Oletko koskaan tuntenut, että koko huone pyörii ympärilläsi, kun pyörähdit sängyssä, nostit päätäsi kurottaaksesi johonkin yläpuolellasi olevaan tai nousit yhtäkkiä seisomaan? Muutaman sekunnin ajan tämä voi olla hyvin epämukava ja pelottava kokemus. Monet ihmiset kutsuvat sitä "minuutin
huimaukseksi ". Tänään aiomme puhua yleisestä tämän tyyppisen huimauksen syystä ja hyvin yksinkertaisesta, mutta yllättävän tehokkaasta hoidosta siihen.
Miksi pääni yhtäkkiä pyörii näin? Mikä on BPPV?
Yksinkertaisesti sanottuna tämän aiheuttaa pieni muutos sisäkorvassasi. Ajattele, sisäkorvassamme on erittäin herkkä järjestelmä, joka säätelee kehomme
tasapainoa . Tämän järjestelmän sisällä on pieniä kalsiumista koostuvia kiteitä. Lääketieteellisesti kutsumme näitä "otokoniaksi" tai "kanavaliiteiksi". Niin kauan kuin ne ovat oikeassa paikassa, ongelmaa ei ole. Joskus iän myötä, pienen päävamman vuoksi tai joskus ilman mitään syytä nämä pienet kiteet kuitenkin siirtyvät paikaltaan ja siirtyvät siellä oleviin puoliympyrän muotoisiin kanaviin. Silloin ongelma alkaa. Kun käännät päätäsi tietyissä asennoissa (esimerkiksi kun käännyt sängyssä), irronneet kiteet liikkuvat edestakaisin kanavan sisällä. Tämä lähettää aivoillesi väärän signaalin, että pyörit. Vaikka et itse asiassa pyöri, aivosi luulevat niin. Tätä kutsutaan
hyvänlaatuiseksi kohtaukselliseksi asentohuimaukseksi (BPPV) .
"Hyvänlaatuinen" tarkoittaa, että kyseessä ei ole vakava, hengenvaarallinen tila. "Kohdunnallinen" tarkoittaa, että se ei ole jatkuvaa, vaan tulee ja menee äkillisesti. "Asentoperäinen" tarkoittaa, että se ilmenee vain pään asennon muuttuessa. "Vertigo" tarkoittaa huimausta. Ymmärrätkö nyt?
Mikä on siis ratkaisu tähän? Mikä on Epley-manööveri?
Okei, nyt ymmärrät ongelman. Mikä on ratkaisu? Se on hyvin yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain palauttaa väärin sijoiltaan menneet nikamat oikealle paikalleen. Tätä varten teemme yksinkertaista ja täsmällistä harjoitussarjaa, nimeltään
Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . Yksi yleisimmistä, tunnetuimmista ja onnistuneimmista menetelmistämme on
Epley-manööveri . Siinä käännetään päätä ja vartaloa tietyssä järjestyksessä ja painovoiman avulla palautetaan nikamat takaisin oikealle paikalleen.
On tärkeää huomata, että tämä hoito tehoaa vain BPPV:n aiheuttamaan huimaukseen . Se ei tehoa korvatulehdusten , migreenin tai muiden neurologisten sairauksien aiheuttamaan huimaukseen. Siksi on tärkeää käydä ensin lääkärissä selvittämässä , onko sinulla BPPV.
Miten Epley-manööveri tehdään?
Lääkäri tai fysioterapeutti tekee tämän yleensä klinikalla. Se on tehtävä erittäin huolellisesti ja oikeita vaiheita noudattaen. Koko prosessi kestää yleensä vain 5–10 minuuttia. Alla oleva taulukko näyttää vaiheet tähän. (Oletetaan esimerkiksi, että huimauksesi tulee oikeasta korvastasi).
