Hei! Tänään keskustelemme aiheesta, joka on erittäin ajankohtainen monille, erityisesti teille, nuoremmille lukijoillemme. Puhumme alkoholista. Olet ehkä kuullut tästä ystäviltä tai eri medioista. Mutta mitä alkoholi tarkalleen ottaen on? Miten se vaikuttaa kehoosi? Onko se hyvä vai paha? Puretaanpa se kaikki yhdessä.
Mitä alkoholi tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna alkoholia syntyy prosessissa, jota kutsutaan käymiseksi käyttäen viljoja, hedelmiä tai vihanneksia. Tässä prosessissa hiiva tai bakteerit muuttavat näiden elintarvikkeiden sokerit alkoholiksi. Mielenkiintoista on, että käymistä käytetään myös esimerkiksi juuston ja tiettyjen lääkkeiden valmistuksessa.
Alkoholia esiintyy eri muodoissa. Joitakin tyyppejä käytetään puhdistusaineina, antiseptisinä aineina tai rauhoittavina aineina kivun hoitoon tai unen aikaansaamiseen.
Ihmiskäyttöön tarkoitettu alkoholi imeytyy kuitenkin suoraan verenkiertoon. Sieltä se vaikuttaa välittömästi keskushermostoon (CNS) , johon kuuluvat aivot ja selkäydin. Koska keskushermosto ohjaa lähes kaikkia kehosi toimintoja, alkoholilla on siksi niin syvällinen vaikutus sinuun.
Miten alkoholi vaikuttaa kehoosi?
Alkoholi on lamauttava aine . Tämä tarkoittaa, että se hidastaa keskushermoston toimintaa. Pohjimmiltaan alkoholi estää osan aivoihin pyrkivistä viesteistä. Tästä syystä ihmisen tunteet, havainnot, liikkeet, kuulo ja näkö muuttuvat.
Esimerkiksi hyvin pieninä määrinä henkilö saattaa tuntea olonsa rentoutuneeksi tai vähemmän ahdistuneeksi. Alkoholin määrän kasvaessa vaikutus aivoihin kuitenkin voimistuu, mikä johtaa päihtymystilaan .
Mitä tapahtuu päihtymisen aikana?
Liikaa alkoholia nauttineella voi olla vaikeuksia kävellä, hän voi menettää tasapainonsa tai puhua epäselvästi. Hän voi myös hämmentyä ja kokea harkintakyvyn heikkenemistä. Jotkut saattavat muuttua yliystävällisiksi tai puheliaiksi, kun taas toiset voivat muuttua aggressiivisiksi tai ärtyisiksi – jokainen reagoi eri tavalla.
Mikä tärkeintä, reaktionopeutesi hidastuu merkittävästi . Juuri tästä syystä sinun ei pitäisi koskaan ajaa alkoholin vaikutuksen alaisena. Päihtynyt henkilö saattaa tuntea hallitsevansa tilannetta, mutta todellisuudessa hän ei hallitse. Hänen käytöksensä ja päätöksentekonsa voivat vaarantua täysin.
Mikä on alkoholimyrkytys?
Jos joku kuluttaa suuren määrän alkoholia lyhyessä ajassa, hänellä on suuri alkoholimyrkytyksen riski. Kuten nimestä voi päätellä, kehosta on tullut myrkyllinen, koska se ei pysty käsittelemään kulutettua alkoholimäärää.
Ensisijaisia varoitusmerkkejä ovat:
- Vakava oksentelu .
- Äärimmäinen uneliaisuus tai kyvyttömyys pysyä hereillä.
- Tajunnan menetys.
- Hengitysvaikeudet .
- Vaarallisen alhaiset verensokeriarvot .
- Satunnaisia kohtauksia .
- Tämä tila voi olla kohtalokas. Se on lääketieteellinen hätätilanne; hakeudu välittömästi hoitoon hätänumeroon 112 tai paikalliseen hätäkeskukseen.
Miksi nuoret alkavat juoda?
Jotkut pitävät alkoholin kokeilemista nuoruudessa normaalina vaiheena. On useita syitä, miksi nuoret saattavat tuntea vetoa alkoholiin ja muihin päihteisiin:
- Uteliaisuus: Halu tietää, "Millaista se on?" tai "Mikä siinä on vetovoimaa?"
- Helpotuksen hakeminen: Selviytyäkseen stressistä tai rentoutuakseen he uskovat virheellisesti, että alkoholi voi poistaa heidän ongelmansa.
