Oletko valmis suureen päivään? Näin olet paras tukija vaimosi synnytyksessä (Tukeva synnytyskumppani)

Mikään ei ole vaikeampaa kuin katsoa rakkaan vaimosi kamppailevan synnytyksen tuskien läpi ja tuovan lapsesi maailmaan. "Voi luoja, jospa voisin tehdä jotain helpottaakseni tätä tuskaa ..." Olet luultavasti ajatellut tätä tuhat kertaa. Tämä ei ole vain sinun tunne, vaan jokainen aviomies maailmassa tuntee sen juuri nyt. Mutta sen sijaan, että katsoisit avuttomana, on olemassa monia asioita, joita voit tehdä tukeaksesi häntä ja helpottaaksesi tätä matkaa. Puhutaanpa siitä tänään.

Ole "rakastaja", älä "valmentaja".

Ajattelemme usein aviomiehen roolia synnytyksessä "valmentajana". Kuten urheiluvalmentaja antaisi ohjeita, kuten "Okei, nyt hengitä... vielä vähän... ponnista!" Mutta synnytys ei oikeastaan ​​ole urheilua. Vaimosi ei tarvitse valmentajaa tuolloin, hän tarvitsee rakastavan aviomiehensä, parhaan ystävänsä, rinnalleen.

Kuvittele, jos et ole koskaan tuntenut edes pientä kuukautiskipua, kuinka voit todella ymmärtää jonkun sellaisen tunteita, joka käy läpi maailman pahinta kipua? Se on hyvin vaikeaa. Siksi on tärkeämpää tukea heitä kuin neuvoa heitä.

5 tapaa tukea vaimoasi synnytyksen aikana

Okei, katsotaanpa, mitä voit tehdä tänä ratkaisevana aikana.

1. Ole valmistautunut

On normaalia tuntea pelkoa ja avuttomuutta, kun kohtaa tällaisen tilanteen ensimmäistä kertaa. Mutta jos ymmärrät synnytysprosessin ja sen aikana tapahtuvan hyvin, pelkosi vähenee huomattavasti.

Tämä tarkoittaa, että on erittäin tärkeää käydä synnytysvalmennuksilla ja lukea synnytysaiheisia kirjoja raskauden aikana. On olemassa kirjoja, jotka on kirjoitettu erityisesti isille. Keskustele tästä myös vaimosi kanssa. Keskustele asioista etukäteen, kuten mitä hän odottaa, mitä hän ajattelee kivunhallinnasta jne.

Kysy lääkäriltäsi, mitä tapahtuu, jos sinulle joudutaan tekemään hätäkeisarileikkaus tai jos ilmenee jokin muu komplikaatio. Tietoisuus esimerkiksi siitä, "Mikä on minun roolini tällaisessa tilanteessa? Pyydetäänkö minua lähtemään?", voi auttaa välttämään tarpeetonta paniikkia.

2. Tarjoa mukavuustoimenpiteitä

Kun tunnet, että sinulla on jotain käytännön tehtävää, avuttomuutesi katoaa. Voit antaa hänelle vettä, pienen välipalan, jos hän haluaa, laittaa musiikkia soimaan, hieroa häntä tai auttaa häntä siirtymään uuteen asentoon. Lämpimässä kylvyssä auttaminen usein lievittää kipua. Tällaiset pienet asiat saavat hänet tuntemaan olonsa erittäin vahvaksi.

3. Älä yritä korjata sitä

Tämä on ongelma, joka useimmilla miehillä on. Tätä me kutsumme "miesjutuksi". Yritämme kontrolloida kaikkea, ratkaista ongelmia. Kun rakastamamme henkilö kärsii, on normaalia haluta "korjata" se.

4. Ole hänen puolustajansa

Vaikka et ehkä ymmärtäisi synnytyksen tuskaa, tunnet vaimosi paremmin kuin kukaan muu huoneessa. Joten kun hän ei pysty puhumaan puolestaan, sinun pitäisi olla hänen äänensä.

Jos hän esimerkiksi sanoo: "Minun tekee mieli ponnistella juuri nyt", ja sairaanhoitaja sanoo: "Ei ole vielä aika", voit sanoa kunnioittavasti: "Lääkäri/sairaanhoitaja, vaimoni sanoo haluavansa ponnistella." Älä pelkää ylittää sairaalan sääntöjä, kysyä kysymyksiä ja esittää pyyntöjä. Joskus yksikin katseesi voi pelastaa hänen henkensä. Eräs isä esti vaimoaan antamasta tälle allergiarokotetta nähtyään sen.

5. Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Vaimosi saattaa jättää sinut huomiotta kivun takia, käyttäytyä kuin ei haluaisi olla lähelläsi ja jopa puhua tylysti. Älä ota mitään henkilökohtaisesti. Ei hän puhu, vaan kipu. Et halua suuttua ja lähteä. Olipa tilanne mikä tahansa, hän tarvitsee sinua. Ehkä hän tarvitsee vain sitä, että pidät hänen kädestään ja olet lähellä häntä sanomatta mitään. Rauhallinen ja rakastava läsnäolosi on suurin lahja, jonka hän voi antaa.

Kuka on "doula"?

Et ehkä ole kuullut sanasta "doula". Se on kreikkalainen sana, joka tarkoittaa "naispuolista auttajaa". Yksinkertaisesti sanottuna doula on henkilö, joka on koulutettu tarjoamaan emotionaalista ja fyysistä tukea äidille synnytyksen aikana. He eivät tarjoa lääketieteellistä hoitoa kuten lääkärit tai kätilöt, mutta he tukevat äitiä ja hänen aviomiestä koko synnytysprosessin ajan.

Tieteelliset tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että doulan tuella

• Synnytysaika lyhenee noin 25 prosenttia.
• Kivunlievitykseen tarkoitettujen epiduraalipuudutusten kaltaisten pyyntöjen määrä vähenee 60 prosenttia.
• Keisarileikkauksiin turvautumisen todennäköisyys pienenee 50%.

Tämä johtuu siitä, että äidin yksin ollessa tuntema pelko ja ahdistus lisäävät stressihormonien, kuten adrenaliinin ja noradrenaliinin, tuotantoa. Nämä hormonit voivat heikentää tai pysäyttää kohdun supistukset. Mutta kun joku tukee äitiä, hänen tuntemansa itseluottamus ja rauhallisuus tekevät synnytyksestä helpompaa.

Doulan läsnäolo on myös suuri helpotus aviomiehelle. Silloin aviomiehen ei tarvitse olla "valmentaja". Doulan ehdottaessa äidille tarvittavia helpotusmenetelmiä aviomies voi pitää rakasta vaimoaan kädestä, antaa hänelle rakkautta ja olla lähellä häntä. Vaikka tämä konsepti ei ole vielä kovin suosittu Sri Lankassa, se on hyvin yleinen ulkomailla.