Onko pienelläsi ummetusta? (Ummetus) Puhutaanpa tästä!

Onko lapsesi haluton menemään vessaan? Tai onko hänellä vaikeuksia ulostaa silloinkin? Silloin hänellä saattaa olla ummetusta , mikä tarkoittaa, että hänellä on suolisto-ongelma. Tämä on hyvin yleistä pienillä lapsilla, joten älä huoli. Puhutaanpa tästä tänään yksityiskohtaisemmin, sopiiko?

Mitä on kuiva vatsa? Mitkä ovat sen tarkat oireet?

Yksinkertaisesti sanottuna ummetuksesta puhutaan, kun lapsella on alle kaksi ulostamiskertaa viikossa, kun uloste on erittäin kuivaa ja kovaa tai kun ulostaminen on vaikeaa ja kivuliasta. Joskus vatsassa voi olla täyteyden tunne jopa ulostamisen jälkeen.

Katsotaanpa nyt, onko lapsellasi myös näitä ominaisuuksia:

• Etkö yleensä käy vessassa usein? Jos esimerkiksi joku, joka käy vessassa joka päivä, ei käy siellä edes kerran kahdessa tai kolmessa päivässä, asia on syytä selvittää.
• Onko sinulla vaikeuksia tai kipua wc-käynnillä? Jotkut lapset käyvät wc-käynnillä kasvot punaisina ja kamppaillen.
• Tarkoitatko täyttä vai turvonnutta? Vai näyttääkö se sinusta siltä?
• Kestääkö ulostaminen kauan?
• Näetkö joskus hieman verta vessapaperissa tai alusvaatteissasi? Tämä johtuu siitä, että kova uloste voi naarmuttaa peräsuolta hieman.
• Toinen asia on, että joillakin lapsilla voi olla ulostetta alusvaatteissaan, vaikka he eivät edes tajuaisi sitä. Näin käy, kun uloste on juuttunut pitkään ja uutta nestemäistä ulostetta vuotaa kovan möykyn ympäriltä.

Jos näet näitä asioita lapsellasi, se voi olla merkki ummetuksesta.

Miksi vauvoilla on niin kuiva vatsa? Mitkä ovat syyt?

Mietipä sitä, tähän ei ole vain yhtä syytä. Syitä voi olla monia.

1. Ruoan ja juoman vaikutus

Tämä on tärkein syy.

• Riittämätön veden ja kuidun saanti: Syömämme ruoka tarvitsee vettä ja kuitua liikkuakseen helposti suolistossa . Kuitu on syömiemme vihannesten , hedelmien, palkokasvien ja täysjyväviljojen sulamaton osa. Nämä auttavat työntämään ulostetta ulos suolistosta kuin lakaisukoneella.
• Liian monien prosessoitujen elintarvikkeiden kulutus: Liian monien prosessoitujen, pakattujen elintarvikkeiden, juuston, vaalean leivän, leipomotuotteiden ja lihan syöminen voi lisätä ummetuksen riskiä. Nämä ruoat ovat vähäkuituisia ja hidastavat suolen toimintaa.

2. Jotkut lääkkeet

Kyllä, jotkin lääkkeet voivat myös vaikuttaa tähän. Esimerkiksi jotkut masennuslääkkeet, jotkut kipulääkkeet ja raudanpuutteeseen liittyvät antasidit.Myös rautatabletit voivat aiheuttaa ummetusta. Jos lapsesi käyttää lääkkeitä, keskustele niistä lääkärisi kanssa.

3. Kun vauvojen ateriat muuttuvat

On normaalia, että vauvoilla on satunnaisia ​​vatsavaivoja, kun he siirtyvät rintamaidosta korvikkeeseen tai kun he alkavat syödä kiinteitä ruokia. Pienen vatsan tottuminen uusiin ruokiin vie jonkin aikaa.

4. WC-harjoittelu

Tämä ongelma voi ilmetä myös lasten vessassa käymisen totuttelun aikana. Varsinkin jos lapset eivät ole vielä valmiita, pelkäävät tai eivät pidä vessassa käymisestä, he yrittävät pidätellä ulostamista.

5. Ulostamistarpeen huomiotta jättäminen

Jotkut lapset jättävät vessassa käynnin huomiotta, vaikka heillä olisi tarve käydä siellä. Ehkä siksi, etteivät he halua käydä vessassa kodin ulkopuolella, ovat liian laiskoja pysähtyäkseen leikkiessään tai pelkäävät pyytää opettajaa tai jotakuta muuta. Kun uloste ei mene, kun tunnet tarvetta, siitä tulee myöhemmin vielä vaikeampaa. Koska mitä kauemmin uloste pysyy kehossa, sitä enemmän vettä se imee takaisin kehoon ja kovettuu.

6. Stressi

Kyllä, älä ylläty, stressi on myös ummetuksen aiheuttaja. Ahdistus, jota lapset kokevat aloittaessaan uuden koulun, kun kotona on ongelmia, kun tentti lähestyy jne., voi vaikuttaa heidän suoliston toimintaan. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että mielenterveyden ja suoliston terveyden välillä on vahva yhteys. Tämä voi johtaa paitsi ummetukseen myös esimerkiksi ripuliin.

7. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)

Tämä on myös tila, joka vaikuttaa joihinkin lapsiin. Ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) yhteydessä, erityisesti stressaantuneina, heillä voi esiintyä vatsakipua, turvotusta, ummetusta tai ripulia, varsinkin jos he syövät rasvaisia ​​tai mausteisia ruokia.

8. Muut terveysongelmat (harvinaisia ​​tapauksia)

Useimmiten ummetus ei ole vakava ongelma. Hyvin harvoin se voi kuitenkin olla oire jostakin toisesta sairaudesta. Siksi, jos lapsellasi on tämä ongelma jatkuvasti tai jos se kestää yli kaksi tai kolme viikkoa, muista käydä lääkärissä neuvoa varten.

