Kuinka kehosi muuttuu vähitellen: Mitä autismin kirjon poikien tulisi tietää (murrosikä)

Vanhetessasi kehosi käy läpi monia muutoksia. Tätä tarkoittaa kasvaminen. Kutsumme tätä murrosikää eli suomeksi "murrosikää". Se on normaali osa jokaisen elämää.

Mikä on murrosikä?

Yksinkertaisesti sanottuna murrosiän aikana keho muuttuu lapsuudesta aikuisuuteen. Pojista tulee miehiä. Tytöistä naisia. Nämä muutokset tapahtuvat vähitellen, vähän kerrallaan. Joskus voi olla pelottavaa, kun asiat muuttuvat, ja se on normaalia. Varsinkin jos haluat asioiden pysyvän samoina, nämä muutokset voivat tuntua hieman oudolta. Mutta sen tietäminen etukäteen, mitä tulee tapahtumaan, voi saada sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi. Jos sinulla on kysyttävää, muista kysyä äidiltäsi, isältäsi, lääkäriltäsi tai joltain muulta luotettavalta aikuiselta. Se on paras tapa toimia.

Milloin pojalla yleensä murrosikä alkaa?

Tämä voi vaihdella henkilöstä toiseen. Tyypillisesti useimmat pojat aloittavat nämä muutokset 9–14 vuoden iässä. Mutta joillakin ne voivat alkaa hieman aikaisemmin, toisilla hieman myöhemmin. Siinä ei ole mitään väärää. Kaikkien keho ei toimi samalla tavalla, eihän? Joten älä huoli, jos ystäväsi aloitti nämä muutokset ennen sinua. Nämä asiat tapahtuvat sinulle, kun sinun aikasi koittaa.

Mitä muutoksia kehossani tapahtuu?

Murrosiän aikana kehosi käy läpi monia muutoksia. Kaikki tämä on tervettä ja normaalia. Katsotaanpa, mitä nämä muutokset ovat.

1. Kasvojen ihon muutokset

Ensin kasvojesi iho alkaa hieman rasvoittua. Tämän ohella kasvoillesi voi tulla myös pieniä finnejä. Kutsumme tätä myös akneksi.

• Miksi näin tapahtuu? Syynä tähän ovat kehosi hormonien muutokset.
• Mitä tehdä? On erittäin tärkeää pestä kasvosi huolellisesti vähintään kaksi kertaa päivässä. Useimmiten nämä finnit häviävät itsestään. Mutta jos ne ovat erittäin vakavia, on parempi käydä lääkärissä.

Ajattele kasvojasi kuin pientä puutarhaa. Joskus pieniä kasveja (finnejä) ilmestyy. Mutta jos pidät niistä hyvää huolta, voit pitää puutarhasi kauniina.

2. Äänenmuutos

Äänesi syvenee vähitellen, mikä tarkoittaa, että se alkaa kuulostaa hieman raskaammalta. Joskus saattaa tuntua siltä, ​​että äänesi yhtäkkiä nousee ja laskee puhuessasi. Älä pelkää sitä.

• Miksi näin tapahtuu? Kurkun äänihuulet ( lihakset, jotka värähtelevät puhuessamme)Tämä tapahtuu, koska toinen osa kasvaa hieman. Aivan kuten soittimen kasvaessa, sen tuottama ääni muuttuu.
• Jonkin ajan kuluttua tästä äänestä tulee jotenkin tuttu.

3. Ylöspäin meneminen

Alat yhtäkkiä kasvaa pituutta. Joskus myös vaatteesi tulevat liian lyhyiksi. Saatat tuntea olosi hieman epämukavaksi ja raajasi voivat tuntua ahtailta kasvaessasi. Mutta se on normaalia. Tämä on hyvä merkki siitä, että kasvat hyvin.

4. Kehon karvankasvu

Pään hiusten lisäksi hiuksia alkaa kasvaa myös muualle kehoon.

• Kasvoihisi (saatat alkaa kasvattaa partaa), kainaloihin , rinnalle ja alusvaatteiden peittämälle alueelle (häpyalue) tulee karvoja.
• Sinulla voi myös olla hieman enemmän karvoja käsissäsi ja jaloissasi .

Tämä on myös hyvin normaalia. Jotkut saattavat pitää siitä, jotkut eivät. Se on sinun valintasi.

5. Hiki ja kehon haju

Saatat alkaa hikoilla enemmän kuin ennen, erityisesti kainaloissa, mikä voi aiheuttaa lievää hajua.

• Miksi näin tapahtuu? Hikirauhaset aktivoituvat hieman. Haju syntyy, kun hiki sekoittuu ihollasi olevien bakteerien kanssa.
• Mitä tehdä? On erittäin tärkeää käydä perusteellisesti suihkussa joka päivä, erityisesti kainaloissa. Voit käyttää myös deodoranttia. Tämä auttaa sinua pysymään puhtaana ja tuoksumaan hyvältä koko päivän.
• Jotkut saattavat pitää näitä uusia tuoksuja hieman häiritsevinä, varsinkin jos olet herkkä tuoksuille. Mutta voit vähitellen tottua niihin.

6. Sukupuolielinten erot (`(Penis)` ja `(Kivekset)`)

Sukupuolielimesi, nimittäin peniksesi ja kiveksesi (joita kutsutaan myös yleisesti "kiveksiksi"), alkavat kasvaa kooltaan.

