Oletko kyllästynyt allergioihin? Kokeile näitä luontaishoitoja (luonnollinen allergianlievitys)

Aloitatko päiväsi kävelemällä kymmenen askelta aamulla? Ovatko silmäsi punaiset ja kutisevatko? Vuotaako nenäsi? Tai onko kurkkusi kutiseva? Ah... On aika sanoa hyvästit tälle ärsyttävälle allergiakaudelle. Tiedämme, että se voi olla todella ärsyttävää. Vaikka itsehoitolääkkeet voivat auttaa vähentämään näitä oireita, voit löytää helpotusta myös luontaishoidoista . Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Voivatko yrttilisät tuoda helpotusta?

Voit ottaa näitä kapselina, tipana tai teenä.

Sinulla on luultavasti jo yksi parhaista allergialääkkeistä keittiössäsi. Se on vihreä tee . Vihreä tee on luonnollinen antihistamiini , joka kontrolloi kehon kemiallista histamiinia. Se on niin vahvaa, että se voi joskus häiritä allergiatestejä. Noin kahden kupillisen vihreän teen juominen päivässä noin kahden viikon ajan ennen allergiakauden alkua voi auttaa ehkäisemään esimerkiksi tukkoista nenää ja vuotavaa nenää .

Toinen yrtti on ruttojuuri . Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa hallitsemaan allergioita yhtä hyvin kuin käsikauppalääkkeet. Lakritsinjuuri on toinen hyvä vaihtoehto, koska se lisää kehosi luonnollisesti tuottamien steroidien määrää. Se voi myös auttaa irrottamaan limaa, mikä helpottaa hengittämistä ja vähentää yskää. Tästä aiheesta tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Jotkut butterbur-tuotteet voivat sisältää ainesosia, jotka voivat vahingoittaa maksaa ja keuhkoja. Jos olet allerginen kukille, kuten pujolle ja samettikukille, butterbur voi pahentaa allergioitasi.

Lakritsia tulee käyttää varoen. Liian suuri määrä voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja sydänsairauksia. Raskaana olevien äitien tulisi välttää lakritsilisäravinteiden käyttöä kokonaan, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.

Voimmeko hallita allergioita muuttamalla syömistämme ja juomistamme?

Oletko koskaan huomannut, että nenäsi vuotaa mausteisen ruoan, kuten hyvän sambalin riisin kera, syömisen jälkeen? Syynä on se, että mausteiset, kuumat ruoat voivat avata nenäkäytäviä.

Kokeile lisätä aterioihisi cayennepippuria, inkivääriä tai sarviapilaa. Vaikka sipuli ja valkosipuli eivät ole yhtä mausteisia, ne voivat myös auttaa lievittämään nenän epämukavuutta ja päänsärkyä.

Kysy myös lääkäriltäsi, voiko tiettyjen ruokien poistaminen ruokavaliostasi auttaa vähentämään allergiaoireita . Maitotuotteet, kuten kuivatut hedelmät ja jotkut juustot, voivat aiheuttaa nenän verisuonten turvotusta, mikä tekee nenästäsi entistä tukkoisemman.

Ole myös varovainen alla lueteltujen ruokien kanssa.

Jos epäilet, että tietyt ruoat aiheuttavat allergioitasi, pidä ruokapäiväkirjaa . Ota se mukaasi seuraavalla lääkärikäynnillä. Se voi olla suureksi avuksi selvitettäessä, mille olet allerginen.

Auttaako akupunktio allergioihin?

Tämä on ikivanha kiinalainen hoitomuoto, jota käytetään erilaisten allergiaoireiden, kuten kutinan, vuotavan nenän ja turvonneiden silmien, hoitoon. Hoitomenetelmässä koulutettu ammattilainen työntää varovasti ohuita neuloja ihon alle tiettyihin kehon kohtiin.

Yleensä näet jonkin verran paranemista ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Jos sinulla on kuitenkin krooninen allergia, saatat joutua tekemään tämän hoidon vähintään kaksi kertaa viikossa noin kuuden viikon ajan.

Kuinka tärkeää nenähuuhtelu on?

Nenäruukku pölyn ja siitepölyn huuhtelemiseksi nenästäsiVoit käyttää sellaista. Voit ostaa sitä apteekista. Tämä laite näyttää pieneltä teekannulta, jossa on pitkä nokka.

Tärkeintä on käyttää vain tislattua tai steriiliä vettä. Älä koskaan käytä vesijohtovettä. Huuhtele tällä yksi sierain kerrallaan. Tämän tekeminen kahdesti päivässä voi lievittää allergiaoireita hyvin.

Pienilläkin muutoksilla kotona voi olla suuri merkitys!

Helpoin tapa ehkäistä allergioita on poistaa kodistasi kutiavia asioita.

• Imuroi kotisi huolellisesti vähintään kerran viikossa, erityisesti matot ja sohvat. Käytä mahdollisuuksien mukaan HEPA-suodattimella varustettua pölynimuria.
• Jos olet pölyallerginen, käytä pölytiiviitä patjan- ja tyynyliinoja.
• Pidä ikkunat ja ovet suljettuina allergiakauden aikana.
• Ota kengät pois ennen taloon astumista.
• Pese kaikki ulkona käyttämäsi vaatteet, joissa saattaa olla siitepölyä, heti kotiin päästyäsi.
• "Nopea huuhtelu suihkussa ennen nukkumaanmenoa, varsinkin ulkona oltuaan koko päivän, voi auttaa estämään esimerkiksi siitepölyn pääsyn sänkyyn", lääkärit neuvovat.

Mitä ikinä teetkin, voit aina kysyä lisäapua lääkäriltäsi. Hän pystyy selvittämään tarkalleen, mille olet allerginen ja miten sitä hoidetaan.