آیا شما هم اغلب در کمر، گردن و زانوهایتان درد دارید؟ گاهی اوقات گذراندن روز با این درد واقعاً سخت است، اینطور نیست؟ حتی پس از مصرف مسکن، گاهی اوقات درد هنوز وجود دارد. بنابراین احتمالاً در مورد درمانی به نام «TENS» شنیدهاید که برای تسکین این نوع درد استفاده میشود. امروز، بیایید در مورد اینکه TENS چیست، آیا واقعاً درد را کاهش میدهد و قبل از استفاده از آن چه چیزهایی را باید بدانید صحبت کنیم.
به عبارت ساده، TENS چیست؟
معنی کامل TENS تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست است. حالا از این کلمات طولانی نترسید. بیایید این را به سادگی درک کنیم.
- ترانس کوتانئوس به معنی «از طریق پوست» است.
- تحریک الکتریکی عصب (Electric Nerve Stimulation) به معنای «تحریک الکتریکی عصب» است.
یعنی، TENS درمانی است که با ارسال جریان الکتریکی با ولتاژ بسیار پایین از طریق پوست و تحریک اعصاب، درد را کاهش میدهد. این کار با استفاده از یک دستگاه کوچک باتریدار (واحد TENS) انجام میشود. امواج الکتریکی این دستگاه، مانع از ارسال سیگنالهای درد بدن ما به مغز میشوند یا نحوه درک درد را تغییر میدهند.
این درمان برای بسیاری از افراد موفقیتآمیز است، اما برای برخی دیگر، ممکن است به آن اندازه مؤثر نباشد. تحقیقات هنوز دلیل دقیقی برای این موضوع پیدا نکردهاند.
این دستگاه TENS چگونه کار میکند؟
دو دیدگاه اصلی در مورد چگونگی عملکرد این امر وجود دارد. هر دو ممکن است امکانپذیر باشند.
۱. نظریه دروازه درد: تصور کنید وقتی در بدن خود درد را تجربه میکنیم، سیگنال از طریق یک «دروازه» در امتداد اعصاب به مغز میرسد. احساس سوزن سوزن شدن یا تکانههای الکتریکی از دستگاه TENS سریعتر از اعصابی که درد را منتقل میکنند به مغز میرسند. سپس «دروازه»ای که اجازه عبور سیگنال درد را میدهد «بسته» میشود. به عبارت ساده، سیگنال درد نمیتواند به مغز برسد. در نتیجه، درد کمتری احساس میکنیم.
۲. تولید مسکنهای طبیعی: بدن ما میتواند مواد شیمیایی تولید کند که درد را کاهش میدهند. ما این مواد را اندورفین مینامیم. اینها مانند «مورفین طبیعی» بدن ما هستند. تحریک الکتریکی از دستگاه TENS تولید این اندورفینها را افزایش میدهد. سپس درد ما به طور طبیعی کاهش مییابد.
از روش درمانی TENS برای چه شرایطی استفاده میشود؟
درمان با TENS برای انواع دردهای کوتاه مدت (حاد) و طولانی مدت (مزمن) استفاده میشود. جدول زیر برخی از این شرایط را نشان میدهد.
| وضعیت بیماری | توضیحات |
|---|---|
| درد کمر و گردن | شرایطی مانند کمردرد و گردن درد مکرر. |
| آرتروز | درد در مفاصلی مانند زانو و لگن که ناشی از التهاب مفاصل است. |
| فیبرومیالژیا | درد در عضلات و بافتهای نرم در سراسر بدن. |
| تاندونیت و بورسیت | درد ناشی از تورم تاندونها و بورسهای اطراف مفاصل. |
| نوروپاتی دیابتی | درد و بیحسی در اندامها ناشی از آسیب عصبی ناشی از دیابت. |
| درد مزمن لگن | درد طولانی مدت در ناحیه زیر شکم که میتواند هم در زنان و هم در مردان رخ دهد. |
چگونه از دستگاه TENS استفاده کنیم؟
این دستگاهی تقریباً به اندازه یک تلفن کوچک است. قطعاتی به نام «پدهای الکترود» دارد که توسط سیم به آن متصل شدهاند. این پدها حدود ۵ در ۵ سانتیمتر هستند و دارای برچسبی هستند که میتوانید آن را به پوست خود بچسبانید.
- ابتدا، پزشک یا فیزیوتراپیست شما دقیقاً به شما نشان میدهد که این پدها را کجا قرار دهید. آنها معمولاً روی ناحیه درد یا در امتداد اعصاب درگیر قرار میگیرند.
- سپس باید دستگاه را روشن کنیم و تنظیمات آن را انجام دهیم. میتوانیم شدت، فرکانس و مدت زمان امواج الکتریکی را در صورت نیاز تنظیم کنیم.
- هدف از این کار، تنظیم تنظیمات در سطحی است که احساس راحتی، بیحسی دلپذیر و بدون درد داشته باشید.
- معمولاً هر بار به مدت ۱۵-۳۰ دقیقه استفاده میشود. با این حال، این زمان و تعداد دفعات استفاده در روز باید بر اساس توصیه پزشک تعیین شود.
مهمترین نکته این است که همیشه قبل از خرید و استفاده از دستگاه TENS به تنهایی، با پزشک مشورت کنید. شما باید دقیقاً بدانید که آیا این دستگاه برای شرایط شما مناسب است، پدها را کجا قرار دهید و چگونه تنظیمات را انجام دهید.
افراد و موقعیتهایی که درمان با TENS برای آنها مناسب نیست
اگرچه درمان با TENS بسیار بیخطر است، اما میتواند برای برخی افراد و برخی نواحی بدن خطرناک باشد، بنابراین در این مورد احتیاط کنید.
| هشدار: درمان با TENS برای این افراد مناسب نیست | |
|---|---|
| مادران باردار | به خصوص برای استفاده روی شکم و زیر شکم مناسب نیست. |
| افرادی که ضربانساز قلب یا سایر دستگاههای کاشتنی دارند | امواج الکترومغناطیسی میتوانند در عملکرد این دستگاهها اختلال ایجاد کنند. |
| افراد مبتلا به صرع | از استفاده آن به خصوص در ناحیه سر و گردن خودداری کنید. |
| افراد مبتلا به بیماری قلبی | بدون توصیه پزشکی استفاده نکنید. |
| ترومبوز ورید عمقی (DVT) | روی ناحیه آسیب دیده استفاده نکنید زیرا ممکن است لخته خون را از بین ببرد. |
| بیماران سرطانی | از استفاده آن روی نواحی دارای تومورهای سرطانی خودداری کنید. |
| از دستگاه TENS در این نواحی بدن استفاده نکنید. | |
| |
مزایا و عوارض جانبی درمان با TENS
مزایا
- بدون جراحی یا تزریق: این یک درمان غیرتهاجمی است که در خارج از بدن انجام میشود.
- کاهش مصرف دارو: برخی افراد ممکن است بتوانند میزان مصرف داروهای مسکن خود را کاهش دهند زیرا این کار به کنترل درد آنها کمک میکند. با این حال، هرگز بدون مشورت با پزشک، میزان مصرف دارو را کاهش ندهید.
- حمل آسان: دستگاههای TENS بسیار کوچک هستند، بنابراین میتوانید آنها را به هر جایی ببرید.
- عوارض جانبی کمتر: در صورت استفاده صحیح، عوارض جانبی بسیار کم است.
عوارض جانبی
- حساسیتهای پوستی: برخی افراد ممکن است به صمغ موجود در پدها حساسیت داشته باشند. پوست ممکن است قرمز و خارشدار شود.
- احساس ناراحتی: برخی افراد این احساس سوزن سوزن شدن را دوست ندارند.
- سوختگی (بسیار نادر): اگر تنظیمات دستگاه خیلی بالا باشد یا پدها به درستی با پوست در تماس نباشند، سوختگی پوست به ندرت ممکن است رخ دهد.
اگر دچار بثورات پوستی، خارش، سرگیجه، سردرد یا حالت تهوع شدید، استفاده از TENS را متوقف کرده و به پزشک خود اطلاع دهید.
پیام مفید برای خانه
- TENS یک روش درمانی است که از جریان الکتریکی سطح پایین برای کاهش درد استفاده میکند.
- این میتواند برای بیماریهای مزمن مانند کمردرد، درد مفاصل و فیبرومیالژیا مفید باشد.
- قبل از استفاده از دستگاه TENS، حتماً با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.
- این درمان برای خانمهای باردار، افرادی که ضربانساز قلب دارند، صرع دارند یا بیماری قلبی دارند، مناسب نیست.
- هرگز پدهای TENS را روی جلوی گردن، سر، چشمها یا پوست آسیبدیده قرار ندهید.
- موفقیت این درمان میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، بنابراین بهترین راه برای دانستن اینکه آیا این روش برای شما مناسب است یا خیر، پیروی از توصیههای پزشک است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න