Onko lapsesi levoton? Häiriintyykö, juokseeko ja hyppiikö hän jatkuvasti? Onko hänellä vaikeuksia keskittyä yhteen asiaan? Saako hän aina valituksia koulusta? Sinun täytyy tuntea olosi hyvin väsyneeksi näiden asioiden vuoksi. Mutta oletko koskaan tuntenut, että tämän käytöksen vuoksi lapsesi säälii itseään ja hänen itsetuntonsa laskee? Tänään puhumme tästä erittäin tärkeästä aiheesta.
Mikä on ADHD:n ja itsetunnon välinen suhde?
ADHD:sta tai tarkemmin sanottuna tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöstä kärsivällä lapsella on vaikeuksia keskittyä yhteen asiaan. Tämä voi vaikeuttaa heidän koulumenestystään. Tämän seurauksena he voivat kärsiä huonoista arvosanoista, opettajien nuhtelusta ja toistuvista rangaistuksista.
Kuvittele, miten se vaikuttaisi pienen lapsen mieleen, jos häntä jatkuvasti arvostelisi koulussa, kotona, ystävien ja sukulaisten taholta, kuten "Etkö voi pysyä yhdessä paikassa?", "Miksi et kuuntele minua?" ja "Olet niin tuhma".
"Nämä lapset ottavat kaikilta puolilta tulevan syyttelyn ja kritiikin omaan sydämeensä. Ajan myötä he alkavat ajatella itsestään hyvin pahaa. He jopa alkavat ajatella olevansa arvottomia."
Tämä on tärkein yhteys ADHD:n ja alhaisen itsetunnon välillä. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että ADHD-lasten aikuistuessa heidän itsetuntonsa laskee vähitellen elämässä kohtaamiensa haasteiden ja jatkuvan kritiikin vuoksi. Joissakin vakavissa tapauksissa tämä alhainen itsetunto voi johtaa esimerkiksi masennukseen ja itsemurha-ajatuksiin.
Mutta älä huoli. Tämä ei ole lapsen vika. Ja vanhempana on monia tapoja puuttua tähän tilanteeseen, auttaa lastasi voimaan paremmin ja auttaa rakentamaan hänen itsetuntoaan.
Mitä tehdä ensin: Ymmärrä tilanne tarkasti
Ensimmäinen askel on selvittää tarkalleen, mikä lapsesi käytöksen aiheuttaa. Tämä tuo suurta helpotusta sekä lapselle että sinulle. Keskustele lastenlääkärisi tai muun pätevän lääkärin kanssa lapsesi käytöksestä .
Joskus sukulaisemme ja ystävämme saattavat sanoa esimerkiksi: "Niin se vain on siinä iässä", "Poikien tuhmaus on normaalia", "Ajattelet liikaa." Mutta sinä tunnet lapsesi parhaiten. Jos epäilet, että tämä on jotain normaalin tuhman käytöksen ulkopuolella olevaa, hakeudu ehdottomasti lääkärin hoitoon.
ADHD on suvussa esiintyvä sairaus. Jos lähisukulaisella on se, lapsellasikin on suurempi todennäköisyys sairastua siihen. Siksi diagnoosin saaminen varhain tarkoittaa, että voit alkaa miettiä keinoja lapsesi auttamiseksi aikaisemmin.