- Vertaispaine (sopeutuminen joukkoon): Ajatus siitä, että "kaikki muutkin tekevät niin, joten miksi en minäkin?"
- Halu tuntea itsensä vanhemmaksi: Jotkut uskovat, että alkoholin käyttö saa heidät näyttämään kypsemmiltä.
Ajattele: lapset näkevät jo nuoresta iästä lähtien mainoksia, joissa viehättävät ihmiset nauttivat alkoholia. Lisäksi vanhempien tai muiden aikuisten näkeminen viinin tai oluen nauttimisessa juhlissa ja illallisilla voi saada alkoholin näyttämään vähemmän vaaralliselta kuin se todellisuudessa on.
Miksi sinun pitäisi pysyä erossa alkoholista?
Monilla alueilla alkoholin ostamiselle on laillisia ikärajoituksia. Päätös pidättäytyä on kuitenkin viime kädessä sinun. Riippuvuusriskin lisäksi on useita kielteisiä vaikutuksia, jotka on otettava huomioon.
Oikeudelliset ja sosiaaliset kysymykset
Nuoret, jotka juovat alkoholia, joutuvat todennäköisemmin oikeudellisiin ongelmiin . Lisäksi ne, jotka juovat alkoholia, ovat tilastollisesti alttiimpia fyysisille yhteenotoille tai riskialttiille rikolliselle käyttäytymiselle verrattuna niihin, jotka eivät juo.
Akateeminen suoriutuminen
Jatkuva alkoholin käyttö haittaa usein akateemista menestystä . Se voi heikentää kykyäsi opiskella tehokkaasti, alentaa arvosanojasi ja vaikuttaa urheilusuoritukseesi koordinaatiokyvyn ja tasapainon menetyksen vuoksi.
Maineriskit
Vaikka jotkut ajattelevat, että juominen on "hienoa", sen vaikutukset hermostoon johtavat usein kiusalliseen tai impulsiiviseen käyttäytymiseen – kuten oksenteluun tai virtsarakon hallinnan puutteeseen. Lisäksi pahanhajuinen hengitys ja krapula seuraavana päivänä ei ole koskaan miellyttävä kokemus.
Merkittävät terveysriskit
Nuoret, jotka juovat alkoholia, tulevat todennäköisemmin seksuaalisesti aktiivisiksi ja harrastavat suojaamatonta seksiä , mikä lisää suunnittelemattomien raskauksien ja sukupuolitautien (STD) riskiä.
Päihtyneenä itsetuhoisuuden tai hengenvaarallisten onnettomuuksien riski kasvaa dramaattisesti. Merkittävä osa nuorten miesten hukkumiskuolemista liittyy alkoholin käyttöön. Alkoholi lisää myös auto-onnettomuuksien, väkivallan ja jopa itsemurhien määrää.
Lisäksi alkoholin käyttö lisää painonnousun ja muiden terveysongelmien riskiä . Tutkimukset viittaavat siihen, että niillä, jotka aloittavat runsaasti alkoholinkäyttöä nuorena, on suurempi lihavuuden tai verenpainetaudin riski 24 vuoden ikään mennessä. Pitkäaikainen, runsas alkoholin käyttö aikuisuudessa voi aiheuttaa pysyviä vaurioita elintärkeille elimille, kuten maksalle, sydämelle ja aivoille .
Miten pysyä erossa alkoholista? Miten sanoa "ei"?
Jos kaikki ystäväsi juovat, "ei":n sanominen voi tuntua vaikealta. Kukaan ei halua tuntea oloaan ulkopuoliseksi tai torjutuksi. Juomasta voi kieltäytyä monella tapaa riippuen siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi:
- Joillekin on helpointa yksinkertaisesti sanoa "ei" ilman tekosyitä .
- Toiset taas pitävät hyödyllisenä esittää selkeä syy . Esimerkiksi "En pidä mausta", "Minulla on huomenna peli" tai "Vältän sitä ehdottomasti".
Jos sinun on vaikea sanoa "ei" alkoholille tuntemiesi ihmisten edessä, älä epäröi käyttää vanhempiasi tai muuta luotettavaa aikuista tekosyynä . Esimerkiksi "Vanhempani tulevat hakemaan minut pian", "Olen jo saanut tarpeekseni enkä halua liioitella" tai jopa "Valmentajani olisi raivoissaan, jos he saisivat tietää", voit tehdä kieltäytymisestä paljon helpompaa.
