20 viikkoa raskauttasi! Kurkistetaanpa vauvan ihmeelliseen maailmaan? (Raskausviikko 20)

Hyviä uutisia sinulle! Olet nyt saavuttanut tasan puolet rakkaasta raskausmatkastasi eli 20 viikkoa. On vaikea kuvitella, kuinka pitkälle elämä on edennyt siitä, kun se alkoi pienestä solusta! Nämä 20 viikkoa ovat hyvin erityinen virstanpylväs sinulle ja vauvallesi. Katsotaanpa, miten pienokaisesi kehittyy ja kasvaa tällä viikolla, mitä kehollesi tapahtuu ja mihin sinun tulisi olla erityisen tietoinen tänä aikana.

Vauvasi kasvu näiden 20 viikon aikana on uskomatonta!

Kohdusi pieni ihme kasvaa nyt niin nopeasti. Tulet hämmästymään kuullessasi, mitä hänen maailmassaan tapahtuu!

Millainen on koko ja paino?

Tällä viikolla vauvasi painaa 312 grammaa (noin 11 unssia) . Hän on noin 16 senttimetriä (6,3 tuumaa) pitkä. Hän on suunnilleen appelsiinin kokoinen, niin suuri, että sen voi pitää kädessä. Mutta hän kasvaa erittäin nopeasti. Hän alkaa viedä yhä enemmän tilaa kohdussasi. Joten kun hän kasvaa, saatat tuntea pientä painetta keuhkoissasi, vatsassasi, virtsarakossasi ja munuaisissasi. Se on normaalia.

Pikku ilkikurinen on nyt alkanut tehdä töitä!

Muistatko ensimmäisen kerran, kun tunsit vauvasi liikkuvan, kuin perhoset lepattaisivat vatsassasi? 20. raskausviikkoon mennessä tuon tunteen pitäisi voimistua. Jotkut äidit saattavat jopa tuntea potkivansa jalkapalloa vatsassaan! Nämä liikkeet kertovat, että vauvasi voi hyvin ja on aktiivinen. Jos tunnet näitä liikkeitä useita kertoja päivässä, se on hyvä merkki. Mutta kaikki vauvat eivät ole samanlaisia, joten älä huoli, jos et tunne niitä yhtä paljon kuin toiset. Keskustele tästä lääkärisi kanssa.

Ihon hämmästyttävä suojelija: `(Vernix Caseosa)`

Olemme jo maininneet, että vauvan iholla on valkoinen, paksu, vahamainen kerros nimeltä (Vernix Caseosa). Yksinkertaisesti sanottuna tämä suojaa vauvan ihoa kastumiselta ja ryppyisyydeltä kohdun nesteen (eli lapsiveden) vuoksi. Tämä auttaa estämään käsien ihon ryppyistymisen, kun olemme vedessä liian kauan. Lisäksi tämä liukas pinta auttaa vauvaa tulemaan ulos helpommin syntyessään. Eikö olekin hämmästyttävää, miten luonto toimii? Tämän (Vernix Caseosa) -kerroksen alla vauvan iho on vähitellen paksuuntunut ja alkanut muodostaa kerroksia.

Hiukset, kynnet ja jopa kulmakarvat!

Vauvasi pieneen päähän alkaa kasvaa karvoja. Häntä voi myös peittää hieno karva ("(Lanugo)") kaikkialla kehossaan. Tämä karvakerros, jota kutsutaan "(Lanugo)", auttaa myös suojaamaan vauvasi ihoa, ja syntymän lähestyessä suurin osa siitä putoaa pois. Myös pienet kynnet alkavat kasvaa hänen käsiinsä ja jalkoihinsa. Hänellä voi jopa olla pienet kulmakarvat ja silmäripset.

Vauva kuulee nyt!

Tämä on jotain hyvin erityistä. 20. raskausviikolla vauvasi alkaa kuulla ääniä erittäin hyvin. Hän tunnistaa nyt puheesi, sydämenlyöntisi ja jopa ulkoa tulevat äänet. Joten puhu vauvallesi, laula hänelle lauluja. On erittäin tärkeää, että hän tottuu ääneesi.

Kuvittele, että kun miehesi puhuu sinulle vatsasi lähellä, vauvasi saattaisi reagoida. Se olisi ihana kokemus teille molemmille.

Mitä muuta on meneillään?

• Vaikka vauvan keuhkot eivät ole vielä täysin kehittyneet, hän tekee pieniä liikkeitä ikään kuin oppisi hengittämään. Tämä tarkoittaa, että hän imee ja poistaa lapsivettä. Tämä auttaa keuhkoja kehittymään.
• Myös vauvasi aivot kehittyvät erittäin nopeasti. Myös hänen makunystyröitään kehittyy nyt. Syömäsi ruoan maut todennäköisesti välittyvät vauvallesi lapsiveden kautta.
• 20 viikolla tehtävässä "anomalia-skannauksessa" saatat halutessasi jopa selvittää vauvan sukupuolen.

