Tunnetko olosi joskus epätavallisen väsyneeksi ilman syytä? Tai tunnetko huimausta noustuasi seisomaan pitkän päivän jälkeen? Joskus luulemme näiden olevan normaaleja asioita, mutta tämä voi olla merkki alhaisesta rautapitoisuudesta kehossamme. Rauta on kehollemme välttämätön mineraali. Joten tänään puhumme siitä, mitä rauta on, miksi se on meille tärkeää ja verikokeista , joilla sitä voidaan selvittää.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Miksi rauta on niin tärkeää kehollemme?
Yksinkertaisesti sanottuna rauta on jotakin, mitä kehomme saa syömistämme ruoista, kuten punaisesta lihasta, palkokasveista ja väkevöidyistä viljoista . Tämä rauta on välttämätön tekijä punasolujen tuotannossa kehossamme.
Kuvittele, että on olemassa kuljetusjärjestelmä, joka kuljettaa happea kaikkialle kehoomme. Kuljetusjärjestelmän välineinä toimivat punasolut. Nämä punasolut sisältävät erityisen proteiinin nimeltä hemoglobiini . Tämä hemoglobiini ottaa happea keuhkoista ja kuljettaa sitä kaikkiin muihin kehon soluihin ja kudoksiin. Tätä hemoglobiinia ei siis voida tuottaa ilman rautaa. Jos rautaa on puutteessa, hemoglobiinin tuotanto vähenee, mikä tarkoittaa, että kehomme hapen saanti heikkenee. Tämä on tärkein syy siihen, miksi tunnemme itsemme väsyneiksi ja huimaaviksi .
Mitä oireita raudanpuute aiheuttaa?
Lääkärisi saattaa pyytää sinua tekemään rautakokeen, erityisesti jos sinulla on raudanpuutteen tai raudan liikavarastoitumisen oireita. Katsotaanpa, mitä nämä oireet ovat.
| Alhaisen rautapitoisuuden oireet (alhainen rauta / anemia) | Korkean rautapitoisuuden oireet (korkea rauta / raudan ylikuormitus) |
|---|---|
| - Jatkuva äärimmäisen väsymyksen ja uupumuksen tunne. | - Nivelkipu. |
| - Huimaus. | - Jatkuva väsymystunne. |
| - Heikkous. | - Fyysisen voiman puute. |
| - Usein esiintyviä päänsärkyjä. | - Vatsakipu. |
| - Vaalea iho, erityisesti kämmenten, jalkapohjien ja silmien alla. | - Vähentynyt seksuaalinen halu. |
| - Nopea sydämensyke. | - Ihon värjäytyminen. |
Tärkeintä on, että jos sinulla on näitä oireita, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä ja hakea neuvoja sen sijaan, että yrität lääkitä itseäsi.
Rautatestien tyypit
Vaikka sitä kutsutaan rautatestiksi, se ei oikeastaan ole yksi testi. Se on useiden testien yhdistelmä. Se tarkastelee, kuinka paljon rautaa on veressäsi, miten rauta kulkeutuu kehossasi ja kuinka paljon rautaa on varastoitunut kehoosi. Tarkastellaanpa tätä testiä yksinkertaisesti.