Jos olet menossa juhliin, joissa tiedät olevan alkoholia, suunnittele etukäteen . Voit esimerkiksi sopia ystäväsi kanssa salaisesta merkistä, jota käytätte lähtiessänne. Yritä myös suunnitella aktiviteetteja, jotka eivät pyöri juomisen äärellä istumisen ympärillä. Ehdota sen sijaan elokuvan katsomista, ostoskeskuksessa käymistä, konsertissa käymistä tai urheilutapahtumassa käymistä. Voit jopa pyytää ystäviäsi perustamaan lentopallo-, keilailu- tai softball-joukkueen – mitä tahansa, mikä pitää sinut aktiivisena ja innostuneena!
Tarvitsetko apua? Tässä on ohjeet
Jos koet, että alkoholista on tulossa sinulle ongelma,Hae tukea mahdollisimman pian. Paras ensimmäinen askel on puhua luotettavan aikuisen kanssa. Jos vanhempiesi kanssa puhuminen tuntuu ylivoimaiselta, ota yhteyttä lääkäriin, kouluneuvojaan, luotettavaan mentoriin tai tukevaan sukulaiseen. Vaikka aikuiselle avautuminen voi tuntua pelottavalta, he voivat yhdistää sinut erikoistuneelle päihdeneuvojalle, joka voi tarjota ammattimaisia arviointeja ja hoitovaihtoehtoja.
Monilla alueilla nämä hoitopalvelut pidetään ehdottoman luottamuksellisina. Arvioituaan erityistarpeesi neuvoja voi suositella lyhytaikaista laitoshoitoa kuntoutuskeskuksessa tai avohoitoa. Nämä ohjelmat on suunniteltu auttamaan sinua vähitellen voittamaan sekä fyysisen että psyykkisen alkoholiriippuvuuden.
Voit löytää resursseja ja tukea myös verkosta. Järjestöt, kuten SAMHSA , tarjoavat erinomaista ohjausta. (Sri Lankassa kannustamme sinua tutustumaan Nirogi Lankan tarjoamiin hyvämaineisiin valtion ja yksityisiin huumeiden ehkäisy- ja kuntoutuspalveluihin.)
Huolestuttaako jonkun toisen juominen?
Joskus teini-ikäiset asuvat kotitalouksissa, joissa vanhemmalla tai perheenjäsenellä on vaikeuksia alkoholinkäytön kanssa. Usein nämä henkilöt eivät pysty hallitsemaan juomistaan ilman ammattiapua. Tämä ei tarkoita, etteivätkö he rakastaisi sinua tai välittäisi sinusta. Alkoholismi on sairaus, kuten mikä tahansa muu sairaus, joka vaatii ammattiapua.
Alkoholiriippuvuuden kanssa kamppailevat ihmiset eivät usein pysty lopettamaan, ennen kuin he tunnustavat ongelman ja hakevat apua. Tämä voi saada perheenjäsenet tuntemaan itsensä avuttomaksi. Hyvä uutinen on, että on monia paikkoja, joihin kääntyä. Tukeva kouluneuvoja, sukulainen tai mentori ymmärtää, mitä käyt läpi. Myös ammatilliset järjestöt, kuten Alateen, on erityisesti suunniteltu tarjoamaan tukea tällaisissa tilanteissa oleville perheille.
Jos olet huolissasi ystäväsi juomisesta, auta suojelemaan häntä. Älä esimerkiksi koskaan anna ystäväsi ajaa autoa päihtyneenä. Jos mahdollista, yritä estää ikätovereitasi ryhtymästä vaaralliseen käyttäytymiseen, kuten lähtemästä yksin yöllä tai aloittamasta tappeluita päihtyneenä. Ennen kaikkea suojele itseäsi. Älä koskaan mene autoon jonkun juoneen kanssa, vaikka hänen pitäisikin ajaa sinut kotiin. Pyydä sen sijaan apua selvin päin olevalta aikuiselta tai järjestä taksi.
Kotiin vietävä viesti
Jokaisen – jopa aikuisen – on tehtävä omat valintansa siitä, juovatko he alkoholia ja kuinka paljon. Muista, että voit nauttia juhlista tai sosiaalisista tapahtumista aivan yhtä paljon, ellei jopa enemmän, ilman alkoholia. Kun keskushermostosi toimii hyvin, pystyt nauttimaan ja muistamaan nämä arvokkaat hetket täysin siemauksin! Joten tee viisaita päätöksiä, pysy terveenä ja elä parasta elämääsi Nirogi Lankan kanssa!
Alkoholi, Juominen, Nuoruus ja Alkoholi, Alkoholin Vaikutukset, Alkoholimyrkytys, Alkoholin Välttämättömyys, Alkoholismi
