوندوس.
• ضربان قلب جنین .
• نمونه‌ای از ادرار شما.
• همچنین در مورد واکسن‌هایی که باید دریافت کنید، به شما اطلاع داده خواهد شد.

با نزدیک شدن به پایان بارداری، برخی از پزشکان بررسی می‌کنند که آیا دهانه رحم شما گشاد و شل شده است یا خیر. و حدود هفته ۳۶، شما را از نظر وجود باکتری به نام استرپتوکوک گروه B (GBS) آزمایش می‌کنند.

اگر بارداری شما در معرض خطر باشد یا از تاریخ زایمان شما گذشته باشد، پزشک ممکن است آزمایش‌های خاصی مانند تست بدون استرس یا پروفایل بیوفیزیکی را برای بررسی سلامت جنین توصیه کند.

شایع‌ترین علائم در سه ماهه سوم بارداری چیست؟

ممکن است در این مدت احساس کنید که بادکنکی در شرف ترکیدن است. همه این احساس را به یک شکل تجربه نمی‌کنند، اما بسیاری از افراد در این مدت کمی درد و ناراحتی بیشتری را احساس می‌کنند. بدن شما هنوز با نوزاد در حال رشد است و همچنین برای زایمان آماده می‌شود. از آنجایی که همه این اتفاقات به طور همزمان رخ می‌دهد، طبیعی است که کمی ناراحتی داشته باشید.

ممکن است برخی یا همه علائم زیر را تجربه کنید.

در این مدت چگونه باید از خودم مراقبت کنم؟

طبیعی است که در چند ماه آخر بارداری احساس خستگی کنید و بخواهید استراحت کنید. از اینکه انرژی سابق را ندارید، احساس بدی نداشته باشید. سعی کنید تا جایی که می‌توانید فعال بمانید. بسیاری از افراد ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، یوگا و شنا را در این دوران مفید می‌دانند.

علاوه بر این، به این موارد نیز توجه داشته باشید:

• یک رژیم غذایی مغذی و متعادل داشته باشید.
• آب فراوان بنوشید .
• اگر به کمک نیاز دارید، از درخواست آن نترسید . شوهر، خانواده و دوستانتان در این مدت پشتیبان بسیار خوبی برای شما خواهند بود.

همچنین، قطعاً باید از این موارد در سه ماهه سوم بارداری اجتناب شود :

• الکل، سیگار و هر دارویی که توسط پزشک تجویز نشده باشد.
• گوشت خام یا نیم‌پز، ماهی سرشار از جیوه.
• شیر و پنیر غیر پاستوریزه.
• وان آب گرم، سونا.
• ورزش‌ها و فعالیت‌هایی که خطر زمین خوردن بالایی دارند.

رشد جنین در سه ماهه سوم چگونه است؟

این زمانی است که کودک در حال آماده‌سازی نهایی برای دنیای بیرون است. قد و وزن او به سرعت افزایش می‌یابد. در واقع، بیش از نیمی از وزن کل او در این سه ماه آخر به دست می‌آید . اندام‌های اصلی او، به ویژه ریه‌ها و مغز، به طور کامل در حال رشد هستند.

مهمترین چیز این است که کودک به حالت سر به پایین قرار گیرد، که در این زمان آسانترین حالت برای زایمان است.

چه عوارضی ممکن است در این دوران رخ دهد؟

برخی عوارض ممکن است در این مدت ایجاد شوند. به همین دلیل است که پزشک شما مرتباً شما را معاینه می‌کند. اگر این موارد زود تشخیص داده شوند، می‌توانید با درمان مناسب از خود و فرزندتان محافظت کنید.

• پره اکلامپسی: وضعیتی که علائمی مانند فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار ایجاد می‌کند.
• دیابت بارداری: وضعیتی که در آن سطح قند خون در دوران بارداری افزایش می‌یابد .
• زایمان زودرس: شروع زایمان قبل از هفته ۳۷ بارداری.
• پارگی زودرس غشاها (PROM): کیسه آب قبل از شروع زایمان پاره می‌شود.
• محدودیت رشد داخل رحمی: رشد نوزاد کمتر از حد انتظار است.
• بریچ: باسن یا پاهای نوزاد برای زایمان به جای سر نوزاد رو به پایین است.

بسیار مهم است که در تمام معاینات بالینی خود شرکت کنید تا شرایطی مانند این موارد به موقع شناسایی شوند.

چطور بفهمم زایمان شروع شده است؟

این بزرگترین مشکل برای بسیاری از افراد است، به خصوص در مورد اولین فرزندشان. تشخیص اینکه آیا زایمان واقعی شروع شده است یا اینکه این انقباضات کاذب هستند، می‌تواند دشوار باشد. در اینجا برخی از علائم اصلی شروع زایمان آورده شده است.

• انقباضات: در انقباضات واقعی، انقباضات به هم نزدیک‌تر می‌شوند (مثلاً انقباضی که قبلاً هر ۱۰ دقیقه یک بار اتفاق می‌افتاد، حالا هر ۵ دقیقه یک بار اتفاق می‌افتد)، مدت زمان یک انقباض افزایش می‌یابد (مثلاً انقباضی که قبلاً ۳۰ ثانیه طول می‌کشید، ۶۰ ثانیه می‌شود) و شدت انقباضات نیز بیشتر می‌شود .
• پاره شدن کیسه آب: ممکن است احساس کنید که ناگهان مقدار زیادی آب از واژن خارج می‌شود یا اینکه آب به مقدار کم از واژن خارج می‌شود.
• «نمایش خون»: با شروع گشاد شدن دهانه رحم، ممکن است ترشحات مخاط مانندی مخلوط با خون خارج شود. همه این را نمی‌بینند.
• ریزش مخاط: مخاطی که رحم را از عفونت محافظت می‌کند، می‌تواند با نزدیک شدن به زمان زایمان شل شده و از واژن خارج شود. این اتفاق می‌تواند ناگهان رخ دهد، یا حتی ممکن است متوجه آن نشوید. این لزوماً به این معنی نیست که شما در آن روز بچه‌دار خواهید شد، اما نشانه‌ای از آماده شدن بدن شماست.

چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؟

بسیار مهم است که در طول سه ماهه سوم با پزشک خود در ارتباط باشید. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید یا به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید.

• علائم زایمان زودرس (انقباضات دردناک و منظم ، پارگی کیسه آب).
• خونریزی واژینال.
• حرکت جنین به طور قابل توجهی کمتر از حد معمول است. (تعداد دفعات حرکت جنین می‌تواند از روزی به روز دیگر متفاوت باشد، اما اگر جنین بیش از حد معمول حرکت نکرد، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.)
• درد شدید معده.
• حالت تهوع و استفراغ.
• سردرد و سرگیجه شدید.

به یاد داشته باشید، عاقلانه است که قبل از وقوع حادثه، از آن پیشگیری کنید. اگر شک دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

بارداری، سه ماهه سوم، زایمان، علائم بارداری، براکستون هیکس، پره اکلامپسی، سه ماهه سوم