Onko sinullakin turvonneita ja kipeitä polvia? (Turvonnut polvi) - Puhutaanpa tästä!

Joskus aamulla herätessäsi tai pienen juoksulenkin tai leikin jälkeen tunnetko kipua ja turvotusta polvissasi? Ehkä jopa kävely tuntuu hieman vaikealta. Polvien turvotus ei ole vain jotain, se on signaali, jonka kehomme antaa meille. Joten olkaamme tästä tietoisia.

Mitä polven turvotus tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna polven turvotus on nesteen kertymistä polviniveleen tai sen ympärille . Lääketieteellisesti tätä kutsutaan myös "niveleffuusioksi".

Ajattelehan, polvi on hyvin monimutkainen rakenne. Se on kehomme suurin nivel, joka yhdistää reisiluun (`(Femur)`), sääriluun (`(Tibia)`) ja polvilumpion (`(Patella)`). Monet asiat, kuten rusto (`(Cartilage)`), lihakset (`(Muscles)`) ja nivelsiteet (`(Ligaments)`), auttavat tätä niveltä toimimaan sujuvasti. Joten jos jokin näistä osista vaurioituu, loukkaantuu tai tulehtuu, kehon luonnollinen reaktio on kerätä nestettä kyseiselle alueelle ja turvota.

Mitä muita oireita turvotukseen liittyy?

Polvien turvotukseen liittyy yleensä useita muita oireita. Saatat tuntea nämäkin.

Mitkä ovat polvien turvotuksen tärkeimmät syyt?

Lääkärit jakavat polven turvotuksen syyt kahteen pääluokkaan.

1. Onnettomuuden tai vamman seurauksena (traumaattinen)

Tämä on yleisin vaiva, erityisesti urheilijoiden keskuudessa.

• Nivelsiteen repeämä: Polven tärkeimpien nivelsiteiden, eturistisiteen ja keskiristisiteen, repeämä.
• Meniskikyyneleet: Meniskille aiheutuva vaurio, joka toimii polvinivelen pehmusteena.
• Luunmurtumat: Polven luunmurtumat.
• Sijoiltaanmenot: Osien, kuten polvilumpion, siirtyminen.
• Nyrjähdykset: Nivelen nyrjähtänyt nivelside.

2. Toisen sairauden vuoksi (ei-traumaattinen)

Polven turvotus voi olla vaaratonta ja sen voivat aiheuttaa muut taustalla olevat sairaudet.

• Niveltulehdus: Tämä on tärkein syy.
• Nivelrikko: Nivelten kulumisesta ikääntyessä johtuva sairaus.
• Nivelreuma: Nivelreuma on sairaus, joka hyökkää niveliin elimistön oman immuunijärjestelmän ongelman vuoksi.
• Muita syitä:
• Bursiitti: Nivelten ympärillä olevien nesteellä täytettyjen pussien (bursan) infektio.
• Jännetulehdus: Lihasten ja luun yhdistävän jänteen kudoksen infektio.
• Erilaiset bakteeri- tai virusinfektiot.
• Autoimmuunisairaudet.

Miten turvonnutta polvea hoidetaan?

Ensimmäinen ja tärkein asia, joka on muistettava, on se, että jos polvesi on turvonnut onnettomuuden, kaatumisen tai urheilua harrastaessa sattuneen vamman vuoksi, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä ennen kotihoidon kokeilemista .

Lievään turvotukseen, joka ei vaadi suuria leikkaustoimenpiteitä, kuten pienen rasituksen jälkeen, on olemassa hoito, jonka voit aloittaa kotona. Se on maailmankuulu RICE-menetelmä .

Vaikka voit käyttää kipulääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä), kivun lievittämiseen, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät niitä yli muutaman päivän ajan .

Jos nämä kotihoidot eivät auta, lääkärisi ehdottaa sinulle muita hoitoja.

• He sanovat, että kannattaa käyttää kainalosauvoja.
• He suosittelevat erityisen tuen käyttöä polven tukevuuden ylläpitämiseksi.
• Viittaa fysioterapiaan.
• Kortikosteroidipistoksia annetaan turvotuksen ja kivun nopeaan vähentämiseen.

Onko polven turvotukseen tarpeen leikkaus?

Tämä on asia, jota monet ihmiset pelkäävät. Mutta kaikki turvonneet polvet eivät tarvitse leikkausta. Jos nivelside tai nivelkierukka on pahasti repeytynyt, sen korjaamiseksi voidaan tarvita tähystysleikkaus, kuten polven tähystysleikkaus.

Myös, jos niveltulehdus on vakava eikä mikään muu hoito pysty hallitsemaan kipua ja päivittäisten toimintojen suorittaminen on liian vaikeaa, lääkäri voi ehdottaa polven tekonivelleikkausta.

Mitä voimme tehdä polvien turvotuksen estämiseksi?

"Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito", he sanovat. Joten on olemassa asioita, joita voimme tehdä ehkäistäksemme polviongelmia.

Urheilua tai liikuntaa harrastaessa

• Käytä aina kyseiseen urheilulajiin sopivia suojavarusteita.
• Älä vain "leiki kivun läpi". Jos tunnet kipua, pysähdy siihen ja lepää.
• Aloita treeni lämmittelemällä ja tekemällä hyvä alkulämmittely. Älä myöskään unohda jäähdytellä treenin jälkeen.

Arkielämässä

• Pidä asiat, jotka voivat liukastua ja pudota, sekä tarpeettomat tavarat siististi järjestyksessä kotona ja työpaikalla.
• Käytä laitetta, jonka avulla voit kurottaa johonkin yläpuolella olevaan ilman, että sinun tarvitsee kiivetä tuoleille tai pöydille.
• Jos sinulla on vaikeuksia kävellä, käytä lääkärin ohjeiden mukaan apuvälinettä, kuten kävelykeppiä.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Tiedämme nyt, että onnettomuuden sattuessa on mentävä välittömästi lääkäriin. Lisäksi, jos turvotus ei laske muutaman päivän kuluttua RICE-menetelmän käytöstä kotona tai jos kipu lisääntyy, on ehdottomasti mentävä lääkäriin.

Polvien turvotus on kiusallinen oire. Mutta älä jätä sitä huomiotta. Se on tärkeä viesti keholtasi. Joten ei ole koskaan liian myöhäistä hakeutua tarvittaessa lääkärin hoitoon.