Tunnetko huimausta bussissa tai autossa matkustaessasi? Puhutaanpa matkapahoinvoinnista!

Oletko koskaan ollut bussissa, autossa tai veneessä ja yhtäkkiä tuntenut huimausta, pahoinvointia ja oksentelua? Joillekin tämä on hyvin tuttu ja häiritsevä kokemus. Vaikka alkaisitkin hauskana matkana, tämä epämukavuus voi pilata koko matkan. Tänään puhumme tästä "matkasairaudesta" eli lääketieteellisesti matkapahoinvoinnista , jota monet ihmiset kokevat. Tämä ei ole vaarallinen sairaus, mutta vain sen kokeva henkilö tietää, kuinka epämukavalta se tuolloin tuntuu.

Miksi tämä tapahtuu meille?

Yksinkertaisesti sanottuna matkapahoinvointia esiintyy, kun aistiemme aivoille lähettämien viestien välillä on ristiriita. Silmämme, lihaksemme ja erityisesti sisäkorva lähettävät aivoillemme tietoa ympäristöstämme. Kun nämä tiedot ovat ristiriidassa keskenään, aivot hämmentyvät. Kuvittele istuvasi auton takapenkillä ja katsovasi puhelintasi.

• Koska silmäsi katsovat puhelintasi, ne lähettävät aivoillesi viestin, että "olet yhdessä paikassa, seisot paikallasi".
• Mutta sisäkorvasi ja kehosi ovat hyvin herkkiä auton nopeudelle, sen käännöksille ja tien epätasaisuuksille. Joten nämä aistit kertovat aivoille: "Ei, liikut liian nopeasti."

Aivot vastaanottavat nyt kaksi ristiriitaista viestiä. Tämä viestien sekaannus aiheuttaa aivojen "sekaantumisen", ja vastauksena sinulle alkaa tulla huimausta, sinulle tulee kylmä hiki, sinua alkaa oksettaa ja sinua alkaa pahoinvoida.

Miten korvamme ja aivomme liittyvät tähän?

Sisäkorva on tärkeä keskus, joka säätelee kehomme tasapainoa. Kutsumme tätä vestibulaarijärjestelmäksi . Tämä järjestelmä koostuu pienistä nesteellä täytetyistä kanavista ja pusseista. Kun liikutamme päätämme, tämä neste liikkuu liikkeen mukana. Tämän kautta aivot saavat jatkuvasti tietoa päämme asennosta. Se myös kertoo aivoille, seisommeko vai makaammeko painovoimaherkkien osien kautta. Normaalisti aivot keräävät kaikki nämä tiedot, analysoivat ne ja luovat kokonaiskuvan, joka on järkevä. Mutta kun silmillämme näkemämme ja korvillamme kuulemamme välillä on ristiriita, kuten matkustaessamme, aivot eivät pysty käsittelemään näitä viestejä kunnolla. Tämän hämmentävän tilan seurauksena on matkapahoinvointi.

Kenellä on todennäköisimmin tämä oire?

Mikä on matkapahoinvointi?Kuka tahansa voi saada sen, mutta jotkut ihmiset saavat sen todennäköisemmin.

• 2–12-vuotiaat pienet lapset
• Raskaana olevat äidit
• Migreenistä kärsivät ihmiset

Tärkeintä on, että tämä ei ole sairaus, joka voi tarttua ihmisestä toiseen kuten flunssa.

Yleisesti havaitut oireet

Matkapahoinvointi voi alkaa äkillisesti. Se voi alkaa lievällä epämukavuudella ja pahentua vähitellen.

Millä yksinkertaisilla tavoilla tätä epämukavuutta voi vähentää?

Useimmiten nämä oireet häviävät itsestään, kun totut matkaan tai matka on ohi. Mutta jos sinulla on vaikeuksia odottaa niiden katoamista, kokeile näitä yksinkertaisia ​​asioita.

• Katso kaukaisuuteen: Katso kiinteää kohdetta (kuten puuta tai vuorta) kulkusuunnassa, poispäin tuulilasista. Jos olet veneessä, katso horisonttiin.
• Rauhoitu: Hengitä syvään. Silmien sulkeminen auttaa myös joitakin ihmisiä.
• Vältä lukemista: Lopeta ehdottomasti kirjojen ja sanomalehtien lukeminen sekä puhelimen tuijottaminen matkustaessasi. Tämä on tärkein syy matkapahoinvoinnin lisääntymiseen.
• Hengitä runsaasti raitista ilmaa: Avaa auton ikkuna ja päästä raitista ilmaa sisään. Vältä tupakoivien ihmisten läheisyyttä äläkä itse tupakoi.
• Ruoka ja juoma: Älä näännytä itseäsi ennen matkaa äläkä syö liikaa. Syö kevyt ateria. Vältä alkoholia kokonaan.
• Valitse paras istumapaikka: Jos mahdollista, valitse istumapaikka auton etupenkiltä, ​​bussin keskeltä, lentokoneen kannen yläpuolelta tai laivan yläkannen keskeltä. Nämä paikat ovat vähemmän alttiita tärinälle ja liikkeelle.

Luontaishoidot

Jotkut ihmiset löytävät helpotusta myös näistä asioista:

• Raaka inkivääri: Se on suosittu lääke pahoinvointiin. Inkivääri voi kuitenkin ohentaa verta, joten jos käytät lääkkeitä toiseen sairauteen (erityisesti sydänsairauteen tai diabetekseen ), muista keskustella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
• Minttu (Minttu): Jotkut ihmiset löytävät helpotusta pureskelemalla minttupurukumia tai hengittämällä mintun tuoksua.

Lääkkeet ja lääkärin neuvot

Jos koet tätä epämukavuutta usein ja vakavasti, voit keskustella lääkärisi kanssa sopivan lääkityksen hankkimisesta. Vaikka joitakin näistä lääkkeistä on saatavilla ilman reseptiä, on turvallisinta ottaa ne lääkärin ohjeiden mukaan.

• Yleisesti käytetään lääkkeitä, kuten dimenhydrinaattia (Dramamine) ja meklitsiinia (Antivert, Bonine) . Nämä tulisi ottaa noin tunti ennen matkaa.
• Skopolamiini (Maldemar) on korvan taakse asetettava laastari. Se tehoaa noin 3 päivää, jos se asetetaan 4 tuntia etukäteen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Matkapahoinvointi yleensä häviää itsestään matkan päätyttyä. Jos kuitenkin koet jonkin seuraavista oireista, on tärkeää käydä lääkärissä.

• Jos huimaus tai oksentelu jatkuu vielä tunteja matkan jälkeen.
• Jos sinulla on voimakas päänsärky .
• Jos sinulla on rintakipua .
• Jos sinusta tuntuu, että kuulosi heikkenee .
• Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai sinulla on vaikeuksia ylläpitää tasapainoa.

Tällaisessa tilanteessa ota välittömästi yhteyttä lääkäriin selvittääksesi, johtuvatko oireet matkapahoinvoinnista vai jostakin muusta vakavasta sairaudesta. Matkapahoinvointi, matkapahoinvointi, huimaus, oksentelu, matkaepämukavuus, oksentelu bussissa, huimaus