Sairastuitko myös diabetekseen raskauden aikana? (Gestaatiodiabetes) Älä huoli, keskustellaan tästä!

Voi, sinua varmaan pelottaa nyt, että minullekin on käynyt näin, eikö niin? Monet äidit sairastuvat tällaiseen diabetekseen raskauden aikana. Se on normaalia. Joten älä huoli. Otetaanpa selvää tästä sairaudesta nimeltä "(raskausdiabetes)".

Mikä on raskausdiabetes?

Yksinkertaisesti sanottuna raskausdiabetes (joskus kutsutaan myös GD:ksi tai GDM:ksi) on diabetestyyppi, jota esiintyy vain raskauden aikana. Verensokeritasosi (jota kutsutaan myös hyperglykemiaksi) nousevat hieman tänä aikana. Tämä johtuu siitä, että istukan hormonit häiritsevät kehosi kykyä käyttää tai tuottaa insuliinia nimeltä hormoni. Insuliini auttaa säätelemään verensokeritasoja. Korkea verensokeri voi johtaa komplikaatioihin raskauden aikana. Se ilmenee yleensä raskauden keskivaiheilla, 24. ja 28. viikon välillä. Lääkärisi tai kätilösi ottaa verikokeen tämän tarkistamiseksi.

Tärkeää on muistaa, että tämä ei tarkoita, että sinulla olisi ollut diabetes ennen raskautta. Tämä on tila, joka ilmenee raskauden aikana. Ihmiset, joilla on ennestään diabetes, olipa kyseessä sitten tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, kohtaavat ainutlaatuisia haasteita raskauden alkaessa.

Mutta on hyviä uutisia! Lääkärit ymmärtävät hyvin tätä "(raskausdiabetesta)". Lisäksi tekemällä pieniä muutoksia elämäntapaan ja kontrolloimalla ruokavaliota tämä tila voidaan saada hyvin hallintaan. Useimmilla ihmisillä on terve vauva ilman vakavia komplikaatioita.

Mitä tapahtuu, jos minulle kehittyy raskausdiabetes?

Jos sinulla diagnosoidaan raskausdiabetes, synnytyslääkärisi (lääkäri, joka hoitaa sinua raskauden aikana) lähettää sinut raskausdiabeteksen erikoislääkärille. Hän selittää sinulle, mitkä ruoat nostavat verensokeritasojasi ja mitä ja kuinka paljon sinun tulisi sisällyttää aterioihisi ja välipaloihisi.

Sinulle opetetaan myös, miten verensokeriarvoja mitataan kotona ja kuinka paljon syödä aterioiden jälkeen. Lopuksi lääkärisi tai ravitsemusterapeuttisi keskustelee kanssasi raskausdiabeteksesi hoitosuunnitelmasta. Diabeetikkojen on yleensä käytävä säännöllisesti klinikalla tarkistamassa sikiön kasvua, seurattava painonnousua ja keskusteltava siitä, miten verensokeria hallitaan.

Mikä on raskausdiabeteksen esiintyvyys Sri Lankassa ja muualla maailmassa?

Yhdysvalloissa tämä sairaus on yleistymässä. CDC:n (Centers for Disease Control and Prevention) mukaan se vaikuttaa 8–10 prosenttiin raskaana olevista naisista.

Maailmanlaajuinen keskiarvo on 14–17 %. Tämä luku voi joskus olla korkeampi johtuen esimerkiksi iästä, rodusta/etnisestä alkuperästä, synnytystä edeltävän hoidon saatavuudesta ja sijainnista.

Miksi raskausdiabetes syntyy?

Tärkein syy tähän ovat hormonaaliset muutokset ja tapa, jolla kehosi muuntaa ruoan energiaksi. Ajattele asiaa näin: insuliinihormoni auttaa syömämme ruoan sokeria (glukoosia) pääsemään soluihimme. Tämä insuliini pitää verensokeritasomme terveellisellä tasolla. Jos tämä insuliini ei kuitenkaan toimi kunnolla tai sitä ei ole tarpeeksi, sokeri kerääntyy vereen ja diabetes kehittyy.

