تصور کنید، گروهی از دوستانتان در مورد بیرون رفتن و مهمانی گرفتن در تمام طول هفته صحبت میکنند. شما واقعاً دلتان میخواهد بروید، اما در عین حال، با خود فکر میکنید: «ای کاش میتوانستم در خانه بمانم و کتاب بخوانم یا فیلم تماشا کنم...» آیا تا به حال چنین احساسی داشتهاید؟ گاهی اوقات احساس میکنید فردی بسیار اجتماعی هستید که دوست دارد صحبت کند و گاهی اوقات احساس میکنید فردی بسیار ساکت هستید که دوست دارد تنها باشد؟ پس این داستان برای شما بسیار مهم خواهد بود. زیرا احتمالاً شما به تیپ شخصیتی دووجهی تعلق دارید.
درونگرا، برونگرا و میانگرا چه کسانی هستند؟
به عبارت ساده، شخصیت افراد همه یکسان نیست. مثل یک طیف است. در یک سر این طیف، درونگراهایی هستند که بسیار ساکت هستند و دوست دارند تنها باشند. در سر دیگر، برونگراهایی هستند که بسیار اجتماعی هستند و دوست دارند با مردم باشند.
اما نکته شگفتانگیز این است که بیشتر مردم جهان به هیچکدام از این دو قطب تعلق ندارند. آنها جایی در میانهی این دو قطب قرار دارند. به طور دقیق، آنها کمی از هر دو را دارند. ما این افراد را میانگرا مینامیم.
به عبارت ساده، یک فرد میانگرا کسی است که ویژگیهای شخصیتی هر دو گروه درونگرا و برونگرا را دارد، اما بین این دو حالت متعادلی دارد.
دقیقاً چه تفاوتی بین این تیپهای شخصیتی وجود دارد؟
برای درک بهتر این موضوع، بیایید ویژگیهای این سه تیپ شخصیتی را به طور واضح از هم جدا کنیم.
| تیپ شخصیتی | ویژگیهای اصلی |
|---|---|
| درونگرا |
|
| برونگرا | |
| امبیورت |
اومنیورت کیست؟
در همین حال، نوع دیگری به نام «همهچیزگرا» وجود دارد. اگرچه آنها نیز ویژگیهای درونگرا و برونگرا را نشان میدهند، اما با یک میانمایه متفاوت است. این نوسان یک میانمایه بسیار واضح، ناگهانی و شدید است. فردی که امروز بسیار اجتماعی است، ممکن است فردا بدون هیچ دلیلی با کسی صحبت نکند. این تغییر برای دیگران بسیار محسوس است. اما تغییرات یک میانمایه نامحسوستر است. ممکن است چیزی باشد که فقط خود آنها متوجه آن شوند.
۴ نشانه برای اینکه بدانید آیا شما یک فرد میانگرا هستید یا خیر
به این فکر کنید که آیا شما هم این ویژگیها را دارید یا خیر.
۱. گاهی دوست دارید بیرون بروید، گاهی دوست دارید در خانه بمانید: میتوانید با دوستانتان به مهمانی بروید و خوش بگذرانید. همچنین دوست دارید آخر هفتهها در خانه بمانید و کتاب بخوانید و تنها باشید. از هر دو لذت میبرید.
۲. میتوانید هر دو جنبهی یک مسئله را ببینید: برای شما تصمیمگیری فقط بر اساس یک جنبه دشوار است. شما همیشه به هر دو جنبهی هر موقعیتی فکر میکنید. این امر مانع از افراطی شدن نظرات شما میشود.
۳. شما توجه نمیخواهید، اما وقتی لازم باشد صحبت میکنید: شما سعی نمیکنید همه جا باشید یا توجه همه را جلب کنید. بیشتر اوقات، شما شنونده خوبی هستید. اما اگر چیزی برای گفتن دارید، اگر میخواهید ایدهای را بیان کنید، بدون تردید این کار را انجام میدهید.
۴. به راحتی با هر کسی و هر جایی سازگار میشود: میتوانید با یک تیم کار کنید. همچنین میتوانید مسئولیت بپذیرید و به تنهایی کار کنید. این انعطافپذیری یکی از نقاط قوت بزرگ شماست.
مزایای یک فرد میانگرا (یا دو شخصیتی) بودن چیست؟
داشتن چنین شخصیت متعادلی دو مزیت اصلی دارد.
- انعطافپذیری: یک فرد میانگرا میتواند به راحتی با هر موقعیت اجتماعی سازگار شود. به عنوان مثال، شما میتوانید ایدههای خود را در یک جلسه بزرگ در دفتر به خوبی ارائه دهید و سپس به تنهایی بنشینید و کار خود را بیسروصدا انجام دهید. این توانایی کار با افراد مختلف را برای شما آسان میکند.
- مهارتهای ارتباطی عالی: به دلیل درونگرا بودن، شما نه تنها در درک صحبتهای دیگران خوب هستید، بلکه در درک احساسات و نشانههای غیرکلامی آنها، مانند حالات چهره نیز مهارت دارید. همچنین، به دلیل برونگرا بودن، میتوانید به وضوح آنچه را که میخواهید بیان کنید. این ویژگی شما را به یک فرد بسیار متعادل و خوشبرخورد تبدیل میکند.
مواردی که به عنوان یک فرد میانگرا باید مراقب آنها باشید
علیرغم مزایا، مواردی نیز وجود دارد که به عنوان یک فرد میانگرا باید از خود مراقبت کنید.
یک روانشناس میگوید: «فکر نکنید که فردی با گرایشهای میانفردی به این معنی است که میتوانید همیشه در هر محیطی باشید.»
برای اینکه هم درونگرا و هم برونگرای خود را راضی نگه دارید، باید روز خود را برای اوقات اجتماعی و اوقات فراغت برنامهریزی کنید.
یا چه اتفاقی میافتد؟ ممکن است به راحتی احساس خستگی کنید، به راحتی عصبانی شوید، دچار «مه مغزی» شوید و غیره. اینها اولین علائم هشدار دهندهای هستند که نشان میدهند انرژی شما در حال کاهش است. در چنین مواقعی، استراحت کردن و تنها بودن بسیار مهم است.
نکته دیگر این است که به دلیل انعطافپذیریتان، گاهی اوقات ممکن است وسوسه شوید که نیازهای دیگران را در اولویت قرار دهید . ممکن است در حین تلاش برای راضی نگه داشتن همه، نیازها و خواستههای خودتان را فراموش کنید. بنابراین ، هنگام کمک به دیگران، فراموش نکنید که به خودتان هم فکر کنید .
چطور دقیقاً بفهمم که یک میانگرا هستم؟
اگر میخواهید دقیقاً بدانید شخصیت شما چیست، آزمونهای شخصیتی وجود دارند که برای این منظور طراحی شدهاند. به عنوان مثال، آزمون مایرز-بریگز (MBTI) و آزمون پنج عامل بزرگ شخصیت (Big Five Inventory-2) محبوب هستند. با این حال، این آزمونها نمیتوانند مستقیماً بگویند که شما یک فرد دووجهی هستید. در عوض، ممکن است نشان دهند که شما کمی برونگرا یا درونگرا هستید.
اما واقعاً نیازی به چنین آزمایشی نیست. اگر کمی به عادات روزانه خود فکر کنید ، چه چیزی به شما انرژی میدهد و چه چیزی شما را تحلیل میبرد، میتوانید درک بهتری از شخصیت خود به دست آورید.
پیام مفید برای خانه
- یک فرد دوسوگرا کسی است که ویژگیهای هر دو گروه درونگرا و برونگرا را دارد، اما بین این دو حالت متعادلی دارد. این تیپ شخصیتی، تیپ شخصیتی اکثر افراد است.
- اگر شما یک فرد میانگرا هستید، انرژی و شادی را هم در بودن با مردم و هم در گذراندن وقت به تنهایی پیدا میکنید.
- انعطافپذیری و مهارتهای ارتباطی خوب، دو مورد از بزرگترین نقاط قوت یک فرد میانگرا هستند.
- برای حفظ قدرت ذهنی و جسمی خود، ضروری است که زمانی را هم برای فعالیتهای اجتماعی و هم برای استراحت اختصاص دهید.
- شناخت تیپ شخصیتیتان میتواند به شما در مدیریت نیازهایتان و داشتن یک زندگی شاد کمک کند. اگر میخواهید در این مورد بیشتر بدانید، با پزشک خود صحبت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید