Pelästytkö sinäkin, kun näet portaat tai kiipeät vuorille? (Bathmofobia) Puhutaanpa siitä?

Tunnetko joskus pelkoa ja pelkoa nähdessäsi portaat, suuren mäen tai rinteen? Tuntuuko sinusta, että sinulla on hengitysvaikeuksia tai rintasi jyskyttää? Ehkä sinulla on tila nimeltä batmofobia. Puhutaanpa tästä tänään hieman tarkemmin .

Mikä on batmofobia?

Yksinkertaisesti sanottuna batmofobia on äärimmäinen, epänormaali portaiden, vuorten tai rinteiden pelko . 'Bathmo' tarkoittaa kreikaksi 'askelmaa'. 'Phobos' tarkoittaa 'pelkoa'. Nimi muodostuu siis näiden kahden yhdistelmästä.

Mitä todella pelkäät?

Katsotaanpa nyt, mitä batmofobiaa sairastava henkilö todella pelkää.

• Minusta tuntuu kuin putoaisin alas portaista tai jyrkästä rinteestä ja loukkaannun vakavasti, ehkä jopa kuolen .
• Pelkään kompastumista, liukastumista, kaatumista ja loukkaantumista portaita ylös tai alas mennessäni.
• Joidenkin portaiden askelmien välissä on rakoja. Pelkään liukastuvani ja putoavani noista raoista .
• Portaita kiivetessä tai rinnettä ylös noustessa on suuri pelko sydänkohtauksesta, astmakohtauksesta tai tukehtumisesta .
• Samoin pelkään äärimmäistä kapeiden, jyrkkien, liukkaiden tai ränsistyneiden portaiden laskeutumista.

Mikä on fobia?

Okei, mitä oikeastaan ​​on "fobia"? Fobia on itse asiassa liiallinen, hallitsematon pelko jotakin kohtaan, mikä ei yleensä vahingoita meitä . Pidämme tätä "ahdistuneisuushäiriönä". Bathmofobia on "spesifinen fobinen häiriö", johon liittyy pelko tietystä tilanteesta, kuten portaista tai rinteistä.

Kuinka yleinen tämä tila on?

On vaikea sanoa tarkalleen, kuinka monella ihmisellä on tiettyjä fobioita, kuten bathmofobia. Monet ihmiset pitävät pelkonsa omana tietonaan tai eivät edes tiedä, että heillä on niitä. Mutta tiedämme, että noin yksi kymmenestä aikuisesta Yhdysvalloissa ja yksi viidestä nuoresta kokee tietyn fobian jossain vaiheessa elämäänsä.

Mitä eroa on batmofobialla ja klimakofobialla?

Sitten on vielä yksi asia, mikä on ero batmofobian ja klimakofobian välillä?

Bathmofobiaa sairastava henkilö voi kokea pelkoa ja ahdistusta portaiden tai rinteen nähdessään . Tämä pelko voi jatkua jopa portaita ylös tai alas mennessä.

Klimakofobia on kuitenkin kiipeilyn pelko .Tämä tarkoittaa, että tunnet pelkoa ja epämukavuutta vain portaita kiivetessäsi tai jotain vastaavaa. Joskus bathmofobiaa sairastavalla henkilöllä voi olla myös klimakofobia ja päinvastoin. Eli on mahdollista saada molemmat.

Kuka on eniten alttiina tälle sairaudelle?

Tällaisia ​​erityisiä fobisia häiriöitä voi esiintyä missä tahansa iässä ja sukupuolella. Tietyt tekijät voivat kuitenkin lisätä bathmofobian kaltaisen tilan kehittymisen riskiä.

• Naisena oleminen . (Tämä on tutkimusten perusteella löydetty asia, ja syitä selvitetään edelleen.)
• Bathmofobian, jonkin muun fobian tai ahdistuneisuushäiriön esiintyminen suvussa . (Nämä voivat joskus esiintyä suvussa.)
• Geenimutaatio, joka lisää ahdistuneisuushäiriön kehittymisen riskiä .

Mitä muita fobioita voi liittyä batmofobiaan?

Klimakofobian lisäksi portaita pelkäävällä henkilöllä voi olla myös muita fobioita, kuten:

• Akrofobia: Korkean paikan kammo.
• Barofobia: Painovoiman pelko. (Tämä saattaa kuulostaa hieman oudolta, mutta tällaisia ​​pelkoja on olemassa.)
• Basifobia: Kaatumisen pelko.
• Illyngofobia: Huimauksen tai pyörrytyksen pelko portaita alas tai rinnettä katsottaessa.
• Thanatofobia: Kuolemanpelko. (Tähän liittyy portaista putoamisen pelko.)

Miksi pelkään portaita ja rinteitä niin paljon?

Miksi pelkäämme niin paljon portaita ja rinteitä? Usein syynä tähän on aiempi traumaattinen kokemus . Ajattele asiaa näin:

• Jos olet joskus pudonnut portaista tai rinteeltä ja loukkaantunut vakavasti .
• Jos olet nähnyt jonkun toisen putoavan portaista tai rinteeltä ja loukkaantuvan, kenties jopa kuolevan .
• Tai jos olet nähnyt televisiossa tai jossain ohjelman, jossa joku putoaa portaista/rinteeltä ja loukkaantuu tai kuolee .

Tällaiset asiat voivat aiheuttaa paljon traumaa, joka voi myöhemmin ilmetä portaiden/rinteiden pelkona.

Mitkä ovat batmofobian oireet?

Usein bathmofobiaa sairastava tietää, ettei hänen portaiden pelkonsa ole normaalia, vaan hieman liiallista. Hän ei kuitenkaan pysty hallitsemaan tunteitaan, kun hän näkee portaat tai rinteen.

Batmofobian oireita voivat olla:

• Kehoni alkaa kylmetä .
• Huimaus ja pyörrytys.
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi) .
• Sydämentykytys , mikä tarkoittaa tunnetta kuin rinnassa hakkaisi.
• Pahoinvointi , oksentelun tunne.
• Hengitysvaikeudet (hengenahdistus) .
• Vapina tai tärinä .
• Vatsavaivat tai ruoansulatushäiriöt (dyspepsia) .

Miten batmofobia diagnosoidaan?

Amerikan psykiatrisen yhdistyksen diagnostiikkakäsikirja DSM-5 ei listaa portaiden tai rinteiden pelkoa erillisenä fobiana. Lääkäri voi kuitenkin päätellä, että sinulla on "spesifinen fobinen häiriö", jos sinulla on seuraavat oireet:

• Jos oireita ilmenee, kun näet tai ajattelet portaita tai rinnettä tai aina, kun sinun on mentävä portaita ylös/alas .
• Jos tämä portaiden ja rinteiden pelko jatkuu vähintään kuusi kuukautta .
• Jos olet tehnyt merkittäviä muutoksia käyttäytymiseesi ja päivittäiseen rutiiniisi välttääksesi portaita ja kaltevia rinteitä, esimerkiksi jos sinun on mentävä jonnekin, jossa on portaat, kieltäydyt tekemästä matkaa tai teet kiertotien paikkaan, jossa ei ole portaita.
• Jos elämänlaatusi on heikentynyt tämän fobian oireiden vuoksi.

Onko tähän pelkoon hoitoa?

Kyllä, se on ehdottomasti! Mielenterveysalan ammattilainen, kuten psykiatri tai psykologi, voi auttaa sinua voittamaan portaiden ja rinteiden pelon. Hoitovaihtoehtoja ovat:

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)

Tämä on eräänlaista keskusteluterapiaa tai psykoterapiaa. Siinä selvitetään, miksi pelkäät portaita ja mitkä ovat sen syyt. Kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla opit tekniikoita, joita tarvitaan näiden negatiivisten asenteiden ja reaktioiden muuttamiseksi mielessäsi. Yksinkertaisesti sanottuna muutat ajattelutapaasi ja tapaasi käsitellä pelkoasi.

