آیا گاهی اوقات به محض بیدار شدن از خواب در صبح عطسه می‌کنید؟ آیا بینی شما گرفته می‌شود، چشمانتان قرمز می‌شود و می‌خارد؟ آیا تا به حال احساس کرده‌اید که این ناراحتی‌ها، به خصوص در فصل گلدهی یا روزهایی که هوا بسیار آفتابی است، افزایش می‌یابد؟ افراد بیشتری از آنچه فکر می‌کنید این را تجربه کرده‌اند. در اصطلاح پزشکی، ما این وضعیت را آلرژی می‌نامیم. در حالی که این ممکن است برای برخی یک چیز جزئی باشد، می‌تواند اختلال بزرگی در زندگی روزمره دیگران باشد. بنابراین امروز، بیایید در مورد اینکه این آلرژی‌ها چیستند، چرا فقط در زمان‌های خاصی ظاهر می‌شوند و چه کاری می‌توانیم در مورد آن انجام دهیم صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
به طور خلاصه، آلرژی چیست؟
بدن خود را مانند یک قلعه تصور کنید. برای محافظت از این قلعه، ارتشی به نام «سیستم ایمنی» وجود دارد. وظیفه این ارتش شناسایی و مبارزه با مواد مضری است که وارد بدن می‌شوند، مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها.
اما، گاهی اوقات ارتش ما اشتباه کوچکی مرتکب می‌شود. آنها چیزهای عادی موجود در محیط (مثلاً گرده، گرد و غبار خانه و غیره) را که در واقع برای بدن ما بی‌ضرر هستند، با یک دشمن بزرگ اشتباه می‌گیرند. در این مرحله، این ارتش نبرد بزرگی را علیه آن «دشمن بی‌گناه» آغاز می‌کند. در نتیجه آن نبرد، علائمی مانند عطسه، خارش چشم، آبریزش بینی و گاهی بثورات پوستی را تجربه می‌کنیم.
به عبارت ساده، آلرژی یک پاسخ ناخواسته و بیش از حد سیستم ایمنی بدن ما به چیزی است که بی‌ضرر است.
آلرژی‌های «فصلی» و آلرژی‌های همیشگی
آیا آلرژی شما فقط در زمان‌های خاصی از سال رخ می‌دهد؟ یا در تمام طول سال وجود دارد؟ پاسخ به این سوال به شما کمک می‌کند تا مشخص کنید چه چیزی باعث آلرژی شما می‌شود.
آلرژی‌های فصلی
اینها مواردی هستند که اکثر مردم دارند. بهترین مثال آن تب یونجه است. این زمانی اتفاق می‌افتد که چیزهای خاصی در محیط، به ویژه گرده گیاهان، به هوا اضافه می‌شوند. در شرایط ما در سریلانکا، این دوره‌ها می‌توانند به شرح زیر باشند:
- هوای خشک و بادی: در هوای بسیار خشک و بادی، گرد و غبار و ذرات خشک درختان و برگ‌ها و همچنین گرده گیاهان مختلف توسط باد حمل می‌شوند. وقتی این ذرات به بینی می‌رسند، می‌توانند آلرژی ایجاد کنند.
- فصل گلدهی: به خصوص در طول سال، زمانی که درختانی مانند انبه و بادام هندی شکوفه می‌دهند، میزان گرده در هوا افزایش می‌یابد. برخی از افراد با استنشاق این گرده می‌توانند دچار آلرژی شوند.
- فصل گلدهی چمن: حتی زمانی که برخی از چمن‌ها شکوفه می‌دهند، گرده‌هایی مانند این می‌توانند در هوا جمع شوند و باعث آلرژی شوند.
آلرژی‌های چند ساله
اگر علائم شما در تمام طول سال وجود دارد، بدون تأثیر فصلی، و به خصوص وقتی در فضای بسته هستید بدتر می‌شود، احتمالاً یکی از این موارد علت آن است.
- مایت‌های گرد و غبار: اینها حشرات ریزی هستند که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند. آنها با تغذیه از سلول‌های مرده پوست در رختخواب، بالش، تشک، مبل و فرش ما زندگی می‌کنند. فضولات آنها باعث ایجاد آلرژی می‌شود.
- حیوانات خانگی: اگر در خانه حیوان خانگی مانند سگ یا گربه دارید، ممکن است به ذرات ریزی که از پوست آنها جدا می‌شود (شوره حیوانات خانگی)، بزاق و پروتئین‌های موجود در ادرارشان حساسیت داشته باشید، نه به خز آنها.
