آیا شما یک بزرگسال هستید که برای ADHD ( اختلال نقص توجه/بیش فعالی ) دارو مصرف می‌کنید؟ ممکن است با خود فکر کنید: «دیگر بس است، می‌توانم بدون دارو این مشکل را مدیریت کنم.» شاید به دلیل عوارض جانبی دارو باشد، یا شاید به این دلیل باشد که می‌خواهید به طور طبیعی با این بیماری مقابله کنید. دلیلش هر چه که باشد، قبل از اینکه تصمیم بگیرید ناگهان مصرف داروهای ADHD را متوقف کنید، نکات مهمی وجود دارد که باید بدانید. بیایید در مورد آنها صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
اول از همه، با پزشک خود صحبت کنید.
این مهمترین و اولین قدم است. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در داروی خود، ضروری است که با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. اگر او تصمیم گرفت که قطع مصرف دارو برای شما مناسب است، باید به طور واضح با او در مورد اینکه آیا می‌توانید مصرف آن را به یکباره قطع کنید یا نیاز به کاهش تدریجی دوز دارید، صحبت کنید.
پاسخ به این سوال بستگی به نوع دارویی دارد که مصرف می‌کنید. دو نوع داروی اصلی برای ADHD وجود دارد. به این جدول نگاهی بیندازید، به راحتی متوجه خواهید شد.
| نوع دارو | مثال‌ها | چگونه متوقف شویم |
|---|---|---|
| محرک‌ها | داروهایی مانند آدرال و ریتالین | معمولاً نیازی به کاهش تدریجی این داروها نیست. احتمال بروز عوارض ترک کمتر است. با این حال، مراجعه به پزشک ضروری است. |
| غیر محرک‌ها | داروهایی مانند اتوموکستین (استراترا) | معمولاً باید با کاهش تدریجی دوز، مصرف این داروها را متوقف کرد. از آنجا که داروهایی مانند اتوموکستین نیمه عمر طولانی دارند، به تدریج اثربخشی آنها کاهش می‌یابد. |
| آنتاگونیست‌های آلفا ۲ | داروهایی مانند کلونیدین و گوانفاسین | هشدار: هرگز نباید مصرف این داروها را به طور ناگهانی قطع کرد. انجام این کار می‌تواند باعث فشار خون بالا و خطرناک شود. اگر مصرف این داروها را قطع کردید، حتماً تحت نظر پزشک و به آرامی دوز مصرفی را کاهش دهید. |
برای تغییرات موقت در بدن خود آماده باشید.
اینکه آیا بدن شما پس از قطع دارو تغییری احساس می‌کند یا خیر، بستگی به دارویی که مصرف کرده‌اید، دوز مصرفی و نوع بدن شما دارد.
- خستگی: برخی از افرادی که مصرف داروهای محرک را متوقف می‌کنند، ممکن است در طول روز کمی بیشتر احساس خستگی و خواب‌آلودگی کنند .
- خواب: اما می‌تواند چیز خوبی هم باشد. حتی اگر در طول روز احساس خواب‌آلودگی می‌کنید، احتمالاً شب‌ها بهتر و عمیق‌تر از قبل می‌خوابید .
- گرسنگی : اگر در هنگام مصرف دارو اشتهای کمی داشتید، ممکن است به محض قطع مصرف دارو ناگهان احساس گرسنگی شدید کنید. حتی ممکن است احساس کنید که چند روز است چیزی نخورده‌اید.
این تغییرات در خستگی و توجه ممکن است ظرف یک یا دو روز به حالت عادی برگردد. اما ممکن است چند هفته طول بکشد تا اشتهای شما به حالت عادی برگردد. در واقع، اگر قبل از مصرف دارو اشتهای سیری ناپذیری داشتید، ممکن است این حالت برای همیشه برگردد.
سمعک های پیشرفته درجه پزشکی
سمعک های پیشرفته طراحی شده برای شنوایی واضح و کنترل نویز در گوش.
مشاهده جزئیات ←آیا بر فعالیت‌های روزانه تأثیر خواهد گذاشت؟
این چیزی است که باید در مورد آن فکر کنیم. تصور کنید که به دلیلی داروی ADHD برای شما تجویز شده است. شاید به این دلیل که در تمرکز روی یک کار مشکل داشتید، نمی‌توانستید کاری را که شروع کرده‌اید به پایان برسانید یا همیشه احساس بی‌قراری می‌کردید. بنابراین، وقتی آن حمایت ناشی از دارو از بین برود، این مشکلات احتمالاً دوباره ظاهر می‌شوند .
آیا می‌توان بدون دارو زندگی را اداره کرد؟
غیرممکن نیست، اما به برنامه‌ریزی و تلاش خوبی نیاز دارد. اگر تصمیم به قطع مصرف دارو دارید، باید راه‌های دیگری را برای کمک به خود در نظر بگیرید.
- سبک زندگی شما: آیا مرتباً ورزش می‌کنید، رژیم غذایی متعادلی دارید و به اندازه کافی می‌خوابید؟ این موارد می‌توانند در کنترل علائم ADHD بسیار مؤثر باشند.
- مهارت‌های سازمانی: آیا به برنامه‌ریزی کار، استفاده از تقویم، فهرست کارها و سازماندهی وظایف عادت دارید؟
- سایر درمان‌ها: برخی افراد با روان‌درمانی، به‌ویژه درمان شناختی رفتاری (CBT)، که به‌طور خاص برای ADHD طراحی شده است، تسکین زیادی پیدا می‌کنند.
- مکمل‌ها: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مواردی مانند روغن ماهی می‌توانند علائم ADHD را تا حدودی تسکین دهند. با این حال، این یک اثر عمده نیست، فقط یک تسکین جزئی است.
مراقب خودت باش، هر کاری لازم است انجام بده.
بعد از قطع دارو، باید خیلی به خودتان توجه کنید . وقتی چیزهایی مثل «تمرکزم را از دست می‌دهم، در انجام کارها مشکل دارم، ذهنم یک جا نیست» را احساس می‌کنید، باید آن را تشخیص دهید و در آن زمان اقدامات لازم را انجام دهید.
ممکن است بتوانید با استفاده از روش‌های قدیمی (مانند فهرست کارها) دوباره کنترل اوضاع را به دست بگیرید. اما برای برخی افراد، این ممکن است کافی نباشد. در این صورت، کمک گرفتن از یک مشاور ضروری است.
داروهای ADHD یک درمان جادویی نیستند. مثل یک سلاح هستند. می‌توانند کارها را آسان‌تر کنند، اما شما باید کار سخت را انجام دهید.
همچنین، از شریک زندگی، اعضای خانواده یا بهترین دوست خود کمک بخواهید. سوالاتی مانند «آیا بعد از قطع مصرف دارو متوجه تغییراتی در رفتار من شده‌اید؟ آیا من فراموشکارتر از قبل شده‌ام؟» بپرسید و ایده‌ای از اینکه دیگران شما را چگونه می‌بینند، به دست آورید.
در نهایت، اگر بعد از قطع دارو متوجه شدید که "اوه، من نمی‌توانم بدون آن زندگی کنم، همه چیز از هم می‌پاشد" ، هیچ اشکالی ندارد که دوباره دارو را شروع کنید. این یک شکست نیست. این یک تصمیم هوشمندانه است که می‌توانید برای حفظ زندگی خود بگیرید.
پیام مفید برای خانه
- قبل از قطع مصرف داروهای ADHD، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
- بسته به نوع دارویی که مصرف می‌کنید، ممکن است لازم باشد برخی از داروها به تدریج کاهش یابند. قطع ناگهانی مصرف داروهایی مانند کلونیدین به ویژه خطرناک است.
- پس از قطع دارو، ممکن است در چند روز اول تغییرات فیزیکی موقت مانند خستگی و افزایش گرسنگی را تجربه کنید.
- برای مدیریت علائم ADHD بدون دارو، باید یک برنامه خوب (ورزش، رژیم غذایی، مهارت‌های سازماندهی) داشته باشید.
- اگر دوباره احساس ناراحتی کردید، اشکالی ندارد که دوباره مصرف دارو را شروع کنید. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.