Äiti, miten sinulla menee nämä 20 viikkoa?

Kehossasi ja mielessäsi tapahtuu paljon muutoksia tällä viikolla, samoin kuin vauvassasi. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Ilo sanoa "Puoli tusinaa!"

Monille äideille nämä 20 viikkoa ovat erittäin onnellista ja rentouttavaa aikaa. Aamupahoinvointi on laantunut huomattavasti. Vatsa näyttää kauniilta ja sydän on hyvin toiveikas.

Näen muutoksia kehossani.

• Kasvava vatsa: Kohtusi on nyt aivan navan tasolla tai lähellä sitä. Joten vatsasi on nyt selvästi näkyvissä. On aika pukea raskaana oleville naisille sopivat vaatteet.
• Painonnousu: Olet saattanut lihoa tähän mennessä noin 4–6 kiloa. Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Pyri ylläpitämään terveellistä painoa lääkärisi ohjeiden mukaisesti.
• `Linea Nigra`: Oletko huomannut tumman juovan, joka kulkee navasta alas? Sitä kutsutaan nimellä `(Linea Nigra)`. Tämä johtuu hormonaalisista muutoksista ja häviää vähitellen synnytyksen jälkeen. Joten älä huoli.
• Raskausarvet: Raskausarvet voivat näkyä vaaleanpunaisina tai violetteina merkkejä esimerkiksi vatsassa, rintoissa ja pakaroissa ihon venyessä. Joillekin ihmisille niitä tulee, toisille ei. Sillä ei ole väliä, vaikka niitä tulisikin, ne ovat kauniita merkkejä äitiydestäsi.

Joitakin pieniä haittoja

• Selkäkipu: Vatsan kasvaessa painon jakautuminen muuttuu, mikä voi johtaa selkäkipuun. Säilytä oikea ryhti, vältä raskaiden esineiden nostamista ja nuku tyyny jalkojen välissä.
• Närästys: Mahan yläosassa oleva läppä löystyy hieman, jolloin mahahappo pääsee nousemaan ylös. Syö pieniä aterioita suurten aterioiden sijaan. Vähennä mausteisten ja rasvaisten ruokien syömistä. Älä makaa syömisen jälkeen.
• Jalkojen turvotus ja kipu: Joskus jalat ja nilkat voivat turvota hieman. Älä seiso pitkiä aikoja, pidä jalat koholla. Jos sinulla on suonikohjuja, kerro siitä lääkärillesi .
• Hengitysvaikeudet: Kohdun kasvaessa hengitys voi tuntua vaikealta. Hengitä syvään. Jos hengittäminen on erittäin vaikeaa, kerro siitä lääkärillesi .
• Tiheä virtsaamistarve: Tämä johtuu myös siitä, että kohtu painaa virtsarakkoa. Tämä on normaalia.

Sydämessä onnea, vähän huolta

Saatat kokea tänä aikana monenlaisia ​​tunteita. Saatat tuntea olosi välillä erittäin onnelliseksi ja välillä hieman surulliseksi tai ahdistuneeksi. Tämä on normaalia, koska käyt läpi hormonaalisia muutoksia ja suuria elämänmuutoksia. Keskustele tunteistasi kumppanisi, perheesi tai luotettavan ystäväsi kanssa.

On olemassa niin sanottu "pesänrakennusvaisto". Se tarkoittaa, että on suuri halu siivota talo ja valmistella vauvan huone ennen vauvan saapumista. Se on myös asia, jota monet äidit tuntevat tänä aikana.

Mitä erityisesti haluat tehdä tällä viikolla?

Pidä nämä asiat mielessä oman ja vauvasi terveyden vuoksi.

Äärimmäisen tärkeä `(Poikkeamien skannaus)`!

Poikkeavuustutkimus (tunnetaan myös nimellä tason II ultraääni) tehdään yleensä 18.–22. raskausviikon välillä. Tämä on erittäin tärkeä ultraäänitutkimus. Siinä lääkärit tarkistavat vauvan kasvun, kehittyvätkö elimet kunnolla, onko aivoissa, sydämessä ja munuaisissa ongelmia, istukan sijainnin ja lapsiveden määrän.

Sinua pyydetään juomaan vettä ja pidättämään virtsaa ennen tätä kuvausta. Tämä johtuu siitä, että kohtu näkyy paremmin, kun rakko on täynnä. Älä huoli, tämä ei ole kivuliasta.

Älä unohda ravitsemusta.

Vauvasi syö sitä mitä sinä syöt, joten on erittäin tärkeää syödä ravitsevaa ruokaa.

• Rauta: Anemian ehkäisemiseksi syö rautapitoisia ruokia (pinaattia, lihaa, kalaa, linssejä) ja ota lääkärin määräämiä rautatabletteja.
• Kalsium: Kalsiumia tarvitaan vauvan luiden ja hampaiden kehitykseen. Syö maitoa, jogurttia, juustoa ja vihreitä vihanneksia.
• Foolihappo: Tämä on tärkeää raskauden alusta alkaen. Ota lääkärisi ohjeiden mukaan.
• Kuitu: Syö kuitupitoisia ruokia (hedelmiä, vihanneksia, leseitä) ummetuksen ehkäisemiseksi.
• Vesi: Sinun tulisi juoda runsaasti vettä päivän mittaan. Vähintään 8–10 lasillista.

Harrastetaanko vähän liikuntaa?

Jos lääkärisi on antanut sinulle luvan, kevyt liikunta, kuten kävely, uinti tai jooga, joka on suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille, on hyväksi kehollesi ja mielellesi. Mutta älä tee sitä ennen kuin olet uupunut.

Lepo on myös välttämätöntä.

Jos tunnet olosi väsyneeksi, lepää. Nuku hyvin. Yritä nukkua vasemmalla kyljelläsi, sillä se auttaa vauvaa saamaan paremman verenkierron.

Pidä säännöllisesti yhteyttä lääkäriisi.

Jos sinulla on kysyttävää tai epäilyksiä, älä pelkää kysyä lääkäriltä. Muista käydä aikataulun mukaisina vastaanottoaikoina.

Ole näissä asioissa vähän varovainen.

Vaikka kaikki menee raskauden aikana hyvin, joskus voi ilmetä pieniä ongelmia. Jos sinulla on jokin näistä oireista, on parasta mennä välittömästi lääkäriin:

• Runsas verenvuoto emättimestä.
• Epätavallinen valkovuoto (etenkin pahanhajuinen).
• Vaikea vatsakipu tai jatkuvat vatsakrampit.
• Vaikea päänsärky, näön hämärtyminen.
• Raajojen äkillinen turvotus.
• Kuume tai vilunväristykset.
• Kun vauvan liikkeet alkavat tuntua paremmalta, ne vähenevät tai katoavat yhtäkkiä.
• Polttava tunne tai kipu virtsatessa.

Kaikkia näitä oireita ei aiheuta jokin vaarallinen asia. Jos sinulla kuitenkin on jotain tällaista, on parasta käydä lääkärissä varmistaaksesi, ettei kyseessä ole mikään vakava.

Lisää kysymyksiä, joita äidit kysyvät

• Voiko 20 viikolla harrastaa seksiä?

Useimmissa tapauksissa, jos raskaus sujuu hyvin ja ilman komplikaatioita, on sallittua harrastaa seksiä. Jos sinulla on kuitenkin esimerkiksi istukan eturauhanen (placenta previa) tai sinulla on ollut aiemmin keskenmeno, lääkärisi saattaa kieltäytyä. On parasta kysyä neuvoa lääkäriltäsi.

• Onko hyvä matkustaa tähän aikaan vuodesta?

Useimmille äideille toinen raskauskolmannes (viikot 14–27) on paras aika matkustaa. Tämä johtuu siitä, että aamupahoinvointia on vähemmän ja vatsa ei ole yhtä suuri, mikä helpottaa liikkumista. Jos kuitenkin olet lähdössä pitkälle matkalle, erityisesti lentokoneella, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Älä pysy samassa asennossa pitkiä aikoja ja nouse ylös ja kävele kahden tunnin välein.

Mitä tahansa haluat pitää mielessä

Olemme siis puhuneet 20 viikosta yksityiskohtaisesti. Tärkeintä on, ettet kulje tätä matkaa yksin. Miehesi, perheesi, ystäväsi ja erityisesti lääkärisi ovat kanssasi.

Jokainen muutos, jokainen kokemus tuo uutta väriä elämääsi. Tulee päivä, jolloin tunnet jopa vauvan pienen hengityksen. Joten vietä tämä aika mahdollisimman onnellisesti ja rentoutuneena. Kuuntele kehoasi. Syö hyvin, nuku hyvin ja ole onnellinen. Olet sankari, joka on valmis antamaan toisen pienen elämän tälle maailmalle!

"Jokainen raskaus on ainutlaatuinen. Kokemuksesi voi olla erilainen kuin muilla. Älä siis vertaa itseäsi muihin. Luota lääkäriisi ja kuuntele vaistoasi."

Raskausviikko 20, vauvan kehitys, äidin terveys, poikkeavuuskuvaus, raskaudenaikainen ravitsemus, raskaudenaikainen hoito, raskausviikko 20