- کپک: کپک می‌تواند در مناطق مرطوب خانه مانند حمام، زیر سینک آشپزخانه و کمدهای با تهویه نامناسب رشد کند. هاگ‌های این کپک می‌توانند در هوا پخش شوند و باعث آلرژی شوند.
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←چگونه علت دقیق آلرژی خود را پیدا کنیم؟
دانستن دقیق اینکه به چه چیزی حساسیت دارم، مهمترین قدم قبل از مراجعه به پزشک است. کار ساده‌ای هست که می‌توانید برای خودتان انجام دهید: یک «دفترچه یادداشت علائم» داشته باشید.
یک دفترچه یادداشت کوچک بردارید و هر روزی که آلرژی شما بدتر می‌شود، موارد زیر را در آن بنویسید:
- چه ساعتی از روز علائم را تجربه کردید؟
- اون موقع تو خونه بودی یا بیرون؟
- چه کار می‌کردی؟ (مثلاً خانه را تمیز می‌کردی، در باغ کار می‌کردی)
- هوا در آن روز چگونه بود؟ (مثلاً خیلی آفتابی، باد شدید، بارانی)
- چیز جدیدی خوردی؟ جای جدیدی رفتی؟
بعد از دو یا سه هفته به این شکل، شما قادر خواهید بود یک الگو را تشخیص دهید. به علاوه، این اطلاعات برای پزشک هنگام ویزیت شما بسیار مفید خواهد بود.
می‌توانید از جدول زیر ایده دیگری بگیرید.
| ماشه | رایج‌ترین مکان‌ها و زمان‌ها |
|---|---|
| گرده درخت/چمن | معمولاً در فضای باز. بیشتر در فصول خشک، بادخیز و فصل شکوفه‌دهی شایع است. سطح گرده در صبح‌ها در بالاترین حد خود است. |
| کنه‌های گرد و غبار | داخل خانه. مخصوصاً در اتاق خواب، در رختخواب، بالش، تشک، فرش و مبل. در تمام طول سال موجود است. |
| قالب | در مکان‌های مرطوب و تاریک. حمام، آشپزخانه، زیرزمین، کمدهای با تهویه نامناسب. ممکن است در فصول بارانی افزایش یابد. |
| حیوانات خانگی (شوره حیوانات خانگی) | داخل خانه، هر جایی که حیوانات حضور دارند. این اثر در تمام طول سال، تا زمانی که حیوان در خانه باشد، باقی می‌ماند. |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
آلرژی معمولاً تهدیدکننده زندگی نیست. با این حال، گاهی اوقات می‌تواند آنقدر آزاردهنده باشد که انجام فعالیت‌های روزانه را دشوار کند. در چند موقعیت قطعاً باید به پزشک خانواده خود مراجعه کنید:
- اگر علائم شما شدید است و در طول روز ادامه دارد.
- اگر این موضوع در خواب، کار یا تکالیف مدرسه شما اختلال ایجاد می‌کند.
- اگر داروهای بدون نسخه از داروخانه تسکین دهنده نباشند.
- اگر آسم همراه با آلرژی دارید (آلرژی می‌تواند آسم را بدتر کند).
- اگر می‌خواهید دقیقاً بدانید به چه چیزی حساسیت دارید.
پزشک از شما در مورد علائمتان و اینکه آیا کسی در خانواده‌تان آلرژی دارد یا خیر، سوال خواهد کرد. «دفترچه ثبت علائم» که نگه می‌دارید در اینجا بسیار مهم خواهد بود. در صورت لزوم، ممکن است برای تأیید علت دقیق، آزمایش خراش پوست یا آزمایش خون توصیه شود.
به یاد داشته باشید، همیشه مراجعه به پزشک و دریافت توصیه‌ها و درمان مناسب، ایمن‌تر از تلاش برای خوددرمانی با جستجو در اینترنت است.
پیام مفید برای خانه
- آلرژی یک واکنش اغراق‌آمیز سیستم ایمنی بدن ما به یک ماده بی‌ضرر در محیط است.
- بفهمید که آیا آلرژی شما فصلی است یا دائمی.
- آلرژی‌های ناشی از گرده گل‌ها در فصول خشک و گلدهی شایع‌تر هستند. آلرژی‌های ناشی از مایت‌های گرد و غبار، کپک و حیوانات خانگی می‌توانند در تمام طول سال در داخل خانه رخ دهند.
- یادداشت کردن علائم آلرژی می‌تواند به شما در یافتن علت آن کمک زیادی کند.
- اگر علائم شما در زندگی شما اختلال ایجاد می‌کند، نگران نباشید و حتماً برای مشاوره و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.