Aikuisen ADHD ja lapsuuden trauma: Puhutaanpa yhteydestä

Jos olet aikuinen, jolla on ADHD ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö ), et ole yksin. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa elävät tämän sairauden kanssa. Tiedämme, että geeneilläsi on tässä suuri rooli. On kuitenkin myös havaittu, että lapsuudessa kohtaamamme trauman ja aikuisuuden ADHD:n välillä on vahva yhteys. Puhutaanpa tästä tänään tarkemmin.

Mitä lapsuuden trauma oikeastaan ​​on?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä viittaa pelottaviin, traumaattisiin, vaarallisiin tai hengenvaarallisiin tapahtumiin, joita kohtaamme ennen 18 vuoden ikää eli lapsuudessa. Näitä kutsutaan joskus lapsuuden haitallisiksi kokemuksiksi (ACE) .

Tällainen trauma voi johtua jostakin, joka on tapahtunut sinulle suoraan, tai se voi johtua jostakin, jonka näet tai kuulet. Kuvittele, se on suuri järkytys lapselle, joka seuraa kotona tapahtuvaa ongelmaa. Kuka tahansa voi joutua kohtaamaan jotain tällaista.

Tässä on joitakin tapahtumia, jotka voivat aiheuttaa lapsuuden trauman:

• Fyysinen, seksuaalinen tai psyykkinen väkivalta ja laiminlyönti.
• Näkee jonkun häiritsevän tai hyökkäävän äitiään tai isäänsä kohtaan.
• Asuminen kotona huumeita käyttävien tai mielenterveysongelmista kärsivien ihmisten kanssa.
• Vanhempien menettäminen kuoleman tai avioeron vuoksi.
• Perheenjäsen on ollut vangittuna tai vankilassa.

Nämä asiat voivat myös vaikuttaa:

• Kasvoi vakavien taloudellisten vaikeuksien keskellä.
• Eläminen väkivaltaisessa, kaoottisessa ympäristössä.
• Syrjintä ja syrjäytyminen esimerkiksi rodun tai etnisen alkuperän vuoksi (systeeminen rasismi tai syrjintä).
• Vakavan auto-onnettomuuden edessä .
• Kohtaamassa hengenvaarallista sairautta.

Mitä eroa on ADHD:lla ja traumareaktiolla?

ADHD on aivojen kehityshäiriö. Se tarkoittaa, että jotkin aivojen toiminnot muuttuvat. Vaikka trauma on emotionaalinen reaktio vaaralliseen tai kivuliaaseen tapahtumaan, molemmat näistä tiloista voivat aiheuttaa jatkuvia käyttäytymis- ja tarkkaavaisuusongelmia.

Tutkimukset osoittavat, että ADHD:ta sairastavilla aikuisilla kehittyy todennäköisemmin mielenterveysongelma nimeltä posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) kuin niillä, joilla ei ole ADHD:ta. PTSD on mielenterveysongelma, joka voi kehittyä traumaattisen tapahtuman jälkeen.

ADHD:n ja PTSD:n erottaminen toisistaan ​​aikuisilla voi joskus olla vaikeaa, koska molempien tilojen oireet ovat samankaltaisia.

Jotkut tutkijat uskovat, että ADHD-potilailla on suurempi todennäköisyys kehittää PTSD trauman kokemisen jälkeen. Toiset taas uskovat, että päinvastoin saattaa olla totta. Tämän yhteyden täydellinen ymmärtäminen vaatii lisää tutkimusta .

Voiko lapsuuden trauma johtaa ADHD:hen aikuisuudessa?

Geenisi, ympäristösi ja elämäntapasi vaikuttavat kaikki sinuun. ADHD:n kehittymiseen tarvitaan useita tekijöitä.

Tutkijat uskovat, että altistuminen kroonisille haitallisille lapsuuden kokemuksille (ACE) lisää kehon "toksisia stressitasoja". Tämä ei ole hyväksi kenenkään fyysiselle tai henkiselle terveydelle. Mutta se näyttää lisäävän keskivaikean tai vaikean ADHD:n kehittymisen riskiä.

