Onko sinullakin diabetes raskauden aikana? (Gestational Diabetes) Otetaan selvää ilman pelkoa!

Useimmiten äideiksi tullessamme toivomme saavamme maailmaan terveen vauvan. Mutta joskus voi ilmetä odottamattomia terveysongelmia. Tänään puhumme erityisestä diabeteksen tyypistä, joka kehittyy joillakin äideillä vain raskauden aikana. Tätä kutsutaan raskausdiabetekseksi .

Mikä on raskausdiabetes? Se on hyvin yksinkertaista!

Yksinkertaisesti sanottuna "(raskausdiabetes)" tarkoittaa, että verensokeritasosi eli verensokeritasosi on raskauden aikana normaalia korkeampi. Saatat nyt ajatella: "Ai, minulla ei ollut aiemmin diabetesta, joten miten tämä tapahtui?" Itse asiassa tätä esiintyy usein raskauden aikana ihmisillä, joilla ei ole koskaan ennen ollut diabetesta. Siksi sitä kutsutaan "raskausdiabeteksi". Tämä tila ilmenee, kun elimistö ei pysty käyttämään hormonia "(insuliini)" oikein, ja raskauden aikana kehossamme tapahtuu hormonaalisia muutoksia.

Lääkärisi tai kätilösi tekee yleensä testin tämän varalta raskausviikon 24 ja 28 välillä . Tätä kutsutaan "glukoositestiksi". Se tarkoittaa, että juot makeaa nestettä ja verensokeritasosi tarkistetaan noin tunnin kuluttua. Joskus tämä voi olla kahden tai kolmen tunnin testi. Tämä on usein ainoa tapa tietää varmasti, onko sinulla tämä sairaus vai ei. Onko siis parempi jättää tämä "seulontatesti" väliin? Koska jos havaitsemme sen varhain, voimme vähentää sen vaikutuksia huomattavasti.

Miksi meidän pitäisi välittää niin paljon raskausdiabeteksesta? Mitä vaikutuksia sillä voi olla vauvaan?

Saatat nyt ajatella: "Okei, verensokerini on hieman korkea, mutta mitä vauvalle tapahtuu?" Itse asiassa, kun äidin verensokeri nousee, se läpäisee istukan ja nostaa syntymättömän vauvan verensokeritasoa. Siksi meidän on oltava erityisen varovaisia ​​tämän suhteen. Katsotaanpa riskejä:

• Ennenaikainen synnytys: Joskus vauva voi syntyä ennenaikaisesti, ennen 37. raskausviikkoa. Tässä tapauksessa vauvan keuhkot eivät ole täysin kehittyneet, mikä voi johtaa terveysongelmiin, kuten hengitysvaikeuksiin, ja saattaa vaatia hengitystukea. Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla on myös muiden komplikaatioiden riski.
• Vauva voi lihoa (makrosomia): Koska äidin verensokeri on korkea, vauva saa myös enemmän sokeria. Vauva muuntaa sen energiaksi ja varastoi sen ylimääräisenä rasvana. Tämä voi aiheuttaa vauvan koon kasvun, jolloin se voi painaa yli 4 kiloa. Tämä voi vaikeuttaa vauvan normaalia synnytystä. Vauva voi loukkaantua synnytyksen aikana tai äiti voi kokea epämukavuutta. Myös "keisarinleikkauksen" eli kirurgisen toimenpiteen todennäköisyys on suurempi.
• Vastasyntyneen hypoglykemia: Äidin verensokeritason hallitsemiseksi vauvan haima tuottaa enemmän insuliinia kohdussa. Niinpä vauvan syntymän jälkeen, kun äidin sokerintuotanto loppuu, vauvan verensokeritaso voi laskea äkillisesti korkean insuliinitason vuoksi. Tämä ei ole myöskään hyvä tilanne vauvalle, koska sokeri on välttämätöntä aivotoiminnalle. Jos näin käy, vauvalle on annettava lisää sokeria.
• Saattaa vaatia pidempää sairaalahoitoa: Tällaisista syistä jotkut vauvat saattavat tarvita lisähoitoa ja seurantaa, mikä voi vaatia pidempää sairaalahoitoa.
• Diabeteksen kehittymisen riski myöhemmällä iällä: Toinen tärkeä seikka on, että raskausdiabetesta sairastaneiden äitien vauvat sairastuvat hieman todennäköisemmin tyypin 2 diabetekseen kasvaessaan. Heillä on myös suurempi todennäköisyys tulla lihaviksi.