Raskauden aikana istukan hormonit voivat häiritä insuliinin toimintaa. Tämä voi aiheuttaa verensokeritasojen heikkenemistä. Tällöin kehittyy raskausdiabetes.

Kenellä on suurempi riski sairastua raskausdiabetekseen?

Itse asiassa kuka tahansa voi saada tämän raskauden aikana. On kuitenkin tiettyjä tekijöitä, jotka lisäävät riskiä. Nämä ovat:

• Jos sinulla on sydänsairaus.
• Jos sinulla on korkea verenpaine.
• Jos olet ollut ylipainoinen tai lihava jo ennen raskautta.
• Jos sinulla on ollut raskausdiabetes aiemman raskauden aikana.
• Jos jollakulla perheessä on tyypin 2 diabetes.
• Jos sinulla on munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) .
• Yli 25-vuotiaat ovat suuremmassa riskissä, erityisesti Etelä- ja Itä-Aasian, latinalaisamerikkalaisten, Amerikan alkuperäiskansojen tai Tyynenmeren saarten alkuperää olevat.
• Jos sinulla on prediabetes (verensokeriarvot, jotka ovat hieman normaalia korkeammat ennen diabeteksen kehittymistä).

Mitä oireita raskausdiabeteksella on?

Useimmiten raskausdiabeteksella ei ole selviä oireita. Vaikka oireita olisikin, ne ovat hyvin hienovaraisia. Et ehkä edes huomaa sitä ennen kuin lääkäri tutkii sinut. Jos oireita kuitenkin ilmenee, niitä voivat olla:

• Tarve virtsata usein.
• Kova jano.
• Väsymyksen tunne.
• Pahoinvointia.

Mitä mahdollisia komplikaatioita hoitamattomasta raskausdiabetesta voi olla?

Jos et pysty pitämään verensokeritasojasi terveellisellä tasolla, sekä sinulla että vauvallasi voi olla komplikaatioita. Tämä on erittäin tärkeää, joten kuuntele tarkkaan.

Raskausdiabetes voi lisätä riskiäsi sairastua seuraaviin:

• Keisarileikkaus voi olla tarpeen (jos vauva on liian suuri).
• Raskausmyrkytys (korkea verenpaine raskauden aikana) voi kehittyä.

Myös ne, joilla on ollut raskausdiabetes, ovat hieman alttiimpia tyypin 2 diabetekselle myöhemmin elämässä.

Miten raskausdiabetes vaikuttaa vauvaani?

Jos sinulla on raskausdiabetes, vauvallasi voi olla riski sairastua seuraaviin sairauksiin:

• Lisääntynyt syntymäpaino (`(Sikiön makrosomia)`) - Tämä tarkoittaa, että vauva voi syntyä melko suurena.
• Hengitysvaikeuksia voi esiintyä synnytyksen aikana.
• Hypoglykemia (alhainen verensokeri). Tämä voi aiheuttaa vastasyntyneillä esimerkiksi kohtauksia.
• Lihavuus voi ilmetä myöhemmin.
• On mahdollista syntyä ennenaikaisesti.
• Tyypin 2 diabetes voi kehittyä myöhemmin.

Nämä asiat saattavat kuulostaa pelottavilta. Mutta muista, että kaikki nämä riskit syntyvät vain, jos niitä ei hallita kunnolla . Jos niitä hallitaan oikein, näitä riskejä voidaan vähentää huomattavasti.

Milloin lääkäri testaa raskausdiabetesta?

Lääkäri tai kätilö testaa raskausdiabeteksen yleensä raskausviikon 24 ja 28 välillä. Useimmat lääkärit uskovat, että tulokset ovat tarkimpia tänä aikana. Jos sinulla on kuitenkin riskitekijöitä, sinut voidaan testata aiemmin.

Miten raskausdiabetes diagnosoidaan?

Lääkäri tarkistaa verensokeritasosi verikokeella. Usein ensimmäinen testi on "seulontatesti", jolla löydetään henkilöt, joilla on suurempi riski sairastua "raskausdiabetekseen". Jos et "läpäise", lääkäri pyytää sinua tekemään toisen verikokeen, joka on hieman perusteellisempi.

• `(Glukoosihaastekoe)` : Tätä kutsutaan myös `(glukoosiseulontakokeeksi)` tai tunnin `(glukoosirasituskokeeksi)`. Tässä sinulle annetaan juotavaksi makeaa nestettä. Sitten sinun on pysyttävä `odotushuoneessa` noin tunnin ajan. Tunnin kuluttua sairaanhoitaja ottaa verinäytteen käsivarrestasi. Jos verensokeritasosi on korkea, lääkäri pyytää sinua tekemään `(glukoosirasituskokeen)`.
• `(Glukoosirasituskoe)` : Tätä kutsutaan myös kahden tai kolmen tunnin `(glukoosirasituskokeeksi)`. Tämä tehdään vain, jos edellisen `altistuskokeen` tulokset ovat poikkeavia. Ennen tätä testiä et saa syödä mitään noin 8 tuntiin (`paasto`). Lääkäri ottaa verinäytteitä tunnin, kahden tunnin tai joskus kolmen tunnin välein makean nesteen juomisen jälkeen. Tämä `raskauskoe` on se, joka vahvistaa, onko sinulla `(raskausdiabetes)` vai ei.

Miten hallita raskausdiabetesta?

Jos sinulla on raskausdiabetes, sinun on käytävä säännöllisissä lääkärintarkastuksissa raskauden aikana. Lääkärisi etsii erityisesti seuraavia asioita:

• Vauvan kasvun seuranta. Tämä tarkoittaa yleensä muutaman ylimääräisen ultraäänitutkimuksen tekemistä sen varmistamiseksi, ettei vauva kasva liian suureksi.
• Verensokeriarvojen tarkistaminen. Tämä tarkoittaa usein verensokeriarvojen nousu- ja laskutiheyden sekä yleensä pysyvien arvojen tarkistamista.

Verensokeritason mittaamiseen kotona tarvitset "glukoosimittarin" (laitteen, joka mittaa sokeria). Se vaatii mittarin, lansetit ja testiliuskat. Kun mittaat verensokeriasi, pistele sormenpääsi pienellä neulalla ja laita sitten veripisara testiliuskalle. Kun asetat testiliuskan mittariin, se näyttää muutaman sekunnin kuluttua numeron. Tämä on verensokeritasosi. Ravitsemusterapeuttisi tai diabeteskouluttajasi näyttää sinulle, miten laitetta käytetään. Se voi tuntua hieman vaikealta muutaman ensimmäisen päivän ajan, mutta muutaman päivän kuluttua totut siihen. Älä pelkää kysyä lääkäriltäsi, jos sinulla on ongelmia.

Sinun tulisi pitää kirjaa syömistäsi ruoista ja verensokeritasoistasi joko paperilla, sovelluksessa tai lääkärin ohjeiden mukaisesti. Tämän jälkeen lääkärisi tarkistaa lukemasi säännöllisin väliajoin (ehkä joka viikko tai joka toinen viikko). Joskus lääkärisi saattaa joutua tekemään muutoksia ruokavalioosi (esimerkiksi vähentämään hiilihydraattien määrää) verensokeritasojen hallitsemiseksi. Useimmissa tapauksissa verensokeritasojen seuranta ja diabetekselle sopiva ruokavalio riittävät raskausdiabeteksen hallintaan.

Jotkut ihmiset tarvitsevat lääkkeitä, kuten insuliinia, raskausdiabeteksen hallintaan. Tämä tarkoittaa yleensä insuliinin pistämistä vatsaan, reiteen tai pakaroihin kerran tai useita kertoja päivässä. Insuliinin pisteiden tiheys riippuu monista tekijöistä. Lääkärisi kertoo sinulle, miten insuliinia pistetään, milloin se pistetään ja kuinka paljon sitä pistetään. Jos sinun on käytettävä insuliinia diabeteksen hallintaan, on erittäin tärkeää käyttää sitä juuri niin kuin lääkäri on määrännyt.

Millaiset verensokeriarvojen pitäisi olla?

Yleensä verensokeriarvot tulisi tarkistaa heti aamulla (ennen kuin syöt mitään) ja noin tunti jokaisen aterian jälkeen. Jos esimerkiksi heräät klo 6.15 ja tarkistat verensokerisi, jos syöt aamiaisen klo 7.00, sinun tulisi tarkistaa verensokerisi uudelleen noin klo 8.00. Kirjaa nämä arvot muistiin sen jälkeen, kun olet keskustellut niistä lääkärisi kanssa.

Seuraavat ovat American College of Obstetricians and Gynecologistsin yleisesti suosittelemat verensokeritasot:

• Ennen ateriaa: 95 `mg/dl` tai vähemmän (`mg/dl` tarkoittaa milligrammaa desilitraa kohden).
• Tunnin kuluttua ateriasta: 140 mg/dl tai vähemmän.
• Kaksi tuntia aterian jälkeen: 120 mg/dl tai vähemmän.

Mutta muista, että jokainen on erilainen. Nämä ovat vain yleisiä ohjeita. Lääkärisi kertoo sinulle, mitkä verensokeritasosi tulisi olla.

Mitä ei kannata syödä raskausdiabeteksen kanssa?

Voit auttaa hallitsemaan raskausdiabetesta syömällä ravitsevia ruokia, jotka eivät nosta verensokeritasoja vaarallisesti. Kokeile näitä asioita:

• Vähennä prosessoituja ruokia ja sokeripitoisia juomia niin paljon kuin mahdollista.
• Valitse jokaiselle aterialle tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää proteiinia, hiilihydraatteja, kuitua ja rasvaa.
• Älä syö paljon kerralla, vaan syö usein ja vähän kerrallaan.
• Yritä syödä aterioita samaan aikaan joka päivä.

Jotkut raskausdiabetesta sairastavat voivat pitää verensokeritasonsa kurissa tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioonsa. Mutta joidenkin on tehtävä suurempia muutoksia. Tärkeää on, että vaikka joillakin ruoilla ei välttämättä ole suurta vaikutusta joidenkin ihmisten verensokeritasoon, ne eivät välttämättä ole sinulle. Muista, että jokainen on erilainen, ja jokaisen keho on erilainen.

Alentaako veden juominen verensokeria raskausdiabeteksessa?

Raskauden aikana, erityisesti jos sinulla on raskausdiabetes, kehosi tarvitsee runsaasti vettä. Ei kuitenkaan ole tutkimusta, joka osoittaisi, että pelkkä veden juominen alentaisi suoraan verensokeria.

Nesteytys kuitenkin auttaa kehoasi hallitsemaan verensokeritasoja. Se ohentaa verta, jolloin munuaisten on helpompi poistaa ylimääräistä sokeria verestä. Vesi auttaa myös kehoasi käyttämään insuliinia tehokkaammin, mikä myös auttaa hallitsemaan verensokeritasoja.

Miten liikkua turvallisesti, jos sinulla on raskausdiabetes?

Liikunnan aikana kehosi käyttää enemmän glukoosia, mikä voi alentaa verensokeritasojasi. Jos sinulla on raskausdiabetes, keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit laatia sinulle sopivan turvallisen liikuntasuunnitelman. Liikuntasuunnitelman tulisi olla räätälöity yleisen terveydentilasi ja kuntotasosi mukaan ennen raskautta.

Voiko raskausdiabetes parantua kokonaan raskauden aikana?

Raskausdiabetesta ei voida parantaa sen jälkeen, kun se on kerran kehittynyt. Lääkärisi tarkistaa sinut synnytyksen jälkeen (yleensä 6–12 viikon välillä) nähdäkseen, onko sinulla edelleen diabetes.