Altistusterapia

Hyvin spesifisiä fobioita poteville ihmisille tämäntyyppinen psykoterapia, jota kutsutaan altistusterapiaksi, on erittäin tehokas. Tässä terapeuttisi altistaa sinut vähitellen, vähän kerrallaan, kuville ja tilanteille, joita pelkäät . Ensin hän saattaa näyttää sinulle kuvan portaikosta, sitten videon ja lopulta vie sinut pienelle portaikolle. Ajan myötä herkkyytesi pelkäämällesi asialle vähenee. Tätä prosessia kutsutaan siedätyshoidoksi. Toisin sanoen kohtaat pelon vähitellen ja totut siihen.

Hypnoterapia

Joskus terapeuttisi voi käyttää hypnoterapiaa psykoterapian rinnalla. Hypnoterapiassa sinut saatetaan transsiin eli syvän unen kaltaiseen tilaan ja autetaan sinua pääsemään käsiksi pelkoosi liittyviin muistoihisi, ajatuksiisi ja tunteisiisi. Tämä voi auttaa sinua paljastamaan pelkosi taustalla olevat syyt.

Lääkkeet

Joillekin ahdistuslääkkeistä tai masennuslääkkeistä voi olla apua hoidon aikana. Nämä voivat auttaa lyhyellä aikavälillä, kun sinulla on vaikeuksia selviytyä stressistä. Hoidon päätyttyä et kuitenkaan yleensä tarvitse lääkitystä. Näitä tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa.

Mitä mahdollisia komplikaatioita batmofobia voi aiheuttaa?

Tämä äärimmäinen portaiden ja rinteiden pelko voi saada sinut haluamaan jäädä kotiin tai oleskella vain paikoissa, joissa ei ole portaita/rinteitä ja jotka koet turvallisiksi. Kun vältät ulos menemistä ja ruuhkaisiin paikkoihin menemistä, saatat myös kehittää tilan nimeltä agorafobia, joka on avointen tilojen ja ruuhkaisten paikkojen pelko .

Lisäksi fobiset häiriöt lisäävät riskiäsi esimerkiksi:

• Masennus, sosiaalinen eristäytyminen ja itsemurha-ajatukset .
• Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö .
• Päihteiden käyttöhäiriö . Koska jotkut ihmiset saattavat turvautua huumeisiin paetakseen tätä pelkoa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä seuraavissa tapauksissa:

• Jos sinulla on paniikkikohtauksia .
• Jos koet jatkuvaa ahdistusta, joka häiritsee jokapäiväistä elämääsi tai untasi .
• Jos sinulla on masennuksen merkkejä tai ongelmia päihteiden käytön kanssa .

Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi?

Kun menet lääkäriin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Mikä aiheuttaa minulle bathmofobian kehittymisen?
• Mikä hoitomenetelmä sopii minulle parhaiten?
• Pitäisikö minun kokeilla altistusterapiaa?
• Kuinka kauan tarvitsen terapiaa?
• Voinko saada apua lääkkeistä?
• Pitäisikö minun olla huolissani komplikaatioiden oireista?

Lopuksi, asioita, jotka kannattaa muistaa

Portaat ja kaltevat pinnat ovat näkyvissä kaikkialla. Kodeissa, kaupoissa, busseissa, junissa, kouluissa, toimistoissa – niitä on kaikkialla. Siksi portaiden ja kaltevien pintojen täydellinen välttäminen ei ole käytännöllistä.

Tämä portaiden ja rinteiden pelko voi rajoittaa kykyäsi vierailla uusissa paikoissa, päästä ulos maailmaan ja saada töitä tehtyä.

Jos huomaat kamppailevasi portaiden tai rinteiden välttämisen kanssa, keskustele ehdottomasti lääkärisi kanssa . Monet tietyistä fobioista, kuten bathmofobiasta, kärsivät ihmiset voittavat pelkonsa psykoterapian, kuten kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) ja altistusterapian, avulla. Muista siis, ettet ole yksin, ja apua on saatavilla.

Bathmofobia , portaiden pelko, rinteiden pelko, fobia, ahdistus, mielenterveys, hoito