گاهی اوقات ممکن است احساس کرده باشید که "اوه، احساس میکنم خیلی لاغر شدهام، اینطور نیست؟" منظور ما کاهش وزن ناگهانی بدون رژیم گرفتن، ورزش بیشتر یا تغییر عادات غذایی است. اگرچه این ممکن است برای برخی شادیآور باشد، اما در واقع چیزی نیست که باید آن را ساده بگیریم. زیرا این میتواند نشانه یک مشکل سلامتی در بدن ما باشد.
تا چه حد باید نگران کاهش وزن باشیم؟
به طور معمول، وزن بدن ما روز به روز کمی نوسان دارد. این طبیعی است. اما اگر بدون هیچ تلاشی، ناگهان بیش از ۵٪ از کل وزن خود یا حدود ۴.۵ کیلوگرم (۱۰ پوند) را در مدت ۶ تا ۱۲ ماه از دست بدهید، باید نگران شویم. این امر به ویژه در صورتی که بالای ۶۵ سال سن دارید، اهمیت دارد.
برای مثال، اگر وزن شما ۷۰ کیلو باشد، ۵٪ آن میشود ۳.۵ کیلو. بنابراین اگر وزن شما بدون هیچ دلیل مشخصی به ۶۶-۶۵ کیلو کاهش یابد، بررسی آن بسیار مهم است.
چرا کاهش وزن بدون دلیل یک علامت هشدار دهنده است؟
به عبارت ساده، کاهش وزن بیدلیل اغلب میتواند نشانهی خطری برای یک بیماری زمینهای جدی باشد. برخی بیماریها، مانند دیابت و بیماری آدیسون، میتوانند به سرعت پیشرفت کنند. برخی بیماریها، مانند سرطان، میتوانند به آرامی پیشرفت کنند.
بنابراین، بهترین کار این است که به محض اینکه متوجه شدید بدون هیچ تلاشی ۴.۵ کیلوگرم یا بیشتر از وزن خود را از دست دادهاید، به پزشک مراجعه کنید. در این صورت میتوانیم به سرعت علت را پیدا کنیم، درمان را شروع کنیم و شانس بهبودی کامل شما را افزایش دهیم.
دلایل کاهش وزن غیرمنتظره چیست؟
دلایل زیادی برای این نوع کاهش وزن میتواند وجود داشته باشد. برخی از شرایط پزشکی میتوانند باعث کاهش اشتها شوند. برخی دیگر از شرایط میتوانند مانع از جذب کالری موجود در غذایی که میخوریم توسط بدن شوند. در برخی موارد، میزان سوزاندن کالری توسط بدن میتواند افزایش یابد. بیایید به دلایل اصلی نگاهی بیندازیم.
| شرایط/علت | چگونه بر کاهش وزن و سایر ویژگیها تأثیر میگذارد |
|---|---|
| سرطان | کاهش وزن میتواند به دلیل تغییرات در متابولیسم بدن و از دست دادن اشتها رخ دهد. |
| دیابت | وقتی سلولها گلوکز مورد نیاز خود را دریافت نمیکنند، بدن برای تولید انرژی چربی و عضله را میسوزاند. این یکی از علائم دیابت تشخیص داده نشده است. |
| پرکاری تیروئید | این وضعیت سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد که منجر به کاهش وزن میشود. علائمی مانند تعریق بیش از حد و افزایش ضربان قلب نیز بروز میکند. |
| بیماریهای دستگاه گوارش | بیماریهایی مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون و کولیت اولسراتیو، جذب مواد مغذی از غذا را مختل میکنند و منجر به کاهش وزن میشوند. علائمی مانند گرفتگی معده و اسهال نیز رخ میدهد. |
| مشکلات سلامت روان | شرایطی مانند افسردگی و اضطراب میتواند باعث از دست دادن کامل اشتها شود. |
| نارسایی قلبی | کاهش وزن در مراحل پایانی بیماری مشاهده میشود. |
| بیماری آدیسون | کاهش سطح هورمونهایی مانند کورتیزول بر متابولیسم تأثیر میگذارد و منجر به کاهش وزن میشود. |
| بیماری پارکینسون | کاهش وزن ناشی از علائمی مانند از دست دادن حس بویایی (آنوسمی)، مشکل در بلع و از دست دادن اشتها است. |
| مشکلات سلامت دندان | دندان درد و بیماری لثه میتوانند جویدن غذا را دشوار کنند و منجر به کاهش وزن به دلیل کاهش مصرف غذا شوند. |
| داروهای مصرفی | برخی از داروها میتوانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث کاهش وزن شوند، از جمله کاهش اشتها، حالت تهوع یا تغییر در طعم. |
| مصرف مواد مخدر و الکل | این موارد میتوانند باعث تغییر در اشتها، حالت تهوع، استفراغ و کاهش وزن ناشی از آسیب کبدی شوند. |
پزشک در چنین مواقعی چه آزمایشهایی انجام میدهد؟
وقتی با این مشکل به پزشک مراجعه میکنید، او علائم، سابقه پزشکی خانوادگی و سایر عوامل را قبل از تجویز آزمایشهای لازم در نظر میگیرد. برخی از این موارد عبارتند از:
- آزمایش خون: آزمایش خون میتواند اطلاعات زیادی در مورد مواردی مانند دیابت، عفونتها و عملکرد غدد تیروئید و فوق کلیوی به شما بدهد.
- آزمایشهای غربالگری سرطان: اگر پزشک به سرطان مشکوک شود، ممکن است آزمایشها یا اسکنهایی مانند کولونوسکوپی را تجویز کند.
- آزمایشهای تصویربرداری: آزمایشهایی مانند MRI یا سیتیاسکن میتوانند تصاویر دقیقی از مغز، قلب، ریهها و اندامهای شکمی شما تهیه کنند. این آزمایشها میتوانند به تشخیص تومورها یا سایر بیماریها کمک کنند.
- آزمایش ادرار: این آزمایش میتواند اطلاعاتی در مورد عملکرد کلیه و مثانه و عفونتها ارائه دهد.
چگونه درمان میشود و چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
کاهش وزن بیدلیل بر اساس علت زمینهای درمان میشود. برای مثال، دندان درد نیاز به مراجعه به دندانپزشک دارد. زخم معده نیاز به آنتیبیوتیک دارد. بیماری سلیاک نیاز به پرهیز کامل از غذاهای حاوی گلوتن دارد.
مهمترین نکته این است که، اگر بدون دلیل وزن کم میکنید، سعی نکنید خودتان آن را در خانه درمان کنید. حتماً برای بررسی علت دقیق به پزشک مراجعه کنید.
ما نمیتوانیم از بسیاری از بیماریهایی که در این وضعیت نقش دارند جلوگیری کنیم. با این حال، میتوانیم با انجام چند اقدام ساده به پیشگیری از برخی از آنها کمک کنیم:
- سالانه معاینه پزشکی انجام دهید.
- واکسیناسیونهای توصیهشده و غربالگری سرطان را به موقع انجام دهید.
- داروهای تجویز شده خود را طبق دستور مصرف کنید. اگر پس از شروع مصرف داروی جدید، عوارض جانبی مانند کاهش وزن را تجربه کردید، به پزشک خود اطلاع دهید.
- از دندانها و لثههای خود به خوبی مراقبت کنید. روزی دو بار مسواک بزنید و به دندانپزشک مراجعه کنید.
- از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید.
کاهش وزن ناخواسته ممکن است برای شما چیز خوبی به نظر برسد. بنابراین ممکن است بخواهید آن را نادیده بگیرید. اما هرگز این علامت را نادیده نگیرید. این میتواند نشانهی این باشد که به درمان پزشکی مهمی نیاز دارید. پس از شناسایی و درمان علت، میتوانید به وزن سالم برگردید و سالم بمانید.
پیام مفید برای خانه
- اگر در عرض ۶ تا ۱۲ ماه بدون هیچ تلاشی بیش از ۵٪ از وزن خود (مثلاً بیش از ۴.۵ کیلوگرم) را از دست دادید، آن را جدی بگیرید.
- از کاهش وزن خوشحال نشوید و آن را نادیده بگیرید. این می تواند نشانه ای از یک بیماری پنهان باشد.
- بسیاری از بیماریها مانند دیابت، سرطان، مشکلات تیروئید و مشکلات سلامت روان میتوانند باعث کاهش وزن شوند.
- فوراً به پزشک خانواده (پزشک) خود مراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص شود. سعی نکنید خودتان آن را در خانه درمان کنید.
- تشخیص و درمان زودهنگام، شانس بهبودی سریع شما را تا حد زیادی افزایش میدهد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න