Onko sinulla tällaista kipua lonkassasi? Puhutaanpa lonkan labrum-repeämästä!

Oletko koskaan tuntenut terävää kipua, kireyttä tai jännitystä lonkassasi? Ehkä tämä kipu on pahempaa kävellessä, kumartuessa tai liikuttaessa. Jos sinulla on näitä oireita, se voi johtua lonkkanivelesi labrum-kalvon vauriosta. Puhutaanpa tästä tarkemmin tänään.

Mikä on lonkan labrumin repeämä?

Yksinkertaisesti sanottuna lonkan labrum-repeämä on labrumin, lonkkanivelen sisällä olevan rustorenkaan, vaurio. Katsotaanpa nyt, mikä tämä lonkkanivel on ja mitä labrum tekee.

Nivelet kehossamme ovat paikkoja, joissa kaksi luuta yhdistyvät toisiinsa. Lonkkanivel on kohta, jossa reisiluu (femur) ja lantio (pelvis) yhdistyvät. Tarkemmin sanottuna reisiluun yläosa (reisiluun pää) on kuin pallo. Tämä pallo on kiinnittynyt lonkkamaljaan (lonkkamaljaan) .

Tämän kuppimaisen lonkkamaljan, lonkkamaljan, ympärillä on pehmeä, suojaava rusto, jota kutsutaan labrumiksi . Se on kuin aluslevy. Se suojaa kuppia ja estää kahden luun hankautumisen toisiaan vasten. Labrum auttaa myös lonkkanivelen luita liikkumaan sujuvasti ja tiivistää luiden välisen raon. Toisin sanoen se auttaa pitämään luut yhdessä, mutta eivät kosketa suoraan toisiaan.

Jos tämä labrum on jostain syystä vaurioitunut, sitä kutsutaan labrum-repeämäksi. Jos sinulla on lonkkakipua tai -jäykkyyttä, joka kestää muutaman viikon, parasta on käydä lääkärissä.

Mitkä ovat lonkkanivelen labrumin repeytymisen oireet?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä oireita labrum-repeämästä kärsivällä henkilöllä voi olla. Kaikilla ei ole samoja oireita. Yleisimmät oireet ovat kuitenkin:

• Lonkkakipu: Tätä kipua voi esiintyä erityisesti silloin, kun taivutat lonkkaasi, liikutat sitä, liikut tai urheilet.
• Jäykkyys: Lonkan kireyden tunne.
• Napsahdus tai poksahdusääni tai tunne: Kun liikutat lonkkaasi, saatat tuntea "naksahtavan" äänen tai jonkin poksahtavan sisälläsi.
• Epävakaus: Lonkan hallinnan menetyksen ja luistamisen tunne sekä seisten että liikkuessa.

Joskus, jos labrum-repeämä on hyvin pieni, oireita ei välttämättä ole lainkaan. Ihmiset eivät välttämättä edes tiedä sairastavansa tätä sairautta, ja se voidaan havaita vain sattumalta, kun kuvantamistutkimus tehdään jostain muusta syystä.

Miltä tämä kipu oikein tuntuu?

Jokainen kokee kivun eri tavalla. Kivun luonne voi vaihdella myös labrum-repeämän vakavuuden ja muiden sairauksien mukaan. Tyypillisesti kipua voidaan kuvailla seuraavasti:

• Jatkuva, tylsä ​​kipu: aivan kuin jokin sattuisi jatkuvasti sisällä.
• Terävä ja pistävä kipu tietyissä asennoissa tai toiminnoissa: Esimerkiksi tällaista kipua voi esiintyä nukkuessa kipeällä puolella tai liikuttaessa.
• Kipu tuntuu siltä kuin se tulisi syvältä kehosta: Se ei välttämättä tunnu pinnalliselta krampilta tai lihaskivulta, vaan pikemminkin joltain syvemmältä, ehkä luukivulta .
• Säteilevä kipu: Jotkut ihmiset voivat myös kokea kipua nivusissa, alaselässä tai jalassa lonkkalabrumin repeämän vuoksi.

Ajattele, joskus saatat jopa muuttaa kävelytapaasi ja ryhtiäsi tämän kivun vuoksi. Kun muutat kehosi asentoa huomaamattasi, se voi aiheuttaa lisärasitusta loukkaantuneen lonkan ympärillä oleville lihaksille ja muille kudoksille.

Mitkä ovat lonkan labrum-repeämien syyt?

Okei, miksi labrumrepeämiä sitten syntyy? Yksinkertaisesti sanottuna mikä tahansa, mikä painaa liikaa lonkkaniveltä, voi vahingoittaa niveltä ja aiheuttaa labrumrepeämän. Yleisimmät syyt ovat:

• Reisiluulihaksen paukama (FAI): Tämä saattaa kuulostaa monimutkaiselta nimeltä, mutta se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että lonkkanivelen luut eivät sovi luonnostaan ​​kunnolla yhteen. Se on kuin ovenkarmi, joka ei sovi kunnolla. Kun luut eivät sovi kunnolla yhteen, lonkan labrum-luuhun kohdistuu jatkuvasti ylimääräistä painetta. Ajan myötä tämä paine ja kitka voivat aiheuttaa labrum-luuhun repeämisen. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa myös lonkkapaukamaksi .
• Vammat: Urheiluvammat, kaatumiset ja auto-onnettomuudet voivat myös aiheuttaa lonkkalabrumin repeämiä. Esimerkiksi äkillinen kaatuminen tai lonkan väärä kääntö urheillessa voi aiheuttaa tällaisia ​​vaurioita.
• Nivelrikko: Tätä kutsutaan yleisesti kulumisniveltulehdukseksi. Tämä tila johtuu nivelten normaalista rasituksesta jokapäiväisessä elämässä ajan myötä. Jos sinulla on nivelrikko , nivelen rusto voi kulua ja labrum voi repeytyä.

Kuka on eniten alttiina tälle sairaudelle?

Itse asiassa kuka tahansa voi repiä lonkkanivelensä labrumin, joko onnettomuuden tai muun syyn seurauksena. Jotkut urheilijat ovat kuitenkin hieman suuremmassa riskissä, koska he rasittavat lonkkaniveliään liikaa. Esimerkiksi:

• Jääkiekko
• Tanssi
• Jalkapallo (Jalkapallo - Amerikkalainen jalkapallo/Rugby)
• Jalkapallo
• Golf
• Voimistelu

Tällaisissa urheilulajeissa lonkka liikkuu jatkuvasti nopeasti eri suuntiin, joten labrumin vaurioitumisriski on suuri äkillisten liikkeiden vuoksi.

Miten lääkärit diagnosoivat labralin repeämän?

Kun menet lääkäriin lonkkakivun vuoksi, hän tekee sinulle ensimmäisenä fyysisen tutkimuksen ja kysyy oireistasi. Sinun tulisi olla selvillä siitä, milloin kipu ja muut oireet alkoivat ensimmäisen kerran, ja mitkä toiminnot, liikkeet tai asennot pahentavat niitä.

Sitten lääkäri voi pyytää sinua liikuttamaan lonkkaasi, seisomaan, makaamaan ja kävelemään. Jos tunnet kipua tässä vaiheessa, kerro hänelle, mitkä liikkeet ovat kivuliaimpia.

Usein lääkärin on myös suoritettava useita erityisiä kuvantamistutkimuksia lonkkanivelen ja sitä ympäröivien kudosten kuvien ottamiseksi. Näitä ovat:

• Lonkan röntgenkuva
• Ultraäänitutkimus
• Magneettikuvaus (MRI)
• Tietokonetomografia (TT) -skannaus

Nämä testit ovat ainoa tapa tietää varmasti, onko labrum vaurioitunut, kuinka paljon vahinkoa se on aiheuttanut ja onko muita ongelmia.

Mitä hoitoja lonkkanivelen labrum-repeämään on olemassa?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä hoitoja tähän on saatavilla. Lääkärisi suosittelee hoitoja, jotka auttavat hallitsemaan oireitasi. Leikkaus on ainoa tapa korjata lonkkalabrumin repeämä kokonaan. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin hallita oireitaan ei-kirurgisilla hoidoilla.

Yleisimmin käytetyt hoidot ovat:

• Reseptivapaat kipulääkkeet: Reseptivapaat tulehduskipulääkkeet (kuten ibuprofeeni, aspiriini ja naprokseeni) tai asetaminofeeni voivat auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua. Muista kuitenkin, ettet käytä näitä kipulääkkeitä yli 10 päivää ilman lääkärin neuvoja.
• Kortikosteroidit: Nämä ovat tehokkaita lääkkeitä, joita lääkäri määrää tulehduksen vähentämiseksi. Joskus lääkäri voi pistää jonkin näistä kortikosteroideista suoraan lonkkaniveleen.
• Fysioterapia: Fysioterapeutti opettaa sinulle erityisiä venytyksiä ja vahvistavia harjoituksia vahvistaakseen loukkaantuneen lonkkanivelen ympärillä olevia lihaksia ja lisätäkseen joustavuutta. Tämä on erittäin tärkeä hoitomuoto.

Lonkan labral-repäisyleikkaus

Jos sinulla on vakavia oireita tai jos muut hoidot eivät auta useiden kuukausien jälkeen, lääkärisi voi suositella leikkausta lonkkalabrumin repeämän korjaamiseksi .

Kirurgi suorittaa yleensä toimenpiteen, jota kutsutaan lonkkaartroskopiaksi . Tässä toimenpiteessä kamera ja herkät instrumentit työnnetään muutaman pienen viillon kautta labrum-repeämän ja muiden lonkkanivelen sisäisten vaurioiden korjaamiseksi . Jos sinulla on edellä mainittu lonkkavamma , hän voi mahdollisesti myös suoristaa luut samanaikaisesti, jotta nivel sopii oikein.

Lonkan tähystysleikkaukset ovat yleensä polikliinisiä toimenpiteitä , mikä tarkoittaa, että voit mennä kotiin samana päivänä. Lääkärisi tai kirurgi selittää tämän sinulle ennen toimenpidettä.

Voiko tämä repeämä parantua itsestään?

Ei, lonkan labrum-repeämät eivät parane itsestään. Ainoa tapa korjata repeämä labrum on leikkaus. Jotkut repeämät ovat niin pieniä, etteivät ne aiheuta kipua tai muita oireita. Edes tällaiset pienet repeämät eivät kuitenkaan parane itsestään ilman leikkausta.

Jos sinulla ei kuitenkaan ole vakavia oireita eikä labrum-repeämä vaikuta elämänlaatuusi tai päivittäisiin toimintoihisi, saatat pystyä elämään sen kanssa ilman leikkausta.

Älä koskaan jätä kipua, jäykkyyttä tai muita oireita huomiotta. Jos lonkkakipusi ei parane muutaman viikon levon ja kotihoitojen jälkeen, muista käydä lääkärissä.

Millä keinoin lonkkalabrumin repeämä voidaan estää?

Lonkan labrum-repeämän estäminen on itse asiassa usein vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että useimmat niistä johtuvat lonkkanivelen luonnollisesta muodosta (jos sinulla on FAI ), terveydentilasta, jota et voi estää (kuten nivelrikko ), tai odottamattomista vammoista.

On kuitenkin hyvä noudattaa näitä yleisiä turvallisuusohjeita onnettomuuksien aiheuttamien vahinkojen minimoimiseksi:

• Pidä kotisi ja työpaikkasi vapaana tavaroista, jotka voivat kompastua sinuun tai muihin.
• Kun nostat jotain korkealla talossa, käytä aina työhön tarkoitettua oikeaa työkalua tai laitetta. Älä koskaan kiipeä tuoleille, pöydille tai tiskille.
• Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai sinulla on suuri kaatumisriski, käytä kävelykeppiä tai kävelykeppiä.

Urheilua tai muuta fyysistä toimintaa harrastaessasi:

• Käytä asianmukaisia ​​suojavarusteita jokaisessa urheilulajissa.
• Jos lonkkasi sattuu, joko fyysisen aktiviteetin aikana tai sen jälkeen, älä "nälkähdä kipua".
• Anna kehollesi aikaa levätä ja palautua raskaan toiminnan jälkeen.
• Lämmittele ja venyttele huolellisesti ennen urheilua tai liikuntaa.
• Liikunnan jälkeen jäähdyttele ja venyttele uudelleen .

Mitä voit odottaa, jos sinulla on repeämä lonkkalabrumissa?

Monet lonkkanivelen labrum-repeämästä kärsivät voivat hallita oireitaan useiden hoitojen yhdistelmällä. Jos olet käyttänyt lääkkeitä ja käynyt fysioterapiassa ja sinulla on edelleen kipua tai muita oireita, keskustele lääkärisi kanssa. Hän kertoo sinulle, kannattaako sinun harkita leikkausta.

Vaikka lonkan labrum-repeämät eivät parane itsestään, sinun ei tarvitse elää jatkuvan kivun tai epämukavuuden kanssa. Jos sinusta tuntuu, että oireesi muuttuvat – varsinkin jos ne pahenevat tai häiritsevät päivittäisiä toimintojasi – keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi auttaa sinua.

Kuinka kauan paraneminen kestää?

Lonkan tähystysleikkauksesta toipuminen kestää yleensä neljästä kuuteen kuukautta . Kirurgi kertoo sinulle, kuinka kauan se kestää, riippuen tilastasi.

Jos saat konservatiivista/ei-kirurgista hoitoa, sinulla ei välttämättä ole tarkkaa toipumisaikataulua. Tämä johtuu siitä, että lääkkeet ja fysioterapia eivät itse asiassa korjaa repeämää. Jos kuitenkin pystyt hallitsemaan oireitasi ja pitämään ne kurissa vaikuttamatta päivittäisiin toimintoihisi, et ehkä koskaan tarvitse leikkausta.

Voitko kävellä revenneen lonkkalabrumin kanssa?

Useimmat ihmiset pystyvät kävelemään lonkan labrum-repeämän kanssa. Jotkut eivät tunne kipua. Toiset voivat kävellä ja liikkua, mutta tuntevat olonsa huomattavan epämukavaksi.

Vaikka voit kävellä, liikkua tai liikkua lonkkalabrumin repeämällä, intensiivisen fyysisen aktiivisuuden harjoittaminen ei välttämättä ole turvallista.Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä aktiviteetteja voit tehdä turvallisesti.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Lonkkakipu on hyvin yleistä. Useimmissa tapauksissa on olemassa syitä, joita voidaan hoitaa kotona levolla, jäällä ja käsikauppalääkkeillä. Jos lonkkakipu, jäykkyys ja muut oireet eivät kuitenkaan parane itsestään muutaman viikon kuluessa, mene lääkäriin. Älä myöskään jätä kipua huomiotta, jos se uusiutuu tai näyttää pahenevan.

Tilanteet, joissa on haettava kiireellistä hoitoa

Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, mene välittömästi ensiapuun:

• Vaikea lonkka- tai nivuskipu.
• Jos koet trauman, kuten kaatumisen tai auto-onnettomuuden.
• Jos et voi liikkua tai painottaa lonkkaasi tai jalkaasi.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltä?

Kun menet lääkäriin, on hyvä kysyä tällaisia ​​kysymyksiä saadaksesi selkeän käsityksen tilastasi:

• Onko minulla lonkkanivelen repeämä tai jokin muu vamma?
• Millaisia ​​testejä minun on tehtävä?
• Mitkä ei-kirurgiset hoidot sopivat minulle parhaiten?
• Milloin minun pitäisi harkita leikkausta?
• Mitä aktiviteetteja tai urheilulajeja minun tulisi välttää?

Asioita, jotka meidän tulisi muistaa tästä tarinasta (Viesti kotiin)

Okei, olemme puhuneet paljon lonkkalabraalirepeämästä. Sen vakavuus riippuu siitä, miten se tapahtui ja kuinka paljon se vaikuttaa lonkan käyttöön. Jotkut repeämät ovat niin pieniä, ettet ehkä edes tiedä, että sinulla on sellainen. Saatat pystyä hallitsemaan pienen repeämän oireita fysioterapialla tai käsikauppalääkkeillä.

Jotkut labrum-repeämät voivat kuitenkin olla niin vakavia, että ne vaativat leikkausta. Nämä repeämät voivat aiheuttaa voimakasta kipua ja vaikeuttaa (tai tehdä mahdottomaksi) liikkua ja olla aktiivinen.

On normaalia pelätä, kun kuulet kehossasi äänen, jota kutsutaan "repeämäksi". Lonkan labrum-repeämän hoitoon on kuitenkin monia vaihtoehtoja. Lääkärisi todennäköisesti suosittelee aluksi ei-kirurgisia hoitoja muutaman kuukauden ajan. Monet ihmiset pystyvät hallitsemaan oireitaan riittävästi välttääkseen leikkauksen. Jos sinulla on kuitenkin edelleen kipua jonkin ajan kuluttua, saatat tarvita lonkan tähystysleikkauksen .

Tarvitsetpa leikkausta tai et, keskustele lääkärisi kanssa voinnistasi. Sinun ei tarvitse elää kivun kanssa, eikä jatkuva epämukavuus ole terveydellesi hyväksi.Ole rehellinen lääkärillesi siitä, miltä sinusta tuntuu ja miten paljon oireesi vaikuttavat päivittäisiin toimintoihisi. Hän auttaa sinua palaamaan normaaliin elämääsi.

Lonkan labrumin repeämä, lonkkakipu, nivelkipu, rusto, artroskopia, fysioterapia