Tuntuuko sinusta joskus tältä? Kun menet suuriin juhliin, kokoukseen tai ruuhkaiseen paikkaan, tunnet olosi hyvin väsyneeksi ja uupuneeksi. Mutta kuinka ihanaa onkaan jäädä kotiin ja lukea kirjaa, katsoa elokuvaa yksin tai vain jutella lähimpien ystäviesi kanssa. Jos sinusta tuntuu tältä, sinulla saattaa olla introvertin persoonallisuuspiirre. Tämä ei ole sairaus tai vika. Tämä on hyvin normaalia. Joten puhutaanpa tästä tänään.
Kuka tämä introvertti on?
Yksinkertaisesti sanottuna introvertti saa energiansa omista ajatuksistaan ja sisäisestä maailmastaan. Tämä tarkoittaa, että he mieluummin keskittyvät siihen, mitä heidän mielessään tapahtuu, kuin siihen, mitä ulkomaailmassa tapahtuu. He haluavat mieluummin syviä suhteita yhteen tai kahteen ihmiseen kuin työskennellä suurten ihmisryhmien kanssa.
Kun kuulet sanan "introvertti", jotkut ihmiset ajattelevat sen tarkoittavan henkilöä, joka on hyvin ujo, ei puhu kenellekään ja tykkää olla yksin. Tämä voi pitää paikkansa joissakin tapauksissa, mutta introvertin persoonallisuustyyppi menee paljon pidemmälle. Se, oletko introvertti vai ekstrovertti, määräytyy sen mukaan, miten olet vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa ja miten hankit ja kulutat energiaasi.
Termit introvertti ja ekstrovertti keksi ensimmäisen kerran psykologi Carl Jung 1920-luvulla. Hän sanoi, että introvertit lataavat energiaansa kääntymällä omien ajatustensa puoleen ja viettämällä aikaa yksin. Mutta ekstrovertit saavat energiansa muiden ihmisten seurasta ja sosiaalisesta kanssakäymisestä. Ajattele sitä kuin puhelimen lataamista. Introvertti latautuu olemalla yksin, kun taas ekstrovertti latautuu olemalla ihmisten seurassa.
Oletko introvertti? Katso, onko sinullakin näitä ominaisuuksia
Noin kolmanneksella maailman väestöstä sanotaan olevan introverttejä piirteitä. Vaikka kaikki eivät osoita näitä piirteitä samalla tavalla, on olemassa joitakin yleisiä kaavoja. Katsotaanpa, kuinka moni näistä sopii sinulle.
| Ominaisuus | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Tarvitset hiljaisuutta mielen rauhoittamiseksi | Työskennellessäni tai opiskellessani on vaikea keskittyä, kun ympärillä on paljon melua. Työskentelen mieluummin hiljaisessa paikassa, yksityisessä huoneessa. |
| Heijastava | Sen sijaan, että reagoisit heti nähtyäsi tai kuullessasi jotakin, yrität ajatella sitä huolellisesti, analysoida sitä ja ymmärtää sitä. |
| Itsetietoisuus | Heillä on hyvä käsitys omista tunteistaan, ajatuksistaan, vahvuuksistaan ja heikkouksistaan. |
| Ajan ottaminen päätösten tekemiseen | En tee päätöksiä hätäisesti. Paras päätös syntyy, kun olen miettinyt kaikkia näkökohtia ja punninnut vaihtoehtoja. |
| Nautiskelu yksin olemisesta | Yksinäisyys ei ole taakka. Se on jotain, joka tuo mieleen lepoa ja lohtua. |
| Inhoan tiimityötä | Työskentelen mieluummin yksin tai yhden tai kahden ihmisen kanssa kuin useamman ihmisen kanssa. |
| Mieluummin kirjoittaa kuin puhua | Minusta on helpompaa ja kätevämpää ilmaista ajatukseni kirjallisesti (sähköpostitse, viestillä) kuin sanoa ne suullisesti. |
| Väsymys väkijoukossa olemisen jälkeen | Palattuasi juhlista tai tapahtumasta tunnet olosi fyysisesti ja henkisesti uupuneeksi. |
| Muutaman parhaan ystävän omistaminen | Vaikka olen menettänyt paljon ystäviä, minulla on syvä ja luottamuksellinen suhde niihin harvoihin, jotka ovat jäljellä. |
Miksi jotkut ihmiset muuttuvat introvertteiksi? Onko kyseessä aivojen muutos?
Tutkijat eivät ole vielä löytäneet tarkkaa syytä, miksi joku on introvertti tai ekstrovertti, mutta he ovat havainneet, että näiden kahden persoonallisuustyypin omaavien ihmisten aivojen toiminnassa on hienovaraisia eroja .
Tutkimukset ovat osoittaneet, että introverteilla on enemmän verenkiertoa aivojensa etulohkoon kuin ekstroverteilla. Tämä aivojen osa auttaa meitä muistamaan asioita, ratkaisemaan ongelmia ja suunnittelemaan tulevaisuutta.
Toinen tärkeä asia on, että nämä kaksi reagoivat eri tavalla dopamiiniin , joka aiheuttaa mielihyvää ja tyytyväisyyttä aivoissa. Vaikka sekä introverteilla että ekstroverteilla on aivoissaan sama määrä dopamiinia, ekstrovertin aivot saavat dopamiinista paljon stimulaatiota ja mielihyvää. Mutta introvertti kokee sen enemmän taakkana kuin suurena ärsykkeenä. Yksinkertaisesti sanottuna jokin, joka antaa ekstrovertille "potkun", voi tuntua introvertille "tyhjennykseltä".
Kuinka monta introverttityyppiä on olemassa?
Introvertti oleminen ei ole yksiselitteinen määritelmä. Psykologien mukaan se on kuin asteikko. Jotkut ihmiset voivat olla hyvin introvertteja. Toiset taas voivat olla jossain asteikon keskellä. Heitä kutsutaan ambivertteiksi . Tämä tarkoittaa, että heillä on tasapaino sekä introvertteja että ekstroverttejä piirteitä.
Tyypillisesti introvertilla voi olla joitakin ekstroverttien piirteitä ja ekstrovertilla voi olla joitakin introverttien piirteitä. Eräässä tutkimuksessa introvertit jaettiin neljään päätyyppiin.
| Introvertti tyyppi | Millaisia nämä ihmiset ovat? (Millaisia he ovat?) |
|---|---|
| Sosiaalinen introvertti | Tämä on "klassinen" introvertti, jonka kaikki tunnemme. He viihtyvät mieluummin pienissä ryhmissä ja hiljaisissa ympäristöissä kuin suurissa väkijoukoissa ja meluisissa paikoissa. |
| Ajatteleva introvertti | Nämä ihmiset ovat kuin unelmoijia. He viettävät paljon aikaa ajatuksissaan. Heillä on luova mielikuvitus. |
| Ahdistunut introvertti | Nämä ihmiset haluavat olla yksin paitsi siksi, että he pitävät siitä, myös siksi, että he tuntevat olonsa epämukavaksi ja hämmentyneeksi ihmisten seurassa. |
| Hillitty introvertti | Nämä ihmiset eivät ajattele kahdesti, vaan useita kertoja ennen kuin tekevät jotain. He eivät toimi hätäisesti. Heillä on jonkin verran aikaa toimia. |
Tarkoittaako introvertti sitä, että joku on ujo?
Tässä kohtaa monet ihmiset hämmentyvät. Monet ihmiset luulevat, että introvertti tarkoittaa ujoa henkilöä. Mutta näiden kahden välillä ei ole mitään yhteyttä.
Introverttius on persoonallisuustyyppi, mutta ujous on tunne. Nämä kaksi ovat täysin erilaisia.
Ujo ihminen tuntee olonsa epämukavaksi ja pelokkaaksi sosiaalisissa tilanteissa, erityisesti tuntemattomien ihmisten edessä. Hän saattaa hikoilla, hänen sydämensä voi jyskyttää tai hänellä voi jopa olla vatsakipuja. Hän saattaa välttää esimerkiksi juhlia, koska hän ei pidä näistä negatiivisista tunteista .
Introvertti ei kuitenkaan välttele sosiaalisia tilanteita siksi, että hän kokisi negatiivisia tunteita. Pikemminkin hän tuntee olonsa energisemmäksi ja mukavammaksi ollessaan yksin tai yhden tai kahden ihmisen kanssa. Tämä tarkoittaa, että introvertti ei välttämättä välttele juhliin menemistä siksi, että hän pelkää niitä, vaan pikemminkin siksi, että hän nauttii kirjan lukemisesta kotona.
Yhteiskunnan väärinkäsitykset introverteista
Yhteiskunnassa on useita muitakin väärinkäsityksiä, mukaan lukien ajatus siitä, että introvertti on ujo. Tarkastellaanpa muutamia niistä.
| Myytti | Todellinen tarina |
|---|---|
| Introvertit ovat epäystävällisiä. | Introvertti oleminen ei välttämättä tarkoita ystävällisyyttä. Jotkut ihmiset ajattelevat niin, koska heillä ei ole suurta ystäväpiiriä ja he pysyvät usein hiljaa ruuhkaisissa paikoissa. Mutta he voivat olla hyvin ystävällisiä ja ystävällisiä ihmisiä. |
| Introvertti ei voi olla johtaja. | Vaikka ekstrovertit tulevat usein mieleen ajateltaessamme johtajaa, myös introvertit voivat olla loistavia johtajia. He kuuntelevat tarkkaan muiden ideoita ja keskittyvät pitkän aikavälin tavoitteisiin. Tämä tekee heistä erittäin tehokkaita johtajia. |
| Introvertin tunteminen on vaikeaa. | Heillä ei ole paljon keskusteluja kaikkien kanssa, mutta heillä on hyvin syvät suhteet muutamiin läheisiin ystäviinsä. Nämä ystävät tuntevat heidät hyvin. He pitävät syvällisistä keskusteluista enemmän kuin pinnallisista. |
Jos olet introvertti, älä koskaan ajattele sitä heikkoutena. Se on osa persoonallisuuttasi. Tunnista vahvuutesi ja mukauta elämääsi itsellesi sopiviksi. Jos sinusta tuntuu, että nämä piirteet aiheuttavat merkittävän esteen jokapäiväiselle elämällesi, työllesi tai ihmissuhteillesi, voit harkita ammatillisen terapian hakemista. Voit saada ohjausta keskustelemalla lääkärisi kanssa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Introverttius on persoonallisuustyyppi. Se ei ole sairaus, henkinen heikkous tai puute.
- Introverttiys ja ujous ovat kaksi täysin eri asiaa .
- Introvertti saa energiaa viettämällä aikaa yksin tai pienen ihmisryhmän kanssa. Ekstrovertti saa energiaa olemalla suuren ihmisryhmän kanssa.
- Introverttiys ei ole este johtajuudelle tai menestykselle. Heillä on omat ainutlaatuiset vahvuutensa.
- Jos olet introvertti, ole siitä iloinen. Luo ympäristö, joka antaa sinulle energiaa ja saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi