در طول روز چقدر با دستانمان کار میکنیم؟ از نوشتن گرفته تا باغبانی، استفاده از تلفن و بلند کردن وزنه، مچ دستهای ما برای همه چیز استفاده میشوند. بنابراین، اگر مجبور باشیم خیلی سخت کار کنیم، حتی کمی درد یا ناراحتی در مچ دستهایمان، احتمالاً میدانید که چگونه میتواند کل روز ما را تحت تأثیر قرار دهد. بیشتر اوقات، این درد ظرف چند روز فروکش میکند، اما گاهی اوقات میتواند نشانهی یک مشکل جدی باشد. بنابراین امروز، بیایید در مورد این درد مچ دست صحبت کنیم.
این دستبند دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، مچ دست فقط یک مفصل نیست. بلکه مانند یک ماشین کوچک و پیچیده است. درون این فضای کوچک اتفاقات زیادی در حال رخ دادن است که به تمام حرکات خم و پیچشی دست ما کمک میکند.
- استخوانها: مچ دست از قطعات استخوانی کوچک زیادی تشکیل شده است.
- عضلات: این عضلات دست و انگشتان را حرکت میدهند.
- اعصاب: این اعصاب پیامها را از مغز به دستها منتقل میکنند و حس (گرما، سرما، درد) را از دستها به مغز منتقل میکنند.
- تاندونها و رباطها: این رباطها استخوانها را به یکدیگر متصل میکنند و مفصل را محکم نگه میدارند.
- رگهای خونی: این رگها خون را به تمام بافتها میرسانند.
اگر هر یک از این قسمتها آسیب ببینند یا دچار جراحت شوند، در مچ دست احساس درد میکنیم.
درد را کجا حس میکنید؟
وقتی پزشک در مورد درد شما سؤال میکند، سعی میکند دقیقاً محل درد را در مچ دست شما پیدا کند. این کار کمک بزرگی در تشخیص بیماری خواهد بود.
- درد مچ دست اولنار: اگر مچ دست شما در سمتی از دست که انگشت کوچک قرار دارد درد میکند، ممکن است به این نوع درد تعلق داشته باشد.
- درد مچ دست در سمت رادیال: اگر مچ دست شما در سمتی که انگشت شست قرار دارد درد میکند، در این دسته قرار میگیرد.
با این حال، مهم نیست درد در کجا باشد، مهمترین چیز این است که علت آن را پیدا کنید و آن را درمان کنید.
دلایل اصلی درد مچ دست چیست؟
درد مچ دست فقط یک علت ندارد، بلکه علل زیادی دارد. ما این علل را به دو دسته اصلی تقسیم میکنیم. یکی درد ناشی از آسیبدیدگی و دیگری درد ناشی از مشکلات سلامتی.
| نوع دلیل | توضیحات و مثالها |
|---|---|
| حوادث و آسیبها | اینها چیزهایی هستند که ناگهان اتفاق میافتند.
|
| شرایط سلامتی | این دردها میتوانند به تدریج و با گذشت زمان افزایش یابند.
|
برای درمان این درد چه باید کرد؟
درمانی که نیاز دارید به علت درد شما بستگی دارد. گاهی اوقات، کارهای سادهای که میتوانید در خانه انجام دهید میتواند به تسکین درد شما کمک کند.
کارهایی که میتوانید در خانه انجام دهید
- استراحت: برای چند روز از فعالیتهایی که باعث درد شدهاند (مثلاً استفاده از کامپیوتر، ورزش) دست بکشید. این کار به بافتهای آسیبدیده زمان میدهد تا بهبود یابند.
- یخ درمانی: چند بار در روز و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه از کمپرس یخ استفاده کنید. هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. آن را در یک حوله نازک بپیچید و روی پوست قرار دهید.
- مسکنها: میتوانید طبق دستور پزشک، مسکنها (NSAIDs) را برای کاهش درد و تورم مصرف کنید. با این حال، از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید.
درمان پزشکی
اگر درمانهای خانگی کمکی نکنند، پزشک ممکن است این نوع درمان را تجویز کند.
- فیزیوتراپی: یک فیزیوتراپیست تمرینات ویژهای را برای تقویت مچ دست و افزایش انعطافپذیری به شما آموزش میدهد.
- بیحرکتسازی: ممکن است از شما خواسته شود که برای بیحرکت نگه داشتن مچ دست خود، از گچ، آتل یا بریس استفاده کنید.
- دارو: پزشک ممکن است داروهایی مانند استروئیدها (کورتیکواستروئیدها) را برای کاهش تورم تزریق کند.
- جراحی: در برخی موارد، ممکن است برای برداشتن توده، آزاد کردن عصب تحت فشار، جا انداختن استخوانهای شکسته یا ترمیم تاندونهای آسیبدیده، به جراحی نیاز باشد. این عمل میتواند یک جراحی باز ساده یا جراحی آرتروسکوپی باشد که از طریق چندین برش کوچک انجام میشود.
مهمترین چیز این است که با پزشک خود صحبت کنید و تصمیم بگیرید که کدام درمان برای شما بهترین است.
چگونه از درد مچ دست جلوگیری کنیم؟
میگویند: «پیشگیری بهتر از درمان است.» بنابراین اگر به این نکات کوچک توجه کنید، میتوانید خطر ابتلا به درد مچ دست را کاهش دهید.
برای کسانی که از کامپیوتر استفاده میکنند:
- صفحه کلید خود را کمی پایین بیاورید تا مچ دست شما هنگام تایپ به سمت بالا خم نشود.
- به جای تایپ کردن مداوم، حداقل ساعتی یک بار استراحت کوتاهی داشته باشید و به دستانتان استراحت دهید.
- از تکیهگاه مچ برای کیبورد و ماوس استفاده کنید.
- در صورت امکان، دستی که از ماوس استفاده میکند را عوض کنید.
دستورالعملهای ایمنی عمومی:
- هنگام سوار شدن به ماشین، حتماً کمربند ایمنی خود را ببندید.
- هنگام ورزش یا انجام کارهای سنگین، از تجهیزات حفاظتی مناسب (مثلاً مچبند) استفاده کنید.
- با دور کردن چیزهایی که میتوانند باعث لیز خوردن و افتادن شما شوند، خانه و محل کار خود را مرتب نگه دارید.
- اگر معلولیت دارید، از وسایل کمکی برای راه رفتن (عصا/واکر) استفاده کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اغلب اوقات، درد مچ دست ظرف چند روز فروکش میکند. با این حال، اگر هر یک از علائم زیر را دارید، وقت را تلف نکنید و به پزشک مراجعه کنید.
- اگر نمیتوانید دست، مچ یا انگشتان خود را حرکت دهید.
- اگر در مچ یا دست خود احساس بیحسی همراه با درد غیرقابل تحمل دارید.
- اگر مچ دست، دست یا انگشتان شما متورم یا تغییر رنگ داده است.
- اگر درد پس از دو هفته از شروع درمان خانگی فروکش نکند یا اگر درد همچنان رو به افزایش باشد.
- اگر مچ دست شما پس از تصادف متورم شده و به نظر میرسد که از شکل افتاده است، فوراً به ETU (بخش درمان اورژانس) بیمارستان مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- درد مچ دست یک بیماری بسیار شایع است. این تعجب آور نیست زیرا ما تمام روز از دستان خود استفاده می کنیم.
- اغلب، استراحت زیاد و استفاده از یخ میتواند به کاهش درد کمک کند.
- درد را نادیده نگیرید، به خصوص اگر ظرف چند روز از بین نرود یا بدتر شود.
- اگر درد غیرقابل تحمل، تورم، عدم توانایی در حرکت دادن دست یا بیحسی را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر مچ دستتان آنقدر درد میکند که نمیتوانید فعالیتهای روزمره خود را انجام دهید، در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید. او راهنماییهای لازم را برای بهبودی سریع به شما ارائه خواهد داد.
👩🏽⚕️ سوالات متداول (FAQs)
💬 کپسول/مایع نیمودیپین (نیمودیپین / نیمالیز) داروی بسیار خاصی است که برای کدام بیماری تجویز میشود؟
این یک قرص فشار معمولی نیست! این یک نوع داروی بسیار قوی مخصوص (مسدودکننده کانال کلسیم) است که در بیمارستانها برای جلوگیری از فلج و مرگ ۱۰۰٪ (پیشگیری از نقص عصبی) هنگام پارگی و خونریزی رگ خونی در مغز (خونریزی زیر عنکبوتیه - SAH) استفاده میشود. به دلیل پارگی، رگهای خونی دیگر در مغز منقبض/اسپاسم میشوند و از رسیدن خون به مغز بیمار جلوگیری میکنند!
💬 وقتی رگ خونی در مغز پاره میشود، این دارو (نیمودیپین) چگونه میتواند از فلج/مرگ جلوگیری کند؟
قرصهای فشار خون معمولی (CCB) رگهای خونی بدن را شل میکنند. اما ویژگی خاص این قرص این است که مستقیماً روی رگهای خونی مغز اثر میگذارد (انتخابپذیری بالای عروق مغزی)! وقتی یک رگ خونی در مغز پاره میشود، رگهای دیگر میترسند و کوچک میشوند. به محض اینکه این دارو به مغز میرسد، کلسیم ورودی به آن رگهای خونی را مسدود میکند و تمام آن رگها شل میشوند (گشاد شدن عروق). سپس سلولهای مغز به بهبودی خود ادامه میدهند و فلج نمیشوند.
💬 چرا این دارو (نیمودیپین) یک «هشدار جعبه سیاه» دارد که میگوید «هرگز تزریق داخل وریدی انجام ندهید»؟
این خطرناکترین و کشندهترین خطر این دارو است! شکل مایع این دارو فقط باید از طریق دهان مصرف شود. اگر به طور تصادفی یا اشتباهاً با سرنگ به داخل رگ (IV) تزریق شود، فشار خون بیمار بلافاصله به صفر میرسد (افت شدید فشار خون)، قلب کاملاً متوقف میشود (ایست قلبی / مرگ) و بیمار فوراً میمیرد! (این فاجعهای است که چندین بار در جهان اتفاق افتاده است).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න