Miten tätä vatsan kuivumista ehkäistään ja hoidetaan?

Parasta on, että on olemassa paljon yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä kotona auttaaksesi tätä. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

1. Anna lapselle runsaasti nesteitä.

Vesi on tähän paras lääke. Runsaan veden juominen auttaa ulostetta liikkumaan suolistossa helpommin. Lapsen päivittäin tarvitseman veden määrä vaihtelee iän ja painon mukaan. Kouluikäisen lapsen tulisi kuitenkin yleensä juoda vähintään 3–4 lasillista vettä päivässä.

Ajattele, aivan kuten kasvi kuihtuu ilman vettä, niin myös vatsa kuivuu, kun keholla ei ole tarpeeksi vettä.

Jos vauvallasi on vatsavaivoja siirryttäessä rintamaidosta korvikkeeseen tai täydentäviin ruokiin, kokeile antaa hänelle pieni määrä hedelmämehua (noin 60–120 ml) päivässä, kuten omena-, päärynä- tai luumumehua. Jos ongelma kuitenkin jatkuu tai vauvallasi on vaikeuksia, mene lääkäriin.

2. Syö enemmän kuitupitoisia ruokia.

Olemme jo puhuneet kuidusta. Sisällytä ruokavalioosi esimerkiksi vihanneksia, hedelmiä (omenoita, päärynöitä, appelsiineja, kypsiä banaaneja), palkokasveja, täysjyväleipää, kauraa ja papuja. Kuitu on sulamatonta, joten se auttaa poistamaan suolistoon juuttunutta kuona-ainetta.

Runsasrasvaiset, sokeriset ja tärkkelyspitoiset ruoat (esim. makeiset, jauhot) heikentävät suoliston toimintaa.

Pidä nämä asiat mielessä, kun lisäät kuitua lapsesi ruokavalioon:

• Älä anna liikaa kuitua kerralla. Lisää sitä vähitellen muutaman viikon aikana.
• Kun annat enemmän kuitua, sinun tulisi ehdottomasti antaa myös enemmän vettä. Muuten kuitu itsessään voi kuivattaa vatsaa entisestään.
• Lapset eivät välttämättä pidä kuidusta, joten anna sitä heille haluamallaan tavalla. Leikkaa hedelmät ja asettele ne siististi. Tarjoile niitä kasvissalaattina tai lisää niitä hieman lempiruokaasi. Voit myös lisätä hieman pellavansiemenrouhetta tai leseitä kotitekoiseen hedelmäsmoothieen. Myös popcornin antaminen on hyvä idea.

3. Kannusta lastasi liikkumaan.

Liikunta on loistava tapa stimuloida suoliston toimintaa. Anna siis lastesi leikkiä ja juosta ympäriinsä koko päivän. Sen ei tarvitse olla iso juttu. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin kävely, leikkiminen ystävien kanssa, pyöräily tai pallon nappaaminen.

4. Pidä yllä säännöllistä ruokailurytmiä.

Syöminen auttaa myös suoliston toimintaa. Tee siksi tavaksi tarjoilla pääateriat säännöllisinä aikoina päivän aikana. Tämä auttaa lasta kehittämään tavan käydä vessassa ajoissa . Olisi hienoa, jos voisit herättää hänet hieman aikaisemmin aamulla ennen kouluun lähtöä, antaa hänelle aamiaisen ja antaa hänelle aikaa käydä vessassa. Sitten hän voi tehdä tehtävän kiireettömästi ja rennosti.

5. Luo säännöllinen wc-käyntirutiini

Jos lapsesi epäröi käydä vessassa, kokeile laittaa hänet vessalle noin 10 minuutiksi samaan aikaan joka päivä (etenkin aterian jälkeen). Tänä aikana anna hänen lukea kirjaa tai puhua hänen kanssaan. Älä pakota häntä, vaan kannusta häntä. Jonkin ajan kuluttua tästä tulee hänelle tapa.

Muista, että kaikki tämä ei muutu yhdessä yössä. Pienellä kärsivällisyydellä ja rakkaudella voit vähentää lapsesi vatsan kuivumista huomattavasti.

Tärkeintä on: Älä anna lapsellesi käsikauppalääkkeitä ummetukseen ilman lääkärin neuvoa. Vaikka jotkut lääkkeet voivat auttaa tilapäisesti, ne voivat aiheuttaa muita ongelmia pitkällä aikavälillä.

Lopuksi, muista tämä.

Toivottavasti ymmärrät nyt paremmin vauvasi ummetuksen. Yleensä siitä ei tarvitse olla huolissaan, mutta siitä kannattaa olla huolissaan.

• Anna runsaasti vettä juotavaksi.
• Lisää ruokavalioosi kuitupitoisia ruokia (vihanneksia, hedelmiä, leseitä).
• Kannusta lastasi juoksemaan, hyppimään, leikkimään ja liikkumaan.
• Syötä ajallaan ja ota tavaksi käydä säännöllisesti vessassa.
• On myös tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä lapsesi mielessä on ja mitä hänen mielenterveydellään on.

Näiden pienten muutosten tekeminen auttaa monia lapsia voimaan paremmin ja heidän suolistonsa toimii paremmin. Jos ongelma kuitenkin jatkuu, jos lapsellasi on enemmän vaikeuksia tai jos sinulla on epäilyksiä, muista käydä lääkärissä. Hän pystyy auttamaan sinua asianmukaisesti. Sinun ja lapsesi terveys on tärkeämpää kuin mikään muu!

---

Ummetus, Lasten ummetus, Kuiva vatsa, Kuitupitoiset ruoat, Lasten terveys, Ruokavalio