Vaikutus aivojen kehitykseen

Pienten lasten aivot oppivat ja sopeutuvat jatkuvasti ulkomaailmaan. Tutkimukset osoittavat, että lapsuuden trauma voi muuttaa aivojen osien, erityisesti stressiherkkien rakenteiden, kehitystä. Nämä muutokset voivat johtaa ADHD:ssa yleisesti havaittaviin oireisiin. Esimerkiksi:

• Jatkuva pelon tai epävarmuuden tunne.
• Stressille altistuessa reaktio siihen ei katoa helposti ja säilyy.
• Vaikeus säädellä tunteita.
• Vaikeuksia suunnittelussa tai keskittymisessä.
• Impulssikontrollin puute.

Negatiivinen muistiharha

Lapsuuden stressi voi muuttaa tapaasi nähdä maailma. Saatat tuntea kiusausta jäädä vatvomaan huonoja muistoja hyvien sijaan. Nämä ajatukset voivat häiritä normaalia ajatteluasi ja lisätä ADHD-oireita, kuten tarkkaamattomuuden tai ylivilkkauden oireita.

Sosiaalisen tuen puute

Kaikki lapsuuden traumoja kokevat eivät koe näitä muutoksia aivoissaan. Tämä vaikutus voi olla suurempi niillä, jotka tuntevat itsensä avuttomiksi. Kun lapset saavat suojelua ja tukea vanhemmiltaan, ystäviltään ja sukulaisiltaan, heidän on helpompi toipua tällaisista traumoista.

Toisaalta, lisääkö ADHD lapsuuden traumojen riskiä?

Tämäkin on asia, jota kannattaa harkita. Kyllä, niin voi käydä. Jos sinulla oli ADHD-oireita lapsena, saatat todennäköisemmin kokea traumaattisia tapahtumia (esim. onnettomuuksia, fyysistä tai henkistä väkivaltaa) tietämättäsi. Nämä traumat voivat sitten johtaa ADHD:hen aikuisuudessa.

Tämä voisi olla tällaista:

• ADHD-lapsia rangaistaan ​​usein. ADHD-lapsilla on vaikeuksia hallita käyttäytymistään ja tunteitaan. Aikuiset saattavat ajatella, että nämä lapset käyttäytyvät tahallaan huonosti eivätkä kuuntele, mitä heille sanotaan. Tästä syystä heitä rangaistaan ​​todennäköisemmin ankarasti ja fyysisesti.
• ADHD-oireiden välttäminen.Joskus lasten hyperaktiivisuus voi vähentyä, kun he altistuvat traumalle. Siksi aikuiset saattavat erehtyä luulemaan tarkkaamattomuutta ADHD:ksi. Hoitamattomana ihmissuhteet koulussa ja kotona voivat häiriintyä, mikä puolestaan ​​voi johtaa muihin haitallisiin kokemuksiin.
• Vanhempien mielenterveys. Masennus ja ahdistus ovat yleisiä ADHD-lasten vanhemmilla. Heilläkin voi olla ADHD. Ankara vanhemmuus voi johtua kodin stressistä tai vanhempien omista mielenterveysongelmista.

Miten saada apua?

Jos olet kokenut trauman lapsena, kerro siitä lääkärillesi. Älä piilottele sitä. Lääkärisi ei välttämättä kysy sinulta siitä ensin. Siksi on tärkeää puhua siitä itse.

Pyydä lääkäriäsi lähettämään sinut mielenterveysneuvojalle tai terapeutille, joka on erikoistunut traumaattisiin stressihäiriöihin. He voivat sitten laatia sinulle sopivan hoitosuunnitelman.

Mielenterveysneuvoja voi auttaa sinua tunnistamaan ja hallitsemaan traumaasi ja ADHD:seesi liittyviä oireita. Saatat tarvita lääkitystä, keskusteluterapiaa tai molempia.

Joitakin lapsuuden traumoihin käytettyjä hoitoja ovat:

• Masennuslääkkeet
• Traumakeskeinen kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• Mindfulness-pohjaiset hoidot
• Neurofeedback-harjoittelu
• Silmänliiketerapia (EMDR)

Lisäksi tällaiset tukevat hoidot voivat olla erittäin hyödyllisiä:

• Taide- tai musiikkiterapia
• Jooga
• Käyttää
• Tukiryhmiä ihmisille, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia