Oletko aina väsynyt? Oletko kalpea? Se voi olla foolihapon puutosanemiaa!

Tunnetko olosi aina väsyneeksi ja elottomaksi? Tunnetko olosi väsyneeksi jopa pienen työn jälkeen? Ehkä ihosi on kalpea? Vaikka usein pidämme näitä normaaleina asioina, se voi johtua veren puutteesta eli anemiasta . Anemiaan voi olla monia syitä. Tänään puhumme tietystä syystä, joka vaikuttaa moniin ihmisiin, eli foolihapon puutteesta .

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä ovat anemia ja foolihappo?

Yksinkertaisesti sanottuna jokainen kehomme solu tarvitsee happea selviytyäkseen. Punasolut kuljettavat tätä happea koko kehoon. Punasolujen proteiini, hemoglobiini , pidättää tätä happea. Jos sinulla ei siis ole tarpeeksi terveitä punasoluja hapen kuljettamiseen, kutsumme sitä anemiaksi eli alhaiseksi verisolujen määräksi.

Foolihappo on vitamiini, jota kehomme tarvitsee terveiden punasolujen tuottamiseen. Se tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini. Kun saamme sitä luonnostaan ​​ruoasta, sitä kutsutaan folaatiksi. Jos keho ei saa tarpeeksi foolihappoa, se ei voi tuottaa terveitä punasoluja ja voi ilmetä anemiaa.

Miksi meillä on tämä foolihapon puutos?

Okei, katsotaanpa nyt, mikä voisi aiheuttaa tämän tilanteen. Tähän voi olla useita syitä.

• Riittämättömän ravitsevan ruoan syöminen: Tämä on yleisin syy. Tämä tila voi ilmetä, jos ruokavaliossasi ei ole riittävästi foolihappoa sisältäviä ruokia. Foolihappoa on erityisen runsaasti tummanvihreissä lehtivihanneksissa, palkokasveissa, kuten pavuissa ja herneissä, sitrushedelmissä, kuten appelsiineissa ja mandariinissa, sekä viljoissa , kuten ruskeassa riisissä .
• Alkoholin käyttö : Jos juot alkoholia usein ja liikaa, ajan myötä suolistosi kyky imeä foolihappoa heikkenee.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet: Jos ohutsuolesi ei toimi kunnolla, elimistön voi olla vaikea imeä tarvitsemaansa määrää foolihappoa. Tämä riski on suurempi esimerkiksi henkilöillä, joilla on keliakia tai syöpä.
• Raskaus :Kohdussa kasvava vauva tarvitsee suuren määrän foolihappoa. Äidin elimistö tyydyttää tämän tarpeen. Siksi raskaana olevalla äidillä on suurempi todennäköisyys kehittää foolihapon puutos.
• Tietyt lääkkeet: Jotkin käyttämäsi lääkkeet voivat myös estää kehoasi imemästä foolihappoa. Esimerkiksi lääkkeet, kuten metotreksaatti , fenytoiini ja sulfasalatsiini, voivat vaikuttaa tähän.
• Perinnölliset syyt: Foolihapon imeytymisongelmat voivat hyvin harvoin periytyä sukupolvelta toiselle. On tärkeää hoitaa vauvaa, jolla on tämä synnynnäinen ongelma, välittömästi pitkäaikaisten ongelmien ehkäisemiseksi.

Mitkä ovat tämän tilan oireet?

Foolihapon puutteessa voi esiintyä oireita, jotka ovat yleisiä minkä tahansa anemian yhteydessä, sekä tälle tilalle ominaisia ​​oireita. Jaotellaan ne osiin tällä tavalla helpomman ymmärryksen saavuttamiseksi.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun kerrot lääkärillesi näistä oireista, hän tutkii sinut. Tämän varmistamiseksi hän määrää verikokeita. Erityisesti täydellinen verenkuva (TVK) voi antaa hyvän kuvan punasolujesi määrästä ja ulkonäöstä.

Mitä teet hoitona?

Paras tapa ehkäistä ja hoitaa tätä sairautta on syödä ravitsevaa ruokavaliota . Kuten aiemmin mainittiin, sisällytä ruokavalioosi runsaasti foolihappoa sisältäviä ruokia (lehtivihanneksia, pähkinöitä, hedelmiä).

Lääkärisi määrää usein myös foolihappolisän , jota otetaan päivittäin. Voit ehkä lopettaa tämän lisäravinteen käytön, kun foolihappotasosi palautuvat normaaleiksi. Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin joutua ottamaan sitä loppuelämänsä ajan. Tämä on päätös, jonka vain lääkärisi voi tehdä.

Voiko tämä aiheuttaa komplikaatioita?

Useimmissa tapauksissa tämä tila on helposti hoidettavissa, joten vakavat seuraukset ovat harvinaisia. Jos foolihapon puutosta ei kuitenkaan hoideta pitkään, se voi lisätä joidenkin syöpien ja sydänsairauksien riskiä. Se voi myös vaikuttaa hedelmällisyyteen. Tila kuitenkin yleensä palautuu normaaliksi hoidon jälkeen.

Erityiset riskit raskauden aikana

Foolihappo on erittäin tärkeä raskauden aikana. Riittämätön foolihapon saanti voi johtaa vakaviin komplikaatioihin sekä äidille että vauvalle.

• Äidille aiheutuva riski:Istukka voi irrota, mikä voi aiheuttaa runsasta verenvuotoa ja kipua ja olla jopa hengenvaarallinen kohdussa olevalle vauvalle.
• Vauvan riskit: Vauva voi syntyä alhaisella syntymäpainolla, syntyä ennenaikaisesti jne. Tärkeintä on , että vauvalla on lisääntynyt riski kehittää neurologinen häiriö nimeltä spina bifida . Tämä voi aiheuttaa pysyviä vaurioita vauvan selkärangalle ja hermoille.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos huomaat jonkin näistä oireista, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon mahdollisimman pian . Hoitamattomana jotkut oireet voivat pahentua ja anemia voi aiheuttaa pysyviä vaurioita kehollesi. Siksi on viisasta käydä lääkärissä mahdollisimman pian sen sijaan, että sivuuttaisit nämä muutokset "vain sattumana".