Ymmärrätkö siis? Tämä ei ole vain äidin ongelma, vaan asia, jolla voi olla suuri vaikutus vauvan lyhyen ja pitkän aikavälin terveyteen.

Okei, mitä nyt jos saan tietää, että minulla on raskausdiabetes? Onko tästä syytä huoleen?

Ensinnäkin, älä panikoi! Jos lääkärisi kertoo sinulle, että sinulla on raskausdiabetes, on olemassa tapoja hallita sitä. Lääkärisi aloittaa sinulle sopivan hoitosuunnitelman. Useimmiten sinun on tehtävä seuraavat:

1. Terveellinen ruokavalio

Tämä on tärkeintä . Sinun täytyy olla varovainen sen suhteen, mitä syöt ja juot.

• Sinun on vähennettävä runsaasti sokeria, jauhoja ja öljyä sisältävien ruokien saantia mahdollisimman paljon. Sinun on pysyttävä erossa esimerkiksi makeutetuista juomista, kakuista ja kekseistä.
• Sinun täytyy syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia ja kuitupitoisia ruokia. Sisällytä ruokavalioosi täysjyväviljaa, kuten ruskeaa riisiä, tattaria ja kauraa, lehtivihanneksia, vihanneksia ja hedelmiä (valitse vähäsokerisia hedelmiä).
• Syö oikeaan aikaan, oikea määrä. On parempi syödä useita pieniä aterioita päivän aikana kuin syödä suuria aterioita kerralla.

Lääkärisi, ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutti voi antaa sinulle hyviä neuvoja tästä. Jos hallitset ruokavaliotasi oikein, voit hallita verensokeritasojasi hyvin.

2. Päivittäinen liikunta

Toinen tärkeä asia on tehdä vähän liikuntaa joka päivä.

• Voit tehdä kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä, vähintään 30 minuuttia päivässä .
• Voit myös tehdä esimerkiksi joogaa lääkärin ohjeiden mukaan.

Mutta on parasta kysyä lääkäriltäsi, mitkä liikunnat sopivat sinulle ja kuinka kauan sinun tulisi tehdä niitä. Liikunta lisää kehon herkkyyttä insuliinille, mikä auttaa hallitsemaan verensokeria.

3. Ehkä `(Insuliini)`-pistoksia

Jotkut äidit eivät välttämättä pysty hallitsemaan verensokeritasojaan kunnolla pelkästään ruokavalion ja liikunnan avulla. Tällaisissa tapauksissa lääkäri kehottaa sinua ottamaan päivittäin insuliinipistoksia. Tämä antaa keholle tarvitsemansa insuliinimäärän ulkopuolelta. Nämä insuliinipistokset eivät vahingoita vauvaa, joten älä huoli siitä. Lääkäri opettaa sinulle tarkalleen, miten insuliini pistetään.

4. Tarkista verensokeriarvot säännöllisesti

Lääkärisi antaa sinulle pienen laitteen (glukometrin), jolla voit tarkistaa verensokeritasosi kotona. Sinun on tarkistettava ja kirjattava verensokeritasosi useita kertoja päivässä (esimerkiksi ennen aamiaista ja aterioiden jälkeen). Tämä auttaa lääkäriäsi selvittämään, toimiiko hoitosi oikein, onko verensokerisi hallinnassa ja onko sinun tarpeen tehdä muutoksia ruokavalioosi.

Vaikka joutuisitkin tekemään hieman kovemmin töitä vauvan syntymään asti, muista, että teet kaiken tämän sekä itsesi että vauvan terveyden vuoksi.

Mitä tälle raskausdiabetekselle tapahtuu vauvan syntymän jälkeen? Pysyykö se sellaisena?

Tämä on ongelma, joka vaivaa monia äitejä. Hyvä uutinen on, että useimmissa tapauksissa raskausdiabetes häviää vauvan syntymän jälkeen! Tämä johtuu siitä, että sen pääasiallinen syy on raskauden aikana kehossa tapahtuvat hormonaaliset muutokset. Kun vauva on syntynyt, hormonitasot palautuvat normaaleiksi, joten myös verensokeritasosi palautuvat normaaleiksi. Lääkärisi tarkistaa verensokeritasosi uudelleen noin 6–12 viikkoa vauvan syntymän jälkeen.

