آیا شما کسی هستید که زیاد روی پاهایتان کار میکنید، میدوید، میپرید یا میرقصید؟ پس احتمالاً با درد مبهم و آزاردهندهای که در کف پاهایتان، به خصوص زیر انگشت شست پا، احساس میکنید، آشنا هستید. اما اگر این درد به تدریج افزایش یابد و در نهایت آنقدر شدید شود که حتی نتوانید راه بروید، چه؟ علت آن ممکن است بیماری به نام سزاموئیدیت باشد که در اثر فشار بیش از حد روی کف پاهایتان ایجاد میشود. بیایید امروز به طور مفصل در مورد این موضوع صحبت کنیم.
سزاموئیدیت چیست؟
به عبارت ساده، بیشتر استخوانهای بدن ما به یکدیگر متصل هستند. اما نوع خاصی از استخوان به نام "سزاموئید" وجود دارد که به استخوانهای دیگر متصل نیست. در عوض، آنها یا به تاندونها متصل هستند یا در عضلات فرو رفتهاند. میتوانید این استخوانهای سزاموئید را در دستها، زانوها و پاهای خود ببینید.
سزاموئیدیت در واقع نوعی تاندونیت است. تاندونیت زمانی رخ میدهد که یک تاندون ملتهب، آسیبدیده و دردناک میشود. سزاموئیدیت زمانی رخ میدهد که تاندونهای اطراف دو استخوان سزاموئید در کف پاهای ما، زیر مفصل انگشت شست پا، ملتهب میشوند. این وضعیت همان چیزی است که باعث درد میشود.
چرا این وضعیت پیش میآید؟
سزاموئیدیت یک بیماری ناگهانی نیست. این بیماری معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از تاندونهای کف پا در مدت زمان طولانی رخ میدهد. به همین دلیل است که این بیماری در بین رقصندگان، دوندگان و سایر ورزشکاران رایج است. زیرا این فعالیتها فشار مداومی را بر کف پا و ناحیه زیر انگشت شست پا وارد میکنند.
علاوه بر این، برخی شرایط و عادات فیزیکی ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.
- داشتن کف پای صاف: از آنجایی که در پا قوس وجود ندارد، فشار مستقیماً روی کف پا احساس میشود.
- داشتن پاهایی با قوس بسیار زیاد: این امر نیز فشار بیشتری بر استخوانهای کنجدی وارد میکند.
- چرخش پا به داخل هنگام راه رفتن.
- پوشیدن مداوم کفش پاشنه بلند: این کار وزن بدن را مستقیماً روی جلوی کف پا وارد میکند.
- بیماریهای آرتروزی مانند نقرس: نقرس نوعی آرتروز است که در اثر رسوب کریستالهای اسید اوریک در مفاصل به دلیل تولید بیش از حد اسید اوریک توسط بدن ایجاد میشود. این بیماری معمولاً مفصل انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار میدهد و همچنین میتواند از عوارض جانبی سزاموئیدیت باشد.
علائم این چیست؟
علامت اصلی و بارز، درد در کف پا، به ویژه زیر مفصل انگشت شست پا است. این درد میتواند به تدریج افزایش یابد و در نهایت آنقدر شدید شود که راه رفتن غیرممکن شود. با این حال، اگر این تورم تاندون با شکستگی استرسی استخوان کنجدی همراه باشد، درد میتواند ناگهان رخ دهد.
این درد معمولاً هنگام راه رفتن، دویدن یا خم شدن احساس میشود. درد ممکن است با استراحت فروکش کند.
برخی از علائم رایج دیگر در جدول زیر فهرست شدهاند.
| علامت | توضیحات |
|---|---|
| تورم و قرمزی | ناحیه درد ممکن است متورم و احتمالاً قرمز باشد. |
| کبودی | گاهی اوقات، کبودیهای آبی-سیاه در آن ناحیه دیده میشود. |
| مشکل در خم کردن انگشت شست پا | درد و تورم ممکن است خم کردن انگشت شست پا به بالا و پایین را دشوار کند. |
| مشکل در قرار دادن وزن روی کف پا | هنگام راه رفتن، ممکن است آنقدر درد احساس کنید که نتوانید وزن خود را روی جلوی پایتان بیندازید. |
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
وقتی با این علائم به پزشک مراجعه میکنید، اولین کاری که او انجام میدهد معاینه پای شما است. او درد، تورم و موارد دیگر را بررسی میکند. او ممکن است مفصل انگشت شست پای شما را حرکت دهد تا ببیند آیا درد افزایش مییابد یا خیر.