Asioita, joita voit tehdä vanhempana
Jos lapsellasi on ADHD ja sinusta tuntuu, että hänellä on alhainen itsetunto, on olemassa joitakin erityisiä asioita, joita voit tehdä auttaaksesi häntä rakentamaan itseluottamustaan . Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Menetelmä | Mitä tehdä |
|---|---|
| Arvosta pieniäkin onnistumisia. | Sen sijaan, että puhuisit vain lapsesi tekemistä virheistä, kehu pieniä asioita, joita hän tekee hyvin. Esimerkiksi jos hän istuu alas tekemään läksynsä heti koulusta kotiin tultuaan, sano: "Katso kuinka hyvä olet, istuit alas tekemään ne heti kotiin tultuasi." Kehu hänen ponnistelujaan. |
| Anna erityistä kiitosta | Sen sijaan, että sanoisit vain "Hyvä poika", kehu häntä mainitsemalla erityisesti, mitä hän teki. Esimerkiksi "Laitoit lelut niin siististi paikoilleen, se on minulle suureksi avuksi" ei ainoastaan vahvista hänen itsetuntoaan, vaan hän myös oppii tekemään hyvää työtä. |
| Tunnista lapsesi kyvyt | Jokaisella lapsella on erityinen lahjakkuus. Se voi olla piirtäminen, laulaminen, urheilun harrastaminen tai jopa tietokonepelien pelaaminen. Tunnista, missä he ovat hyviä, ja auta heitä kehittämään sitä. Tämä antaa heille ylpeyden ja saavutuksen tunteen. |
| Pilko isot tehtävät pienempiin osiin. | Jaa lapsesi vaikeiksi kokemat tehtävät (esim. kirjan lukeminen, huoneen siivoaminen) pieniin, hallittaviin osiin. Tämä antaa heille mahdollisuuden suorittaa jokainen osa onnistuneesti. Jos he tekevät jotain, mistä he eivät pidä, voit jopa antaa heille pienen palkinnon, kun he ovat tehneet sen. |
| Näytä hyvää käytöstä. | Paras tapa opettaa lapselle hyviä käytöstapoja on se, että vanhemmat näyttävät heille mallia. Lapsesi tarkkailee, miten käyttäydyt vihaisena, miten käsittelet ongelmia ja miten käsittelet itseäsi. Joten ole itse hyvä roolimalli. |
| Pyydä apua tarvittaessa. | ADHD-lapsen auttaminen ei ole helppo tehtävä. Jos sinulla on vaikeuksia hallita kaikkea tätä yksin, älä epäröi hakea ammattiapua. Se ei ole heikkoutesi. Se on pyrkimyksesi antaa lapsellesi parasta. |
Tutustutaan myös hoitomenetelmiin.
Monissa tapauksissa lääkärit kääntyvät ensin terapiaan lääkityksen sijaan esimerkiksi ADHD:hen liittyvän alhaisen itsetunnon vuoksi.
Terapia
Lääkärisi saattaa ohjata lapsesi ADHD-ongelmiin erikoistuneen terapeutin tai lastenpsykologin vastaanotolle. Tässä tapauksessa
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä terapia auttaa lapsia tunnistamaan negatiiviset ajatusmallit ja opettaa heitä muuttamaan ne positiivisiksi.
- Organisointitaitojen koulutus: Opettaa lapsia organisoimaan työtään, käyttämään aikatauluja ja suunnittelemaan asioita. Nämä ovat taitoja, joita ei voida opettaa lääkkeillä ja jotka ovat tärkeitä koko elämän ajan.
Vanhempien koulutus
Tämä on myös erittäin tärkeää. Tästä koulutuksesta voit oppia tukemaan ADHD-lasta. Voit oppia tästä monia asioita, kuten lapsen käyttäytymisen hallinnan, positiivisen kurinpidon menetelmät ja kommunikoinnin lapsen kanssa.
Lääkitys
Jos hoitomenetelmät eivät tuota toivottuja tuloksia, lääkäri voi määrätä lääkkeitä. Nämä ADHD-lääkkeet, erityisesti stimulantit , auttavat parantamaan lapsen keskittymiskykyä ja käyttäytymisen hallintaa .
Jos sinulla on epäilyksiä tai pelkoja lääkkeistä, keskustele niistä.Muista keskustella avoimesti lääkärisi kanssa.
Lopuksi on yksi asia, josta sinun tulisi aina muistuttaa lastasi. "Sinulla ei ole ADHD:ta. Sinulla on vain ADHD." Eli ADHD ei ole hänen identiteettinsä, se on vain hallittavissa oleva tila.
Viestin kotiin vietäväksi
- ADHD-lapsella on yleistä olla alhainen itsetunto, mutta sille voi auttaa. Se ei ole lapsen eikä sinun vikasi.
- Jos olet huolissasi lapsesi käytöksestä, älä sivuuta sitä ajatuksella "näin se vain on siinä iässä", vaan hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Sen sijaan, että syytät lastasi hänen virheistään, kehu hänen pieniä hyviä tekojaan ja näkemyksiään.
- Lapsen kykyjen tunnistaminen ja niiden kehittämisen tukeminen vahvistaa hänen itseluottamustaan.
- Jos sinulla vanhempana on vaikeuksia selvitä tästä matkasta yksin, älä epäröi hakea apua terapeutilta tai neuvojalta.
- Jos sinulla on kysyttävää lääkkeistä tai hoidoista, keskustele niistä lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi