Estääkö stressi unelmasi saada lapsi? (Stressi ja hedelmällisyys) Puhutaanpa tästä

Olet luultavasti perehtynyt stressiin ja ahdistukseen , joka liittyy lapsen saamiseen. On vaikea pukea sanoiksi sitä surua ja ahdistusta, joka tulee mieleen, kun odotat kuukausia ja yrityksesi epäonnistuvat. Sillä välin, kun joku tulee ja sanoo: "Älä ajattele niin paljon, rentoudu vain", luultavasti suutut, eikö niin? Mutta onko tässä tarinassa mitään perää? Vaikuttaako stressi todella kykyyn saada lapsi? Tänään puhumme tästä syvällisemmin.

Hyvä esimerkki tästä on Yurit-nimisen naisen kokemus. Hän oli yrittänyt saada lasta kahden vuoden ajan. Tänä aikana hän oli tullut raskaaksi neljä kertaa, mutta joka kerta hänen toiveensa romuttuivat kesken raskauden. Hän oli kokeillut sekä luonnollisia että koeputkihedelmöitysmenetelmiä. "Ei ole mitään turhauttavampaa kuin se, ettei tiedä, miksi näin tapahtuu", Yurit sanoo. "Halusin lasta niin kovasti, että jos joku olisi sanonut minulle, että voisin saada lapsen seisomalla pääni päällä tai juomalla litroittain vihreää mehua, olisin tehnyt sen."

Eräänä päivänä hoidossa ollessaan Yurit näki mainosohjelman, joka auttaisi raskautta yrittäviä naisia, ja hän ilmoittautui siihen. Ohjelma kesti 10 viikkoa ja sisälsi joogaa, meditaatiota ja muita harjoituksia, jotka opettivat hänelle, miten voittaa negatiiviset ajatukset. Muutamaa kuukautta ohjelman päättymisen jälkeen Yurit tuli uudelleen raskaaksi. Vuonna 2018 hänestä tuli terveen tyttären äiti. "Ennen suutuin, kun joku käski minua rentoutumaan, mutta minun tapauksessani se todella auttoi", hän sanoo. "Lakkasin tuntemasta, että kehoni oli viholliseni."

Mikä on stressin ja hedelmällisyyden tieteellinen yhteys?

On monia syitä, miksi jotkut ihmiset saavat lapsia nopeasti ja toisilla on vaikeuksia. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että naisen päivittäisen stressin ja hänen heikentyneen kykynsä tulla raskaaksi välillä on suora yhteys .

Yksinkertaisesti sanottuna, kun olemme stressaantuneet, kehomme ajattelee, että tämä on vaarallinen, turvaton ja stressaava aika.

Eräässä tutkimuksessa testattiin naisten sylkinäytteitä, ja havaittiin, että naisilla, joilla oli korkea alfa-amylaasi-nimisen entsyymin taso, joka on stressin markkeri, raskaaksi tuleminen kesti 29 % kauemmin kuin niillä, joilla entsyymin taso oli alhainen.

Samoin stressaantuneena vapautamme stressihormoneja, kuten kortisolia, jotka häiritsevät aivojemme ja munasarjojemme välistä signaalijärjestelmää. Tämä voi aiheuttaa ovulaation, munasolun irtoamisprosessin, epäsäännöllisyyden tai pysähtymisen kokonaan.

Tämän lisäksi on muitakin käytännön syitä.

• Stressaantunut pari voi harrastaa vähemmän seksiä.
• Jotkut ihmiset alkavat tupakoida, juoda liikaa alkoholia tai juoda kahvia stressin vuoksi. Nämä tavat eivät ole hyväksi vauvalle.

Alkuaikoina edes lääkärit eivät hyväksyneet, että mieli voisi hallita kehoa. Mutta nykyään lääketieteellinen yhteisö on laajalti hyväksynyt, että stressin ja hedelmällisyyden välillä on yhteys.

Mitä siis teemme tälle stressille?

Me kaikki koemme stressiä jossain vaiheessa elämäämme. Muutaman viikon stressaantuminen työpaikan ongelmasta tai muuton aiheuttamasta stressistä ei vaikuta merkittävästi kykyysi saada lapsia.

Jos tämä stressi kuitenkin kestää pitkään tai jos olet kokemassa vakavan järkytyksen, kuten työpaikan menetyksen tai perheenjäsenen kuoleman, ovulaatioprosessisi voi häiriintyä kokonaan.

Noin joka kymmenes hedelmällisessä iässä oleva nainen kokee vaikeuksia tulla raskaaksi tai kantaa raskautta loppuun asti. Usein tämä johtuu fyysisestä syystä, kuten tukkeutuneista munanjohtimista.

Mutta kun yrität kuukausia eikä tule raskaaksi, siitä tulee valtava stressin aiheuttaja.

Tämä on kuin noidankehä. Lasten saamatta jättäminen aiheuttaa stressiä. Tämä stressi myöhentää lasten saamista entisestään.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia, jooga ja meditaatio voivat auttaa rikkomaan tämän kierteen. Ne auttavat sinua tunnistamaan, haastamaan ja muuttamaan negatiivisia ajatuksia, kuten "En koskaan pysty saamaan lasta", "Kaikki on minun syytäni", ja auttavat sinua muuttamaan niitä.

Mitä muuta voit tehdä?

Jos olet yrittänyt saada lasta jonkin aikaa tai haluat vain lisätä mahdollisuuksiasi, tutkimukset osoittavat, että nämä asiat voivat auttaa. Katsotaanpa niitä taulukossa.

Vauvan odottaminen on viime kädessä herkkä ja haastava matka. On tärkeää pitää hyvää huolta kehostasi ja mielestäsi tämän matkan aikana.