Kuinka huolissani minun pitäisi olla raskausdiabeteksesta?

Raskausdiabetes on yleinen vaiva. Ja lääkärit tietävät, miten sitä parhaiten hoidetaan ja hoidetaan. Vaikka sinulla olisi raskausdiabetes, voit saada terveen raskauden ja terveen vauvan. Tärkeintä on ymmärtää hoitosuunnitelmasi ja tehdä yhteistyötä lääkärisi kanssa verensokeritasojen pitämiseksi terveinä.

Ymmärrä komplikaatiot, joita voi esiintyä, jos raskausdiabetesta ei saada hallintaan. On hyvät mahdollisuudet, että vauvasi syntyy terveenä, mutta sinun on ryhdyttävä toimiin tilan hallitsemiseksi. Jos verensokeritasosi ovat jatkuvasti korkeat, älä viivyttele lääkäriin menoa.Kerro hänelle, että verensokerisi on edelleen korkea, jotta hän voi auttaa sinua muuttamalla ruokavaliotasi tai lääkitystäsi. Raskausdiabetes on hoidettavissa, mutta sinun on silti kannettava vastuu raskaudestasi ja vauvasi terveydestä.

Paraneeko raskausdiabetes raskauden jälkeen?

Synnytyksen jälkeen verensokeriarvojesi pitäisi laskea, kun hormonitasosi palautuvat normaaleiksi. Lääkärisi tarkistaa sinut uudelleen raskausdiabeteksen varalta synnytyksen jälkeen (yleensä 6–12 viikon välillä) varmistaakseen, että se on poissa.

Noin 50 %:lle raskausdiabetesta sairastaneista kehittyy myöhemmin tyypin 2 diabetes. Voit vähentää tätä riskiä syömällä terveellisesti ja liikkumalla säännöllisesti. Lääkärisi saattaa haluta sinun käyvän verensokerimittauksissa muutaman vuoden välein, varsinkin jos sinulla on muita diabeteksen riskitekijöitä.

Tekeekö raskausdiabetes raskaudesta riskiraskauden?

Kyllä, raskausdiabetes voi tehdä raskaudestasi riskialttiin. Lääkäri pitää raskautta riskialttiina, jos sinulla on terveysongelmia, jotka lisäävät raskauskomplikaatioiden riskiä sinulle tai vauvallesi (tai molemmille).

Tuleeko vauvani terveeksi, jos minulla on raskausdiabetes?

Kyllä. Useimmat vauvat syntyvät terveinä. On asioita, joita voit tehdä antaaksesi vauvallesi parhaan mahdollisen alun elämään ja pitääksesi raskausdiabeteksesi hallinnassa raskauden aikana. Kaksi parasta asiaa, joita voit tehdä, on käydä kaikissa klinikoissa ja pitää diabetes hallinnassa parhaasi mukaan raskauden aikana.

Voidaanko raskausdiabetesta ehkäistä?

Sitä on mahdotonta estää kokonaan. Mutta voit ryhtyä toimiin riskin pienentämiseksi. Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio sekä säännöllinen liikunta sekä ennen raskautta että sen aikana ovat parhaita tapoja vähentää raskausdiabeteksen kehittymisen riskiä.

Mitä voin tehdä helpottaakseni elämää raskausdiabeteksen kanssa?

Tee diabeteksen hallinnasta osa päivittäistä rutiiniasi. Luo aikataulu ja pidä siitä kiinni. Kokeile näitä asioita:

• Tarkista verensokeritasosi samaan aikaan joka päivä.
• Valitse kevyttä liikuntaa 30 minuuttia kolme kertaa viikossa.
• Suunnittele pienet, tasapainoiset ateriat etukäteen.
• Keskustele lääkärisi tai diabeteskouluttajan kanssa saadaksesi lisätietoja päivittäisestä diabeteksen hoidosta.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin, jos minulla on raskausdiabetes?

Vaikka kuinka huolellisesti hoidat sairauttasi, saatat joskus tarvita lääkärin käyntiä. Sinun tulisi ehdottomasti käydä lääkärissä, jos sinulla on raskausdiabetes ja jokin seuraavista:

• Jos sinulla on vaikeuksia hallita verensokeritasojasi. Eli jos verensokeritasosi ovat jatkuvasti korkeammat kuin lääkärin määräämät arvot. Lääkäri saattaa haluta muuttaa diabeteksen hoitosuunnitelmaasi.
• Jos verensokerisi on jatkuvasti alhainen. Alhainen verensokeri ei ole hyvä asia. Lääkärisi voi antaa sinulle vinkkejä verensokerisi pitämiseksi terveellisellä tasolla.
• Jos sinulla on sairaus, joka vaikeuttaa hoitosuunnitelman noudattamista. Esimerkiksi jos sinulla on ruokamyrkytys tai oksennat jostain muusta syystä. Syömiskyvyttömyys voi vaikuttaa verensokeritasoihin.

Voiko raskausdiabeteksen kehittyä, vaikka söisi terveellisesti?

Kyllä. Vaikka söisit terveellisesti ennen raskautta tai raskauden aikana, voit silti sairastua raskausdiabetekseen. On monia muitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat diabeteksen kehittymisriskiisi. Esimerkiksi hormoneilla ja geeneillä on suuri rooli, eivätkä ne ole sinun hallinnassasi.

Jos sinulla on kuitenkin raskausdiabetes, terveellinen ja ravitseva ruokavalio on paras tapa hallita tätä sairautta koko raskauden ajan.

Lääkärisi juuri kertoi sinulle, että verensokerituloksesi epäonnistui ja sinulla on raskausdiabetes. Mietit luultavasti miljoonaa asiaa. "Teinkö minä tämän? Joudunko pitämään sormeani suussani koko raskauden ajan? Tuleeko vauvani terveeksi?" On normaalia, että sinulla on näitä (ja muita) kysymyksiä. Onneksi lääkärit tuntevat raskausdiabeteksen hyvin ja tietävät, miten auttaa sinua hallitsemaan sitä.

Useimmat ihmiset voivat hallita raskausdiabetesta tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioonsa. Ravitsemusterapeutti tai diabeteskouluttaja voi auttaa sinua tässä. Jotkut ihmiset kuitenkin tarvitsevat insuliinia verensokerinsa hallintaan. Useimmissa tapauksissa hyvin hallinnassa olevalla raskausdiabetella ei ole merkittävää vaikutusta raskauteesi. Sinun on kuitenkin otettava aktiivinen rooli sairautesi hallinnassa varmistaaksesi raskautesi ja vauvasi terveyden.

Loppuviesti kotiin vietäväksi

Okei, toivottavasti keskustelumme perusteella sinulla on hyvä käsitys "(raskausdiabetesta)". Ei ole syytä huoleen. Tätä tapahtuu monille äideille. Tärkeintä on:

• Kuuntele tarkasti, mitä lääkäri sanoo, ja noudata sitä tarkasti. Tarkista verensokeritasosi säännöllisesti, hallitse ruokavaliotasi ja ota lääkkeesi asianmukaisesti tarvittaessa.
• Syö terveellisesti. Noudata ravitsemusterapeutin ohjeita. Vähennä makeiden ja rasvaisten ruokien syömistä niin paljon kuin mahdollista.
• Liiku niin paljon kuin mahdollista.Ota yhteyttä lääkäriisi ja valitse itsellesi sopiva liikuntamuoto.
• Älä missaa klinikkapäiviäsi. Käy säännöllisesti kaikissa testeissä.
• Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, keskustele lääkärisi tai perheenjäsenen kanssa. Älä huoli yksin.

Jos teet nämä asiat oikein, sinullakin on terve ja kaunis vauva. Älä epäile sitä hetkeäkään. Onnittelut!

Raskausdiabetes , Raskausdiabetes, Sokeri raskauden aikana, Odottava äiti, Diabeteksen hallinta, Vauvan terveys, Verensokeri