Onko sinullakin todennäköisyyttä saada kaksosia 35 vuoden iän jälkeen? (Kaksosraskaus) Silloin sinun on ehdottomasti tiedettävä nämä asiat!

Olet yli 35-vuotias ja odotat kaksosia, joten sen täytyy olla mahtava tunne, eikö? Mutta samaan aikaan on myös hyvin normaalia tuntea pientä pelkoa ja huolta, kuten "Tuleeko tässä iässä ongelmia? Ovatko kaksi vauvaa terveitä?" Mutta älä huoli. Nykyään vanhemmat naiset synnyttävät terveitä vauvoja enemmän kuin koskaan ennen. Joten älä huoli pelkästään iästäsi. Tärkeintä on olla hyvin perillä siitä, miten pidät itsesi ja syntymättömät lapsesi mahdollisimman terveinä koko tämän matkan ajan. Puhutaanpa siitä.

Miten lisätä terveiden kaksosten saamisen mahdollisuuksia?

Yksinkertaisesti sanottuna paras ratkaisu on käydä synnytystä edeltävässä hoidossa varhain ja säännöllisesti. Raskauden ensimmäiset kahdeksan viikkoa eli kaksi kuukautta ovat aikaa, jolloin vauvasi tärkeimmät elimet kehittyvät. Tästä lähtien on tärkeää saada lääkärin hoitoa turvallisen raskauden ja kahden terveen vauvan varmistamiseksi. Näissä klinikoissa terveytesi tarkistetaan, sinulle annetaan neuvoja ja sinulla on mahdollisuus keskustella mahdollisista kysymyksistäsi tai huolenaiheistasi.

Tämä lääkärin valvonta on erityisen tärkeää äideille, jotka tulevat raskaaksi 35 vuoden iän jälkeen, koska tiettyjen sairauksien kehittymisen riski on tässä iässä hieman suurempi. Esimerkiksi:

• Raskausdiabetes : Diabetes, jota esiintyy vain raskauden aikana.
• Pre-eklampsia: Tila, jolle on ominaista korkea verenpaine ja proteiini virtsassa.

Kun käyt säännöllisissä vastaanotoilla, lääkärisi tarkistaa säännöllisesti verenpaineesi, virtsan sokeri- ja proteiinitasot sekä verensokeritasot . Jos näitä ongelmia ilmenee, ne voidaan tunnistaa ja hoitaa nopeasti.

Erityistestit vanhemmille äideille

Kun tulet raskaaksi 35 vuoden iän jälkeen, vauvasi synnynnäisten epämuodostumien riski on hieman suurempi, joten on olemassa joitakin erityisiä testejä, jotka on tarkistettava. Lääkärisi selittää nämä testit sinulle. Jotkut näistä ovat valinnaisia. Keskustele siis huolellisesti siitä, mitä nämä testit ovat, niiden eduista ja haitoista ja tee sinulle sopiva päätös.

Pakolliset vitamiinit

Kuten kaikkien odottavien naisten, on tärkeää ottaa raskaudenaikaista vitamiinia, joka sisältää vähintään 400 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin. Foolihapon ottaminen, erityisesti ennen hedelmöittymistä ja raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, voi auttaa ehkäisemään vakavia synnynnäisiä epämuodostumia vauvan aivoissa ja selkäytimessä.

Mitä voit tehdä vähentääksesi ongelmia raskauden aikana

Muista, että sinun täytyy pitää huolta itsestäsi yhtä paljon kuin kahdesta kohdussasi olevasta vauvastasi. Jos olet terve, vauvasikin ovat terveitä.

• Pidä huolta muista sairauksistasi: Jos sinulla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine, käy säännöllisesti lääkärissä. On sekä sinun että vauvasi kannalta hyvä, että nämä sairaudet ovat hallinnassa ennen raskautta. Käy myös hammaslääkärissä tarkistamassa hampaidesi ja ikeniesi terveys. Terveet hampaat ja ikenet voivat auttaa ehkäisemään pientä syntymäpainoa ja ennenaikaista synnytystä .

• Syö terveellisesti ja tasapainoisesti: Syö monipuolisesti saadaksesi kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Sisällytä ruokavalioosi hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, täysjyväviljaa, vähärasvaista lihaa ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Katso alla oleva taulukko.

• Nouse suositeltu paino: Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon painoa sinun pitäisi lihoa raskauden aikana. Painonnousu on suurempaa kaksosten kanssa kuin yhden lapsen kanssa.

Oikean painonnousun avulla voidaan vähentää lasten alhaisen syntymäpainon ja ennenaikaisen synnytyksen riskiä sekä riskiä sairastua esimerkiksi diabetekseen ja korkeaan verenpaineeseen raskauden aikana.

• Liiku säännöllisesti: Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua ylläpitämään tervettä painoa ja voimaa sekä vähentämään stressiä. On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa liikuntaohjelmastasi. Useimmiten voit jatkaa tavanomaista liikuntarutiiniasi, mutta joskus saatat joutua muuttamaan liikuntarutiiniasi tai vähentämään sen tehoa.

• Lopeta tupakointi ja alkoholin käyttö kokonaan: Tämä on välttämätöntä. Alkoholin juominen raskauden aikana lisää kehitysvammaisuuksien ja synnynnäisten epämuodostumien riskiä lapsilla. Tupakointi lisää ennenaikaisen synnytyksen, alhaisen syntymäpainon ja raskausmyrkytysriskiä . Nämä riskit ovat vielä suurempia raskaana oleville äideille 35 vuoden iän jälkeen.

• Kysy lääkäriltäsi lääkkeistä: Muista kysyä lääkäriltäsi, ovatko käyttämäsi lääkkeet, mukaan lukien reseptilääkkeet, itsehoitolääkkeet, ravintolisät ja jopa ayurvediset tai luonnonmukaiset yrtit , turvallisia raskauden ja imetyksen aikana.