| Vaihe | Kuinka tehdä se (kuvaus) |
|---|
| Vaihe 1: Istuminen | Istu suorassa tutkimuspöydällä. Lääkäri kääntää päätäsi 45 astetta oikealle (kohti sairasta korvaa). |
| Vaihe 2: Mene nopeasti makuulle | Käännä nyt päätäsi oikealle samalla tavalla ja asetu nopeasti makuulle sängylle. Pääsi tulisi roikkua hieman sängyn tason alapuolella, hartioiden sängyn reunalla. Pidä tätä asentoa 30–60 sekuntia. (Tässä vaiheessa saatat tuntea enemmän huimausta, mikä on normaalia.) |
| Vaihe 3: Pään kääntäminen toiselle puolelle | Nostamatta päätäsi käännä päätäsi hitaasti vasemmalle (90 astetta). Pään tulisi nyt olla käännettynä 45 astetta vasemmalle. Pidä tätä asentoa 30–60 sekuntia. |
| Vaihe 4: Kehon kääntäminen | Käännä nyt koko vartalosi vasemmalle, pää mukaan lukien, ja nojaa sivulle. Katso nyt lattiaa. Pysy tässä asennossa 30–60 sekuntia. |
| Vaihe 5: Istuminen takaisin alas | Laske jalkasi hitaasti sängyn reunan yli ja istu taas suorassa. |
Voinko tehdä tämän itse kotona?
Kyllä voit. Mutta isolla
"mutta":lla ! Ennen kuin kokeilet tätä kotona,
sinun tulisi ehdottomasti pyytää lääkäriäsi näyttämään oikea tapa tehdä se ainakin kerran. Väärin tekeminen voi
aiheuttaa niskavaivoja tai pahentaa huimausta . Sinun tulisi myös kysyä lääkäriltäsi, mikä korva tarkalleen aiheuttaa huimausta. Koska sinun on aloitettava harjoitus kääntämällä päätäsi sille puolelle. Monet ihmiset tekevät tämän mielellään ennen nukkumaanmenoa illalla. Tämä johtuu siitä, että jos sinulla on pientä huimausta harjoituksen jälkeen, se häviää unen myötä.
Mitkä ovat tämän menetelmän edut ja riskit?
Kuten millä tahansa hoidolla, tälläkin on hyötyjä ja pieniä riskejä.
| Edut | Riskit / Komplikaatiot |
|---|
| Erittäin turvallinen. | Tilapäinen huimauksen lisääntyminen liikunnan aikana. |
| Ei vaadi leikkausta tai lääkitystä (ei-invasiivinen). | Pahoinvointia tai oksentelua voi esiintyä. |
| Erittäin onnistunut (onnistumisprosentti noin 80 %). | Jos se tehdään väärin, voit vahingoittaa kaulaasi. |
| Se voidaan tehdä suoraan lääkärin vastaanotolla. | Hyvin harvoin kuutio voi siirtyä toiseen kanavaan. |
| Voit oppia tekemään sen itse kotona. | |
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin uudelleen?
Ole varovainen näiden asioiden suhteen.- Jos sinulla on jatkuvia huimauksen, pyörrytyksen tai tasapainon menetyksen oireita , on tärkeää käydä lääkärissä. On tärkeää selvittää, onko kyseessä BPPV vai jokin muu.
- Jos oireesi eivät lievity Epley-leikkauksen jälkeen kerran tai kaksi, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi tehdä lisää testejä selvittääkseen, onko muita syitä.
- Liikunnan jälkeen on hyvä välttää päivän aikana jonkin aikaa esimerkiksi äkillistä pään kallistamista tai ravistelua .
Viestin kotiin vietäväksi
- BPPV on lievä huimauksen muoto, jonka aiheuttaa sisäkorvan pienten luiden liikkuminen pois paikaltaan.
- Epley-manööveri (Canalith-uudelleenasennusmenetelmä) on erittäin tehokas ja yksinkertainen harjoitussarja , jolla nämä kuutiot saadaan takaisin oikeaan asentoonsa.
- Tämä hoito on tehokas vain BPPV:hen, joten on tärkeää, että lääkäri ensin diagnosoi tilan oikein.
- Ennen kuin teet tämän kotona, muista oppia oikea menetelmä lääkäriltä, jotta vältät niskan vaurioitumisen ja saat tarkkoja tuloksia.
- Jos oireet jatkuvat hoidon jälkeen, ota uudelleen yhteyttä lääkäriin selvittääksesi muita syitä.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi