Joskus, kun nousemme ylös istuttuamme samassa asennossa jonkin aikaa, jalkamme tuntuvat puutuneilta ja kihelmöiviltä. Tämä on hyvin yleinen kokemus. Se yleensä häviää muutamassa minuutissa. Mutta jos jalkojen puutuminen ilmenee usein tai jos puutumiseen liittyy muita oireita, kuten kipua ja heikkoutta jaloissa, on syytä olla huolissaan. Se voi olla merkki jostakin sairaudesta kehossasi. Katsotaanpa siis, mitkä ovat tärkeimmät syyt jalkojen puutumiselle, mitkä ovat oireet ja mitä asialle voi tehdä.
Yksinkertaisin syy: Jalkojen tunnottomuus (parestesia)
Tämä on yleinen vaiva, jota lähes kaikki meistä ovat kokeneet. Kuvittele istuvasi tuolissa jalat ristissä pitkään. Kun teet näin, jalkojesi hermot puristuvat tilapäisesti ja painavat niitä. Tämä aiheuttaa tilapäisen häiriön aivojesi ja jalkojen hermojen välisessä viestinnässä. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan "parestesiaksi".
Kun näin tapahtuu, saatat tuntea esimerkiksi näin:
- Tunne kuin jalat olisivat tunnottomat.
- Tunne kuin sinua pistäisi neulalla .
- Tuntuu kuin jokin menisi jalkaani pitkin, aivan kuin muurahaiset olisivat purrut minua.
- Välillä tuntuu kuin jalkaani polttaisi.
Tästä ei tarvitse huolehtia. Kun vaihdat asentoa ja liikutat jalkojasi hieman, tunnottomuus häviää kokonaan verenkierron parantuessa. Voit välttää tämän tilan vaihtamalla asentoa usein ja välttämällä jalkojen ristimistä pitkiä aikoja.
Selkäkipu: Tutustutaan iskiaskipuun
Kehosi pisin hermo on iskiashermo. Se alkaa alaselästä, kulkee sitten pakaroiden läpi ja jalkoja pitkin alas. Jos tämä hermo puristuu jostain syystä, se voi aiheuttaa jalkojen puutumista ja voimakasta kipua. Kutsumme tätä tilaa iskiashermoksi .
Tämä vaikuttaa yleensä vain kehon toiseen puoleen. Se on todennäköisempää ihmisillä, jotka istuvat pitkään yhdessä paikassa, ylipainoisilla ja ikääntyvillä.
| Iskiasoireet | |
|---|---|
| Kipu kuin laukaus | Terävä kipu, joka säteilee alaselästä pakaroiden kautta jalan takaosaan, polven alapuolelle ja joskus aina varpaisiin asti. |
| Lisääntynyt kipu | Kipu voi lisääntyä yskiessä, aivastaessa tai istuessa pitkään. |
| Lihasheikkous | Tunnottomuuden tunne vaurioituneessa jalassa. |
| Tunnottomuus ja tulehdus | Kihelmöinti tai polttava tunne jalassa kivun kera. |
Lievät iskiastapaukset voivat hävitä itsestään. Jos kipu kuitenkin kestää yli viikon, alkaa onnettomuuden jälkeen tai sinulla on vaikeuksia hallita virtsarakkoa tai suolistoa , sinun on mentävä välittömästi lääkäriin . Kipulääkkeet ja fysioterapia voivat auttaa. Vakavissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen hermoon kohdistuvan paineen lievittämiseksi.
Diabetes ja jalkojen tunnottomuus (perifeerinen neuropatia)
Tässä asiassa on oltava erittäin varovaisia. Jos diabeetikolla on pitkään hallitsemattomasti korkea verensokeri , se voi vahingoittaa herkkiä hermoja koko kehossa. Lääkärit kutsuvat tätä perifeeriseksi neuropatiaksi .
Tämän hermovaurion aiheuttama tunnottomuus alkaa usein varpaista ja leviää sitten hitaasti jalkaa pitkin. Se vaikuttaa yleensä molempiin jalkoihin samanaikaisesti. Tämä tunnottomuus ja kipu voivat olla pahempia yöllä.
Jos diabeetikko kokee jalkojensa puutumista, hänen on oltava erityisen varovainen. Koska on suuri riski loukata vahingossa jalkansa, puristaa jotakin tai loukkaantua jonnekin.
Seuraavia oireita voi esiintyä myös perifeerisessä neuropatiassa:
- Sietämätön kipu jaloissa.
- Lihasheikkous.
- Heikot refleksit paikoissa, kuten kantapäissä.
- Vaikeus ylläpitää kehon tasapainoa.
- Jalkojen haavaumat tai infektiot (joiden paraneminen kestää kauan).
- Kivun tunne jopa kevyellä kosketuksella.
Jos sinulla on diabeettisen jalan tunnottomuuden oireita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi . Paras ratkaisu on verensokeritasojen hallinta. Jos jätät tämän huomiotta, saatat kokea lisää hermovaurioita, vakavia vaurioita jalkoihisi ja tulevaisuudessa nivelkipuja.
Ongelma kehon omassa immuunijärjestelmässä: multippeliskleroosi (MS)
Tunnottomuus on yleinen varhainen multippeliskleroosin (MS-taudin) oire. Yksinkertaisesti sanottuna tämä sairaus on silloin, kun immuunijärjestelmä, joka suojaa kehoamme taudeilta, hyökkää virheellisesti omaa keskushermostoamme vastaan.
Tämä voi aiheuttaa jalassa pistelyn tunteen, kuten neulanreiän piston. Joskus tämä tunnottomuus voi olla niin voimakasta, ettet tunne jalkaasi ja sinulla on jopa vaikeuksia kävellä.
MS-taudin oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, mutta joitakin yleisiä oireita ovat:
- Äärimmäisen väsynyt olo.
- Lihasten kireys tai nykiminen.
- Lihasheikkous.
- Huimaus tai pyörrytyksen tunne.
- Näkövamma.
- Mielialan muutokset.
MS-taudin aiheuttama tunnottomuus voi tulla ja mennä (pahenemisvaiheet). Vaikka tähän sairauteen ei ole parannuskeinoa, varhainen havaitseminen ja hoito voivat auttaa hallitsemaan taudin etenemistä. Siksi, jos sinulla on näitä oireita, muista hakeutua lääkäriin saadaksesi neuvoa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Ei tarvitse huolehtia liikaa normaalista jalkojen tunnottomuudesta, joka ilmenee samassa asennossa pysymisen jälkeen ja häviää jonkin ajan kuluttua.
- Jos jalkojen tunnottomuus on kuitenkin jatkuvaa ja siihen liittyy kipua, jalan puutumista, tasapainon menetystä kävellessä tai muutoksia virtsarakon/suolen hallinnassa , se voi olla merkki jostain vakavammasta.
- SinäJos sinulla on diabetes, ole erittäin varovainen jalkojesi tunnottomuuden suhteen. On tärkeää tarkistaa jalkasi päivittäin ja pitää verensokeritasosi hallinnassa.
- Älä yritä diagnosoida itseäsi katsomalla asioita internetistä. Jalkojen puutumiselle on monia syitä, ja vain lääkäri voi määrittää tarkan syyn.
- Älä koskaan jätä jalkojesi puutumista huomiotta. Se voi olla tärkeä signaali kehostasi. Keskustele siitä heti lääkärisi kanssa.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi