در گذشته، وقتی کودکی به دیابت نوع ۲ مبتلا میشد، تعجبآور بود. حتی پزشکان فکر میکردند که فقط کودکان خردسال به دیابت نوع ۱ مبتلا میشوند. اما اکنون وضعیت کاملاً متفاوت است. با رژیم غذایی نامناسب و عدم ورزش، دیابت نوع ۲ اکنون حتی در بین کودکان خردسال نیز شایعتر شده است. اگر پزشک به شما گفت که فرزندتان این بیماری را دارد، وحشت نکنید. امروز در مورد چگونگی آگاهی از آن و مدیریت صحیح آن صحبت میکنیم.
دیابت نوع ۲ دقیقاً چیست؟
وقتی به دیابت فکر میکنیم، کلمه «قند» به ذهنمان خطور میکند. خب، بیایید ببینیم که این فرآیند در بدن چگونه کار میکند. به عبارت ساده، غذایی که میخوریم، به خصوص غذاهای حاوی کربوهیدرات (مانند برنج و نان)، در سیستم گوارش ما به قند سادهای به نام گلوکز تبدیل میشود. این گلوکز مانند سوختی است که انرژی سلولهای بدن ما را تأمین میکند.
اما این گلوکز نمیتواند مستقیماً از خون به سلولها منتقل شود. برای این کار به یک وسیله نقلیه نیاز دارد. آن وسیله نقلیه هورمونی به نام انسولین است که توسط پانکراس ما تولید میشود. انسولین چیزی است که گلوکز را میگیرد و آن را وارد سلولها میکند.
در دیابت نوع ۲ چه اتفاقی میافتد؟ سلولهای بدن کودک به درستی به انسولین پاسخ نمیدهند. مثل این است که ماشینی در بزند، اما سلولها از داخل در را باز نکنند. ما به این وضعیت «مقاومت به انسولین» میگوییم. آن وقت چه اتفاقی میافتد؟ تمام گلوکزی که نمیتواند وارد آن سلولها شود، در خون جمع میشود و سطح قند خون به شدت بالا میرود.
این سطح بالای قند خون برای مدت طولانی میتواند منجر به عوارض جدی مانند بیماری قلبی، از دست دادن بینایی و بیماری کلیوی در آینده شود. بنابراین، شناسایی و کنترل زودهنگام آن بسیار مهم است.
چه کسانی بیشتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شوند؟
مطالعات نشان دادهاند که چاقی علت اصلی دیابت نوع ۲ در کودکان است. علاوه بر این، عوامل خطر متعدد دیگری نیز وجود دارد.
| عامل خطر | توضیحات |
|---|---|
| اضافه وزن | این علت اصلی دیابت در کودکان است. خطر تجمع چربی به ویژه در ناحیه شکم زیاد است. |
| سابقه خانوادگی | داشتن والدین یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت نیز یک عامل خطر برای کودک است. |
| مقاومت به انسولین | برخی از کودکان ممکن است شرایطی داشته باشند که سلولهایشان به انسولین پاسخ نمیدهند، چه از بدو تولد و چه به دلایل دیگر. |
| سبک زندگی غیرفعال | کمبود ورزش و نشستن در مقابل تلویزیون یا تلفن همراه در تمام طول روز منجر به افزایش وزن و دیابت میشود. |
| الگوهای غذایی ناسالم | مصرف مکرر فست فود و نوشیدنیهای شیرین سرشار از قند و چربی. |
علائم این چیست؟
در مراحل اولیه، ممکن است هیچ علامتی وجود نداشته باشد. با این حال، با گذشت زمان، کودک شما ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را نشان دهد. در مورد این موارد بسیار مراقب باشید .
- کاهش وزن بدون دلیل: کاهش وزن با وجود خوب غذا خوردن.
- گرسنگی و تشنگی مداوم: شما به سرعت گرسنه میشوید و حتی پس از خوردن یا آشامیدن احساس تشنگی میکنید.
- خشکی دهان: احساس خشکی مداوم دهان.
- تکرر ادرار: نیاز به ادرار کردن بیشتر از حد معمول.
- خستگی مداوم: حتی پس از انجام کار کم، به سرعت خسته میشوید و احساس خوابآلودگی میکنید.
- تاری دید: بینایی در هر دو چشم کمی تار میشود.
- تأخیر در بهبود زخم: حتی یک زخم کوچک هم مدت زیادی طول میکشد تا بهبود یابد.
- خارش پوست: خارش پوست، به خصوص در مناطقی مانند کشاله ران و زیر بغل.
- بیحسی: احساس سوزن سوزن شدن یا بیحسی در دستها یا پاها.
اگر فرزند شما هر یک از این علائم را دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید .
چگونه درمان میشود؟
اولین قدم این است که فرزندتان را نزد پزشک ببرید. پزشک بر اساس قد، وزن و سن فرزندتان، چاقی او را تشخیص میدهد. سپس آزمایش قند خون انجام میدهد. این آزمایش به تعیین ابتلای او به دیابت یا پیشدیابت کمک میکند.
- تغییر سبک زندگی: این مهمترین و اولین درمان است. رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه ضروری است.
- دارو: اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی برای کنترل سطح قند خون شما کافی نباشد، پزشک ممکن است دارو تجویز کند. رایجترین دارویی که به کودکان داده میشود متفورمین است. در برخی موارد، تزریق انسولین نیز ممکن است ضروری باشد.
- معاینات منظم: سطح قند خون فرزند شما باید به طور منظم بررسی شود. همچنین باید هر 3 ماه یکبار آزمایش هموگلوبین A1c انجام دهید. این به شما ایدهای از میانگین سطح قند خون فرزندتان در 2-3 ماه گذشته میدهد.
چگونه سطح قند خون کودک خود را در خانه بررسی کنیم؟
پزشک به شما و فرزندتان آموزش میدهد که چگونه قند خون خود را با استفاده از گلوکومتر، که از یک قطره خون از انگشت شما استفاده میکند، بررسی کنید. اگر فرزندتان انسولین مصرف میکند، از او خواسته میشود که قند خون خود را سه بار یا بیشتر در روز بررسی کند. ممکن است از سایر کودکان خواسته شود که دفعات کمتری، به خصوص بعد از غذا، قند خون خود را بررسی کنند.
کاری که شما به عنوان والدین میتوانید انجام دهید
نقش شما در این مسیر بسیار مهم است.
- تمام خانواده را دور هم جمع کنید: این را فقط برای کودک تنبیه نکنید. شروع به خوردن غذاهای سالم و ورزش کردن با هم به عنوان یک خانواده کنید. در این صورت کودک احساس تنهایی نخواهد کرد.
- وعدههای غذایی خود را برنامهریزی کنید: ۳ وعده غذایی اصلی و ۲ میان وعده را در زمانهای مشخصی از روز میل کنید. به اندازه بشقاب خود توجه داشته باشید. سعی کنید مقدار کربوهیدراتهایی مانند برنج و نان را هر روز در یک زمان مشخص مصرف کنید.
- ظرف غذای مدرسه: ظرف غذای فرزندتان را خودتان آماده کنید. غذاهایی که سرشار از آرد، شکر و روغن هستند را با غذاهایی که از سبزیجات، میوهها، آجیل و برنج تهیه شدهاند، جایگزین کنید.
- برای مواقع اضطراری آماده شوید: یک جعبه کوچک از چیزهایی که باید در صورت افت قند خون (هیپوگلیسمی) به فرزندتان بدهید (قرص گلوکز، یک بسته قند، یک بیسکویت) آماده کنید و یکی را به کودک و دیگری را به معلم یا پرستار مدرسه بدهید.
- او را به ورزش تشویق کنید: حداقل روزی یک ساعت بازی کنید، به فرزندتان فرصت دویدن و پریدن بدهید. زمان استفاده از تلفن/تلویزیون را به حداکثر ۲ ساعت در روز کاهش دهید.
فرزندتان را نیز در این کار شریک کنید.
خیلی مهم است که درک کنیم این بیماری آنهاست و به آنها یاد بدهیم که چگونه آن را مدیریت کنند. بیایید به برخی از کارهایی که کودکان بسته به سنشان میتوانند انجام دهند، نگاهی بیندازیم.
| گروه سنی | کارهایی که کودک میتواند انجام دهد |
|---|---|
| ۳-۷ سال | - انگشتی را برای خون دادن و بررسی قند خون انتخاب کنید. - انتخاب محل تزریق انسولین. |
| ۸-۱۱ ساله | - تمرین تزریق انسولین به خودتان در زمان انتظار. - آموزش به افراد برای درک علائم قند خون پایین و نحوه درمان آن. - ارائه اطلاعات ساده در مورد کربوهیدراتهای موجود در غذاها و کمک به افراد برای انتخاب غذاهای خوب. |
| ۱۲+ سال (جوانان) | - خودتان را به بررسی سطح قند خون و مصرف انسولین عادت دهید. - یادگیری شمارش کربوهیدراتها در غذاها. - عادت کنید که روی گوشی خود یادآوری تنظیم کنید که چه زمانی دارو مصرف کنید و قند خون خود را بررسی کنید. |
توجه ویژه به کودکان خردسال
با افزایش سن، تغییرات هورمونی میتواند کنترل سطح قند خون را دشوارتر کند. همچنین، فشار همسالان و نگرانی در مورد ظاهر شما میتواند فرزند شما را افسرده کند. اگر متوجه تغییراتی در رفتار، افسردگی یا اضطراب فرزندتان شدید، در صحبت با پزشک در این مورد تردید نکنید.
پیام مفید برای خانه
- اکنون ابتلا به دیابت نوع ۲ در کودکان امری رایج است. بنابراین وحشت نکنید و در مورد آن به درستی آگاه باشید.
- به محض مشاهده علائم به پزشک مراجعه کنید. هر چه زودتر آن را تشخیص دهید، کنترل آن آسانتر است.
- دو جزء اصلی درمان، رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه است. این نه تنها برای کودک، بلکه برای کل خانواده مفید است.
- کودک را در مدیریت این بیماریها مشارکت دهید. این کار اعتماد به نفس کودک را افزایش میدهد.
- لازم نیست این مسیر را به تنهایی طی کنید. حتماً از پزشک، متخصص تغذیه و خانواده خود کمک بگیرید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න