• Joskus peniksestäsi voi yhtäkkiä tulla suurempi ja kovemmaksi. Tätä kutsutaan erektioksi .
• Tämä voi tapahtua odottamattomissa tilanteissa, jotka ovat sinun hallitsemattomissasi. Ehkä nukkuessasi, tunnilla tai vaikkapa vain ollessasi paikalla.
• Näin käy jokaiselle pojalle ja miehelle. Älä häpeä tai pelkää sitä. Näin ei käy vain silloin, kun ajattelet seksiä.
• Kun näin tapahtuu, yritä piilottaa se muilta. Se palautuu normaaliksi jonkin ajan kuluttua.
• Toinen tärkeä asia on siemensyöksy unissa (`(Yölliset siemensyöksyt)` tai `(Märät unet)`).
• Joskus aamulla herätessäsi alusvaatteesi tai lakanasi voivat olla märät. Tämä johtuu siitä, että peniksestäsi on vapautunut nukkuessasi nestettä, jota kutsutaan siemennesteeksi.
• Tämä on myös hyvin normaalia. Se tarkoittaa, että kehosi kasvaa terveesti. Älä epäröi puhua tästä kenenkään kanssa. Jos sinulla on kysyttävää tästä, kysy luotettavalta aikuiselta.

7. Lihaskasvu

Kehosi lihakset alkavat kehittyä. Hartiasi saattavat leventyä ja kätesi ja jalkasi voivat kasvaa hieman. Tämä on myös asia, jota tapahtuu, kun kasvat mieheksi.

Entä tunteet?

Murrosikä ei tarkoita vain muutoksia kehossasi. Se voi tarkoittaa myös muutoksia mielessäsi ja tunteissasi.

• Mielialasi voi vaihdella usein kehosi hormonien muuttuessa. Voit olla onnellinen yhtenä hetkenä ja tuntea olosi surulliseksi tai vihaiseksi seuraavana.
• Saatat tulla herkemmäksi kuin ennen. Saatat loukkaantua ja järkyttyä pienimmistäkin asioista.
• Saatat kiinnostua uusista asioista. Saatat jopa kiinnostua vastakkaisesta sukupuolesta.

Tämä on täysin normaalia. Nämä tunteet eivät ole ainutlaatuisia sinulle. Monet ikäisesi kokevat näitä tunteita. Tärkeintä on puhua näistä tunteista jonkun luotettavan henkilön kanssa.

Miten käsittelen näitä muutoksia?

On useita asioita, jotka voivat auttaa sinua selviytymään näistä uusista muutoksista. 1. Keskustele jonkun luotettavan henkilön kanssa: Tämä on tärkeintä. Keskustele äidin, isän, opettajan, lääkärin tai muun luotettavan aikuisen kanssa, joka kuuntelee sinua tunteistasi ja ongelmistasi. Muista, ettet ole yksin. 2. Pysy puhtaana: Käy suihkussa joka päivä. Harjaa hampaasi. Käytä puhtaita vaatteita. Käytä deodoranttia. Nämä asiat saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja terveeksi. 3. Kehitä hyviä tapoja: Syö tasapainoista ruokavaliota. Nuku riittävästi (vähintään 8 tuntia päivässä). Liiku. Nämä asiat ovat hyväksi sekä kehollesi että mielellesi. 4. Ole kärsivällinen: Nämä muutokset eivät tapahdu yhdessä yössä. Ne tapahtuvat vähitellen. Joten ole kärsivällinen. 5. On normaalia tuntea olosi erilaiseksi: Kaikki eivät käy läpi murrosikää samalla tavalla. Asiat, joita tunnet, muutokset kehossasi, voivat olla hieman erilaisia ​​kuin muilla. Se on normaalia. Erityisesti teille, joilla on autismi:

• On normaalia tuntea olonsa hieman hämmentyneeksi uusien asioiden ja muutosten edessä. Saatat tuntea olosi epämukavaksi, kun rutiinisi muuttuvat.
• Näistä muutoksista on hyödyllistä olla tietoinen etukäteen. Ehkä visuaalinen aikataulu kuvineen ja kirjallisine asioineen, joita sinun on tehtävä näiden muutosten suhteen (esimerkiksi käyminen suihkussa joka päivä, deodorantin käyttö), voi auttaa sinua.
• Uudet tuoksut (kuten hiki, deodorantti) ja uudet tuntemukset (kuten uudet hiukset) voivat joskus olla hieman hämmentäviä. Tee tällaisina aikoina jotain, mistä nautit ja mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi (esim. kuuntele kappaletta, josta pidät, lue kirjaa).
• Tärkeintä on, että jos sinulla on vaikeuksia tai jokin asia on vaikea ymmärtää, sinun kannattaa ehdottomasti puhua siitä luotettavan aikuisen kanssa.

Muistakaamme nämä asiat (Viesti kotiin)

Okei, kerrataanpa tärkeimmät kohdat siitä, mistä olemme puhuneet:

• Murrosikä on normaali, terveellinen ilmiö, joka tapahtuu kaikille.
• Kehossasi ja mielessäsi tapahtuu paljon muutoksia. Kaikki tämä tapahtuu kasvaessasi.
• Nämä muutokset tapahtuvat yksi toisensa jälkeen.
• Jos sinulla on kysyttävää tai olet peloissasi, kysy ehdottomasti joltakulta luotettavalta aikuiselta. Se on paras tapa toimia.
• Tänä aikana on tärkeää pysyä puhtaana, syödä hyvin ja liikkua.
• Et ole yksin näiden asioiden kanssa. Monet muut käyvät läpi tätä aikaa aivan kuten sinä.

Nämä kehosi muutokset ovat osa matkaasi kohti suurempaa, terveellisempää ja vahvempaa ihmistä. Ole siis iloinen siitä! Ympärilläsi olevat ihmiset ovat valmiita auttamaan sinua kaikin mahdollisin tavoin.

---

Murrosikä, Pojat, Autismi, Fyysiset_Muutokset, Mielenterveysmuutokset, Murrosikä, Hormonit