| Testin nimi | Mitä tämä yksinkertaisesti tarkoittaa? |
|---|---|
| Seerumin rauta | Tämä mittaa suoraan veressäsi olevan raudan määrää sillä hetkellä. |
| Seerumin ferritiini | Tämä on kehon "rautavarasto". Kehosi varastoi ylimääräistä rautaa ferritiininä. Kun veressä ei ole tarpeeksi rautaa, keho käyttää tätä varastoa raudan ottoon. |
| Raudan kokonaissitomiskyky (TIBC) | Rauta ei kulje veressä yksinään. Sitä kuljettaa transferriini -niminen proteiini. Ajattele sitä kuin taksia. Tämä testi mittaa, kuinka monta vapaata (tyhjää) taksia on raudan kuljettamiseen. Korkea rauta-aktiivisuus (TIBC) tarkoittaa, että tiellä on paljon tyhjiä takseja, koska rautaa kuljettavia matkustajia on vähemmän. Tämä tarkoittaa, että elimistössäsi on rautavaje. |
| Tyydyttymättömän raudan sitoutumiskyky (UIBC) | Tämä on samankaltainen kuin TIBC. Se mittaa transferriinin (tyhjän transferriinin) määrää, joka ei ole sitoutunut rautaan. |
| Transferriinin saturaatio | Tämä on prosenttiosuus siitä, kuinka monta rautaa kuljettavaa taksia (vaihtoa) on jo täynnä matkustajia (rautaa). Tämä prosenttiosuus on pienempi henkilöillä, joilla on vähän rautaa. |
Miten tämä testi tehdään? Mitä tulokset kertovat?
Sinua yleensä pyydetään paastoamaan (olemaan syömättä tai juomatta) noin 12 tuntia ennen tätä rautatestiä, koska ruoka voi vaikuttaa veren rautapitoisuuksiin. Sitten otetaan verinäyte käsivarren laskimosta ja lähetetään laboratorioon.
Alhaisen rautapitoisuuden syyt
Jos raportissasi sanotaan, että rautapitoisuutesi ovat alhaiset, siihen voi olla useita syitä:
- Raudan puute ruokavaliossa: Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka syövät vain kasvisruokaa .
- Vaikeus imeä rautaa ruoasta: Jotkut ihmiset eivät välttämättä pysty imemään rautaa kunnolla suolistosairauksien vuoksi.
- Verenvuoto : Runsas verenvuoto kuukautisten aikana naisilla voi johtua mahahaavasta tai muusta sisäisestä verenvuodosta.
- Raskaus : Tänä aikana sekä äiti että kasvava vauva tarvitsevat rautaa, joten äidin rautatasot voivat laskea.
Jos rautatasot laskevat liian alas, sitä kutsutaan anemiaksi . Tämä tarkoittaa, että elimistössä ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja kuljettamaan happea kehon kudoksiin.
Kohonneen rautapitoisuuden syyt
Raudanpuute on aivan yhtä suuri ongelma kuin liika rauta. Sen voi aiheuttaa:
- Rautavalmisteet: Näin voi käydä, jos otat rautavalmisteita mielesi mukaan keskustelematta lääkärin kanssa.
- Hemokromatoosi: Tämä on geneettinen sairaus. Tässä tilassa elimistö ei pysty poistamaan ylimääräistä rautaa. Tämän seurauksena rauta voi kerääntyä elimiin, kuten maksaan ja sydämeen, ja vahingoittaa niitä.
- Usein verensiirtoja saavien ihmisten rautapitoisuus voi myös olla koholla tiettyjen sairauksien vuoksi.
Lääkärisi selittää kuitenkin testiraporttisi tuloksista riippumatta tarkalleen, mitä ne tarkoittavat ja mitä tehdä seuraavaksi. Muista siis hankkia raportti ja keskustella lääkärisi kanssa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Älä aliarvioi sellaisia asioita kuin usein esiintyvää väsymystä, kalpeutta ja huimausta niin yksinkertaisesti. Ne voivat olla merkki raudanpuutteesta.
- Rauta on välttämätöntä punasolujen ja hemoglobiinin tuotannolle, jotka kuljettavat happea kehoomme.
- Rautaverikoe voi antaa sinulle selkeän kuvan kehosi rautatasoista, kuinka paljon rautaa varastoituu ja miten rautaa kuljetetaan.
- Älä tulkitse testiraportin tuloksia ja hakeudu hoitoon itse. Muista käydä lääkärissä, keskustella asiasta ja saada asianmukaista neuvontaa.
- Raudanpuute on terveysongelma, kuten myös raudan kertymä. Siksi tasapainon ylläpitäminen on erittäin tärkeää.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.