از آنجایی که شرایط دیگری نیز وجود دارند که میتوانند همین علائم را ایجاد کنند (به عنوان مثال، انگشت چمنی یا انواع خاصی از آرتروز)، پزشک شما ممکن است آزمایشهایی را برای کمک به تمایز بین آنها تجویز کند. این آزمایشها همچنین میتوانند به تعیین وجود شکستگی در استخوانهای کنجدی کمک کنند.
| تست | در آن چه میبینی؟ |
|---|---|
| اشعه ایکس | شکستگی استخوانهای سزاموئید را بررسی کنید. |
| سی تی اسکن | حتی شکستگیهای ظریفی که در عکسبرداری با اشعه ایکس مشخص نیستند، قابل تشخیص هستند. |
| اسکن امآرآی | این به شما امکان میدهد تورم و آسیبها را نه تنها در استخوانها، بلکه در تاندونها و سایر بافتهای نرم نیز به وضوح مشاهده کنید. |
| اسکن سونوگرافی | این به مشاهده نحوه عملکرد تاندون و مفصل هنگام حرکت مفصل کمک میکند. |
| اسکن استخوان | از آن برای تشخیص اختلالات یا عفونتهای بسیار ظریف استخوانی که با اشعه ایکس قابل تشخیص نیستند، استفاده میشود. از اسمش نترسید، میزان تشعشعی که بدن دریافت میکند حتی از سیتیاسکن هم کمتر است. |
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
روش درمان به علت بیماری، شدت آن و اینکه آیا بیماریهای دیگری مانند شکستگی دارید یا خیر، بستگی دارد.
- استراحت: این مهمترین نکته است. علت هرچه که باشد، پزشک احتمالاً به شما خواهد گفت که برای مدتی به پای آسیبدیدهتان استراحت دهید، بدون اینکه هیچ فشاری به آن وارد کنید. اگر کاری مانند رقصیدن یا دویدن انجام دادهاید که باعث این وضعیت شده است، ممکن است لازم باشد مدت طولانیتری از آن فعالیت فاصله بگیرید.
- مسکنها (NSAIDs): پزشک ممکن است داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن را برای کاهش درد و تورم تجویز کند.
- یخ و بالا نگه داشتن پا: بالا نگه داشتن پا و استفاده از یخ میتواند به کاهش تورم کمک کند. اما به یاد داشته باشید، هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. از یک بسته یخ استفاده کنید یا آن را در یک حوله بپیچید.
- محدودیت حرکت: برای محدود کردن حرکت انگشت شست پا و استراحت دادن به تاندونها، پزشک ممکن است توصیه کند که انگشت شست پا را با نوار چسب ببندید. اگر وضعیت شدید باشد، ممکن است لازم باشد به مدت ۴ تا ۶ هفته از بریس کوتاه مخصوص شکستگی پا که قابل جدا شدن است استفاده کنید.
- تزریق استروئید: در موارد شدید، پزشک ممکن است استروئید را مستقیماً به بافت آسیبدیده تزریق کند تا درد و تورم را به سرعت کاهش دهد.
- فیزیوتراپی: در طول دوره بهبودی، فیزیوتراپی برای بازیابی حرکت پا و درمان بافت نرم برای بازیابی عملکرد بافت نرم ممکن است توصیه شود.
- جراحی: جراحی فقط در موارد بسیار مزمن که هیچ درمان دیگری کمکی نکرده است، انجام میشود. این عمل شامل برداشتن یکی از دو استخوان کنجدی در کف پا برای تسکین درد است.
چقدر طول میکشد تا بهبود یابد؟
مدت زمان لازم برای این اتفاق از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. این امر به عواملی مانند شدت بیماری، علت و غیره بستگی دارد. در حالی که یک بیماری جزئی ممکن است در عرض چند روز برطرف شود، یک مورد شدید ممکن است چندین ماه طول بکشد تا برطرف شود.
مهمترین چیز این است که به پای خود استراحت کافی بدهید. انجام این کار اغلب به بهبود سریعتر آن کمک میکند.
اما به یاد داشته باشید، اگر فعالیتهای قدیمی خود را خیلی زود و قبل از بهبودی کامل شروع کنید، ممکن است دچار آسیب دائمی شوید. بنابراین به پزشک خود گوش دهید، به بدن خود گوش دهید و به خودتان زمان لازم برای بهبودی کامل را بدهید.
پیام مفید برای خانه
- سزاموئیدیت التهاب تاندونهای اطراف استخوانهای سزاموئید در کف پا، زیر انگشت شست پا است.
- این بیماری بیشتر در ورزشکاران، رقصندگان و افرادی که کف پای صاف دارند یا مرتباً کفش پاشنه بلند میپوشند، دیده میشود.
- علامت اصلی، درد تدریجی و فزاینده در کف پا، زیر انگشت شست پا است.
- استراحت در طول درمان ضروری است. از عجله برای بازگشت به فعالیت خودداری کنید.
- اگر این علائم را دارید، به تنهایی تصمیم نگیرید، بلکه حتماً برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک متخصص مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න