چرا افسردگی درمان نشده خطرناک است؟ بیایید از این موضوع آگاه باشیم

همه ما گاهی اوقات در زندگی خود احساس غم و اندوه می‌کنیم. این طبیعی است. اما اگر این احساس برای هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه یابد، و اگر آنقدر طاقت‌فرسا باشد که نتوانید در زندگی روزمره خود عملکرد خوبی داشته باشید، می‌تواند چیزی بیش از غم و اندوه باشد. امروز ما در مورد افسردگی صحبت می‌کنیم، یک بیماری جدی که در صورت عدم درمان می‌تواند خطرناک باشد.

افسردگی دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، افسردگی یا همانطور که از نظر پزشکی شناخته می‌شود «افسردگی بالینی»، وضعیتی است که همزمان بر بدن، خلق و خو و افکار ما تأثیر می‌گذارد. این یک ضعف ذهنی یا ساخته و پرداخته تخیل ما نیست. این یک بیماری است که باید درمان شود، درست مانند دیابت یا فشار خون بالا.

افسردگی را نمی‌توان صرفاً با «تصمیم گرفتن» درمان کرد. این یک تغییر شیمیایی در مغز است. بدون درمان مناسب ، مانند روان‌درمانی یا در صورت لزوم، داروهای ضد افسردگی، می‌تواند هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها ادامه یابد. خبر خوب این است که با درمان مناسب، اکثر افراد مبتلا به افسردگی می‌توانند به طور کامل بهبود یابند.

افسردگی درمان نشده چگونه بر سلامت جسمی ما تأثیر می‌گذارد؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که افسردگی فقط بر ذهن تأثیر می‌گذارد. اما این کاملاً اشتباه است. افسردگی درمان نشده می‌تواند به طور جدی بر سلامت جسمی ما نیز تأثیر بگذارد.

تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که در حال بهبودی از حمله قلبی یا سکته مغزی هستند، افسردگی نیز دارند که می‌تواند بهبودی آنها را دشوارتر کند. آنها در پیروی از دستورالعمل‌های پزشک و تصمیم‌گیری در مورد سلامت خود، دوران سخت‌تری را سپری می‌کنند. مطالعه دیگری نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی در چند ماه اول پس از حمله قلبی در معرض خطر بیشتری برای مرگ هستند.

رابطه افسردگی و خواب چیست؟

یکی از رایج‌ترین و واضح‌ترین علائم افسردگی، تغییر در الگوی خواب است. شایع‌ترین آن بی‌خوابی است. به این معنی که یا بعد از رفتن به رختخواب نمی‌توانید بخوابید، یا نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوید، نمی‌توانید دوباره به خواب بروید یا صبح زود از خواب بیدار می‌شوید.

اما برای برخی افراد، می‌تواند برعکس باشد: همیشه احساس خواب‌آلودگی داشته باشند، و صرف نظر از میزان خواب، احساس خستگی کنند.

این مشکلات خواب می‌توانند سایر علائم افسردگی را تشدید کنند. به طور خاص، خستگی بیش از حد در طول روز، کمبود انرژی و مشکل در تمرکز، همگی می‌توانند ناشی از کمبود خواب باشند. این مانند یک چرخه معیوب است.

آیا افسردگی می‌تواند مصرف مواد مخدر و الکل را افزایش دهد؟

بله، کاملاً. سوءمصرف الکل و مواد مخدر در بین افرادی که از افسردگی رنج می‌برند بسیار رایج است. برخی از افراد وقتی نمی‌توانند درد و فشاری را که احساس می‌کنند تحمل کنند، به این موارد روی می‌آورند. این وضعیت به ویژه در بین کودکان خردسال و مردان میانسال رایج است.

این بسیار خطرناک است، زیرا مصرف مواد مخدر و الکل می‌تواند افسردگی را بدتر کند و خطر خودکشی را به شدت افزایش دهد. بنابراین، همه ما باید به کمک به چنین کسی علاقه‌مند باشیم.

آیا افسردگی زنان و مردان را به یک اندازه تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

خیر. تفاوت‌هایی در نحوه تجربه و ابراز افسردگی در مردان و زنان وجود دارد. در حالی که زنان تمایل دارند احساس غم و ناامیدی را ابراز کنند، مردان اغلب علائم متفاوتی را نشان می‌دهند.

تصور کنید، کسی را می‌شناسید که همیشه عصبانی، پرخاشگر است، سر چیزهای کوچک دعوا می‌کند. یا خیلی بی‌احتیاط رانندگی می‌کند، کارهای خطرناک انجام می‌دهد. ما اغلب این چیزها را نادیده می‌گیریم و می‌گوییم: «دخترها مثل دخترها سوگواری نمی‌کنند، این دقیقاً کاری است که پسرها انجام می‌دهند.» با این حال، این خشم بیش از حد، ناامیدی و رفتار خشونت‌آمیز می‌تواند نشانه‌هایی از افسردگی در مردان باشد.

علاوه بر این، مردان اغلب متوجه نمی‌شوند که علائم جسمی مانند سردرد، اختلالات گوارشی و درد مزمن می‌تواند ناشی از افسردگی باشد. آنها به دنبال درمان این علائم هستند اما علت روانی پشت آنها را در نظر نمی‌گیرند.

خطر خودکشی - موضوعی جدی که باید در مورد آن صحبت کنیم

بدترین و غم انگیزترین پیامد افسردگی درمان نشده، خودکشی است. این موضوعی است که دوست نداریم در مورد آن صحبت کنیم، اما باید در مورد آن صحبت شود.

همه افراد مبتلا به افسردگی اقدام به خودکشی نمی‌کنند، اما مشخص شده است که بیش از ۹۰٪ افرادی که در اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند، افسردگی، بیماری روانی دیگر یا مشکل سوء مصرف مواد مخدر داشته‌اند.

عوامل خطر خودکشی

این خطر برای افرادی که شرایط خاصی دارند بیشتر است. آگاهی از این موارد مهم است.

علائم هشدار دهنده خودکشی

اگر کسی را می‌شناسید که یک یا چند مورد از این علائم را نشان می‌دهد، لطفاً فوراً اقدام کنید. فرد را تنها نگذارید. فوراً به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم، او را به واحد درمان اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان ببرید. تماس با شماره تلفن‌های کمکی سازمان‌هایی مانند "Sumithrayo" در سریلانکا نیز گام خوبی است، اما درمان پزشکی ضروری است.

آیا افسردگی را می‌توان با موفقیت درمان کرد؟

کاملاً بله! این مهمترین چیز است. بیش از ۸۰٪ از افراد مبتلا به افسردگی را می‌توان با تشخیص زودهنگام، درمان مناسب و حمایت، با موفقیت درمان کرد.

بسیاری از افراد بهترین نتایج را از ترکیبی از روان‌درمانی و داروها می‌گیرند. همچنین درمان‌های جدیدتری برای افسردگی مقاوم به درمان وجود دارد که به برخی داروها پاسخ نمی‌دهند. به عنوان مثال، درمان با تشنج الکتریکی (ECT)، تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) و اسپری کتامین. همه اینها توسط پزشک شما تعیین می‌شود.

افسردگی، افسردگی درمان نشده، سلامت روان، خودکشی، بی‌خوابی، مواد مخدر، افسردگی بالینی