Mutta on pidettävä mielessä muutamia asioita:

• Se voi tapahtua uudelleen: Jos sinulla on ollut raskausdiabetes kerran, on yli 50 %:n todennäköisyys , että sairastut siihen uudelleen seuraavassa raskaudessasi. Siksi on parasta keskustella tästä lääkärisi kanssa ennen kuin tulet uudelleen raskaaksi ja tehdä tarvittavat valmistelut.
• Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen tulevaisuudessa: Äideillä, joilla on ollut raskausdiabetes, on merkittävästi suurempi riski sairastua pysyvään diabetekseen nimeltä tyypin 2 diabetes myöhemmin elämässä kuin muilla. Tästä meidän tulisi olla erittäin huolissamme. Joidenkin tutkimusten mukaan tämä riski voi olla 50–70 %.
• Terveellisen painon ylläpitäminen: Paras tapa vähentää tätä tulevaa riskiä on pitää painosi terveellisellä tasolla synnytyksen jälkeen. Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta auttavat tässä paljon.
• Pysy yhteydessä lääkäriisi: Synnytyksen jälkeen käy lääkärisi suosittelemissa seurantatutkimuksissa. Verensokeriarvojen mittauttaminen on hyvä tehtävä vähintään kerran vuodessa. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan, onko sinulla riski sairastua tyypin 2 diabetekseen tai onko sinulla esidiabetes.

Silti ei ole hyvä ajatus täysin unohtaa lapsen saamista. Sinun on myös ajateltava pitkän aikavälin terveyttäsi. Tämä on kuin varoitus sinulle.

Mitkä asiat meidän siis tässä kaikessa tulee muistaa tärkeimmin?

Okei, tässä on muutamia asioita, joista olemme keskustelleet ja jotka varmasti jäävät mieleesi. Katsotaanpa niitä yksi kerrallaan:

1. Raskausdiabetesta ei tarvitse pelätä, vaan olla tietoinen siitä: Tämä on tila, jota esiintyy vain raskauden aikana. Se voi ilmetä, vaikka sinulla ei olisi aiemmin ollut diabetesta.

2. Käy testissä ajoin: Muista käydä "glukoositestissä" 24–28 raskausviikolla. Mitä nopeammin se havaitaan, sitä helpompi sitä on hallita.

3. Vauvaan voi kohdistua vaikutuksia: Jos äidin verensokeri nousee, vauva voi syntyä ennenaikaisesti, lihoa ja hänen verensokerinsa voi laskea syntymän jälkeen. Vauvalla on myös riski sairastua tyypin 2 diabetekseen ja liikalihavuuteen tulevaisuudessa.

4. Hoitoja on olemassa ja niitä voidaan hallita: Tätä tilaa voidaan hallita hyvin terveellisellä ruokavaliolla, liikunnalla, tarvittaessa insuliinipistoksilla ja säännöllisillä verensokerimittauksilla. Noudata lääkärisi ohjeita tarkasti.

5. Se usein häviää synnytyksen jälkeen: Se voi kuitenkin palata, jos tulet uudelleen raskaaksi. Se lisää myös äidin riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen tulevaisuudessa.

6. Pidä huolta terveydestäsi: Pidä painosi terveellisenä synnytyksen jälkeen. Syö tasapainoista ruokavaliota ja liiku. Pidä yhteyttä lääkäriisi ja käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa.

Muista, ettet ole yksin tällä matkalla. Lääkärisi, perheterveydenhuollon työntekijäsi, ravitsemusterapeuttisi ja perheenjäsenesi ovat kaikki valmiita auttamaan sinua. Tärkeintä on olla tästä tietoinen, olla pelkäämättä ja ryhtyä tarvittaviin toimiin. Silloin sekä sinä että vauvasi voitte olla terveitä ja onnellisia.

Raskausdiabetes , raskausdiabetes, raskaudenaikainen diabetes, vauvan terveys, verensokeri, insuliini, raskaustestit, tyypin 2 diabetes