Olet varmasti kuullut, että jollakulla perheessäsi, sukulaisillasi tai ystävälläsi on korkea verenpaine, diabetes tai korkea kolesteroli. Ehkä sinullakin on jokin näistä sairauksista. Näitä kutsumme kroonisiksi sairauksiksi. Nämä ovat sairauksia, jotka kestävät jonkin aikaa ja vaativat säännöllistä lääketieteellistä hoitoa. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä nämä krooniset sairaudet ovat, miten ne vaikuttavat elämäämme ja miten niiden kanssa voi elää onnellisesti.
Mitä nämä krooniset sairaudet ovat?
Yksinkertaisesti sanottuna krooninen sairaus on terveydentila , joka kestää vuoden tai kauemmin . Samankaltaisia sanoja ovat `(Krooninen sairaus)` ja `(Krooninen tila)`. Monia näistä sairauksista on vaikea parantaa kokonaan. Tämä tarkoittaa, että ne voivat olla mukanamme koko elämän. Siksi ne vaativat säännöllistä lääkärinhoitoa ja joskus päivittäistä lääkitystä.
Näiden sairauksien toinen merkittävä vaikutus on niiden aiheuttama häiriö päivittäisissä toimissamme. Kuvittele, kuinka vaikeaa on tehdä jopa yksinkertaisia asioita, kuten pukeutua yksin, käydä vessassa tai laittaa ruokaa suuhunsa.
Mitkä ovat yleisimmät krooniset sairaudet Sri Lankassa?
Sri Lankassa ja muualla maailmassa on useita kroonisia sairauksia, jotka ovat yleisiä. Saatat tuntea joitakin näistä.
- Lihavuus: Terveydelle haitallista painonnousua.
- Korkea verenpaine: Me kaikki tunnemme sanan "paine".
- Korkea kolesteroli: Lisääntynyt rasvapitoisuus veressä.
- Sepelvaltimotauti: Sydämeen verta toimittavien valtimoiden tukkeutuminen.
- Astma: Hengitystiesairaus, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
- COPD (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus): Tämä on keuhkosairaus, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia, pääasiassa tupakoitsijoilla.
- Krooninen munuaissairaus: Munuaisten toiminnan asteittainen heikkeneminen.
- Syöpä: Erilaisia syöpiä.
- Masennus: Mielenterveyteen vaikuttava tila.
Kun näet tämän listan, huomaat kuinka yleisiä nämä ovat. Monet ihmiset maassamme elävät yhden tai useamman näistä sairauksista kanssa.
Mitkä ovat tämän tyyppisen sairauden oireet ja vaikutukset?
Oireet voivat vaihdella suuresti riippuen pitkäaikaisesta sairaudestasi. Mutta on olemassa joitakin yleisiä vaikutuksia, joita voidaan havaita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Vaikutus/oire | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Kipu | Jatkuvaa kipua eri puolilla kehoa. Tämä voi olla erittäin väsyttävää kestää, vaikka se olisikin vähäistä. Joskus tämä pitkäaikainen kipu voi vaikuttaa hermostoon. |
| Fyysinen epämukavuus | Lihasvoima voi heikentyä, tasapaino voi kadota ja kävely voi vaikeutua. |
| Väsymys | Jatkuvasti äärimmäinen väsymys. Tämä väsymys ei vähene edes hyvin nukutun yön jälkeen. Kehon energiavarat ovat ehtyneet sairauden aiheuttaman rasituksen vuoksi. |
| Kehon muutokset | Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa muutoksia kehon ulkonäköön. Esimerkiksi painonnousu, painonpudotus ja ihomuutokset voivat aiheuttaa hämmennyksen ja epämukavuuden tunteita. |
| Muiden sairauksien riski | Monet krooniset sairaudet avaavat tietä muille sairauksille. Esimerkiksi verenpaine, kolesteroli ja diabetes. Henkilöllä, jolla on yksi näistä kolmesta, on suurempi todennäköisyys sairastua myös kahteen muuhun. |
| Psykologiset vaikutukset | Pitkäaikaissairauden kanssa eläminen on erittäin stressaavaa ja lisää mielenterveysongelmien, kuten masennuksen tai ahdistuksen, kehittymisen riskiä. |
Miten pitkäaikainen sairaus voi vaikuttaa elämääsi?
Tällaisen sairauden sairastaminen ei ole niin yksinkertaista kuin muutaman pillerin ottaminen. Se voi vaikuttaa moniin elämämme osa-alueisiin tavoilla, joita muut eivät välttämättä huomaa.
- Aika: Lääkärissä käynti, testit ja hoito vievät paljon aikaa, kun sairastut äkillisesti. Ja kuinka monta päivää on, jolloin et pysty tekemään tavanomaisia toimintojasi sairauden vuoksi?
- Raha: Kroonisten sairauksien hoito voi olla kallista. Lääkkeiden, lääkärikäyntien ja testien kuukausittaiset kustannukset voivat olla valtava taakka. Taloudellinen taakka on vielä suurempi, jos et pysty työskentelemään sairauden vuoksi.
- Sosiaaliset yhteydet: Joskus sairauden vuoksi saatat pelätä lähteä matkalle ystävien kanssa tai osallistua johonkin tapahtumaan. Saatat välttää monia asioita, koska ajattelet: "Entä jos minulla on vaikeuksia lähteä?" Tämä voi johtaa siihen, että vähitellen vetäydyt yhteiskunnasta ja tunnet olosi yksinäiseksi.
- Harrastukset: Saatat joutua sairautesi vuoksi luopumaan asioista, joista ennen nautit, ehkä urheilusta, puutarhanhoidosta tai soittimen soittamisesta.
- Valinnat: Koska kehon energia on rajallinen, kaikkea ei välttämättä ole mahdollista tehdä. Saatat joutua tekemään vaikeita päätöksiä, kuten "Minun on mentävä lääkäriin tänään, joten minun on jätettävä juhlat väliin tänä iltana." Koska jos yrität tehdä kaiken, kehosi ei pysty käsittelemään sitä.
Miksi sairastumme näihin sairauksiin? Mitkä ovat riskitekijät?
Kroonisten sairauksien kehittymiseen vaikuttaa monia tekijöitä. Joitakin näistä voimme hallita, kun taas toiset ovat asioita, joihin emme voi vaikuttaa.
Riskitekijöitä, joita voimme muokata:
- Tupakan käyttö: savukkeiden polttaminen, savuttoman tupakan pureskelu, sähkötupakointi.
- Epäterveellinen ruokavalio: Ruokavalio, jossa on paljon öljyä, sokeria, suolaa ja keinotekoisia ruokia sekä vähän vihanneksia ja hedelmiä.
- Liikunnan puute: Istuminen koko päivän yhdessä paikassa.
- Liiallinen alkoholin käyttö: Liian suuri alkoholimäärä.
Riskitekijät, jotka eivät ole hallinnassamme:
Näistä tärkein on ikääntyminen . Eläessämme riski sairastua tiettyihin sairauksiin kasvaa. Lisäksi, jos suvussasi (geeneissä) on näitä sairauksia, sinulla on suurempi todennäköisyys sairastua niihin. Myös ympäristö, jossa elämme, vaikuttaa tähän.
Voiko tästä sairaudesta parantua kokonaan?
Tämä on ongelma monille ihmisille. Itse asiassa monia kroonisia sairauksia on vaikea parantaa kokonaan . Jotkin krooniset infektiot, kuten tuberkuloosi tai hepatiitti C, voidaan kuitenkin parantaa. Samoin jotkut syöpätyypit voidaan parantaa kokonaan, jos ne havaitaan ja hoidetaan varhain.
Mutta useimpien kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen, korkean verenpaineen ja sydänsairauksien, kohdalla lääkärit yrittävät tehdä näitä asioita:
- Oireiden hallinta: Auttaa sinua pysymään mukavana hallitsemalla esimerkiksi kipua ja väsymystä.
- Taudin etenemisen hallinta: Taudin pahenemisnopeuden hidastaminen.
- Elämänlaadun parantaminen: Sairauden vaikutusten minimointi elämääsi ja mahdollisimman normaalin elämän auttaminen.
Se tarkoittaa, että vaikka emme voi täysin poistaa tautia, voimme elää sen kanssa hyvin. Siihen meidän tulisi pyrkiä.
Miten pitkäaikaista sairautta hallitaan?
Jos sinulla on pitkäaikainen sairaus, lääkärisi opastaa sinua sen hallinnassa. Tässä on joitakin tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä.
- Noudata lääkärisi ohjeita: Mene lääkäriin ajoissa ja noudata määrättyä hoitoa tarkasti.
- Käytä lääkkeitäsi oikein: Ota lääkkeesi lääkärin määräyksellä, oikeaan aikaan ja oikealla annostuksella. Älä unohda yhtäkään päivää.
- Vältä asioita, jotka pahentavat sairautta: Esimerkiksi aivan kuten astmaatikkojen tulisi pysyä erossa savusta ja pölystä, tiedä, mitkä asiat ovat haitallisia sairaudellesi ja vältä niitä.
- Pidä huolta mielenterveydestäsi: Hallitse stressiä. Tee jotain, mikä tekee sinut onnelliseksi. Tarvittaessa hakeudu myös lääkärin hoitoon.
- Hae tukea: Liity tukiryhmiin ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia tilanteita kuin sinulla. Kokemustesi jakaminen on suuri voimanlähde.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos epäilen minulla olevan pitkäaikaissairautta?
Jos huomaat kehossasi muutoksia tai epäilet pitkäaikaisen sairauden oireita, ota ensimmäinen askel lääkäriin . Hän voi tutkia sinut, lähettää sinut tarvittaessa tutkimuksiin ja selvittää tilanteen.
Tiedät, että tunnet kehosi parhaiten. Joten jos sinusta tuntuu, että jokin on vialla, älä pelkää ottaa siitä selvää. On erittäin tärkeää puhua itsestäsi ja esittää kysymyksiä.
Kroonisen sairauden kanssa eläminen on jokaiselle erilaista. Jotkut sairaudet ovat näkyviä, kun taas toiset aiheuttavat epämukavuutta, joka ei ole näkyvää ja jonka vain sinä tunnet.
Tuen saaminen tällä matkalla on kuitenkin välttämätöntä. Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa olostasi. Pysy lähellä perhettäsi ja ystäviäsi. Krooninen sairaus voi vaikuttaa elämääsi, mutta älä anna sen tulla hallitsevaksi. Voit hallita sitä ja elää onnellista elämää.
Viestin kotiin vietäväksi
- Krooniset sairaudet ovat yli vuoden kestävät terveysongelmat. Monia näistä ei voida parantaa kokonaan, mutta niitä voidaan hallita hyvin.
- Diabetes, korkea verenpaine, kolesteroli ja sydänsairaudet ovat yleisimpiä pitkäaikaissairauksia maassamme.
- Monet pitkäaikaissairaudet voidaan ehkäistä syömällä terveellisesti, liikkumalla riittävästi sekä välttämällä tupakointia ja liiallista alkoholin käyttöä.
- Jos sinulla on pitkäaikainen sairaus, on erittäin tärkeää noudattaa lääkärin ohjeita tarkasti ja ottaa lääkkeesi määräysten mukaisesti.
- On tärkeää huolehtia mielenterveydestäsi näiden sairauksien kanssa eläessä. Jos tunnet olosi yksinäiseksi, hae apua perheeltä, ystäviltä tai tukiryhmiltä.
- Jos tunnet kehossasi jotain epätavallista, älä pelkää tutkia sitä. Mene välittömästi lääkäriin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න